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...双腿并拢屈膝，用力收紧臀部和腹部。②左右手分别抱住两个膝盖，尽量让大腿根部贴紧肚子③呼气，让腹部发力，带动头、肩、手臂等部位向前抬起④用惯性让身体前倾，前后为一个来回，共做30-50次⑤注意：刚开始要是起不...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...道自己在比赛中还有什么可以提升的地方。詹姆斯给了他两个宝贵的建议。“他告诉我，我需要加强中距离的投篮练习。”杰伦·布朗回忆道，“他认为我有能力做到这一点，因为我有急停跳投的技巧。这对我而言是个新的挑战...……更多
2023-12-27 11:12:00布朗,詹姆斯,詹姆,比赛,建议,布朗
...男生小晨挺有发言权。他初一时选择报名参加，但坚持了两个多月就退出了，直到这个学期才又重新选择了在校晚自习。“这学期班主任说，原则上希望初三的孩子都上一下，所以我申请了周一、周二、周四参加晚自习，周三晚...……更多
2023-12-13 15:49:00晚自习,班主,杭州,班主任,班级,初中
...区一：高强度的锻炼一定能收到加倍的效果把每一个瘦腰动作重复做40遍，就一定比做20变的效果好么?许多人都会连续坐上几十个同样的瘦身动作，直到大汗淋淋、气喘嘘嘘才不得不停下来。其实比起量的累积，我们更应该重视...……更多
2023-01-07 17:14:00误区,健康,误区,动作,肌肉,腰部
...你的减脂训练。下面这几个跳绳的方式，可能你有做过一两个，如果你做过一两个，那么就把其他的锻炼起来，让我们的训练更加丰富多彩。跳绳是一个很好的有氧训练方式，如果你厌倦了跑步，那么不妨用跳绳的方式来缓解一...……更多
2024-01-31 12:14:00脂肪,方式,动作,方式,身体,训练
...低血压摔倒的情况等。”李圣耀建议，老年人应学会分解动作。分解动作的要点是“慢”，即从坐到站起身时，先慢慢扶桌站立，看看自己晕不晕，腿软不软，没有问题后再行走；从躺到站起身时，先慢慢坐起来，随后双脚置于...……更多
2023-11-16 15:22:00低血压,老年人,动作,低血压,老年人,饮水量
...那么，如何进行呼吸锻炼呢？陈莞婧为大家带来三个训练动作。动作一：噘嘴呼吸轻闭嘴唇，用鼻缓慢吸气，默数3秒；然后像吹蜡烛一样将嘴唇缩拢，慢慢地呼气，默数6秒。动作二：腹式呼吸将双手放在腹部或下肋部，鼻吸口...……更多
2023-12-30 09:26:00呼吸道,心肺,三个,疾病,动作,功能
...头断裂，并且永远长不回去了，建议沈梦辰要卧床休息一两个月。沈梦辰27日也晒出去医院的检查称：“别人拍武打片，我拍X光片。别人都是横冲直闯，我是腰椎横突骨折”。沈梦辰在采访中表示不后悔。她坚定地说，即便再来...……更多
2024-01-28 20:40:00腰椎,骨头,节目,网友,腰椎,明星
...训练很苦，难免有人中途放弃。2023届体训队有40个男生，两个女生。当初组队时，有10个女生，走到最后的只有两个。面对仅存的两个女生，王晓瑄在训练中狠下心来不把她们当女生，却会在训练后悄悄给她们买牛奶。杨欣荣是...……更多
2023-12-28 12:24:00老师,体育,刘海粟,体育,欣荣,成绩
...的生长发育特点，儿童青少年体适能教练林阳推荐了以下动作训练，帮助青少年随时随地提升身体素质。提升力量素质的训练1、侧向弓步走抬头挺胸收腹，腰背平直，双手叉腰；单腿侧向跨出适当距离，稳定支撑身体重心快速...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
...取行动去理解、去收获。同样，如果一个女人对你做了这两个“小动作”，那很可能意味着她被你吸引了。你会感到惊讶吗？不要惊讶，有些女人就是这样对待爱情的。我有一位女性朋友有一天对我说了一些我认为很疯狂的事情...……更多
2023-10-20 06:35:00小动,小动作,意味,两个,女人,对方
...肌肉里面的糖更充分，力量更好一些。多注重细节 这些动作会判为犯规“细节决定成败。”黄老师提醒同学们，体考要获得一个好成绩，还必须了解各项考试规则，多注重细节。一分钟跳绳，每名考生只测试一次。因此，考前...……更多
2024-04-10 21:11:00重庆,动作,体育,考试,实心球,成绩
本文转自：南京晨报学校供图晨报讯（通讯员 吕程 南京晨报/爱南京记者 刘颖）2023年12月9日，南京市青少年阳光体育节校园啦啦操总决赛在南京奥体中心落下帷幕。南京致远外国语小学启航啦啦操队代表建邺区参赛，荣获小学...……更多
2023-12-14 00:44:00致远,南京,一等奖,全市,大赛,两个
...含量。下面推荐一组在家就能训练的减脂教程，总共8个动作，每个动作20秒，每个动作间休息20秒，做完所有动作为一轮，总共做3~5轮，男女适用，每天花十几分钟坚持，训练30天后出效果。
动作一：箭步蹲主要肌肉群:股四头...……更多
2023-12-14 09:16:00动作,运动,肌肉,四头,动作,减肥
这几年的纯动作片表现平平，哪怕是国庆档的《莫斯科行动》也没能拿下很出色的成绩。除了编剧、导演能力不足，真正意义上的动作巨星后继无人才是动作片最令人唏嘘的。成龙打不动了，甄子丹也放弃了高难度的动作片，...……更多
2023-10-24 09:50:00后继,动作片,大片,犯罪,动作,怒火
...呼吸加快。需要注意的是，不能用慢跑代替训练前的热身动作。有效防护。如果训练过程中未做好防护措施，可能导致骨折发生。建议组训者在训练前检查训练设施，防止因训练器械松动、维护不及时等造成意外伤害；进行障碍...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...和对方长长久久地走下去。只是感情是没有道理可讲的，两个人相爱容易，相处却比相爱要难上许多，让你们之间因为各种各样的原因产生矛盾。你们和对方在一起的时候，出现了各种各样的问题，断联了，分开了，彼此之间有...……更多
2023-12-17 11:47:00小动,真爱,小动作,两个,深爱,感情
...幕）1、印尼动作片世界上的动作片有很多，但主要分成两个“流派”，其一是以华语动作片为主，加上泰国动作片为辅的高手切磋式动作片。这种动作片主要呈现武打切磋，套装华丽，动作好看，但一般很少有直接杀人的场面...……更多
2024-04-04 13:08:00动作片,中美,动作,争议,世界,动作
...逛。如果你不小心，火焰很容易被扑灭。这就是发生在我两个同事身上的事情，两个一起学开车，一个学C1，一个学C2。C2的书都拿到了，C1的科目2都没过。据学C1的同事说，他的离合控制不好，经常熄火。尤其是停车后起步，起...……更多
2023-01-13 19:55:00自动挡,体验,手动,自动挡,油门,思域
在夫妻关系中，睡觉前的一些动作可能会表达男人对女人的深情和关爱。这些动作可以让女人感受到男人对她的真心和珍惜。在本文中，我将探讨男人在睡觉前可能展现的几个“动作”，并分析其含义和影响。最后，我将总结...……更多
2023-12-19 19:18:00动作,爱你,男人,女人,男人,夫妻
...交流沟通，避免孤独和抑郁等问题的出现。07走路加一个动作，养生效果更好简单地走路加上一个动作——拍打。拍打是一种非常简单的动作，您只需将双手手掌合拢，轻轻拍打身体的某些部位，在走路时加入拍打动作，不仅可...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...神交流眼神交流是一种非常微妙而又直接的沟通方式。当两个人已经成为了灵魂伴侣，他们之间的眼神交流就会变得更加频繁和深情。在日常生活中，他们会不经意间对视，或者在对方说话的时候注视着对方的眼睛。这种眼神交...……更多
2023-12-03 20:50:00小动,小动作,异性,伴侣,灵魂,之间
赖清德失算了，柯文哲接连两个动作，帮国民党大忙，间接“助攻”侯友宜，国民党支持度与民进党拉开差距，台湾地区领导人选举或变天。那么柯文哲究竟做了哪两个动作？随着2024年台湾地区领导人投票日的日益临近，在完...……更多
2023-12-12 10:12:00清德,文哲,大忙,国民党,选举,国民
...加入战斗。开战时主角对话拖住战士站到旁边准备输出，两个远程两个定身术控住后，流血攻击接恐慌攻击接动作如潮两刀普攻做掉。
……更多
2024-01-04 21:35:00博德,博德之门,打法,荣誉,模式,技巧
...红身份协调发展，将是一个需要细致权衡的问题。如何在两个领域都取得成功，成为她未来的职业发展中的一项重要挑战。争议与热度：吴艳妮的职业模糊带吴艳妮在言辞争议中保持了一种模糊的职业状态。她不仅是一名优秀的...……更多
2024-01-30 11:26:00好气,死人,网友,争议,运动,言辞
...理商杰仕登宣布，由开发《苍蓝雷霆GUNVOLT》系列的知名2D动作游戏开发商INTICREATES制作，2D动作游戏全新作品《九魂的久远》，将于5月30日于NintendoSwitch、PlayStation5推出实体版本，并将由杰仕登代理，于亚洲(韩国、日本以外)进行...……更多
2024-02-23 12:11:00动作游戏,亚洲,发售,动作,猫咪,冥界
...嘱）。适当补充优质蛋白和新鲜蔬果，一日三餐建议遵循两个原则：第一个原则保食欲。少食多餐，尽量维持食欲。食欲不振时，可在医生或营养师的指导下，将食物打成匀浆，有针对性地选择或添加强化食品、营养素补充剂等...……更多
2023-01-20 06:16:00好得,老年人,建议,电话,食欲,老年人
...等问题，应尽量避免颈部外伤，如剧烈摇头、过度伸展等动作。在运动或进行其他活动时，注意保护颈部安全。五、做颈椎病保健操颈椎病保健操包括以下步骤：掌擦颈部：将十指交叉置于后颈部，来回左右摩擦100次。左顾右盼...……更多
2024-01-26 06:39:00日常护理,颈椎病,颈椎,护理,颈椎,颈部
...而老对手浙江卫视却有《我就是演员》和《无限超越班》两个高热度节目。为了弥补这个劣势，芒果于今年重点打造了动作演员成长修行类真人秀《来者何人》，14位动作新生将在21天的时间里接受3位导师的铁血训练，将通过4次...……更多
2023-11-17 09:12:00雪儿,儿戏,来者,武术,指导,雪儿
...时一定要慎重。他说，“舞蹈中有一个踝关节内翻踮脚的动作，做这个动作时，踝关节处于不稳定的状态，如果你的舞蹈动作比较标准，这时候内翻的肢体是不承重的。
如果重心调整不及时，让内翻踮脚的下肢承受身体的重量...……更多
2023-12-20 13:58:00科目,普通人,难度,舞蹈,医生,风险
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在当下快节奏的生活中，各种皮肤问题越来越多，皮肤易敏、暗黄、早衰等现象日益普遍，健康肌肤成为越来越多人追求的目标。然而
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本文转自：人民网健康“医”点通秋季更易过敏？专家教你科学应对陈子源皮肤瘙痒、涕泪横流、呼吸不畅……季节交替时节，过敏体质人士备受困扰
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趁着假期，和另一半来一场浪漫的旅行，是一件令人无比开心的事情。但江西小伙小邱（化名）在旅游过后，双腿却出现一片片溃烂，为原本浪漫又美好的旅程蒙上了一层阴影
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本文转自：人民日报本报记者 窦瀚洋《 人民日报 》（ 2024年09月02日 第 13 版）秋季来临，适宜的气候容易让人忽略皮肤的日常护理
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北京商报讯（记者 蔺雨葳）8月30日晚，老铺黄金公布2024年度中期业绩，2024年上半年，公司收益为人民币35.20亿元
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adidas Sportswear阿迪达斯轻运动携手新世代体育与文化新星，全球同步发布ADIDAS Z.N.E.「真治愈」黑标制服
2024-08-30 08:30:00
要说今年备受关注的综艺节目，《中餐厅7》值得榜上有名。这档节目属于一档明星真人秀节目，节目中共同邀请了黄晓明、赵又廷、岳云鹏
2024-08-29 16:53:00
炎炎夏日，高温炙烤着大地，每个人都在寻找一种能够迅速降温、解渴的饮品。蜜雪冰城，这个甜品界的"雪王"，以其冰鲜柠檬水，以4元一杯的超值价格
2024-08-29 19:37:00
面对沸沸扬扬的裁员消息，丝芙兰近日“目前正在精简组织结构”的回复显然无法平息这场风波。8月29日，北京商报记者调查发现
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8月29日，Carven卡纷位于北京三里屯太古里南区的门店已经关闭，此前位于北京SKP的门店也在今年关闭，目前在北京仅剩王府中環一家门店
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北京商报讯（记者 蔺雨葳）8月29日，明牌珠宝发布2024年中报。期内公司营业总收入为24.34亿元，较去年同期营业总收入增加2
2024-08-29 13:50:00