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...过多等问题。因此，为了保养肠胃，应该减少油炸食物的摄入量。第三种是辛辣食物。辛辣食物对肠胃的刺激也很大，会刺激胃肠道黏膜，导致胃痛、胃酸倒流等问题。因此，对于喜欢吃辛辣食物的人来说，应该尽量减少辛辣食...……更多
2023-12-15 18:32:00胃部,信号,身体,胃炎,胃部,食物
...低患胃癌和结直肠癌的风险。
同时，饮食中某些食物的摄入量也应受到关注。例如，过量的红肉和加工肉类摄入被认为是提高胃肠道癌风险的因素之一。一项研究显示，频繁摄入加工肉类的人群比那些很少或不吃加工肉类的人...……更多
2023-12-17 15:19:00胃肠道,胃肠,威胁,胃肠道,胃肠,辣椒
...要注意的是，吃鸡肉和鸭肉时要剥皮，否则会增加脂肪的摄入量。、日常饮食中，肉类应以瘦肉为基础 | SOOGIF③少吃盐和辛辣食物建议成年人每天摄入不超过5克的盐。除了盐，味精、鸡精，咸味的调味料，如酱油也应少吃。另...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
...是合成甲状腺激素的重要原料，甲减患者应适当增加碘的摄入量。富含碘的食物有海带、紫菜、海鱼、虾、蟹等海产品。但需要注意的是，并非所有甲减患者都需要大量补碘，如桥本甲状腺炎引起的甲减患者，过量摄入碘可能加...……更多
2024-03-10 13:52:00甲状,甲状腺,羊肉,食物,医生,功能
...还可以降低血糖水平。但是，由于坚果热量较高，应控制摄入量。水果：某些水果如苹果、橙子、柚子等富含膳食纤维和维生素C等营养成分，有助于降低血糖水平。然而，应注意控制摄入量，因为某些水果糖分含量较高。03糖尿...……更多
2023-12-18 06:06:00不吃药,血糖,男子,糖尿,糖尿病,血糖
...，可别因为新春佳节心情愉悦就贪杯，一定要限制酒精的摄入量。对于已经患慢性病的患者，饮酒会引发脑卒中、心梗等急性事件，建议慢性病患者最好不饮酒，以免加重病情。 ……更多
2024-02-15 21:30:00山东省,病患,山东,健康,运动,食物
...疾病的风险。建议逐步改变饮食习惯，增加蔬菜和水果的摄入量，减少加工食品和红肉的摄入。提倡适量摄入全谷物、豆类，以及富含Omega-3的鱼类，以保持心脏和大脑健康。2.活跃身体：长寿的秘诀缺乏运动是导致早逝的重要因...……更多
2024-02-28 08:58:00寿命,男性,有关,女性,健康,寿命
...、坚果等。此外，也可以通过口服补充剂来增加镁、钙的摄入量，但是应该根据自己的身体状况和医生的建议进行选择。 ……更多
2024-01-12 06:07:00补钙,同时,提示,肌肉,骨骼,软组织
...肉和脂肪质量的影响。研究人群包括62,094名参与者。酒精摄入量是根据参与者在每次健康检查中回答的自我报告问卷来确定的。参与者回答了关于烧酒、啤酒、米酒、葡萄酒、水果酒和烈性酒的饮酒频率和数量的问题。计算并总...……更多
2023-11-30 17:47:00健身减肥,饮酒,脂肪,肌肉,健身,减肥
...干预？限制盐分摄入：为维持心血管健康，建议控制食盐摄入量。过多食盐可引起血压上升，而每日仅需2到3克的钠就足够满足人体的基本需求。根据世界卫生组织建议，日食盐量应控制在5克以下。远离烟草与减少饮酒：研究证...……更多
2024-02-23 16:41:00心血管,心血,食物,疾病,医生,血管
...合征患者摄入过多的蛋白质。但肾病综合征患者的蛋白质摄入量也不是越低越好，否则容易导致营养不良，反而不利于疾病的康复。肾病综合征患者的蛋白质摄入量与病程有关，一般情况下，按0.8~1.0克/（千克·天）给予正常蛋...……更多
2023-10-18 15:28:00肾脏病,肾脏,误区,营养,蛋白,蛋白质
...的严重影响，尤其是对脑血管的损害。
科学研究与白酒摄入量的风险科学研究一直在探索酒精摄入对健康的长期影响。在这方面，《柳叶刀》杂志2018年的一项研究成果尤为重要。该研究分析了599,912名当前饮酒者的数据，研究...……更多
2024-02-01 11:33:00白酒,晚饭,真相,身体,饮酒,白酒
...来,管理好糖尿病患者的嘴至关重要。一、合理摄入,清淡饮食民以食为天。吃是人的本能,但吃不好也会使血糖难以控制。面对丰盛的菜肴,糖友应选少油少盐且清淡的食品,切不可大鱼大肉。油炸食物去皮后再吃,油脂高的食物,像...……更多
2023-10-20 01:34:00贴士,糖尿,糖尿病,患者,健康,血糖
...的热量，还需要适量摄入多种维生素、膳食纤维，具体的摄入量需要根据实际体重与理想体重、身高等因素综合决定。适当运动根据患者的年龄、理想体重与实际体重的差别，以及是否伴随慢性并发症，或心肺功能是否存在异常...……更多
2023-10-06 06:10:00空腹,血糖,测量,医生,血糖,空腹
...健康。因此，保持血管畅通的时候尽量远离甜食，糖分的摄入量要控制好，才能保持血管干净。4.油炸食物很多人都喜欢酥脆的油炸食物，它的口感的确会更加丰富美味。但油炸食物里含有大量的胆固醇和脂肪，长期吃的话，大...……更多
2023-11-12 12:02:00餐桌,血管,食物,血管,食物,脑梗塞
...活中，饮食应尽量多样化，保证新鲜蔬菜水果和全谷物的摄入量。降低钠的摄入量，成人每天食盐摄入量应少于5克。要少吃盐、糖、饱和脂肪含量高的食品如加工食品、含糖饮料和甜食。应对之三：控制体重、血压、血糖、血...……更多
2023-10-30 18:12:00卒中,世界,卒中,治疗,患者,健康
...钙片同吃。很多人认为同时摄入牛奶和钙片能够增加钙的摄入量，其实这样做可能导致钙质的浪费甚至产生不良后果。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入可能导致胃肠道对钙的吸收下降。此外，牛奶与钙片混合...……更多
2024-03-26 01:00:00补钙,牛奶,营养,牛奶,营养,全脂
...合理的饮食结构下。建议和预防措施适量摄入控制猪肉的摄入量，尤其是加工肉制品，是降低健康风险的有效途径多样化饮食在日常饮食中，推荐采用多样化的膳食模式，包括更多的蔬菜、水果、全谷类和鱼类健康烹饪方式选择...……更多
2024-01-17 11:37:00致癌,猪肉,视角,风险,关键,健康
...酬的次数，避免应酬时人多聚集。饮食中的每日盐、水的摄入量要注意，因为心衰会导致水钠潴留，水钠潴留又会促进心衰症状的出现。建议多食用些粗纤维食物，以及易消化的食物；心衰患者由于体循环瘀血，会引起肠壁水肿...……更多
2023-01-12 14:47:00心衰,患者,心衰,患者,心脏,摄入量
...水果中也有含糖较低的，可以适当吃。第一个梯度：每天摄入量不超过200克小番茄、乳瓜、木瓜、李子、草莓、樱桃、桃子、香瓜、橘子、西瓜、苹果、猕猴桃、芒果、哈密瓜、菠萝、柿子等水果。第二个梯度：每天摄入不超过...……更多
2024-02-18 04:02:00糖尿,糖尿病,水果,水果,糖尿,血糖
...定血糖波动。中医建议，在日常饮食中应适当增加蔬菜的摄入量，特别是绿叶蔬菜、瓜果类蔬菜等富含膳食纤维的品种。同时，控制油脂和盐的摄入也是调节血糖的重要手段。油脂过多会导致能量过剩，引发肥胖等问题，进而影...……更多
2024-01-16 08:49:00油盐,血糖,视角,蔬菜,中医,饮食
...不会致癌。但如果长期大量吃发霉的东西，导致黄曲霉菌摄入量比较多，长期以往积累下来，致病菌可能侵袭机体，进而导致癌变的情况，此外，发霉的食物中含有大量的亚硝胺物质，这类物质摄入过多也有可能导致癌变。孙燕...……更多
2023-10-08 15:01:00孙燕,院士,癌症,忠告,东西,研究
...的尿量就可以使尿石症的发病率下降80％。成人每天液体摄入量宜在2500-3000ml，最好以草酸含量少的非奶制品液体为宜。避免饮用咖啡、浓茶、可乐、夜牛奶。(2)钙的摄入量：泌尿系结石患者到底应该低钙饮食还是高钙饮食？答...……更多
2023-11-02 11:53:00预防策略,输尿管,肾结石,泌尿外科,结石,外科
...（肝脏、瘦肉、蛋黄等）以及碘元素（海带、紫菜等）的摄入量，身体的耐寒能力也会明显回升。“立冬的饮食调养重在养阴，进补则要根据年龄、体质的不同因人而异，遵循对症、适量、多元化的原则，切不可盲目进补。”上...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...烦恼。根据最新《中国居民膳食指南》推荐，成人每天盐摄入量小于6克盐。那么如何做到精准限盐呢？我们可以使用到限盐勺，根据菜品的数量及人数进行精准控制。 第二步：多吃蔬菜水果好，腌制食品盐不少。
大家可以看...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...：轻松减负，健康加分重视膳食平衡：增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪食品的摄入。推荐每餐至少包含一种蔬菜，以及丰富的水果选择。适量摄取全谷物和粗粮：全谷物和粗粮富含膳食纤维，有助于保持肠道健康...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...增加肝脏的负担。因此，乙肝患者应适量食用羊肉，控制摄入量。2、选择健康的烹饪方式：健康的烹饪方式能够保留羊肉的营养成分，同时减少油腻和热量。建议选择清蒸、炖煮等健康的烹饪方式。3、避免高脂、高糖的羊肉：...……更多
2024-01-24 12:55:00乙肝,羊肉,食用,患者,真相,学习
...善睡眠质量和保持饱腹感。但我们也应该把握好蛋白质的摄入量，避免摄入过多而导致其他健康问题的发生。（二）建议中老年人：吃3款高蛋白晚餐，增强免疫随着年龄的增长，免疫系统的功能可能会受到一定程度的削弱。为...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...根据自己的口味和需求，选择各种颜色的蔬果。二、蔬果摄入量与需求蔬果摄入量因人而异，一般来说，成年人每天需要摄入500克以上的蔬菜和水果。我们可以根据自己的身体状况和需求，合理安排蔬果摄入量。过多或过少的蔬...……更多
2023-11-03 09:05:00蔬果,主食,蛋白质,均衡,蛋白,食物
...或过量都可能导致甲状腺结节的发生。因此，合理控制碘摄入量对于预防和治疗甲状腺结节具有重要意义。2、豆腐干与甲状腺结节的关系豆腐干作为一种豆制品，含有丰富的植物蛋白和微量元素，对于人体健康有一定的益处。...……更多
2024-03-09 15:44:00甲状,甲状腺,结节,豆腐干,豆腐,患者
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