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...后调养，小孩强健体魄有显著效果。润燥首选莲藕莲藕与糯米一起蒸后加蜂蜜食用，或莲藕与排骨炖汤，均能养阴润燥且营养丰富。多酸首选葡萄酸味收敛补肺，故初秋多吃酸的水果，比如葡萄、橘子、山楂等，而要少吃甜味的...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...等辛辣食物过食易耗伤阴精。尤其值得一提的是柔润佳品柿子，民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”之说，柿子为寒露节气当令水果，营养价值高，有清热祛燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...欲罢不能，带来深度的温暖与力量。
3.莲子（银耳莲子糯米粥）莲子性平味甘，既养心又健脾。它富含蛋白质、钙、铁、磷等多种营养成分，可以有效滋养心脏，缓解失眠。莲子中丰富的纤维素也有助于调节血糖和胆固醇水平...……更多
2024-06-06 06:31:00心脏,食物,黄金,心脏,核桃,莲子
...将15克决明子炒熟，包在小布包里，再与10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝。肺热——雪梨银耳羹表现：肺和人体内的水液息息相关，因此肺热过盛的人多会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。应对：取雪梨1个，...……更多
2023-01-06 22:15:00决明,决明子,莲子,绿豆粥,肝气,人多
...杂粮粥下肚，整个人都暖洋洋的，别提多舒服了！食材：糯米、红豆、红枣、红糖、枸杞、花生、黑米做法：1、先把红豆、黑米、糯米找出来。找个大碗，把这三种食材放进去，加水泡上。记得要提前一晚泡，这样第二天煮的...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...黄小米3/5斤米香浓郁农家特产五谷杂粮精选¥56.8购买三、莲子——银耳莲子羹1、首先，将银耳轻轻撕成小块，接着，一把莲子，百合也需要仔细清洗，将新鲜的雪梨切成小块。2、随后，在砂锅中倒入适量的清水，当水开始沸腾...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
...糖化开再盛出。
四、红豆黑米粥做法：准备适量黑米、糯米、红豆、红枣、葡萄干，分别清洗干净，放进电饭锅中。加入适量清水，点煲粥按钮。等程序结束了，加入冰糖，再焖五分钟，就可以出锅了。如果不用电饭锅，黑米...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...一些润肺的食材，如银耳和枸杞。在冬天，经常食用银耳莲子羹可以起到润肺的效果。银耳含有丰富的胶质，能够有效地滋润呼吸道黏膜，减少咳嗽和喉咙痛的发生。枸杞则富含多种维生素和矿物质，具有滋补肺脏的作用。扩展...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...，我为大家推荐了两道营养美食食谱。第一道是桂圆莲子糯米粥。这道粥不仅补气血，还有美容养颜的效果。准备的食材包括桂圆、莲子、糯米、枸杞和红糖。
首先，将桂圆剥壳取出果肉备用。然后将莲子洗净，掰开取出莲心...……更多
2023-11-27 10:47:00桂圆,猛将,滋补,天然,桂圆,红枣
...绍的就是一道非常适合冬季食用的滋补美食——雪梨银耳莲子羹。一、雪梨银耳莲子羹的营养价值雪梨银耳莲子羹的主要食材有银耳、雪梨、莲子、百合、山药和红枣。这些食材都是我们在日常生活中常见的，而且价格也相对亲...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...红粥食材：红枣、红豆、红花生、红枸杞、红糖、桂圆、糯米少许。1、红豆、花生洗净泡发。2、把所有的食材都清洗干净。3、然后都一起倒入电饭煲里，选择“养生粥”模式，一个程序走完成，熬煮1个半小时左右，粥变浓稠...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...蚝油，倒入山药条和鸡蛋，炒匀入味关火出锅。第四样：糯米在白露时节，江南一带家家户户都会用糯米酿米酒饮用，之所以能流传下来这项食俗，也是因为人们很看重糯米的食用价值。糯米性温，富含钙、镁、烟酸、维生素等...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...40分钟。2、紫薯蒸熟，加入30克白糖压成泥，再加入200克糯米粉，搅拌成光滑面团，再搓小圆球，锅中水烧开，把紫薯丸子煮熟。放入凉水中过凉，黑豆和黑米煮熟了。再把紫薯丸子倒入锅中，煮至入味。黑丸子汤就做好了。四...……更多
2024-04-26 12:05:00中老年人,滋养,眼睛,建议,黑豆,枸杞
...合常被用来制作滋补养颜的药膳，如百合炖雪梨汤、百合糯米莲子粥等。而在美食方面，百合也是一种非常受欢迎的食材，可以用来制作各种甜品和凉菜，如百合糖水、百合西芹拌菜等。不仅口感丰富美味，而且对皮肤的美容效...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...一年之中昼夜温差最大的时节。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。这样的时节里，多吃一些深色蔬菜和坚果，能够增强人体免疫力，滋阴平肝，协调五脏。这道核桃仁拌菠菜就可滋阴平肝利五脏。如何做这...……更多
2023-10-23 21:27:00二十四节气,核桃仁,五脏,菠菜,核桃,推荐
...摘要•帮你速读文章内容秋季养生重养肺，雪梨、银耳、莲子、百合等食材可润肺止咳、滋阴润燥。推荐冰糖雪梨汤、银耳莲子羹、百合莲子瘦肉汤等食谱，助您调养身心，享受秋日美景。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒...……更多
2024-10-08 13:59:00养生,过后,莲子,雪梨,银耳,冰糖
...区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都会由大米、小米、糯米等谷类，黄豆、红豆、绿豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...能增强身体的抵抗力，让你远离春季常见的疾病。
三：糯米（银耳莲子糯米粥）糯米，这种口感独特的食材，在春季能为身体带来温润和滋养。它所含的丰富碳水化合物能迅速转化为能量，帮助身体驱散寒气，温暖身心。此外...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
...在冬季，有三种食物特别适合滋补身体，它们是黑木耳、莲子和雪梨。
一、黑木耳，富含植物性胶质和膳食纤维，有助于润肺止咳、滋润肠胃。它不仅可以做汤，还可以凉拌。黑木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜肴。首先...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...子粥红枣黑米莲子粥做法：将红枣、黑米、莲子、大米、糯米等食材清洗后放入电饭锅中，加水煮粥。可根据个人喜好添加花生米、核桃、玉米粒、小米等食材增加口感。早晨加入适量冰糖，焖煮至冰糖融化，搅拌均匀即可食用...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...可以作为菜肴烹饪，也可以作为甜品、汤品等食用。银耳莲子羹
食材准备：干银耳15克；干莲子30克；冰糖150克；清水2500毫升；具体步骤：1：用清水分别将银耳和莲子浸泡8～10小时。这样可以使银耳和莲子充分吸水膨胀，便于...……更多
2023-12-21 10:52:00肺部,救星,免疫,银耳,肺部,莲子
...寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合在寒冷季节中饮用，以维护呼吸系统的健康。一、枇杷...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...芝麻、吃桂圆、饮菊花酒等。此外，寒露期间也是螃蟹、柿子等时令食物上市期，各地有吃时令美食的讲究。吃芝麻、饮菊花酒芝麻。 图/IC photo“寒露寒露，遍地冷露。”这一时期，天气由凉爽转向寒冷。民间有观点认为此时...……更多
2023-10-08 15:40:00秋燥,芝麻,菊花,柿子,芝麻,菊花
...那就少放点糖或者直接不放糖也行。二、来，咱说说百合莲子糖水这个好东西啊：这糖水，简直就是个宝！百合、莲子都是好东西，放一起煮糖水，那味道，真是甜到心里去了。这糖水，喝了不仅口感好，对身体也有好处。你要...……更多
2024-05-16 13:56:00止咳,建议,雪梨,茅根,冰糖,银耳
...有的八宝饭便总有红桔饼的身影，它的画龙点睛使得整个糯米饭甜而不腻。有次母亲偶然想吃“橘红”，让父亲在网上买，买回来的东西却是“货不对版”。此“橘红”非彼“橘红”。母亲想吃的是红桔饼，算是橘饼的一种。橘...……更多
2023-11-13 08:14:00八宝饭,糯米,芸香,八宝,父亲,化州
...小孩子而言，吃雪梨降火、去火会让他们乐在其中。四、莲子莲子是一种十分普通的中药材，不过由于莲子具有清火的作用，所以在夏季身体上火的时候，如果经常饮用莲子百合汤，不仅会让体内的虚火被驱除体外，而且还能起...……更多
2024-06-29 12:20:00食物,天气,问题,清火,莲子,苦瓜
...，把枸杞放入汤汁中搅拌均匀即可饮用。
第三种：银耳莲子百合汤天冷时，总有失眠的时候，而莲子和百合这2种食物都具有缓解失眠的作用，所以在冬天，每周喝1-2次银耳莲子百合汤，不仅可以补水，而且还能使睡眠质量更好...……更多
2024-01-03 14:33:00死对头,干燥,皮肤,营养,银耳,雪梨
...揭晓，立秋后再忙再累也别忘吃，全家都受益！第一种：莲子莲子对于肺燥有很好的调理作用，很适合立秋后食用，具有养阴润肺、清心安神、消暑去燥等功效，有干咳、喉咙干痒的朋友，可以适量吃一些莲子，对身体有诸多益...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
...的食材，以滋补身体。秋天是丰收的季节，水果、枣子、柿子、葡萄、蘑菇、鸡肉、鳖肉等食材营养丰富，既可以滋补身体，又可以护肤。（2）平衡膳食，合理搭配秋天养生，应注重平衡膳食，合理搭配食物。在秋季，应多食...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
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