- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，但是有几点注意事项，我建议大家要特别关注。第一，尽可能不要暴饮暴食，因为我们每年都看到因为暴饮暴食造成的健康伤害，特别是在春节期间。无论食物多么美味，尽可能做到食不过饱，尽可能做到每餐七分饱，对于一...……更多
2023-01-16 17:53:00七分,膳食,尽可能,专家,健康,食物
...居民膳食指南（2022）》的健康推荐，春节期间饮食应该尽可能多地增加食材的种类，包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类和豆类食物，做到粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配。切忌节日期间大鱼大肉，只吃菜，不吃主食。不健...……更多
2023-01-21 14:46:00营养,专家,健康,食物,长江,饮酒
...时间吃的更丰盛，有几点注意事项建议大家关注：第一，尽可能不要暴饮暴食。无论食物多美味，尽可能做到食不过饱，每餐七分饱，对于肥胖症、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等慢性病患者尤其应该注意。第二，尽量维持...……更多
2023-01-16 17:06:00尽可能,营养,餐饮,专家,人民网,尽可能
...励老年人积极主动参与家庭和社会活动，积极与人交流；尽可能多与家人或朋友一起进餐。3、积极参与户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。呼吸新鲜空气、接受阳光，促进体内维生素 D 合成，延缓骨质疏松和肌肉衰减的...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...三餐里头去，而不是仅仅集中在一餐或者两餐。鼓励大家尽可能全家一起自己做饭，然后其乐融融地享受这种家庭氛围，这是非常有利于食物多样化的实现的。要确保充足的优质蛋白质的摄入。尽量选择蛋白相对质量高，同时脂...……更多
2023-11-27 12:08:00膳食,免疫,基础,专家,食物,膳食
...料、不吃零食，食谱中很大一部分会吃鸡胸肉和西兰花，尽可能避免精加工食品。重视“蛋白质+膳食纤维”组合如果想要明显有效地减脂增肌，就一定要注重“蛋白质+膳食纤维”这对好搭档。如果你不知道吃什么，建议食材如...……更多
2024-08-30 11:02:00肌肉,饮食,指南,蛋白,蛋白质,腹肌
...炸油煎的方法，每天的烹调用油尽量控制在30毫升以内。尽可能少盐，不要吃的太过于重口味，尤其是不要有无辣不欢的进餐方式。对于有些胃肠道疾病或者是心脑血管有慢病基础的朋友尤其应该注意。于康还建议，大家在节假...……更多
2023-12-28 16:38:00节日,食物,原则,饮食,专家,食物
...人们能量摄入过多有关，所以控油是关键，在烹调过程中尽可能地要把油要控制下来。其中，正常的成年人一天的烹调油的用量大概就是25~30克，食物中的油也要控制，比如肥肉、动物内脏和皮等含脂肪高的食物，也要适当控制...……更多
2024-05-14 21:56:00健康饮食,肥胖,营养,饮食,调查,专家
...达到一天1500ml－1700ml、少量多次的规律饮水。饮水的来源尽可能选择白开水、矿泉水、淡茶水，少喝或者不喝各类含糖饮料。第五、注意食品安全，避免食源性疾病。注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，不喝生水，不吃未煮熟煮透...……更多
2023-12-05 07:01:00河北省,河北,疫苗,人群,条件,专家
...和规律的运动循序渐进达到这个目标。比如，每餐做到“七分饱”，胃里还没觉着满，但是感觉不饿了，这时候就可以放下筷子了。见缝插针增加运动量，工作时也可以每小时起来做一些简单易操作的办公室“小运动”，如椅子...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...制。节日期间大家会饮酒助兴，应该遵循适量原则，建议尽可能饮用低度酒。另外，多数饮料含糖量较高，长期大量饮用易导致超重、肥胖、龋齿、糖尿病等，因此建议不喝或少喝含糖饮料。“食物摄入量和身体活动量是保持能...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...易导致心血管疾病、糖尿病等。核心观点：减肥三分靠动七分靠吃肥胖防控已刻不容缓。 肥胖的发生虽然受遗传、环境和社会文化等因素共同影 响，但根本原因是机体的能量摄入大于能量消耗，从而导致 多余的能量以脂肪的形...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...制，而会忽略饮水，导致身体缺水。在饮水方面，除了要尽可能多喝水来保持身体水分充足，还要注意选择纯净水或烧开的水，以避免因饮用不合格水导致身体不适。
聚会娱乐别过劳说起过年的娱乐方式，除了拜年和聚餐，亲...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...增加肥胖风险，还可能导致血脂水平升高。健康饮食中应尽可能避免高糖食品，以维持血糖和血脂的稳定。最后，高盐食品。过量的盐分摄入会导致血压升高，对心血管健康产生负面影响。高血压和高血脂往往是相互关联的，两...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...“饿”可不一样的。“饿”——其实就是控制饮食，顿顿七分饱如果是单纯的饿肚子的话，在该吃饭的时候不吃饭就让肚子饿着，胃酸照常分泌，反倒是让肠胃再添新伤，还会导致营养不良，影响生活质量。所以大家还是要理解...……更多
2022-12-16 17:26七分,步骤,参考,建议
...绿叶蔬菜、新鲜水果鱼肉、动物瘦肉、豆制品和坚果等，尽可能地获得全面的营养。2、控制碳水化合物的摄入中老年人应严格控制碳水化合物的摄入量，尤其是精制米饭和面粉制品。可以选择富含膳食纤维的谷物、杂粮或者全...……更多
2024-04-28 11:20:00中老年人,稀饭,馒头,建议,这是,中老年人
...公开表示，不要喝酒，尤其不能大量酗酒，啤酒、红酒也尽可能不喝。尤其在刚转阴后，一定要避免接触酒类，以免酒精对心肌造成伤害。碳酸饮料也要少喝，举杯推荐果汁和牛奶春节团圆，亲友聚餐难免举杯。唐细良推荐大家...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...远离肠胃疾病，积极远离酒精是非常有必要的。4、每餐七分饱肠胃的消化能力是有限的，因而对于每餐进食量，大家一定要多加留意，通常情况下最好以七分饱为最佳。而一次性进食过多或过少，则都是非常不可取的。首先，...……更多
2024-06-22 06:16:00肠胃,不好,原则,健康,肠胃,七分
...员丁彩翠建议，饮食要有节，避免暴饮暴食。“吃饭吃到七分饱即可，吃得太饱容易造成消化系统负担，若长期吃得过多，往往会导致超重肥胖，对健康不利。”丁彩翠表示，七分饱就是感到饱腹感增强，对食物的热情有所下降...……更多
2024-02-19 05:40:00健康,健康,食用油,食用,营养,饮食
...建议春节期间，在饮食上至少做到以下几个方面：第一，尽可能做到或者遵循食不过饱原则，每餐强调七分饱、八分饱，切忌暴饮暴食。第二，尽可能春节期间和平时的饮食习惯保持一致，保持比较规律的进食和作息时间。对于...……更多
2024-02-08 01:23:00动平衡,饮食,呼吸道,补充剂,蔬菜,营养
为什么建议我们的晚餐只吃到七分饱，这个七分饱又是吃到什么程度呢？今天看了这篇文章你就懂得怎么才是正确的吃饭方法……一、七分饱究竟是什么程度？饱腹感是指在吃了足够多的食物后，大脑接收到信息并反馈信息，...……更多
2023-01-04 20:17:00七分,程度,晚餐,食物,七分,能量
...。
此外，必须严格控制每一餐的摄入量，每餐保持六、七分饱左右即可。一旦长期出现暴饮暴食或者是过度节食的行为，都会导致胃部受到相应刺激，发生胃肠功能紊乱以及患有一些胃部疾病的风险就会相对增加。二、避免胃...……更多
2024-02-07 10:22:00七分,胃病,关键,胃部,功能,黏膜
...样有利于食物的消化，也有利于营养物质的吸收。饭要吃七分饱从健康的角度来看，饭吃七分饱是对身体健康非常有益的，特别是对于老年人来说非常有必要。如果吃饭时吃得太多太饱，会增加胃部的负担，时间一长还会诱发胃...……更多
2024-06-05 12:21:00长寿,老年人,老年人,人体,七分,长寿
...膳食指南（2022）》建议，每周吃禽畜肉的量300～500克，尽可能采取健康的烹饪方式，不要熏制、烧烤、油炸、腌/酱制。4、限制摄入酒精饮料喝酒可增加患消化道和乳腺癌的危险。女性对酒精作用的敏感度比男性更高，过量饮酒...……更多
2024-02-04 10:56:00癌症,有用,世界,食物,膳食,癌症
...速度，避免暴饮暴食，以免加重胃部负担。胃病“三分治七分养”，如何养好胃？饮食是养胃的关键对于胃病患者来说，饮食应该清淡、易消化、营养丰富。避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃部负担。此外，...……更多
2024-01-20 06:07:00七分,胃病,小孟,胃炎,胃癌,花生
...坐着吃饭，不宜站立或蹲着吃。每日三餐定时定量，饭吃七分饱，避免暴饮暴食。2、细嚼慢咽。胃不好的病者，吃饭太快会增加胃的负担，容易导致胃肠受伤。因此病者充分咀嚼食物，以减轻胃肠的工作负担。3、适时饮水。胃...……更多
2024-10-13 02:00:00脾胃,中医,医生,专家,胃肠,病者
...以及一些动物来源的食物（如肉、鱼、蛋和牛奶）。日常尽可能选择部分全麦食品，比如未加工的玉米、小米、燕麦、小麦和糙米，这些食物富含有价值的膳食纤维，可以维持我们体内良好的肠道菌群，改善代谢和免疫功能。零...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...少热多少，不同饭菜有区别如当天有吃不完的饭菜，也要尽可能在2天内吃完。食用前，需检查食物是否有异味、变色或发霉等迹象。加热时需做到均匀、彻底加热，适时搅拌食物，确保每一部分都能充分受热。食物内部温度务...……更多
2024-02-18 06:20:00营养,专家,饭菜,微生,加热,致癌
...效控制；实用建议定时定量：规律的饮食时间，每餐吃到七分饱，避免暴饮暴食； 合理搭配：保证每餐都有蔬菜、适量的主食和优质蛋白质； 适量运动：结合自身情况，选择适合的运动方式，如散步、游泳、太极等；结语亲爱...……更多
2024-05-10 14:50:00尿酸,肾病,肥胖,人群,饮食,调整
...培养健康的饮食习惯。中老年人的饮食应注意补钙，并应尽可能多样化。烹饪方法应该是清淡的，如蒸、煮等。食物应尽可能柔软、易消化，不要吃得过多。“饭吃七八分，疾病更少见，烦恼少很多。”尤其是对于晚餐来说，尽...……更多
2024-11-20 09:52:00中老年,身体,东西,饮食,健康,食物
更多关于社会的资讯：
圆周率被定义为圆的周长和直径的比值，通常用“π”来表示，它是所有的圆所共有的一个数学常数，也就是说，无论一个圆的大小如何
2024-12-20 20:38:00
地球上现存的所有动物都有各自的生存之道，经过了漫长的进化历程之后，很多动物都拥有了自身的“看家本领”，甚至连放电这种高级本领
2024-12-20 20:40:00
位于南美洲北部的亚马逊河，是世界上水流量最大、流域最广、支流最多的河流，其平均水流量高达每秒21.9万立方米，流域面积大约有691
2024-12-20 20:40:00
水真的不可压缩吗？如果将水一直压缩会发生什么？这个问题很有意思，因为在压力足够大的情况下，水其实是可以压缩的。为了方便描述
2024-12-20 20:42:00
人类到底是从什么时候开始穿上衣服的？要回答这个问题，有一个简单直接的方法就是，找到人类祖先留下的最早的衣服，然而这种方法得出的结果却有很大的不确定性
2024-12-20 20:42:00
在过去的日子里，我们人类通过不断地观察、总结和思考，逐渐发展出了一个庞大的科学理论体系，这些科学理论有助于我们更好地理解宇宙万物
2024-12-20 20:43:00
1994年，贵州发生了一起骇人听闻的离奇事件。几名农妇干完活正往家里走，抬头却发现天空颜色有些奇怪，她们好像看到了“一辆巨大的车”飘着
2024-12-20 20:49:00
近日，网传山东中医药大学老校区食堂门口发生了一起令人感到颇为炸裂的事件，一对年轻情侣当众吵架起争执，男生将女友按倒在地强吻
2024-12-20 20:50:00
“蛤蟆有毒，不能吃。”2007年，江西一男子准备生吞一只蛤蟆。旁人连忙阻止，不料男子竟说：我已经生吃蛤蟆20年，不吃难受
2024-12-20 20:50:00
“感谢检察机关监督抗诉，我会尽快执行法院判决，足额赔付伤者家属。”近日，经上海市浦东新区人民检察院（以下简称浦东新区检察院）提请抗诉
2024-12-20 20:45:00
2024年，新质生产力在千行百业势如破竹，近日，智联招聘发布《2024雇佣关系趋势报告——新质职场重构增长路径》显示，灵活就业已成为当代职场的一大亮点
2024-12-20 20:51:00
南海网12月20日消息（记者 利声富）20日，记者从三亚崖州湾科技城获悉，2025年1月11日，第二届三亚崖州湾插画艺术节将在三亚崖州文体中心开幕
2024-12-20 21:05:00
极目新闻记者 舒隆焕12月5日，短视频博主窦先生开车行驶在银昆高速陕西汉中段，被交警设卡引导进入留坝服务区，现场查超速开罚单
2024-12-20 21:15:00
大皖新闻讯 12月20日，记者从寿县人民法院了解到，陈某买房缺钱要贷款，因征信问题受阻，便网购了一份不动产产权证明，从银行累计骗取贷款60万元被法院以买卖国家机关证件罪
2024-12-20 21:17:00
“这个按铃太方便了！要下车时轻轻一按，司机就可以收到信号，还会多等一会儿，确认我们安全下车后再启动车辆，真是太暖心了！”12月19日
2024-12-20 21:22:00