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...好的，最好不要吃生梨，可以将梨子炖煮后再食用。推荐食谱：【黑豆梨汤】所需食材：梨、黑豆、红糖1、黑豆淘洗干净，再加水泡两小时。2、黑豆倒入煮锅里，炖煮半小时。3、雪梨洗净去皮，切块后倒入煮锅中炖煮十分钟。...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...有效地滋养肺脏，保持身体健康。以下是五道滋阴润肺的食谱推荐及做法：莲子银耳雪梨羹食材准备：莲子、银耳、雪梨、冰糖适量。做法步骤：1.将莲子泡发后洗净，银耳泡发后去蒂洗净，雪梨去皮切块备用。2.锅中加入适量...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...吃，也可以选择蒸、煮、炖，多做一步，营养翻倍！推荐食谱：【煮苹果橙子水】准备食材：苹果、橙子、黄冰糖1.将苹果和橙子清洗干净，苹果去皮切成适当大小的块状，橙子剥去外皮，取出果肉。2.将苹果块和橙子肉放入锅...……更多
2023-10-25 19:28:00水果,橙子,水果,葡萄,小火,冰糖
...的莫过于温暖的饮食。今天，就为大家推荐几款冬季养生食谱，不仅能让你的身体暖和起来，还能为你的健康保驾护航。一、山药羊肉汤材料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、盐适量。做法：羊肉洗净切块，入沸水...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...仅美味可口，还能帮助女性维持健康和年轻的外貌。推荐食谱：【家常豆腐】准备食材：豆腐、鸡蛋、蒜、醋、白糖、番茄酱、生抽、盐、食用油做法如下：1.将豆腐切成厚片，碗内打入两个鸡蛋，加少许盐搅拌均匀，将豆腐裹...……更多
2023-10-23 21:46:00黄体酮,美味可口,美味,食物,帮助,女性
...要介绍三种适合秋季食用的食材，并分享三道美味的烹饪食谱。一、猪蹄猪蹄，富含胶原蛋白、蛋白质和各种矿物质，如钙、磷和铁。胶原蛋白有助于维持皮肤的弹性和光泽，对于保持年轻的外貌非常有帮助。同时，猪蹄也富含...……更多
2023-10-24 20:25:00蛋白,猪蹄,矿物质,矿物,蛋白质,猪蹄
...们不仅能帮助补水，还能滋润肌肤，让您健康过秋。推荐食谱一：【空心菜鸡蛋汤】准备食材：空心菜、鸡蛋、扇贝、葱、盐、香油、食用油具体做法：1.空心菜洗净切段；扇贝洗净，上锅蒸至开口，取出扇贝肉，去除排泄物备...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...间隙或下午茶时品尝，让身心得到一丝轻松和愉悦。快来一杯，感受秋天的美好时光吧！无论你是男性还是女性，年龄已经步入中年的你都可以尝试增加这些食物的摄入，让头发重现生机。记住，饮食调理需要持续的坚持，一口...……更多
2024-04-20 10:56:00越多,头发,人到中年,脱发,食物,推荐
...（淘米水/淡盐水/小苏打）浸泡5分钟后再冲干净。/养生食谱 /冰糖草莓：新鲜草莓用盐水泡5分钟，再清水冲洗干净，去蒂备用。锅中放入100克白糖和100克清水，白糖融化的过程不能搅拌，等糖完全融化后，观察糖汁表面的气泡...……更多
2024-01-06 09:44:00草莓,草莓,清水,气泡,草莓汁,颜色
...院中医科副主任医师胡启龙为市民送上“黑色固肾”养生食谱，市民唐才花带大家一同来制作“黑芝麻汤圆”。中医认为，肾为先天之本、生命之源、五脏之首。肾气充足，可抵御严寒，保护阳气，温养五脏六腑，让人筋骨强健...……更多
2024-02-20 09:51:00食谱,养生,食物,黑色,营养,智慧
...肺部，增强免疫系统。在罗汉果的基础上，我们推荐两种食谱供大家尝试。1、秋梨膏
秋梨膏是一种古老的中草药制剂，被广泛认为是养肺润肺的明星。它的制作方法非常简单，但效果却非常出色。将秋梨、冰糖、红枣、生姜和...……更多
2023-11-01 10:24:00柚子,呼吸道,维生素,物质,风险,柚子
...，小仙女们！今天小编为大家带来一份简单又有效的女生养生粥计划，让你从内而外散发出健康美丽的光芒！随着快节奏生活的压力增加，我们常常会忽略自己身体的需求。但是，通过每周喝三次这款美味又养生的粥，你将逐渐...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...力。麻辣鸡块今天要和大家分享一道家常美味的麻辣鸡块食谱，辣味浓郁，口感鲜嫩，简直是零失败的家常菜！让我们一起来动手制作吧！食材采购清单：鸡腿肉500克、鸡蛋1个、淀粉100克、生抽30克、料酒20克、辣椒面20克、花...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...你就能品尝到香浓可口还让人放心的核桃黑芝麻糊，来上一杯，香滑有料，让你能量满满。冬天女人坚持每天吃一小碗它，补气养血乌发，小脸光滑细腻没皱纹，胜过用化妆品了。。。
【核桃黑芝麻糊】原料：黑芝麻1小碗核桃...……更多
2024-02-08 16:06:00乌发,皱纹,女人,黑芝麻,核桃,芝麻糊
...浓郁。最后适量添加蜂蜜或者冰糖，搅拌均匀。每天喝上一杯，可以增加水分摄入、滋补气血。除了制作方法，“三白汤”的适用人群也需要加以了解。“三白汤”适合所有年龄段的人群，特别是那些经常感到疲劳、脾胃虚弱、...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
紫苏煮鸡蛋，这一古老而神秘的养生食谱，如今再次走进人们的视线。紫苏的香气与鸡蛋的鲜美相结合，不仅口感独特，更蕴含着丰富的营养价值和多种功效。今天，就让我们一起看看紫苏煮鸡蛋的功效与作用有哪些吧！紫苏...……更多
2024-05-01 13:01:00紫苏,功效,鸡蛋,作用,紫苏,鸡蛋
...常菜吧！红豆薏仁粥今天分享一道清爽养颜的红豆薏仁粥食谱！红豆和薏仁是养生佳品，常喝这道粥可以清热解毒、美白养颜哦~食材清单：红豆：80克、薏仁：50克、大米：50克、冰糖：适量、水：1000毫升步骤：
1.将红豆、薏仁...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...用的食物来养生。下面介绍一些适合秋冬季节食用的养生食谱，让你的秋冬季节更加健康、有趣、立意深远。一、滋润养阴食物梨子梨子含有丰富的水分和多种营养物质，具有润肺止咳、清热解毒、助消化等作用，适合秋冬季节...……更多
2023-11-17 12:45:00秋冬,食谱,食用,养生,季节,健康
...中最重要的一环，与人体健康密切相关。科学合理的健康食谱不仅有助于预防疾病，还能提高生活质量。本文将向您分享一些养生之道和健康食谱的奥秘。一、养生之道养生，即保养生命、促进身体健康。中医养生学认为，养生...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...也就是姜枣茶，能驱寒补气血、温阳脾胃，在寒冷之季喝一杯很是舒服。做法很简单，红枣、生姜不去皮，用沸水煮泡趁热喝。也可以买现在市场上一些做好的姜枣袋泡茶也是可以的。红枣+陈皮红枣养脾益胃，但是对于本身脾...……更多
2023-12-04 14:26:00脾胃,红枣,养生,红枣,党参,陈皮
...，增强免疫力，对于调养秋季干燥的身体十分有益。推荐食谱：【卤鸭翅】
准备食材：鸭翅、生姜、蒜、香叶、冰糖、生抽、老抽、料酒、盐、食用油具体做法：1.鸭翅清洗干净，冷水下锅，加葱、姜、料酒，大火煮开，焯水...……更多
2023-10-25 06:53:00鸭肉,五脏,免疫力,免疫,食用,帮助
...酸，能让皮肤在干燥的秋天里保持光滑滋润的状态。推荐食谱：【酸辣土豆丝】所需食材：土豆、蒜、葱、干辣椒、白醋、味精、盐1、土豆削皮，洗净切丝，用水反复清洗掉表面的淀粉。
2、锅里接水烧开，倒入土豆丝焯水煮...……更多
2023-10-15 06:02:00酸味,食物,建议,番茄,酸味,酸菜
...的作用。今天我将分享两道以金桔为主要食材的营养美食食谱，供大家参考，一起来了解一下吧。金桔膏：化痰止咳、清热润肺的好帮手金桔膏是一道以金桔为主材的食谱，具有化痰止咳、清热润肺的功效，特别适合冬季干咳的...……更多
2024-01-09 09:45:00金桔,口感,功效,水果,营养,常见
“小雪”节气，气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...，还有润肺止咳的功效。最后，建议大家，珍惜健康，从一杯养生果茶开始吧！ ……更多
2024-02-03 16:40:00橙子,好处,建议,果茶,橙子,甘果
...说不如煮冰糖金桔吧，比冰糖雪梨水方便，煮好了每天冲一杯给孩子喝，不用天天煮，止咳化痰也是很管用的。这冰糖金桔也算是老一辈留下的好东西，预防感冒、止咳化痰老少皆宜，对慢性支气管炎也是管用的。金桔长得小小...……更多
2023-12-25 15:47:00孩子,药味,止咳,干燥,寒冷,金桔
...冬天！今天，就让我们来了解一下六款美味汤品吧！推荐食谱一：【猪肚汤】猪肚含有丰富的胶原蛋白，有助于皮肤弹性和关节健康。此外，猪肚汤还富含蛋白质、矿物质等多种营养成分。准备食材：猪肚、面粉、白醋、葱、姜...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...等各种美味。今天，我们就来分享几种简单又健康的金桔食谱，让你在这个秋冬季节，也能吃出健康和美味。一起来看看吧！1.金桔蜂蜜茶
金桔蜂蜜茶，是个润喉止咳的好帮手。金桔富含维生素C，有助于增强免疫力，而蜂蜜则...……更多
2024-01-09 06:35:00金桔,感冒,皮肤,帮助,质量,金桔
...姜枣茶、冰糖炖雪梨……入冬以来，当你打开外卖APP想点一杯热饮，可以看到很多这样的“养生系”茶饮登上热销榜。事实上，今年夏天中药房配酸梅汤的短视频爆火掀起一股养生饮品潮流后，药食同源的理念正被越来越多的消...……更多
2023-11-30 09:49:00养生,养生,茶饮,中药,消费,同源
...滋补作用，具有美容养颜的功效。制作方法如下：1.准备一杯黑豆、半杯红豆、半杯黑米、半杯糯米、半杯红皮花生，将所有食材放入盆中。2、加入足够的清水，充分清洗搓洗，确保食材干净。3.将清洗干净的食材放入砂锅中，...……更多
2023-12-08 06:47:00蛋白质,蛋白,牛奶,鸡蛋,身体,排行榜
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