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...人可能还没有开始年初立下的减肥计划。别担心，几千万中国人和你一样，胖在了第一线。减肥这件事情，是中国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
...血液，导致血糖水平急剧上升。这并不是说完全不能吃，而是要适量，并尽量搭配蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物一同食用，以减缓血糖上升速度。同时，可以考虑用糙米、燕麦等全谷物替代部分精制米面，它们富含的膳食纤...……更多
2024-07-23 10:00:00糖尿,帮凶,糖尿病,食物,常见,血糖
...佛能感受到那种恐惧与不安。它也被众多人戏称为“女性杀手”，这个名字很形象地表达了人们对这种疾病的恐惧与忧虑。那么，乳腺癌究竟有多可怕呢？世界卫生组织提供的数据显示，乳腺癌是全球最常见的女性恶性肿瘤之一...……更多
2024-06-04 16:41:00乳腺癌,乳腺,杀手,女性,乳腺癌,乳腺
...为影响全球众多人群健康的隐形威胁。它不是单一疾病，而是一系列代谢异常的集合，包括腹部肥胖、高血压、高血糖、高甘油三酯和低HDL胆固醇水平。这些因素共同增加了心血管疾病、糖尿病和中风的风险。幸运的是，通过养...……更多
2024-05-23 11:23:00兰考县,兰考,元元,综合征,代谢,综合
...之一。但这并不意味着患者需要对食物进行严格的限制，而是应该采取更为科学、合理的饮食策略。首先，需要理解的是，饮食与子宫肌瘤之间的关系并非一对一的直接因果关系，而是通过调节体内激素水平、影响体重和炎症状...……更多
2024-08-12 06:24:00肌瘤,子宫肌瘤,鸡肉,豆浆,子宫,蜂蜜
...什么它们成为空腹时的饮食禁忌。高糖食物：血糖的隐形杀手空腹摄入高糖食物，如含糖饮料或糖果，会迅速提高血糖水平。这是因为空腹时胃肠道对糖的吸收更为迅速和直接。一项研究显示，长期这样做可能导致胰岛素抵抗，...……更多
2024-01-26 11:09:00空腹,香蕉,牛奶,食物,空腹,食物
...,传统的谷物饮食文化重新回到了人们的视线中。可漾以中国传统谷物饮食文化为基础,在古方红豆薏米汤的基础上不断创新,推出了行业首款瓶装红豆薏米水,以口味正宗、0糖0脂0卡的健康特性,成为谷物健康饮品领域具有开创意义...……更多
2024-03-14 08:35:00红豆,薏米,红豆,薏米,健康,谷物
...房屋的特征，发现半地穴式的住宅中存在炉灶，并有类似中国北部火炕的结构与功能，认为这些房子很有可能是汉地之人修建的，但也不排除匈奴定居人口建造的可能。虽然匈奴境内的多数城郭与汉地之人关系密切，但考虑到文...……更多
2023-10-14 19:55:00丧葬,匈奴,养老,居住,饮食,匈奴
...肪与健康在现代生活中，高血脂已成为许多人健康的隐形杀手。当血液中的脂肪含量过高时，不仅会影响血液循环，还可能引发一系列的心脑血管疾病。李阿姨的皮肤痒，正是血液粘稠、循环不畅的一个信号。此外，随着年龄的...……更多
2024-05-25 10:44:00胡萝卜,血管,健康,胡萝卜,饮食,阿姨
...的关系也变得更加和谐；记住，糖尿病不是生活的终点，而是一个新的起点，从今天开始，让我们一起远离饮食误区，迈向健康生活；注： 本文为医学科普文章，具体情况请遵循医生指导；那么，关于糖尿病患者的饮食管理，...……更多
2024-05-11 06:06:00糖尿,主食,误区,糖尿病,患者,饮食
...过度负担身体。习惯三：轻视水的力量，肠胃健康的隐形杀手水分在消化过程中起着至关重要的作用。足够的水分摄入有助于食物在消化道中的顺利移动，缓解便秘。相反，忽视水分摄入易导致消化不良和便秘问题。对儿童而言...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
...变得越来越重要，而这正是我们今天要深入探讨的主题。饮食选择，特别是我们对水果、蔬菜和谷物的选择，对心血管健康产生着深远的影响。无数研究已经证明，合理的饮食习惯可以显著降低心血管疾病的风险水果：心脏的天...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...糖尿病患者最终都是死于糖尿病并发症。2023年11月，根据中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长贾伟平在中华医学会糖尿病学分会第25次全国学术会议上公布的数据来看，目前全球约有5.37亿糖尿病患者，我国糖尿病患者达1.2...……更多
2023-12-26 10:36:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...生活的快节奏和高压力下，它已经成为许多人的无声健康杀手。肝脏的角色与影响肝脏在我们体内扮演着重要角色，负责解毒、制造胆汁帮助消化等。中医认为，肝主疏泄，调畅人体气血，维持情绪平衡。当肝气正常流畅时，人...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...病陷阱！6类人需特别关注”糖尿病，这个时代的“隐形杀手”，并不是无声无息。某些人群，因为特定的生活方式或体质特点，更容易成为糖尿病的“目标”。了解这些高风险群体，就是迈出预防糖尿病第一步。超重或肥胖的...……更多
2024-05-28 17:43:00高糖,糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
央视新闻客户端据《中国血脂管理指南（2023年）》我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%血脂异常的人应该怎么办？最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...因素。高血压通常没有明显的症状，因此被称为“沉默的杀手”。但它会对身体产生潜在的严重影响：1. 心脏病：高血压可导致心脏负担加重，增加心脏病和心力衰竭的风险。2. 中风：血压过高使得血管承受更大压力，可能导致...……更多
2024-03-15 10:37:00高血压,信号,治疗,高血压,血压,心脏
...饮食结构和适量的运动，才能达到更好的健康效果。
《中国居民膳食指南（2016）》推荐每日摄入炸豆类50-150克，薯类50-100克，不同年龄段推荐摄入粗粮量有所差异，但建议每日需摄入25-29克膳食纤维。尤其是50岁以后，建议多...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...米的食用方法、文化传统、科学知识、历史故事，旨在为中国青少年群体科普保护好丰富的基因资源，不断提升生物育种技术和能力，保障国家粮食安全，将中国人的饭碗牢牢端在自己手中的观念。绘本各分册均由五谷美食的特...……更多
2024-08-17 15:34:00复旦,书展,五谷,上海,中国,科普
...小步，他的肝脏健康开始显著改善。他的故事并非孤例，而是我们每个人都可以从中学到的宝贵经验。守护肝脏：日常饮食中的肝脏卫士在日常饮食中，我们常忽视一个重要事实：食材不仅是满足口腹之欲的工具，更是维护我们...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
...。经过详细的谈话，我发现问题并不在于他不愿意改变，而是在于他缺乏正确的方法指导。我们一起制定了一个营养策略，重点是调整他的饮食习惯，特别是餐后的血糖管理。几个月后，张先生回来复诊，他的血糖控制有了显著...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...心血管疾病发病根据2023年发布在《柳叶刀》子刊上来自中国学者的一项研究，2002年~2018年，我国居民全谷物、大豆、坚果、蔬菜、水果、红肉和含糖饮料的平均消费量呈上升趋势。然而，除红肉和含糖饮料外，其他食物平均摄...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...… 》明天就是老中医个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流...……更多
2023-11-28 16:38:00增寿,饮食,长寿,健康饮食,研究,健康
...视，而往往被大家忽视的心理问题，却也是健康的“隐形杀手”之一。“这里特别强调心理健康的重要性。”李平表示，心身疾病的病因在“心”，即由心理因素引起的躯体疾病，虽然病在身，但根在心。心身疾病与身心疾病不...……更多
2024-01-05 06:26:00健康,健康,李平,生活,疾病,运动
本文转自：中国新闻网中新社香港10月9日电 (记者 韩星童)香港大学(港大)医学院9日公布，公共卫生学院团队通过大规模分析逾440万人的研究数据，发现过量摄取红肉可增加患上心血管病和糖尿病的风险。据悉，该项研究由港大...……更多
2023-10-09 20:24:00糖尿,心血管病,心血,糖尿病,风险,研究
本文转自：株洲日报饮食模式可以影响非传染性疾病的发展，并影响预期寿命。为此，英国全民医疗服务体系曾发布了《良好饮食指南》，并鼓励人们遵循其中推荐的饮食模式。在最近发表于《自然·食物》的一项研究中，研究...……更多
2023-12-01 08:08:00增寿,食谱,饮食,寿命,模式,谷物
...化合物中获得50-55％能量的人，中等碳水化合物组，符合中国居民膳食指南的建议）与低剂量相比，其死亡风险大幅降低，和高碳水化合物组相比也略低。结论：总体碳水化合物（主食）摄入量和预期寿命之间存在着U形关联。②...……更多
2023-03-09 09:45:00减肥,是在,主食,主食,碳水化合物,薯类
...天从规律的排便开始，这不仅仅是日常的一个简单环节，而是您健康生活的积极标志。”肠道健康，一个我们经常忽视却至关重要的话题。在忙碌的现代生活中，很多人都忽略了肠道健康的重要性。但实际上，肠道健康是我们整...……更多
2024-02-28 09:00:00肠道,时间,健康,肠道,健康,时间
...志。那么，辣椒是健康的益友，还是隐藏在餐桌上的隐形杀手？这不仅仅是一场关于味道的较量，而是一次对身体深层规律的探求。一、高血压患者的辣椒疗法高血压，这一现代病症，像是一座无形的城堡，守护着无数的健康隐...……更多
2024-05-26 22:27:00血压,辣椒,北大,真相,还是,研究
...西。这种“情绪饮食”可是隐藏在养生饮食背后的一个大杀手！所以，要学会用健康的方式来应对压力和情绪，别让它们成为你的瘦身绊脚石！5.健康饮食的新理念养生饮食的新理念告诉我们，健康不是简单地追求“健康食品”...……更多
2024-05-04 12:20:00天大,养生,饮食,秘密,饮食,健康
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在这个快节奏的时代，健康似乎成了我们最容易被忽视的宝藏。我要讲述的是一个关于37岁男子李先生的故事，他的经历如同一面镜子
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你是否曾经因为肩膀疼痛而苦恼不已，自以为是肩周炎，贴贴膏药、做做按摩就以为能解决问题？嘿，朋友，你可别太天真了！肩膀疼痛的背后
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想象一下，你手里握着一把神秘的钥匙，只要轻轻一转，就能打开一扇通往更健康身体的大门。这把钥匙，不是昂贵的保健品，也不是复杂的医疗手段
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“哎呀，老张啊，听说你最近肾不太好啊？可得注意饮食了，黄豆可不能再吃了！”邻居小李一脸关切地对老张说。老张一听，心里咯噔一下
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54岁的老张，一个平凡的上班族，为了控制血糖，他决定用糙米全面代替日常主食大米，而且已经雷打不动地坚持了整整6个月！大家纷纷猜测
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肾衰竭这一严重病症的发病率逐年攀升，无疑给人们敲响了警钟。一时间，关于肾衰竭的传言四起，有人开始疑惑，难道我们日常的饮水习惯也出了问题
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在繁忙的都市生活中，我们总是在寻找那些能让生活更美好的小秘密。就让我带你揭开一个藏在古老智慧中的健康宝藏——黄精。你可能听过它的名字
2024-08-30 10:29:00
话说，咱们这位27岁的广东小伙子小李，那可是个实实在在的“夜猫子”，不过此“夜猫子”非彼夜猫子，他可不是熬夜刷剧、打游戏的那种
2024-08-30 10:30:00
“吃”贯穿了我们的一生，如何“吃”出健康、“吃”出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命
2024-08-30 11:11:00
芋头被称为“地下人参”，营养丰富，还能帮助我们健脾开胃、消食补虚。既可以煮又可以炒，既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻
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前几天孩子感冒很严重，带孩子去看了看，现在的儿科都是爆满，立秋后是流感多发的时候，除了要格外的注意外，孩子的饮食营养也要跟上
2024-08-30 13:32:00
入秋了，天气渐渐转凉，这时候给孩子喝上一碗热腾腾的汤，营养又舒服！而且，秋天正是滋补的好时候，喝汤不仅能暖身，还能给孩子补充营养
2024-08-30 13:33:00
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，我们的胃口也开始恢复。但在这个季节，我们依然需要谨慎选择食物，以确保饮食健康。民间有句老话
2024-08-30 13:33:00
秋天到了，天气渐渐转凉，我们的身体也需要适时地进补一下。这时候，莲藕就成了我家餐桌上常见的食材，俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人
2024-08-30 13:34:00
从小就爱吃芋头（家人煮的），但那时候不知道它的营养价值，纯粹喜欢吃而已。工作以后从事的是营养、健康方向，慢慢地对祖国医学有了一些了解
2024-08-30 13:34:00