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睡眠不好,经常失眠,怎样提高睡眠质量?
睡个好觉,对大脑的健康至关重要。睡眠中,大脑会重新整理白天经历的事件,将短期记忆转化为长期记忆。同时,大脑也在睡眠中清理代谢废物,使得疲劳的脑组织得到修复。良好的睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。...……更多
老年痴呆可能由“脂肪滴”引起
...由“脂肪滴”引起科学家提出第三种解释本报讯 一项对阿尔茨海默病(老年痴呆症)的新研究表明,其根本原因可能与脑细胞中脂肪滴的积聚有关。这为该病的治疗开辟了一条新途径。该研究第一作者、美国宾夕法尼亚大学Micha...……更多
肾不好的男人,身体往往有5个表现!希望你一个都不占
...觉中透支了身体的“肾气”。今天,我们就来聊聊那些肾不好的男性,身体常常会显露出的5个迹象,希望你能未雨绸缪,防患于未然。晨起疲惫,难以振奋“一日之计在于晨”,本应是精神焕发的时候,却有些男性朋友醒来后...……更多
...要消费者为老年人及学生。受年龄影响,老年人容易患上阿尔茨海默症、偏头痛、帕金森氏症、失眠症等神经系统疾病,而学生的学习压力大,用脑频率高,对脑健康产品也有着较大的需求。Grand View Research市场数据显示,2021年...……更多
“睡得越早,死得越早”?睡多久才能长寿?提醒:不是睡8个小时
...同时,老年群体中过多或过少的睡眠都与认知功能下降、阿尔茨海默病的风险增加以及整体健康状况恶化相关联。此外,除了睡眠总时长外,高质量的睡眠同样重要,包括深度睡眠(REM阶段)和非REM阶段的充足分配,以及保持规...……更多
记性差,经常忘事?中医:多是肾虚了!肾阴足,记性才好!
...生很大的影响了,而且夜间严重盗汗,失眠,精神状态也不好,伸出舌头,舌质发红,而且舌面舌苔很少很少,为此也吃了不少安神的药,但是没有用!其实他这就是典型的肾阴不足导致的记性差!因为在我们中医看来,肾藏志...……更多
经常做梦睡眠不好?别人却可以一觉睡到大天亮,有什么秘诀吗
夜幕降临,万籁俱寂。然而,在这宁静中,许多人的内心却是一个不断旋转的梦境之轮。他们翻来覆去,被一幕幕梦境纠缠,而隔壁床铺的人却早已进入了甜蜜的梦乡,一夜到天亮。这一切,不禁让人好奇:为何梦境会成为夜...……更多
记忆力减退、尿失禁不一定是老年痴呆!医生:早期治疗可恢复正常
...锦旗表示感谢。医生介绍,大约三分之一的老年痴呆不是阿尔茨海默病,而是正常压力脑积水。正常压力脑积水有典型的“三联征”,即步态障碍、认知障碍、膀胱功能障碍,家有老人出现记忆力减退、走路不稳、尿失禁等情况...……更多
寻找被“偷走”的睡眠
...见失眠,在躁狂发作时则出现睡眠减少、睡眠节律紊乱。阿尔茨海默病患者常常存在睡眠节律紊乱,夜间兴奋不睡,日间小睡增多和白天过度嗜睡。多动症患儿则经常出现入睡困难、多梦易醒等失眠症状。罹患消化系统疾病的患...……更多
人老脑先老?这5个原因会导致记忆力衰老,你是不是经常做
随着年龄的增长,发现记忆不再像年轻时那般敏锐,似乎是不可避免的现象。有时候,忘记了钥匙放在哪里,或是在超市忘记了要买的东西,这些小状况或许引人一笑,但也可能是记忆力衰老的微妙迹象。这背后,隐藏着怎样...……更多
遇到癫痫不要慌  教你科学认识它
...疾病和代谢障碍等;65岁以后多为脑血管疾病、脑肿瘤、阿尔茨海默病伴发等。 2.遗传因素:可影响癫痫易患性,如儿童失神发作患者的兄弟姐妹在5-16岁间有40%以上出现3Hz棘慢复合波的遗传脑电图,仅1/4出现失神发作。症状性...……更多
当父亲把我忘记,如何书写不可避免的衰老、病痛与死亡
...曲”之一,是一部长篇非虚构作品。书中记录了父亲身患阿尔茨海默病之后的生活,从出现早期症状,到发病,再到智能的全面衰退,在五年的时间里,以“父亲把我忘记”为节点,父亲实际上已经完成了与家庭、亲人在精神层...……更多
研究:深度睡眠哪怕是轻微减少,也会增加患阿尔茨海默病风险!
...斑块的积累与神经元损伤和大脑萎缩有关,尽管这并不是阿尔茨海默氏症的唯一可能原因。影响深度睡眠的因素有哪些?随着年龄的增长,慢波睡眠往往会减少,睡眠质量下降,这一过程因人而异。目前认为这种下降是在成年后...……更多
抑郁症会出现情绪降低,还会有其他问题吗?看看这几点
...影响着患者的日常生活和健康。情绪低落:不只是“感觉不好”患者经历的情绪低落远超过常人的“坏心情”。这种持续的悲伤感,不是简单的短暂失落,而是一种深刻的、持久的情绪状态。患者可能会感到持续的悲伤、绝望或...……更多
不想老年痴呆,这7种加速大脑老化的食物要少吃!
...有大量的盐分,可能影响脑部血液循环,从而诱发或加重阿尔茨海默病。这些食物与老年痴呆的关系是基于流行病学调查和大规模研究的统计结果,并不意味着食用这些食物就一定会导致老年痴呆。老年痴呆的发病是多因素综合...……更多
咖啡对健康有哪些影响?10道咖啡知识题,你能拿满分么?
...的研究显示,适量饮用咖啡还可能与降低认知退化和延缓阿尔茨海默病的进程相关。咖啡中的抗氧化成分可能通过减少大脑内炎症和抑制β-淀粉样蛋白的聚集起到保护作用,这是阿尔茨海默病的关键病理特征。咖啡对消化系统的...……更多
怎么回事啊!最近满脑子都是《苹果香》
...虫”是最容易乘虚而入的。但当事情太难时,效果可能也不好。例如让你思考人生的终极意义等太深太广且无法获得及时反馈的难题,反而会适得其反。剑桥大学的研究人员曾设计出了一个行之有效的“耳虫”驱散法。在大脑中...……更多
睡觉时尽量把脚露外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
...的发育和免疫系统的功能至关重要。如果睡眠不足或质量不好,就会导致激素分泌的紊乱,从而引起一系列的健康问题,如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。此外,睡眠对于记忆和学习也具有重要的作用。在睡眠中,我们的大脑会...……更多
彭学平代表:建议在全市范围开展老年人失智普查
...干预、延缓生活需要照护的老年人失智趋势。失智症也叫阿尔茨海默病,俗称“老年痴呆”,是一种神经退行性疾病,表现为记忆力减退、思维混乱、人格改变等。发病年龄通常在65岁以上。数据显示,我国轻度失智患者和重度...……更多
本文转自:科技日报阿尔茨海默病的神经退行性病变通常是渐进的,在任何症状(如记忆丧失)出现多年前,患者可能就已经发病。因此,早期诊断有助医生施用药物减缓患者病情。瑞典和英国科学家在最新一期《大脑》杂志...……更多
研究称海马体萎缩会加快认知退化
...关的记忆丧失有多种形式。哈佛大学的新研究表明,包括阿尔茨海默病在内的不同形式的痴呆症可能都与大脑某个特定区域的萎缩有关。根据美国疾病控制和预防中心的数据,美国有大约580万人患有阿尔茨海默病,这是一种与年...……更多
石榴或可减轻痴呆症状
...国福克斯新闻网6月7日报道,研究称,吃石榴有助于减轻阿尔茨海默病患者的症状。石榴会是又一种健脑食品吗?饮食与痴呆症之间的联系已经得到充分证明。现在,丹麦哥本哈根大学和美国国家老龄问题研究所的研究人员发现...……更多
睡眠不足容易让人显老 痴呆风险倍增
...志2021年发表的一项研究表明,睡眠6个小时或更少会使患阿尔茨海默病和其他类型痴呆症的可能性增加30%。美国哈佛大学医学院的研究人员同年发布的另一项分析显示了更确凿的结果:睡眠时间少于5小时的人患痴呆症的可能性是...……更多
苹果中的营养素可以帮助提升记忆力,使大脑活动更加敏捷灵活
...结肠癌等多种癌症的发生风险。此外,常吃苹果还能预防阿尔茨海默病的发生。养胃气:缓解便秘、润肺护口腔苹果中的膳食纤维可以增加肠道的润滑性,软化大便,缓解便秘。而经过热处理的苹果更容易消化,适合肠胃虚弱的...……更多
西安脑康心理医院:睡眠质量差,该如何自我调节
...二天精神头很足,这就不是失眠。如果你就是这种偶尔睡不好的情况,在次我们送给大家几个助眠小妙招:困了再上床,建立“床”与“睡觉”之间的心理暗示睡前不喝茶喝咖啡或吃东西,尽量不想复杂的事情即使前一天睡眠不...……更多
血型不同,大脑衰老速度不同?老年痴呆患者常说4句口头禅,留心
...特质的缘由,更容易遭受某些神经退行性疾病的搅扰,如阿尔茨海默病等。这些疾病会招致大脑神经元受损,加速大脑的衰老过程。 但是,这并不意味着一切血型的人都会面临同样的风险。不同的血型在面对相同的环境要素时...……更多
大脑的健康会影响寿命?老了脑子不好的人,这3类东西要舍得吃
...“垃圾”,让大脑更健康。除了以上方式以外,老了脑子不好的人,这几样食物要舍得吃,别丢西瓜捡芝麻。Omega-3不饱和脂肪酸:它是一种多不饱和脂肪酸,包括DHA、EPA、亚麻酸等成分,既可以提高脑细胞的活性,还能够增强...……更多
“阿婆”阿加莎·克里斯蒂作品能复制吗?《沉睡猎犬》给出了答案
...演的退休警员,想要与他聊聊。此时的罗素·克劳已身患阿尔茨海默症,也就是老年痴呆症,刚刚进行治疗,失去的记忆真正部分苏醒。为了案子,克劳来到了监狱,与犯人聊了下之后,发现对方的叙述很完整,看起来他真的是...……更多
自贡富顺举办阿尔茨海默病科普讲座暨黄手环宣传发放活动
...心,在县图书馆会议室举办“关爱老人·守住记忆”——阿尔茨海默病科普公益讲座暨黄手环宣传发放活动。讲座特邀富顺县人民医院神经内科主治医师聂臣果,为老人们详细讲解阿尔茨海默病的相关知识,强调早期筛查和干预...……更多
代谢综合征、记忆力逐渐衰退可能与睡眠不足有关
...期。在上世纪末,科学家就证实了REM睡眠可以加强人们的记忆能力。相对于REM睡眠来说,慢波睡眠时的脑电活动较为平稳。部分研究发现,NREM2期也与巩固记忆有关。在实验中,清醒状态下进行学习的人进入睡眠后脑的慢波活动...……更多
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生姜立大功?浙大研究发现:生姜可在36小时清除70%老化细胞?
“妈,姜皮必须削掉!”林悦抢过婆婆手里的老姜,刀尖利落地刮下一层金黄表皮。婆婆攥着剩下半块带皮姜,皱纹里夹着不服:“我吃了一辈子带皮姜
2025-03-09 17:08:00
了解一下粽子的热量
粽子的热量比较高,粽子里结实的糯米热量本身就高,再加上粽子中的豆沙或者是肥猪肉等也都有很高的热量。粽子的热量依其“大小”
2025-03-09 17:24:00
潍坊安丘:“闯”出新天地 “创”出共富路
本文转自:人民网-山东频道仲春时节,万物复苏。行走安丘大地,一派生机盎然。走进鑫汇海果蔬种植家庭农场,温暖湿润的空气扑面而来
2025-03-09 17:05:00
有些人年纪轻轻,精子已经\
在这个激情四射的夜亿万个鲜活的小生灵蠢蠢欲动、整装待发没错说的是你们的"小弟"精子量是充足了,但质到底怎样?这……难说
2025-03-09 09:01:00
甘胜莲代表:聚焦协作性与可及性 提升罕见病诊疗效率
本文转自:人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈甘胜莲代表:聚焦协作性与可及性 提升罕见病诊疗效率2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
2025-03-09 10:01:00
蔡威委员:加强诊疗保障体系建设 让罕见病可防可治
本文转自:人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈蔡威委员:加强诊疗保障体系建设 让罕见病可防可治2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
2025-03-09 10:02:00
糖尿病食谱--凉拌紫苏茄子
材料:茄子、紫苏叶、大蒜、植物油、盐、生抽、香醋、香油做法:1.茄子洗净,去蒂,拦腰切开后再对半切开,放入蒸锅中。紫苏叶洗净备用
2025-03-09 11:36:00
河南:水润沃野春灌忙
本文转自:人民网王玉兴 程明辉浚县高效节水灌溉。人民网记者 王玉兴摄农谚有云:过了惊蛰节,农忙不停歇。“忙,但是不累。手机一点
2025-03-09 10:23:00
本文转自:人民网-江西频道当前正值春耕关键时期,江西省九江市都昌县各大集中育秧中心呈现出一派繁忙景象,凭借“工厂式”集中育秧与机械式插秧等模式
2025-03-08 18:49:00
当医护遇上“三八”妇女节|杨建玲:向下扎根,拔节生长
像灵动的舞者,精细的针头在灯光下闪烁着微光,一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络,一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
2025-03-08 22:33:00
儿科专家张丽医生:儿童过敏性鼻炎有什么危害?这4点不容忽视!
儿童过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病,其发病原因多样且复杂。遗传因素在过敏性鼻炎的发病中占据重要地位,若父母患有过敏性的疾病
2025-03-09 00:32:00
张永兴主任:女性得了HPV会有什么健康问题?
女人得了HPV会引起许多健康问题,其中最常见的是宫颈癌。HPV是一种性的传播疾病,通过同房行为传播,女性得了HPV的风险比男性更高
2025-03-09 01:07:00
致敬“她\
清晨八点的白求恩国际和平医院骨科二病区走廊已响起助行器与地面的摩擦声,“三八”国际妇女节当天,伴随着匆匆的脚步,张丹妹出现在科室的各个病房里
2025-03-08 22:32:00
仅用8天时间 23岁小伙顺利完成角膜移植手术
本文转自:人民网-云南频道“真的很惊喜,仅用了8天时间,医院就为我找到了角膜资源。”近日,来自云南大理23岁的段俊(化名)在昆明爱尔眼科医院顺利接受了左眼角膜移植手术和右眼角膜胶原交联手术
2025-03-08 22:50:00
“吃饭八分饱”是错的?医生告诫:上了年纪后,吃饭时要注意这3点!
72岁的独居老人李大妈,半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”,于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨:“专家说饿着能激活长寿基因
2025-03-08 20:39:00