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...防和治疗慢性疾病，延缓身体衰老。因此，每个人都应该尽可能多地摄取这些健康食品，以享受健康地生活，当然，老年人可能要更加注重饮食，可以适量多吃一些。最后，在饮食选择上，应该尽量避免高热量、高糖分、高盐分...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
...能增加肥胖、细胞炎症，但还是推荐适当摄入。5、凡是七分饱，避免暴饮暴食，戒烟限酒平时不要暴饮暴食，凡是七分饱就足够了，暴饮暴食不仅可能摄入更多油脂、糖分，诱发肥胖，增加诱发三高的几率，对血管不利，还会...……更多
2023-02-16 17:28:00血管,有利,饮食,健康,血管,脂肪
...的肉类；四要吃新鲜的食物，不管是肉类、蔬菜、水果都尽可能吃新鲜的，减少腌制食品的摄入。新华网：肿瘤患者往往容易越来越瘦，如果不幸罹患癌症怎样的饮食结构才算合理？丛明华：如果不幸罹患癌症，日常的饮食首先...……更多
2023-04-20 10:51:00肿瘤防治,宣传周,生活方式,肿瘤,防治,宣传
...超过50%的成年人和约20%的学龄儿童肥胖或超重。三分练 七分吃肥胖的发生虽然受遗传、环境和社会文化等因素共同影响，但根本原因是机体的能量摄入大于能量消耗，从而导致多余的能量以脂肪的形式在体内贮存。膳食营养和...……更多
2024-04-03 09:55:00能量,肥胖,膳食,营养,健康,脂肪
...吃利于吞咽和消化的食物。注意补充足量的优质蛋白质，尽可能做到食物多样性。如果不能保证营养素足量摄入，可考虑一些营养素补充剂，比如蛋白粉、复合维生素补剂等。· 警惕骨质疏松的风险增加。阳康后适当减少卧床和...……更多
2023-02-10 17:27:00免疫力,免疫,人群,指南,维生素,免疫
...鲜方法，可在不使用任何防腐剂或其他添加剂的情况下，尽可能保证食物中的水分不流失，最大限度地保存食物的营养，同时还能抑制微生物繁殖。对于添加剂的使用，王浩表示，大家不必过度紧张。“有些添加剂，我们在日常...……更多
2023-01-26 08:06:00年味儿,年味,谣言,烟花,膳食,王浩
...豆豉、腐乳等，钠含量较高，应该适量食用。最后，需要尽可能增加海藻类和菌茹类摄入，以保证铁、锌等元素的需求。选择素食，还需要注意的细节是烹调方法。许多研究指出，植物性来源食品，是否对预防冠心病、糖尿病等...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...停止。最近，一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评，特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论，毕竟，他们是最关心健康饮食的群体之一。想象一下，...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...食物观，要构建多元化食物供给体系，也要引导居民合理膳食、健康消费。为此，本报即日起开设“食物营养健康专家谈”专栏，就多元化食物供给、城乡居民膳食营养、推广健康膳食理念等话题刊发专家署名文章，以飨读者，...……更多
2024-01-13 03:26:00膳食,思路,居民,营养,农村,我国
...有负面影响的。除此之外，人们在控制血脂的过程当中会尽可能的减少高脂食物的摄入，比如腊肠、肥肉、五花肉以及油炸食品等食物。虽然这些食物会容易对血脂产生影响，但其实有一些素食也不太适合高血脂患者去吃，特别...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...到三餐科学分配，就可以循序渐进地减重。比如说，早餐尽可能地增加一些优质蛋白质，搭一些蔬菜，然后减少碳水化合物的摄入。到了中餐，其实可以正常吃，当然要减少油盐糖的摄入。到了晚餐，适当控制碳水，可以适当多...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...养素密度高 ，2是整体营养价值高，3是常见常吃的食物，尽可能方便所有人使用。
中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长何丽表示，建议在满足食物多样化的基础上，多吃营养素密度高的食物，尤其是老年人、处在发...……更多
2023-05-18 16:56:00汤臣,营养,营养素,中国,密度,第二届
...力可能会减弱，因此，肝硬化患者应限制蛋白质的摄入。尽可能保持每日蛋白质摄入量低于50g，如果基础代谢率高，蛋白质摄入量可以稍微增加。肝硬化患者的常见症状之一是水肿和腹水。摄入过多的钠可能会加重这些症状，因...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...山楂、木瓜、樱桃等。重要的是避免寒凉性质的水果，并尽可能不食用非当季水果。除水果外，消化不良患者应考虑食用易于消化的新鲜食物。例如米粥和馒头等，这些食物富含碳水化合物，便于人体消化吸收。同时，增加新鲜...……更多
2024-04-08 10:48:00警示,症状,处理,健康,系统,食物
...寒湿所致。”张传名建议，患者要注意保暖不能受凉，要尽可能避免内湿、外湿因素，比如洗澡后吹风、吃过黏过甜以及刺激性的食物。另外，患者“阳”了之后会出现不同程度的耗气伤阴，一定要注意多休息。“阳康”后为何...……更多
2023-02-27 07:59:00症状,中医,患者,扬州,扬州市,症状
...可以依葫芦画瓢进行三餐多样性改革，努力做到每日进食尽可能多样的食物。其次，充足的优质蛋白和果蔬类摄入也十分重要。优质蛋白指鱼类、瘦肉类、蛋类、奶类以及大豆类等。人们在进食及消化蛋白质时会刺激身体产生额...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
俗话说：“胃病三分治七分养”。现代人肠胃差，经常有人因为贪吃出现腹痛腹泻等问题，尤其是进入夏季之后，很可能会引发胃炎等问题，严重影响健康。日常生活中，想要保护肠胃健康，需要大家积极调节自己饮食，有助...……更多
2023-04-17 16:53:00猴头,实情,专家,猴头,肠胃,食物
...节胖三斤”，广州市疾病预防控制中心专家们结合最新的膳食宝塔，来和大家聊聊如何均衡饮食、健康过节。
2022年中国营养学会发布的最新版“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...害控制到最小，不必过度焦虑。据悉，研究人员也建议，尽可能将膳食糖摄入量控制在合理范围内，将游离糖或添加糖的摄入量减少到每天25克以内，并将含糖饮料的摄入量限制在每周1份（约200－355毫升）以内。值得注意的是，...……更多
2023-05-06 09:17:00膳食,膳食,摄入量,饮料,四川大学,双糖
...摄入更多的糖分，容易引起血糖升高，所以糖尿病病人要尽可能的少吃或者不吃烤红薯。第三类人群：患有消化系统疾病的病人烤红薯中的粗膳食纤维和糖分可能会刺激胃黏膜，诱发胃胀、反酸、烧心等等不适，所以如果患有消...……更多
2024-04-09 12:03:00烤红薯,美味,烤红薯,红薯,膳食,糖分
...将血管壁脆性减少，摄入维生素C也可以有效改善贫血。尽可能不吃性寒水果，比如说草莓、柿子、山竹等；多吃一些助消化且富含营养的食物，比如说核桃、红皮花生以及红枣等。6.食用易消化软食物，少食多餐。如果存在胃口...……更多
2024-04-04 00:35:00病人,注意事项,血液,事项,食物,血液
...让女性感觉焦虑，很多男性也都害怕衰老的问题，也想要尽可能的延缓衰老。其实如果想更有效的去也很帅，老师自己保持年轻态，大家可以多多了解一下这4个好习惯，而对于“老得慢”的男人也都存在一下这4个好习惯，如果...……更多
2023-10-06 12:51:00延缓衰老,衰老,食物,男性,衰老,男性
...最强的是全谷物和坚果。这提示我们，在今后的饮食中要尽可能遵循一些有益于健康的饮食原则，同时避免一些危险饮食因素。
摄入适量全谷物该研究发现全谷物与死亡率降低的相关性最强，且各个水平的全谷物摄入，均可减...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...规律，确保睡眠规律性。要想保证充足睡眠，晚上入睡前尽可能做到身心放松，可用热水洗脚、轻按头部、适度散步、欣赏音乐等方式调整。为自己创造一个良好的睡眠环境，调整睡眠节律，缓解疲劳。尽量早休息，在固定的时...……更多
2023-01-31 01:07:00综合征,综合,时间,综合征,运动,作息
...着吃。要餐餐有蔬菜，不同种类的蔬菜营养成分有差异，尽可能换着吃不同的蔬菜，注意多选深色叶子菜。张胜康表示，“发烧感冒就吃水果”这句耳熟能详的话并非空穴来风，科学依据是蔬果中含有丰富的维生素，维生素C具...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...是对抗胃病的首要之策。有句古谚说：“胃不好，三分药七分养。”在我们的日常饮食中，通过选择一些有助于舒缓肠胃的食材，特别是以粥为主的养胃食物，有助于提高消化系统的功能，减轻胃部不适。以下推荐的五款养胃粥...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...增加患糖尿病的风险。因此，人们需要控制食物摄入量，尽可能减少烟酸的摄入，尤其是高热量、高糖分食品。2.适当运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。此外，增加身体活动量也有助...……更多
2023-04-17 17:07:00血糖,不利,睡眠,方式,糖尿,糖尿病
...，还会导致肥胖、高血压等健康问题；所以，每顿饭吃到七分饱就可以了，而且要细嚼慢咽，这样有助于消化；个人体质不同，饮食也要个性化每个人的体质都是独一无二的，所以饮食也应该个性化；有的人可能需要多补充些蛋...……更多
2024-04-25 16:04:00吃货,营养师,口福,吃法,营养,饮食
...带味道气体。其次，白萝卜可解药性，因此在用药期间应尽可能少食或不食白萝卜。4、卷心菜
卷心菜具有健脾养胃、缓解急性疼痛，解毒消肿，清热利水的功能，所以卷心菜也是很好的养胃菜品，经常食用，会有一定的养胃效...……更多
2023-01-05 22:46:00胃癌,症状,胃部,胃癌,黏膜,白萝卜
...必然比用饲料养大的猪要好，因此我们在选择猪油的时候尽可能地选择有机猪的猪油，这样的猪油不含抗生素和激素，更加有益于人们的健康。
其次，要谨记过犹不及的道理，不要因为猪油煮出的菜更香就毫无节制地放入过多...……更多
2023-12-18 11:34:00猪油,口诛,中国,中国人,专家,猪油
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大家好，今天要给大家分享一下红枣的搭配大法，让我们女人吃出好气色，美美哒！你们准备好了吗？那就跟着我一起来吧！首先，咱们得来点经典的
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大众网见习记者 蔡齐 济宁报道一方水土养一方人，在浩渺的微山湖畔，微山渔家菜是湖区待客必不可少的传统风味菜品，其中微山湖香辣鲤鱼便是最具代表的一道佳肴
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听说那座古老的辽阳古城，曾经是辽代的首都，居然还隐藏着一条传说中的地下通道，传说是古代皇帝的秘密通道！而辽阳人的特点就是那种淳朴豪爽
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