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...为了改善湿气问题的关键。选择适宜的食材，搭配合理的食谱，既能健脾利湿，又能祛除体内湿气，对于改善身体状况大有裨益。一、韭菜鸡蛋炒豆芽：这道菜以新鲜的韭菜和嫩豆芽为主要原料，搭配鲜香的鸡蛋，是一道简单而...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...还具有清血管，杀菌强免疫，千万别错过。一、樱桃推荐食谱：【樱桃果酱】准备食材：樱桃、冰糖、白糖制作步骤：准备多一些樱桃，加入清水把樱桃清洗干净，控水捞出沥干水分。把樱桃根蒂去掉不要，取个筷子把樱桃核去...……更多
2024-06-16 06:43:00阿司匹林,免疫,血管,心脏,错过,樱桃
...看这四道能让你滋补养颜，手脚不凉的美味菜肴吧。推荐食谱一：西红柿炒鸡蛋西红柿鲜嫩多汁，炒鸡蛋既简单又营养。西红柿富含维生素C和番茄红素，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，两者搭配不仅可以促进铁的吸收，还能让...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...、超重以及高胆固醇对心脏产生的损伤更可怕。立冬养生食谱从养生学的角度来看，冬季的确是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...。苹果，作为一种富含营养的水果，与它一起搭配的独特食谱，成为冬季养生的“止咳方”。冬季吃苹果有诸多好处，其中主要有以下几点：1、抗氧化防感冒： 苹果中富含的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒...……更多
2023-11-22 16:05:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
...一下吧~莲藕汤今天给大家分享一道简单又营养的莲藕汤食谱，清甜的藕味搭配滋润的汤汁，让人回味无穷，不仅味道美味，而且还有清热润肺的功效哦！快快动手，让这一道暖心莲藕汤温暖你的心灵和胃！采买清单：鸡肉：150...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
□马冬早上一杯枸杞拿铁，晚上党参乌鸡汤……当下，一些年轻人将养生药膳纳入日常食谱，舌尖上的“新中式”成为餐饮业新风尚，药食同源产业迎来快速发展的机遇期。灵芝鸡、红花汁狮子球、健脾开胃酸汤虾、山药恋上...……更多
2024-07-08 16:57:00舌尖,兴盛,中医,舌尖,中医药,药膳
...效还非常养生，对于爱美的美女们来说更是非常好的调理食谱。蜜汁桂花糯米藕食材：新鲜莲藕2节、糯米1小碗、红糖3大匙、桂花1匙、蜂蜜2匙烹饪步骤：
1、看过一档美食纪录片里面这么说“吃藕莫忘挖藕人”里面详细地记录...……更多
2024-07-28 06:30:00圣品,养生,苹果,美容,女性,朋友
...我们美好睡眠的守护者，共享每一个宁静的夜晚。
推荐食谱一：榆钱炖鸡汤榆钱炖鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的滋补佳品。榆钱含有丰富的矿物质和维生素，能有效帮助调节身体机能，促进睡眠；而鸡肉则富含高质量蛋白...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
...所需材料包括绿豆、大米、糯米、莲子、冰糖。首先，将一杯绿豆倒入碗中，淘洗干净后加入适量的清水，浸泡2小时，待绿豆吸收一些水分后，容易煮熟。大米和糯米也要淘洗干净，并且加水浸泡2小时，特别是糯米，如果不浸...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...松应对日常生活。下面就一起来看看这些强健骨骼的美味食谱吧，吃得健康，腿脚有劲，秋天健步如飞！
推荐食谱一：干锅土豆土豆富含钾和钙，是秋季补钙的好食材。土豆中的钙质不仅有助于增强骨骼，还能促进肌肉功能的...……更多
2024-08-29 18:26:00如飞,健步,腿脚,中老年人,猛将,补钙
...细细拌匀，柚子清就制成了。将柚子清用热水冲开，就是一杯香甜可口的柚子茶了。今天柚子1500g、冰糖150g、盐1勺1、首先清洗柚子，先用果蔬清洁剂对柚子进行第一次清洗；然后用一大勺盐在柚子表面进行揉搓，一方面是为了...……更多
2024-02-23 06:23:00冰糖,柚子,干燥,柚子,冰糖,多晶
...们最宝贵的财富，一起来了解这些“大救星”吧！
推荐食谱一：雪梨银耳汤雪梨银耳汤是一道清甜滋润的甜品。雪梨有润肺清热的效果，而银耳则能滋阴润燥。这道汤品不仅能缓解咳嗽，还能美容养颜。主要食材：雪梨、银耳...……更多
2024-01-08 09:15:00止咳,肺部,救星,错过,食物,梭子蟹
...强孩子的免疫力，抵抗秋季多变的天气带来的不适。推荐食谱：肉末藕丁食材：藕、肉末、姜末、红烧酱油、白醋、白糖、盐、玉米淀粉做法：1、先把藕洗干净，然后切成小丁。切好后，把藕丁放到清水里泡一下，这样可以去...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...将薏米巧妙地融入日常饮食，分享四款简单且美味的薏米食谱。从早到晚，无论是早餐的薏米粥，还是午餐的薏米炒菜，甚至是晚餐后的甜点，薏米都可以轻松驾驭，让健康饮食变得既简单又美味。推荐食谱一：薏米南瓜粥这款...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...些美味的姜制品。下面，我将分享三款受欢迎的姜制品的食谱。
推荐食谱：【糖渍姜片】准备食材：姜、白糖做法如下：1. 将鲜姜清洗干净后，刮去外皮，然后切成薄片。在一锅中，将姜片和足够的水一同煮沸，然后煮1分钟，...……更多
2023-10-27 16:56:00秋冬,健康,姜片,陈皮,切成,水分
...凡联想一下，都觉得嘴巴里涩涩得，可李先生就坚持一天一杯苦瓜汁，持续了大半年时间。到了医院体检的日子，李先生精气神令医生惊叹，与半年前的样子完全不一样。没想到更震惊的还在后面，体检结果出来后医生对着李先...……更多
2024-05-27 10:56:00一杯,苦瓜,男子,半年,医生,检查
...多，造成溢出烫伤的情况。在煲煮好之后，打开锅盖倒入一杯纯牛奶搅拌均匀。再次煮开后即可关火享用美食，它的做法简单、方便但味道和养生的作用却非常好。5、不费事的养生甜品，我想你应该会喜欢。建议早早做了冷却...……更多
2024-07-26 12:00:00圣品,糖水,夏日,材料,美女,桃胶
...素C，滋养肌肤，改善气色。忙碌的生活中，这些小小的食谱，能够为你带来一份健康和美丽。 ……更多
2024-09-03 13:45:00美容养颜,气色,含量,美容,女人,红枣
...1.苹果酸梅汤材料：乌梅15克，茯苓15克，两个苹果，少许冰糖。做法：把药材放在清水中浸泡半个小时后，放入锅中，用小火煮30分钟。然后把苹果切成块放入锅中慢慢地炖煮，出锅前放上几块冰糖调味。2.山楂陈皮茶材料：焦...……更多
2023-01-26 11:41:00太油,家教,身体,饮食,普洱,洛神
...米时要适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。推荐食谱:【糖水桂花鸡头米】
所需材料：鸡头米：100克冰糖：适量桂花：适量清水：适量制作步骤：第一步，将鸡头米提前清洗干净，用清水浸泡2-3小时，以便更好地煮熟。...……更多
2024-07-08 06:09:00薏米,湿气,根本,鸡头米,鸡头,桂花
“每天一杯奶茶，甜蜜又养生！”这是我们在社区公园里常听到的一句话。张阿姨，70岁，每天的乐趣就是和朋友们聚在一起，享受着奶茶的甜蜜。她坚信，牛奶补钙，茶水养生，将这两者结合的奶茶，一定是健康的双重保障。...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
绿豆：清爽发糕原食谱制作描述将泡过一夜的绿豆与苹果一起打成糊，加入鸡蛋、面粉、酵母等制作。蒸熟后，撒上白芝麻，口感松软，清香宜人。详细扩写绿豆，清新透绿，泡水后晶莹剔透，散发着清爽的气息。将绿豆与新...……更多
2024-03-20 13:34:00气大,粗粮,脂肪,养生,纤维,一身
...识。在本文中，我将向大家介绍三款适合冬季饮用的粥的食谱，这些粥有助于养胃润燥、增强体质，而且老少皆宜。小米南瓜粥食材准备：-100克小米-1500毫升清水-适量南瓜-几颗红枣-适量淀粉-适量冰糖制作方法：1.将小米洗净后...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
...享受美食的同时，也能摄入白萝卜的多种营养成分。推荐食谱一：萝卜金桔炖梨所需食材：白萝卜：500克，雪梨：2个，金桔：适量，冰糖：适量具体做法：1.将白萝卜洗净晾干水分，去皮，切成小方块；雪梨洗净去皮，切小块；...……更多
2024-02-03 16:42:00一宝,白萝卜,滋养,安稳,医院,白萝卜
...的作用，同时还能缓解喉咙不适，起到止咳的效果。推荐食谱：【糖渍姜片】准备食材：鲜姜、白糖
做法如下：1. 将鲜姜去皮，切成厚片，加入适量白糖，搅拌均匀，腌制10分钟，待姜片出水。2. 在锅内加入适量白糖，加入少...……更多
2023-11-18 15:12:00零食,价值,柚子,姜片,橘子,切成
...起的话，养生效果可能会事半功倍。陈皮加一物，每天喝一杯01陈皮+生姜提起生姜，相信大家都是非常熟悉的，它是我们日常生活中一种非常常见的调味品。生姜的营养价值也是非常高的，它能够帮助温暖身体，促进血液循环，...……更多
2023-12-02 15:21:00加一,陈皮,一杯,脾胃,小时,陈皮
...女性来说，是冬天不可或缺的滋补佳品。在寒冷的冬天，一杯红枣茶或者一碗红枣粥，不仅能温暖身体，还能让脸色红润、容光焕发。红枣粥是一款美味且养生的食品，主要的材料为红枣和大米，也可以根据个人口味添加一些其...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...、气血失调导致的月经不调、经前乳房胀痛等。此时，喝一杯玫瑰花茶，其香气浓郁而入肝经，有疏肝解郁的功效，肝气得到了舒缓，胃口也会好一些。
话不多说，立马奉上玫瑰花茶的做法——做法：取干玫瑰花10~15朵，放入...……更多
2024-02-23 09:27:00花茶,养生,男女,花茶,金银花,金银
...网中新网江西湖口11月2日电(王剑 沈阳)“洛神花泡茶可以养生，可以当饮料饮用，茶汁比红葡萄酒还鲜艳，也可以熬成膏方食用。目前市场供不应求。”金秋时节，长江南岸，江西省湖口县大垅乡牌骆村200余亩洛神花开花结果迎...……更多
2023-11-02 21:33:00湖口,洛神,乡贤,致富路,江西,振兴
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 主余凤“袨服华妆着处逢，六街灯火闹儿童。”正月十五闹元宵，除了赏花灯、猜灯谜，一碗热气腾腾、软糯香甜的元宵更是必不可少
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