• 我的订阅
  • 头条热搜
增强免疫力,延长寿命:肠道最爱的两种食物揭秘!
...生元益生元是一类非消化性的食物成分,能够促进有益微生物的生长和活动,而不被有害细菌所利用。常见的益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖等,它们广泛存在于蔬菜、水果、全谷物和乳制品中。益生元通过促进肠道有益菌群...……更多
世界的秋天,藏在这20本书里|刀锋关注
10月,假期、战争、告别。重返世界的秋天,突发新闻在地球自转的日光移动中将0点到24点铺满。信息过载早已经不是什么新鲜话题,而被解构为电信号的灵魂依然承受着近处的争论和远方的哭声带来的不安。逐渐与曾经熟悉的...……更多
补铁,不仅仅是吃,更重要的是吃得科学,吃得安全
...项研究显示,每100克牛肉含有2.7毫克的铁,而且这种铁的生物利用度高达25%。 另一个优秀的补铁食物是贝类,尤其是贻贝。贻贝不仅铁含量丰富,每100克含铁量高达6.7毫克,而且还富含维生素B12和锌,对血液健康尤为有益。贻...……更多
定期食用这些食物,可以有效预防由于维生素B12缺乏导致的贫血
...橙子和草莓不仅口感鲜美,还富含维生素C,能增强铁的生物利用度。建议在含铁食物的同时摄取富含维生素C的食物,以优化补血效果。叶酸的重要性:红细胞的形成叶酸是制造红细胞的必要成分,缺乏叶酸同样会引起贫血。扁...……更多
小龙虾:从外来物种到美味食材
...地区人为有意引种。现在,小龙虾作为重要的水产品,在世界各地都有养殖。此外,一些小龙虾在养殖过程中逃逸到外部环境中,由此形成了数量巨大的野生种群。小龙虾食性广泛,环境适应能力极强,繁殖速度极快,因此一旦...……更多
连吃3天高脂肪食物,身体会发生怎样的变化?经常手麻脚麻要注意
...胰岛素抵抗,引起糖尿病等慢性疾病的发生。4、肠道微生物多样性降低高脂肪食物会影响我们肠道内的微生物多样性。一项研究发现,连吃3天高脂肪食物会使肠道内的乳杆菌和双歧杆菌等有益菌减少,而大肠杆菌等有害菌增多...……更多
不能买转基因大豆油会致癌?一文揭开真相
...食品主要指的是通过利用转基因技术,从而获得的转基因生物品系,并以该技术作为原材料加工食品的方式。根据经营生产的转基因食品,根据在国家市场监管总局网站上的《食品标识监督管理办法》提到,如果是转基因食品必...……更多
总是睡不好的人有救了!专家给出 7 条饮食营养建议,简单有用!
...、纳豆 等。除了以上的 7 条饮食建议,锻炼也要重视。世界卫生组织推荐每周锻炼 3 次以上,锻炼 55~60 分钟可显著改善睡眠质量。 ……更多
...长臂猿及栖息地”工作备忘录,广西靖西与越南高平作为生物性多样性廊道项目实施点以后,加大跨境生物多样性保护,保护区内禁止任何人进山打猎、砍柴烧炭、破坏猿群栖息地,特别是东黑冠长臂猿生活在中越喀斯特森林中...……更多
提醒大家:吃茄子时,尽量避开这3种做法,对健康影响大
...括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种生物碱等。首先,茄子富含维生素C、维生素K、维生素B6、钾、铜、锰和叶酸等营养物质,这些成分有助于保持身体健康。其次,茄子中维生素P的含量较高,能够增强人体...……更多
本文转自:新民晚报世界大学生超级计算机竞赛在沪举行超算高手巧解“快一步科学命题”七道题,先要用两天时间进行系统搭建和调试,再用两天时间算完。正在上海大学举行的2024世界大学生超级计算机竞赛(ASC),昨天上...……更多
年纪大了,这3种尽量不吃
...洲肥胖大会(ECO)上一项观察性研究结果显示,素食者在生物标志物水平方面比肉食者表现出更健康的趋势。该研究涉及了17.8万名参与者。在参与研究之前,这些参与者要么采用素食,要么采用肉食饮食方式至少5年。收集分析...……更多
...活动,但这种舒适是用劳动工具进化、技术进化代替人的生物性进化。同时,人们的生存方式跃迁到技术化生存,朝着向生命进化相反的方向来完善自己,可能会造成生命功能的衰减。科技是人类为了满足自身需要而创造出来的...……更多
天天吃肉的人和从不吃肉的人,哪个身体更健康?医生告诉你答案
...铁质在植物性食物中也存在,但其形式(非血红素铁)的生物利用度低于动物性食品中的血红素铁。因此,素食者需要确保摄入足够的富含铁的食物,并与维生素C一起食用以增加吸收。此外,纯素食者可能难以获取足够的欧米...……更多
天天315 | 涉及蔬菜、水果、糕点……海南这12批次食品不合格
...及韭菜、豆角,以及面包等食品,发现的问题主要包括微生物污染和农兽药残留超标。据介绍,近期,海南省市场监督管理局组织抽检食用农产品、糕点、餐饮食品、食糖等14大类食品共718批次,其中合格样品706批次,不合格样...……更多
不育让很多男性朋友觉得很没有面子,射精障碍都有哪些原因呢?
...量每年都在以令人惊讶的速度递减,而与此同时,其他非生物性不育原因也呈上升趋势。射精障碍不育就是其中之一。射精障碍不育的原因射精障碍主要包括早泄、不射精症、逆行射精和射精疼痛这几大类,是诱发男性不育的重...……更多
鸡蛋是“心血管祸根”?豆浆是“乳腺癌帮凶”?一文解答疑惑
...在一定程度上增加鱼体内的有害物质,比如农药、病原微生物以及汞、镉、铬、铅、砷等重金属。此时,包括鱼头在内的整条鱼都被污染了,毒素等在鱼体内长期积累下来、难以排出,确实不适合人类食用。所以,鱼头是否有毒...……更多
我国农村居民主要膳食营养问题及解决思路
...等话题刊发专家署名文章,以飨读者,敬请关注。我国是世界上率先完成减贫目标的国家,已基本解决“吃得饱”的问题,农村居民的低体重、消瘦等营养不足问题得到明显改善。但“吃得饱”并不意味着“吃得好”,《中国居...……更多
南都2023年度十大好书发布,黄永玉遗著、外卖员诗集上榜
...2023年10月版,78.00元 评语:颜歌构建了一个有血有肉的世界,这个世界是她的故乡郫县,也是她的文学原乡。她对小县城的描写可谓纤毫毕现,在烟火市井里,表面上嘈杂喧哗,风风火火,底子里却是苍凉。《还有谁谁谁》黄...……更多
大蒜与痛风有关系吗?痛风该如何治疗和预防?一文揭晓答案
...现,也就是所谓的痛风。1.痛风详述痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。其临床特征为...……更多
每天吃鸡蛋和不吃鸡蛋的人,有什么样的差距?赶紧看看吧
...以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。2、脂肪鸡蛋每百克含脂肪11.6克,[1]大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。3、其他微营养素鸡蛋还有其它重要的微营养素...……更多
了解植物的演变、水果的生长,北京大兴四校师生与科学家面对面
...同食物的营养价值,找到科学干饭的最佳姿势;在植物的世界里徜徉,了解植物与我们生活的连接……11月17日,北京市大兴区四所学校的师生迎来了一堂堂别开生面的科学课,他们和科学家们面对面,畅游科学海洋。这是院士...……更多
沃尔沃ex904座版于明年在大庆工厂投产,基于SPA平台打造
...盘+纵置的14.5英寸中控屏。并辅以羊毛、回收的塑料瓶跟生物性分解材料,打造内衬,在环保基础上,质感比标准版的EX90更为出色。配置上,内置四座座椅,贯穿式第二排独立座位,以及一体式冰箱。并运用羊毛混纺浅灰装饰和...……更多
与植物的生命沟通
...量存在的地方,就有意识状态的存在。因此,我认为植物世界当然是有意识的。如果你生活在树林中,就像我童年曾生活在树林中,我可以感觉到不同的意识状态,植物的、动物的,而人类则分享了这两种不同的事物。“蒹葭苍...……更多
...技术鉴别保健食品中植物性原料平台的构建》《应用分子生物学法检测蜂蜜中的植物源性成分与转基因成分》顺利通过验收,研究成果均填补了目前相关产品质量检测技术的空白,为完善产品质量监管体系提供了技术支持。据悉...……更多
2022年去细纹眼霜眼膜排行榜 悦蕾植物抗衰多效眼膜消除眼纹
.../4P「晶亮无痕生物纤维眼膜」,针对眼周肌肤所设计,含世界知名药厂专利与抗老化植物性荷尔蒙,将精华液有效导入肌肤,熬夜后或跑趴前急救使用,效果立即明显。TOP.5>>> 高丝青春澄颜精华眼膜 280RMB/10P 胶原蛋白成...……更多
急性气管-支气管炎的科学诊疗
本文转自:中国医药报急性气管-支气管炎是由生物性或非生物性因素引起的气管、支气管黏膜的急性炎症。该病具有自限性特点,主要表现为咳嗽,临床和影像无肺炎证据。该病为一种独立病症,与慢性支气管炎不存在内在联...……更多
米饭二次加热会致癌?医生:真正不能二次加热的,是这5种食物
...硝酸盐在一定条件下可能转化为亚硝胺,后者是一种被全世界公认的的致癌物质,食用过多会对身体造成严重危害。但亚硝酸盐转化为亚硝胺的这一过程需要特定的条件和较长的时间,日常生活中如果没有在特别高温或者潮湿的...……更多
越吃越健康的6个饮食小秘诀,每个人都该知道
...有黄酮类物质、芳香物质等植物化学物质,它们具有特殊生物活性,有益于机体健康。鸡、鸭、鱼、肉等动物性食物提供优质的蛋白质,可以增强机体的免疫力。奶类制品富含钙质,有益于骨骼健康。2、清淡饮食低脂少盐日常...……更多
人体唯一的辅酶Q类物质,辅酶Q10需要额外补充吗?
...要的天然抗氧化剂和非特异性免疫增强剂。辅酶Q10的主要生物学功能1、抗氧化应激作用还原型辅酶Q可脱去电子被氧化成氧化型辅酶Q,因而具有清除自由基的作用,并且可以抑制自由基对生物膜的损伤。辅酶Q10还可以通过与维生...……更多
更多关于健康的资讯:
你是不是经常犯困?快看这8种食物!有效帮你提神!
工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
2024-06-30 08:37:00
喝水的真真假假,你以前可能真的想错了
水是生命之源,喝水是人体必需,但你对喝水真的了解吗?一、早起应该先刷牙还是先喝水?①先刷牙论者表示,牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
2024-06-30 08:41:00
缓解痛风,试试百合薏米粥
痛风,是源于体内嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄障碍而导致血液中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊
2024-06-30 08:39:00
如何选到货真价实的天然蜂蜜?
1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同,有浅黄、深黄、浅褐色,甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强,且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
2024-06-30 08:41:00
口臭难除这些中药帮您化尴尬,甚至一味可搞定!
在我们的日常生活当中,口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”,但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么,口臭是什么原因导致的
2024-06-30 08:42:00
每次吃面条、吃饺子都爱放醋?爱吃醋的人,对身体健康好不好
生活中,你爱“吃醋”吗?还别说,据调查发现,很多女性都喜欢“吃醋”。当然,这里指的并不是情感方面,而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
2024-06-30 08:43:00
哪些食物适合在健身后食用?
在健身结束后,身体急需补充能量和营养,以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么,哪些食物适合在健身后食用呢
2024-06-30 08:36:00
烹饪四季豆,要懂这几招减毒方法
过节期间,各种吃吃吃在所难免,餐桌上当然也少不了各种时令小蔬。像生菜、黄瓜之类大家知道可以生吃,下锅稍微翻炒一下也即可食用
2024-06-30 08:40:00
可帮助调控血糖的植化素!6种有助控糖植化素
植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外,更特别的是有上千种的植物化合物,称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
2024-06-30 08:37:00
老人有什么办法可以睡得香?
徐州心理卫生服务站:1.注意睡眠时间和质量老年人的睡眠时间应该比一般成年人长。60至70岁的老年人平均每天应睡8小时左右
2024-06-30 08:51:00
三伏天出汗多,中老年人易“缺钾”,要常吃3种零食,精神一整天
夏天可以说是最难耐的季节,持续的高温天气,动一下都会满头大汗,容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人,如果不及时补水补钾
2024-06-30 08:46:00
经期真的不能吃芒果吗?不小心吃了会怎么样?爱吃的人来看看吧
月经是女性朋友特有的一个生理标志,想便很多女性朋友来月经的时候,都能够积极调理和保养身体,因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高人群遇上3高天气,中老年防暑健康指南
3高天气,身体各系统拉响警报!3高天气即高温、高湿、高热辐射,而近日,我国大多数城市,都处于3高天气中,每天各地新闻都会报道
2024-06-30 08:44:00
抑郁症分5个阶段,自我对照早防范
抑郁症是全球一种常见病,估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是
2024-06-30 08:50:00
寒潮之下,老年朋友如何保护心血管健康呢?
1.防寒保暖及时增添衣服,预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖,头部吹了冷风后血管收缩,更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00