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...项？不妨来听中医讲清明时节的保健要点。“清明时节，中医保健贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。”4月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说...……更多
2024-04-05 06:27:00中医保健,起居,时节,要点,中医,提示
...时宜情绪乐观，不要时喜时悲，以免影响肺的清肃功能。起居调养：天气转凉，要做好保暖工作，尤其是老人及小孩，以防受凉后引发哮喘、咳嗽等疾病的发作。同时要早睡早起，保证充足的睡眠，保养阴津。运动调养：秋高气...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...少思虑，使精气内聚以润五脏，有利于来春的阳气萌生。起居调养。在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气。因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须根据“无扰乎阳...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...,如长期食欲不振、腹泻、便秘等，以及慢病调理。二、起居调养遵循《黄帝内经》中“冬三月，早卧晚起，必待日光”的原则，早睡晚起，适当减少午睡时间，有助于养阴固阳。还需要多晒太阳，尤其是晒后背及头部，可以顾...……更多
2024-11-07 19:28:00中医,儿童,保健,专家,中医,儿童
...，夏至后，可食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。在起居方面，宜晚睡早起。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时。可合理安排午休时间，但睡眠时宜避免受风，有空调的房间，室内外温差不宜过大。可适当进...……更多
2024-06-21 17:42:00时节,养生,专家,健康,新华,活动
...的循行，扼杀阳气，而熬夜太晚，也会耗杀阳气。因此，起居方面要做到早睡早起。这段时间适宜穿比较宽松的衣服，到空气清新的地方进行锻炼，会得到事半功倍的效果。清明节是踏青扫墓、对亲人寄托哀思、悲痛伤感的传统...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...”，避免体内阳气受损而患病。白田雨说，雨水过后，在起居方面要做到顺应自然、早睡早起。随着气温回升，建议市民应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。春季健身不宜“大汗淋漓”春节假期“大鱼大...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍，此时的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏，精气充养...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...雪节气天渐寒 补肾护阳是根本本篇内容·小雪节气特点 ·起居饮食如何做 ·中医艾灸穴位保健指南花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。今天，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。之所以叫...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...季到来，万物闭藏，此时需注意藏好精气。首先，在生活起居方面，大雪时节宜适当早睡晚起，以养足体内阳气。她建议等早上太阳出来以后再起床，而晚睡时间最好在10点前，最晚不要超过11点，每天尽量能保持6-8小时的睡眠...……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
...最后一个节气。此时是“冬藏转春生”的重要时机，饮食起居应随之及时进行调整。大寒节气如何养生？江苏省中医院生殖医学科主任中医师郭银华在接受采访时从起居、饮食、保健三方面给出养生建议。起居养生大寒时合理安...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...、腹胀困倦等病症，养生原则为清心安神，健脾祛湿。在起居方面，立夏过后昼长夜短，相对春天来说可晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，但要注意晚睡时间最好不超过晚上11时。由于夜晚变短，夜间睡眠时间相应减少...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。寒冬起居养生重在保暖头脚背胸是养阳防寒关键部位“冬至后室外寒冷，外出保暖、室内环境温暖可以避免寒伤阳气，这对病人、老人尤为重要。”曲凡说。特殊人群要“暖头...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...气候意义上的夏天还未到来，但春夏之交亦是养生的重要时节。“春夏养阳”是中医因时制宜养生的原则之一，春夏之时自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况，才能达到养生...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字；应从饮食、起居、运动、情志等方面进行养生保健。注意起居调养 洗温水澡消暑防病“作息要合理，顺应自然变化。”钟军华表示，从夏至开始，逐渐的昼短夜长，在日常的作息方...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...水增多，湿热天气即将到来。那么，进入小满节气，生活起居方面需要如何调整？有哪些注意事项？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·小满篇）》为您进行解答。夏季易生暑邪 饮食侧重清热祛湿小满节气到来，往往预示...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...脾胃、调达肝胆”为养生要点。1、合理饮食护阳气五月时节，正值春末夏初，阳气初升。中医认为，养生保健要从保护人体的“阳气”入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，则是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之...……更多
2024-04-30 15:42:00中医养生,阳气,养生,全家,中医,健康
...。清明时节养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃。清明起居养生早睡早起，以顺养肝气，春为肝气当令。春主生发，立春之后，人体内的肝气逐渐旺盛，在清明之际达到最旺，而阴气相应逐渐消退。《内经》中也说“春三月，...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
4月4日清明节，这一时节，吐故纳新、气温升高，万物生机勃勃，正是郊外踏青游与行清墓祭的好时段。太原市中医医院主治中医师李钢表示，清明节气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...但中医认为春夏养阳，秋冬养阴，随着季节的更替，饮食起居就要做相应调整。瞿慧说：“中医有五行学说，秋天对应的是金，五脏中的肺对应的也是金。所以进入秋天，滋阴养肺就是十分重要的事项。根据五行学说，五色食物...……更多
2024-08-07 10:58:00二十四节气,养生,穴位,肺燥,中医,阴气
...以根据中医药理论，针对性选择适当的药物来进行药补。起居养生《黄帝内经》：冬三月，此为闭藏，早卧晚起，必待日光。意思是在阴冷潮湿的大雪季节，尽量要早睡晚起。这样才能保证我们的肾阳肾阴充足且能够保持平衡。...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”在这段概括古人养生要点的文字中，特别提到了“食饮有节”。“节”，有“节制”和“节律”两层...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...生指导下选择膏方进行个性化综合调理或慢性病治疗。住起居方面，根据顺应四时的养生原则，应早睡晚起，养精蓄锐，保证拥有充足的睡眠，因为良好且充足的睡眠也是提高自身高免疫力的关键要素。此外，大家在冬季也要注...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...伸，在身体发热的情况下，做压腿、立位体前屈等动作。起居有律秋季变化无常，人体生物钟节奏易遭破坏，使生理功能失调。生物钟的节律受到生活规律的影响，所以，要按规律生活，起居有常，早睡早起，定时就餐，按时排...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...理和保健？......权威解答来啦！春节期间，人们的饮食和起居不太规律，从中医的角度应该如何调理和保健？春节期间，人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多，这确实会对人体会造成一定的伤害。那么如何去补救？我们知道，熬...……更多
2024-02-15 10:01:00补救,烟酒,陈皮,脾胃,沙参,麦冬
...物，不要过于贪凉，夜间不宜长时间吹空调。立秋养生之起居与锻炼日常起居上，应早睡早起，保持规律的作息。适量运动有助于增强体质，年轻人可以选择爬山等户外活动，而老年人则适合散步、慢跑、太极拳等运动，但需要...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，因而预防肿瘤显得格外重要。在未病阶段，通过穴位贴敷、针灸、推拿、中药等中医预防保健技术调...……更多
2023-12-05 16:54:00正气,建议,生活,癌症,机体,肿瘤
...居民分享中医养生知识，围绕中医传统理论、时令特点、起居饮食以及常见疾病预防等进行详细讲解。夏季是养阳、养心、养脾的季节，专家建议大家要起居有常、食饮有节、不妄做劳。随后，医生通过把脉问诊、穴位按压、血...……更多
2024-05-21 03:03:00中医科,普进,惠民,中医,社区,中医
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00