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...质都有所下降。 今天，我们一起聊聊养生保健，教你“一防四宜”过酷暑。防暑湿邪致病。夏季易感暑湿，湿热之邪易外袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。高温高湿的时节易诱发中暑、湿疹、痢...……更多
2024-06-22 00:53:00一防,睡眠,人体,腠理,高温,潮湿
...右手容易汗出，左膝盖也有疼痛，脚跟疼。夜尿多次影响睡眠，多梦，大便痔疮排便出血，肛门瘙痒、潮湿。平素体力正常，手脚暖，最近感觉眼睛、耳朵的退化速度有点快，记忆力下降。舌边苔少，舌根苔黄腻，舌前白腻。汗...……更多
2024-04-02 12:26:00医师,中医,腠理,先生,情况,痔疮
...的饮料，不要暴饮冰水。6.夜间休息不好，中午可以给予睡眠补充，午睡时间控制在半小时左右，能够使血压下降、心率减慢。7.建议早上起来进行锻炼，但时间不宜太长，可选择有空调的房间进行。每次运动30-60分钟即可，运动...……更多
2024-06-29 06:54:00梅雨季,梅雨,心内科,潮湿,高温,病人
...“由于夏季暑热湿盛，人体毛孔张开、腠理疏松，人们在睡眠或纳凉之时，若过于避热趋凉，长时间处于低温阴冷的环境之中，或是运动、劳作后立即用冷水洗头冲凉，亦或是立即快速饮进大量冷饮，或睡眠时被电扇、空调强风...……更多
2023-01-08 22:34:00侵袭,长时,中医医院,绵阳市,晓明,绵阳
...致抵抗力下降，出现苦夏症状。建议注意劳逸结合、保证睡眠、多喝水，并注意饮食调理。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，可健脾开胃；增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、荷叶等；益气养阴的食物如山药、大枣...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...辣等刺激性食物。3、保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度疲劳。4、时刻关注自己的身体状况，如有不适及时就医。简而言之，立夏即将来临。 中老年朋友应该时刻关注自己的身体健康，遵循以上四个原...……更多
2024-05-06 10:40:00原则,健康,中老年,身体,朋友,长时
...会在购买床垫时下足功夫。毕竟人生三分之一的时间都在睡眠中度过，与它相伴的时间着实不短。挑选一个优质床垫，能够保护骨骼，放松身心，提高睡眠质量。床垫是不是越厚越舒适？不同年龄段的人群适合什么样的床垫？天...……更多
2024-05-22 02:19:00床垫,睡眠,床垫,睡眠,乳胶,材质
...，再加上许多忙碌的白领丽人们晚上经常需要加班，夜间睡眠时间往往相对不足，应特别注意劳逸结合。对于白领们来说，适当的午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，使下午工作效率得到极...……更多
2024-05-06 13:02:00多雨,潮湿,肯定,薏米,红小豆,身体
...方面需要注意外，保持稳定的情绪、适当的运动及足够的睡眠，也是保证人体消化功能正常的重要方面。赵晨，女，中医专业，北京市平谷区中医医院中医脾胃科主治医师，擅长脾胃科相关疾病，在治脾胃疾病方面有丰富的经验...……更多
2024-05-25 23:04:00食欲,老是,中医,不好,医生,脾胃
...以头皮会有瘙痒的感觉，这是属于非常明显的症状。3、睡眠质量差
有一些小朋友经常睡眠质量不好，在半夜经常会哭闹。但是身体并没有什么不适的感觉，说明床单和被罩已经充满了大量的螨虫，需要我们及时清理，否则会危...……更多
2023-01-24 13:12:00螨虫,迹象,小孩,床上,螨虫,过敏原
...动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动导致出汗过多。充足睡眠：保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复，调节体温，缓解夏日疲劳。多喝水：及时补充水分，少量多次饮用，可以加少许盐分或饮用淡茶水，以补充流失的电解质。...……更多
2024-06-25 12:41:00闷热,潮湿,天气,建议,健康,鸭肉
...合物，保持营养均衡。2.春季起居养生春季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肝气的升发。适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以锻炼身体，增强体质。
二、夏季养生夏季是炎热湿润的季节，人体容易出现暑...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...。”黄剑峰提醒，日常可多吃新鲜蔬果，保证营养均衡、睡眠充足，增强机体对季节变化的适应能力，安然度过梅雨季。 ……更多
2024-06-26 05:17:00梅雨,身心,暴力,梅雨,黄梅,剑峰
...是如果不及时清洗和晾晒被子，就会滋生螨虫，严重影响人体健康。那么，如何最有效地除螨呢？一、了解螨虫螨虫是一种极小的昆虫，通常生活在人类居住的环境中。它们有时被称为灰尘螨，因为它们的死体和排泄物会引起房...……更多
2024-06-23 14:33:00螨虫,被子,三个,螨虫,被褥,烘干
...，还能获得4种出乎意料的好处！好处1：舒缓疲劳，促进睡眠长时间站立、走路或者穿高跟鞋都容易导致脚部疲劳。当把用剩的藿香正气水擦拭在脚底时，其中的药物成分能够渗透皮肤，起到舒缓疲劳的作用。尤其是藿香正气水...……更多
2024-04-28 06:50:00藿香,脚底,正气,好处,藿香,正气
...天容易出现疲劳感，因此要注意充足的休息。保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和过度劳累，合理安排工作和休闲时间。6.清凉饮食在三伏天，可以适量摄入一些清凉降火的食物，如西瓜、黄瓜、荷叶、绿豆等，有助于清热解...……更多
2024-03-20 06:35:00养生,误区,养生,气温,食物,阳光
...应对等方面，为大家科普高温天气下的防暑知识。高温对人体的影响高温环境下，人体会通过排汗来散热，以维持体温平衡。然而，当环境温度超过人体调节范围时，就可能引发一系列健康问题，如中暑、热射病等。
中暑分为...……更多
2024-06-14 09:31:00高温,科学,高温,人体,天气,影响
...，配合医生诊疗。
眠：睡心、睡对、睡好钱文燕认为，睡眠在皮肤疾病治疗中起到十分重要的作用，患者必须重视睡眠质量。睡眠不足可致营血亏耗、化燥生风、肌肤失养，皮肤疾病和睡眠不好常互为影响因素，而形成恶性循...……更多
2023-10-27 06:54:00文燕,文燕,患者,皮肤,皮肤疾病,睡眠
...个，不能只依靠食物，还要配合科学的运动，以及充足的睡眠。除此以外，还要积极地帮助孩子扫清生长发育过程中的“障碍”，只有“障碍”少了，生长发育才能更理想。但很多家长只会帮助孩子“猛补”，却不懂为孩子“清...……更多
2024-04-19 01:55:00家长,知识,孩子,家长,阳气,气机
...辛辣刺激食物如咖啡、生姜、辣椒等。4.高温高湿度环境人体水分容易流失，应及时补充水分；如有条件可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等。5.早上锻炼时间不宜太长，尽量减少户外活动。6.时常开窗换气，保...……更多
2024-06-26 11:18:00闷热,潮湿,病人,医生,建议,心内科
...晒被子太阳味的真正原因：被子中残存的水分被蒸发人在睡眠时会散发出大量的水蒸气，有的甚至能达到每晚1.6升左右。这些水蒸气会通过吸湿性较强的被子表面渗透到被子内部，形成水分的积累。其次，洗过的被子可能会残留...……更多
2023-11-30 16:01:00螨虫,迷雾,被子,科学家,太阳,科学
...流的进出。将床摆放在窗户附近可能导致气流不畅，影响睡眠时的舒适度，从而影响个人的运势和健康。通过一个实际案例来说明，我表姐夫妻每晚睡觉时总是感觉背后凉意袭来，吓得她半夜不敢睡觉。睡睡醒醒了两天，才发现...……更多
2024-03-22 11:18:00两面,俗话说,俗话,建议,细菌,窗户
...当进补养阳外，还可通过中医药进行养生调理。4、保障睡眠气候寒冷，我们应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。冬天白昼短，夜晚长，宁丽琴强调，我们要顺应自然特点，早睡晚起，避免过度劳累。建议成年人每天保...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...,也就是说,在寒冷的冬季,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,从中医养生学的角度来说,立冬后,阳气潜藏,阴气盛极,寒为阴邪,最易伤阳,应该增加睡眠时间,以利封藏而养阳气。穿衣过少过薄、室温过低容易感冒也会耗阳气。反之,...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...许良对失眠者来讲，夏天特别难熬。如今虽有空调，还是睡眠不好，有没有办法呢？夏季是一年四季中气温相对最高的季节。江南多雨水，湿热交加是华东地区、江南地带最明显的特点。芒种过后，我国中部的长江中下游地区，...……更多
2024-06-16 01:14:00怎么办,睡眠,人体,江南,长江中下游地区,天气
...交替,人们都容易昏昏欲睡。作息时间容易不规律。其实,睡眠时间过长和过短都对健康不利。雨水正值春李春李养生应当克服季节变化对睡眠的影响,注意早睡早起劳逸结合。忌湿冷,初春降雨,气温下降,容易引起老年人血压升高,...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...的发生。10. 压力控制：学习压力管理技巧，保证充足的睡眠，减少汗疱疹因压力诱发的风险。11. 医疗咨询：如果有既往汗疱疹史，建议定期咨询皮肤科医生，必要时进行对症治疗，如使用局部类固醇药膏或其他专业治疗。通过...……更多
2024-06-21 14:13:00水泡,疱疹,就医,症状,疱疹,皮肤
...子还能起到镇静、催眠的作用，让你拥有一个更加舒适的睡眠环境。重要的是，机器内部自带颗粒物传感器，时刻检测所处环境的质量，根据面板指示灯，实时显示净化效果，给你看得见的安全守护。为了营造安静的生活环境，...……更多
2023-11-02 10:28:00德业,净化空气,除湿机,空气,同时,保障
...饭后腹胀不适，时有欲呕。大便正常，小便量少，色黄。睡眠不佳。月经量较少，色暗，带下少。舌红，苔薄白，脉细弦。诊断：自汗（寒热错杂证）。处方：姜半夏15g，黄连5g，桂枝10g，党参15g，生姜5g，红枣20g，炙甘草10g，...……更多
2023-10-09 09:34:00汤加,黄连,治疗,乏力,黄连,白芍
...注的问题及其应对措施。一、血糖波动夏季高温天气下，人体新陈代谢加快，食欲下降，但糖友仍需保证营养均衡，避免因饮食不当导致血糖波动。建议糖友选择清淡、易消化的食物，多食用富含膳食纤维的蔬菜、低GI水果和粗...……更多
2024-06-23 10:30:00燥热,问题,血糖,蚊虫,脱水,糖尿
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