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...。其实午睡是一个好习惯，但是上了年龄后，需要牢记这三不要，才能确保午休带来的好处。一、要重视午睡午睡确实是一种非常有效的能够恢复精力和补充能量的方式，对于保持身心健康至关重要。午睡的好处还是非常多的，...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...破坏身体健康。午睡有哪三条禁忌需要注意呢？二、午睡三不要1.不要趴着睡很多人在睡眠姿势的选择上往往是不正确的，趴着午睡是所有睡眠姿势中最方便的，但同时带来的危害最大。为了身体的舒适性，趴着睡觉的人群大多...……更多
2024-06-25 14:43:00三不,年龄,医生,睡眠,老王,时间
...。这可能加剧疲劳感，从而影响健康和寿命。三、午睡“三不要”1.不要过长时间的午睡过长时间的午睡可能会扰乱夜间睡眠，导致夜间难以入睡或保持持续睡眠。这可能增加患上睡眠障碍的风险，对整体健康产生负面影响。因...……更多
2024-12-29 09:34:00三不,寿命,影响,睡眠,长时,疲劳
...1午睡可能影响寿命？再次提醒：过了50岁后，牢记午睡“三不要”近年来，越来越多的研究表明，午睡可能是影响寿命的一个重要因素。这种看似平常的行为，其实隐藏着许多不为人知的健康秘密。首先，午睡有助于缓解身体疲...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...未必了。因此，对于午睡这方面，建议过了60岁之后要有三不要。具体是哪三不要呢？中老年朋友午睡的时间，要控制在30至60分钟，也就是不要睡得太长，而除了这点还有重要的3点。其中第一点，就是睡的时间不要太晚，很多...……更多
2024-08-06 17:56:00老人,医生,有关,老年痴呆,时间,大脑
...睡时间与心衰风险增加相关。三、午睡避坑指南：记住“三不宜”！午睡除了要控制时间外，还需要注意这几个细节，以免不当的方式影响健康。1、不要餐后立即睡午饭后马上午睡会影响正常的消化，轻则出现胃胀，严重的则...……更多
2025-02-17 13:32:00三不,寿命,医生,影响,时间,研究
...寿非常重要，但具体如何做呢？长寿老人的心得就是睡前三不要，晨起三不做，到底是什么意思呢？和我一起来看看吧！首先是睡前三不要，分别为：1、不要过度用脑晚上睡觉前不要一直想事情，不然会使大脑皮层过度活跃，...……更多
2024-04-30 11:07:00三不,晨起,长寿,老人,心得,身体
...直接影响我们的大脑健康呢？首先，让我们聊聊晚饭的“三不吃”原则，这可能会帮助减少痴呆症的风险。第一不吃，就是不吃过于油腻的食物，这是因为油腻的食物不仅仅是消化系统的负担，长期大量摄入还可能导致血脂升高...……更多
2024-07-26 13:43:00三不,忠告,晚饭,老人,饮食,医生
...理安排午睡呢？本文将深入探讨这一问题，并提出午睡“三不要”的原则，以帮助大家更科学地认识和利用午休时间。一、午休与寿命的关系午休能够为身体提供短暂的休息，有助于恢复体力和精力，提高下午的工作效率。多项...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
...在健康风险的可能性。过了50岁的人在午睡时应该牢记\"三不要\"，以保护自己的健康。下面，让我们来详细了解这3个不要的原因：一、不要午睡时间过长在年龄较大的人群中，午睡时间过长可能会导致夜间睡眠质量下降，影响...……更多
2023-04-21 20:37:00时间,影响,健康,睡眠,生物钟,节律
...的人一样，遵循着一套简单但卓有成效的生活规则：晨起三不要，饭后三不急，睡前三不宜。您可能曾经想过，长寿的秘诀是什么？是否需要复杂的方案和昂贵的投入？事实上，答案就隐藏在我们的日常生活中。晨起三不要：开...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
...午睡可能会影响寿命！医生提醒：过了55岁，牢记午睡“三不要”！老王的午睡惊魂老王今年56岁，是一家公司的中层管理者。一直就有午睡的习惯，每天中午吃完饭后，都会在办公室沙发上躺下来，睡上一个多小时。老王觉得...……更多
2024-02-09 16:57:00中老年人,三不,老王,心肌,冠状,心肌梗死
...以及调整饮食和生活方式等方面做出明智的选择。牢记“三不要”——不要盲目追求高剂量、不要忽视维生素D的作用、不要忽视饮食调整与生活方式，让补钙之路更加安全、有效。同时，保持定期体检，及时关注自身的钙营养...……更多
2024-12-01 08:35:00补钙,三不,血管,影响,补钙,血管
...题，70岁的人，看起来就像五十岁一样。对于男性而言，年龄并不是衡量健康的唯一标准，很多人认为，老没老，主要年龄说了算，身体好不好，也是年龄说了错，这样的一概而论并不正确。
男人到底老没老，其实年龄说了不...……更多
2024-05-29 09:20:00年龄,关键,男人,男人,冠心,冠心病
...3.抗衰老延缓机体衰老是充足睡眠带来的好处，因为随着年龄的增长身体逐渐衰老，老化的过程中除了外貌会有变化，就连某些器官也开始功能降低。如果可以休息时间充足，器官功能提高，同时调节内分泌，会发现老化的速度...……更多
2024-07-24 16:58:00医生,睡眠,身体,状态,时间,影响
...而具有充足的睡眠时间，抵御力也会加强。延伸阅读：各年龄段睡眠时间规范是什么？婴幼儿期（0-2岁）：倡议每天睡眠时间在16-20小时之间。在这一时期，婴幼儿的生长发育速度十分快，睡眠是促进生长发育的重要手腕。同时...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...业医护人员讨论睡眠问题都是保障个人健康的重要举措。年龄60后，最佳睡眠时间你了解吗？睡眠需求是有个体差异的，因此很难指定一正式的睡眠时间表，按照普遍的说法，在成年人中，每晚睡眠约7-9小时是最佳的睡眠时间，...……更多
2023-05-17 18:47:00一文,科普,睡眠,年龄,时间,睡眠
...早？真的能睡着吗？”“当然能睡着了，而且我都这么大年龄了，肯定得早点儿睡，对身体好，不然以后身体出问题了，对你们来说也是负担。”“妈，你可别那么想，虽然早睡是好事儿，但是你这平时睡得也太早了吧。”“不...……更多
2024-05-30 11:46:00老人,睡眠,身体,质量,中老年,老人
...非如此，那么对于女性朋友来说，最佳的绝经时间是哪个年龄段呢？01绝经期要“来”时，身体会用4个信号“通知”你不规律的月经在进入绝经期之前，女性的月经周期可能开始变得不规律，月经可能会变得更频繁或更稀少，出...……更多
2023-10-05 10:53:00好处,女性,女性,子宫,卵巢,月经
...外朦胧的晨光，心中难免生出几分疑惑与不安：为何随着年龄的增长，觉越变越少，醒得也越来越早？这一现象背后隐藏着怎样的生理变化？又是否有办法改善，重获高质量的睡眠呢？让我们一起探寻答案！中年睡眠变化的生理...……更多
2024-05-08 11:17:00这是,睡眠,变化,质量,影响,激素
...究基于大量的流行病学数据和睡眠监测结果，通过对不同年龄段和生活习惯的人群进行分析，得出了入睡时间与健康之间的相关性；研究表明，睡早了或睡太晚，都可能对我们的身体造成不良影响；睡早了，意味着你可能错过了...……更多
2024-07-06 12:13:00时间段,风险,时间,健康,睡眠,健康
...生活方式、遗传等。早起可能会影响寿命？早上起来的“三不要”，看你了解几条早起本身并不会直接影响寿命。事实上，早上起床的时间可能因个体差异、工作和生活需求而异。重要的是保持一个规律的作息时间，确保获得足...……更多
2023-10-13 14:44:00长寿,三不,食物,长寿,燕麦,食物
老话常说“男女搭配，干活不累”。这不仅仅体现在日常生活中，对于备孕夫妇来说，同样适用。根据调查数据，15%育龄夫妇存在不育问题，而发展中国家某些地区可高达30%，男性在备孕之前同样应进行孕前检查并做好相应准...……更多
2024-03-08 08:47:00三不,男性,精子,精液,男性,叶酸
...眠时长因人而异，即便是同一个人，睡眠长短也会因不同年龄、时间、季节发生波动。就人的一生而言，睡眠时间随年龄增长逐渐减少。婴幼儿时，睡眠时间可达16—19小时；14岁后，基本上跟成人接近，睡眠维持在6—8小时。2021...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...康问题，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖和抑郁症。随着年龄增长，睡眠模式会发生变化。老年人往往发现自己的睡眠更轻，更易被打扰，睡眠周期也会发生变化。这是因为，年龄增长会影响体内调节睡眠的生物钟和激素水平。...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...次入睡，这种现象在临床上被称为早醒。这种状况常常与年龄增长和褪黑素减少等生理变化有关。但是，假如这种状况严重影响了睡眠质量，就需求惹起我们的关注。由于这可能是某些疾病的征兆：1、糖尿病：糖尿病患者可能...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...秋季也是白癜风防治关键期。秋季防治做到“三要”、“三不要”，白癜风才能好得更快。“三要”是指：一要及时治疗。秋季一些患者自觉身上白斑不像春夏发展那样快，而且被衣服遮盖，疏于防治，这是个误区。实际上，秋...……更多
2023-11-05 00:16:00好得,三不,白癜风,防治,白癜风,治疗
...是尿毒症的征兆。为了预防尿毒症的发生，晚上尽量坚持三不要。一、尿毒症：无声的杀手尿毒症是一种慢性进行性肾脏疾病，通常由肾小球肾炎、多囊肾等疾病引发。患者肾功能逐渐丧失，导致体内代谢产物堆积，引发全身多...……更多
2024-01-14 12:18:00尿毒症,三不,肾脏,尿毒症,尿液,健康
...生素D是较为适宜的剂量。06中年养生，牢记“一勤二不懒三不贪”“一勤”指的是勤奋对于中年人来说，勤奋不仅体现在工作上，更体现在生活的方方面面。保持勤劳的习惯，可以促使我们不断进步，提高自身素质。在养生方面...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
《人性的弱点》：“早上四要三不，晚上三要五不”指的是什么？看完你就明白了日常生活所作所为照样没有无限以及绝对的自由，有限的自由是相对的，克制恰到好处就是顶格的自律。一、早上四要早上首先要做到放缓起床...……更多
2023-05-31 22:48:00三不,时间,手机,三不,眼睛,越是
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糖尿病患者由于代谢异常，往往伴随着骨质疏松风险的增加。然而，你知道吗？有些降糖药物在帮助我们降低血糖的同时，也可能悄悄地对我们的骨骼健康造成威胁
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2025年2月27日下午，西部放射治疗协会秘书长柳弥教授率专家团一行到访四川泰康医院，开展实地考察调研。考察团成员包括西放协会党支部书记钟海洛教授
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子宫肌瘤对于一些女性来说可能很熟悉，因为它是一种比较常见的妇科疾病。由于它们的良性性质，很容易被一些患者忽视。同时，也给人们的生活带来不同程度的干扰
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曲靖陆良县的江女士，今年35岁， 被右腰胀痛反复纠缠了整整一年，最初她以为是过度劳累所致，所以并未在意，难以忍受时也只是就近找个诊所输液缓解
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专家简介：华华，东城中医医院特聘专家，出诊时间：周日上午华华，主任医师。中国中医科学研究院广安门医院主任医师，现为中华中医药学会皮肤科分会委员
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任加峰副主任医师，非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人，师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授，从医30余年，擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-03-03 11:28:00
近年来，随着中华传统美食文化热潮的兴起和大国文化自信的提升，府宴粽以其千年传承的历史积淀和独特口感，迅速成为高端节令美食的代表和美食圈内的热议话题
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进入3月，电影《哪吒之魔童闹海》全球票房突破140亿元，位居全球影史榜第七。影片中太乙真人为哪吒重塑肉身用的莲藕，也跟着火了一把
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晚上吃什么不会胖-黑面包1、黑面包黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维
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近日，经过精心筹备，重庆医科大学附属永川医院体重管理中心正式成立，门诊时间为每周一、周二、周三、周四、周五、周日全天，以及周六上午
2025-03-03 12:17:00
鲁网3月3日讯为提高女性朋友对健康的认知，增强自我保健意识，2月26日，临沂市妇幼保健院健康教育科组织开展“关爱女性 共享健康——围绝经期保健”科普讲座走进兰山司法局兰山司法所
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