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...岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病？没有运动习惯适合哪些简单运动？陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师
01同样是运动为什么你却练出一身病？1.运动过量：运动的时间、强度都是因人而异的，...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
生命在于运动，我们经常能够看到网上很多专家都会提倡大家多做运动，这样才能够健康长寿。但是很多老年人却认为运动对身体负担太大，静养才能够长寿。对于老年人来说，运动或许对身体的负担有点重了。对于运动是否...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...剩余的空间,说明有患肌少症的风险。
如何缓解肌少症?运动干预最为经济有效首先需要摒弃“千金难买老来瘦”的错误观念,一方面需要均衡膳食,多补充优质蛋白质,另一方面就是持之以恒的运动,老年人可以通过抗阻力运动增长...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...度的节律性运动。只要自我控制在“比较累又不太累，出一身小汗又太难受”的程度，原来胖的能瘦下一点就有效。推荐一个简单的运动方法—“1分钟快步走120步”。运动效果怎么看：较早出现的效果有：尿酸值水平得到纠正...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
本文转自：人民网-科普中国怎样跑步可以避免运动损伤？晨跑好还是夜跑好？肥胖人群跑步要注意什么？……跑步看似简单，背后其实有有很多讲究。2024年7月21日，国家体育总局体育科学研究所副研究员、典赞科普中国2022年...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
本文转自：拂晓报运动损伤率一定程度上受到性别、生理状态、心理特点、性格等因素影响，男性运动损伤发生率高可能有以下原因。生理上受雄性激素驱使，更爱挑战极限。从生理角度讲，男性雄性激素分泌多，在行为上多...……更多
2024-05-17 10:15:00男性,运动,运动,男性,强度,心率
...着健身热和瘦身热的鼓起，越来越多人挑选用空闲时刻来运动，而跑步作为一种时尚又潮流的运动方法天然也被很多人挑选。跑步是生活中最为常见的运动方法，它对时刻地点的要求不高，可以说是老少皆宜，尤其是身材肥壮的...……更多
2024-05-24 18:15:00速变,延缓衰老,衰老,建议,还是,身体
跑步，这个看似简单的运动，实则对膝盖的负荷不小。但是，跑步并不是最伤膝盖的运动。事实上，有一个常见的动作，其对于膝盖的损害可能超过跑步。那么，这个动作是什么呢？本文将为您揭晓。一、膝关节的构造与功能...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...小伙吕先景说。吕先景、唐欣、伍志帆是云南自行车队的运动员，他们获得了2024年巴黎奥运会参赛资格。吕先景和队友在云南呈贡体育训练基地训练。曾智慧摄
7月26日，2024年巴黎奥运会将开幕，这是巴黎在百年之后再次迎来...……更多
2024-07-22 10:12:00教你科学,云台,云南,国家队,奥运,国家
...项检查后，明确走路气喘并非疾病所致，而是因为长期不运动后运动能力下降的表现。所以，气喘并不一定是患上了心脏病，仍需完善各类检查，辨别诊断。“长期不运动”确实更易患上冠心病健康人群如果长期不运动，就会像...……更多
2023-01-19 11:33:00冠心,冠心病,运动,运动,气喘,心脏
...通道血氧传感器，不仅将目前行业顶级的健康传感器齐聚一身，还结合自研算法确保检测准确性。基于OPPO健康实验室的大数据样本和数十项健康课题研究，OPPOWatchX可比对用户体征数据，进行健康状态的评估，包括每日活动、心...……更多
2024-03-25 15:43:00好用,评测,专业,运动,手表,心率
导语：运动对于现代人而言，已成为一种全新的生活态度，它不仅为人们带来了健康的福音，还帮助许多人塑造了完美的身材。在这股健身热潮中，无数人为了追求健康与美好，纷纷投身于运动和健身的大潮中，由于长期不良...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...教师，决定开始他的健身之旅，以改善身体健康。他穿上运动鞋，迈开步伐，充满期待地开始了跑步。然而，不幸的是，仅仅几分钟后，他就因为剧烈的腿部疼痛停了下来。这是一个常见的场景，反映了一个广泛的误解：许多人...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
跑步一直以来都是一种备受欢迎的有氧运动，许多人通过跑步来提升心肺功能和整体健康。然而，许多跑者在跑步时忽视了心率的重要性，从而没能充分发挥跑步的效果。心率训练的基础心率训练是指通过监测并调节心率来控...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动，被广泛认为是一种高效的训练方法；但另一方面，也有人担心慢跑会导致小腿...……更多
2024-07-08 20:57:00医生,运动,运动,身体,关节,强度
...么，做到科学，安全，好处才能收获。1、总进行高强度运动坚持每天都锻炼，但总进行高强度的运动，这个坑经常跳对保养有影响，并非越高强度的运动效果越好，反而会消耗太多的体力，精力，甚至增加心肺压力，在透支身...……更多
2024-10-24 10:14:00身体,运动,身体,热身,时间,强度
根据器械健身的特点，你需要有一些低强度的有氧运动来做好身体准备。常规热身运动的强度，最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量，提升你身体的核心温度，帮助肌肉快速而...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
本文转自：中国体育报生命在于运动。对于帕金森病患者来说，运动也是“良药”。科学研究表明，增加体育锻炼不仅能降低患帕金森病的风险，还能部分改善病程中的运动和非运动症状，提高患者的生活质量。复旦大学附属...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...图据了解，现代五项是一项集力量、技巧、耐力和策略于一身的综合性运动项目，主要包括马术、击剑（重剑）、射击、游泳及跑步5个单独的运动项目。在本次奥运马术训练赛中，共有6名骑手及8匹国家现代五项队队员带来的“...……更多
2024-07-25 17:18:00贵阳,现代五项,马术,训练,奥运,国家
...有吸烟等不良生活习惯的人群、天生骨架小的人群、缺乏运动的人群、长期服用激素或抗胃病药等的人群、不爱晒太阳的人群、慢性肾病胃肠疾病患者、维生素缺乏者等九类人群要及早发现骨质疏松问题，积极做好防治工作。“...……更多
2024-05-22 02:38:00骨质疏松,骨质,力量,训练,科学,运动
...确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，适当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
本文转自：中国医药报□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
第十二届全国少数民族传统体育运动会即将开始，蹴球运动员在赛前进行场地熟悉，蹴球总共有16个场地同时进行比赛，各代表团的运动员在熟悉各个场地的情况，来自辽宁代表团的李天良，练习蹴球已经8年，他为了脚感稳定...……更多
2024-11-21 21:45:00运动员,运动,组图,代表团,运动员,海报
...一场胜利，李祥仅仅用时不到两分钟。“他看着很生猛，一身蛮力，事实上他赢比赛是有讲究的。”场边的裁判员告诉记者，“李祥的热身环节做得好，是他获胜的第一步。热身不够，容易在比赛一开始时拉伤肌肉。但也不能热...……更多
2024-05-28 20:54:00胜利,运动,比赛,运动员,赛场,加带
...器官功能、皮肤健康、免疫和新陈代谢，以及常见的身体运动行为都至关重要。肌肉减少是诱发高血压、糖尿病、血脂异常等常见疾病的重要原因。北京大学第三医院运动医学科相关专家介绍说：“力量训练对于老年人十分重要...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
...士腰椎骨折。法院委托鉴定机构进行鉴定，结论为普拉提运动过程中予以腰部过伸受力，与方女士椎体骨折存在因果关系。法院又结合了就诊记录、双方聊天记录等，能够证明方女士是在健身房进行普拉提运动时导致的腰椎骨折...……更多
2024-06-29 14:04:00而行,普拉,腰椎,老人,健身,普拉
...我们的生活当中，不仅可以进行健康监测，还能提供丰富运动种类，辅助用户健康运动，甚至可以支持支付功能、接收信息等等，就算手机不在身边也能第一时间知道有信息待查看，可以说智能手表已经成为大多数人不可或缺的...……更多
2024-11-06 22:41:00荣耀,手腕,全能,手表,助手,荣耀
运动过程中，跌伤和扭伤是常见的意外伤害。这些伤害可能导致疼痛、肿胀和活动受限，严重的情况甚至可能需要手术治疗。因此，了解如何预防和正确处理这些伤害至关重要。本文将介绍运动中跌伤扭伤的防治方法。在进行...……更多
2023-11-14 11:09:00运动,鞋子,活动,热身,训练,康复
...日报顶着零下20℃的气温，坐缆车约8分钟到达山顶，看着运动员用一两分钟从山顶滑到山脚记者探营滑雪赛场 近距离感受“勇敢者的运动”本报特派记者 农 芝 文/图运动员正在进行自由滑雪坡面障碍训练。聚焦第十四届全国冬...……更多
2024-02-22 07:00:00近距,勇敢者,滑雪,赛场,勇敢,记者
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
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近日，贵州省人民医院（以下简称“省医”）胸外科团队联合麻醉科、心外科等科室在副主任许川的带领下成功完成一例左胸内巨大肿瘤切除手术
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近日，“天眼问政”栏目接到贵阳市民反映，称在观山湖区会展城B4区6栋有人正在进行疑似群租房的隔断装修，担心这会对自己的生活带来不良影响
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本文转自：人民日报刘 慧俗话说，五谷为养。粮食是食物的重要来源，也是重要的饲料原料和工业原料。在粮食转化过程中，粮食加工处于全产业链核心地位
2024-12-19 06:20:00
杭州日报讯 今年以来，面对外部压力加大、内部困难增多的复杂严峻形势，杭州全力以赴打起“突围战”，发挥了省会城市、经济大市挑大梁的作用
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给生活加点糖——王雨长篇小说《向死而生》读后文/李正权因我到加拿大探亲，没有见到王雨《向死而生》的新书，当他把书稿电子版传给我的时候
2024-12-19 06:54:00
本报讯 中国江西新闻网全媒体记者曹智健报道：集邮展文脉，方寸映乾坤。中国2024亚洲国际集邮展览近日在上海隆重举行。江西资深媒体人
2024-12-19 07:11:00
每日商报讯 曾有严重晕血史的董亚群，在一次成功献血之后，连续献血16年，目前累计献血116次，献血总量达3.76万毫升
2024-12-19 07:12:00
公益授课+慈善义卖=足慰平生每日商报讯 1948年出生的赵大安一直强调，“社会培养了我们，我们也要为社会多做些事情。”从2000年到现在
2024-12-19 07:12:00
12月18日消息，根据央行公告，2025年贺岁纪念币和纪念钞要来了。按照总体安排，山西省的分配额度为354万枚纪念币、354万张纪念钞
2024-12-19 07:31:00
想理个发却被忽悠办卡 专家：建议加大监管处罚力度□ 本报记者 赵丽□ 本报见习记者 马子煜“今年年初，我在一家理发店充值办了卡
2024-12-19 07:38:00
近日，有天津读者向记者反映，其所住小区存在以兴趣班为幌子开展学科培训的机构，机构老师对外宣称整个寒假都提供学科培训，“把孩子送过来
2024-12-19 07:38:00
12月18日，#舒淇称被传染病毒#登上热搜第一。12月18日，舒淇在社交平台发文称自己被传染病毒，并详细描述了自己的病程及症状
2024-12-19 07:42:00
