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...注意饮酒适量做到吃动平衡春节聚会，不少朋友都会喝上一杯，所谓小酌怡情，多喝伤身，过量饮酒不仅会造成胃肠功能失调，还会损害肝肾功能。《本草纲目》记载，适量饮酒可和血行气，御寒消愁，但若过量则会导致气血损...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
入了秋天，天变得越来越干燥，这时候人很容易像火一样旺起来，小到嘴巴干、喉咙痒，大到肺部也容易受伤害。就像是在沙漠里行走，身体和肺都缺水，需要特别注意补水哦！老话说得好：“想活久一点，先把肺养好。”肺...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...会随之增加。其次，对于含盐量过高的食物也不利于肾脏健康。因为盐分太高的食物会让肾脏代谢负担过重。长期摄入大量盐分也会导致体内电解质平衡被打破，血压也会因此而增加，进一步发展容易诱发肾病出现。3.饮水过少...……更多
2024-07-24 09:26:00食物,医生,建议,肾脏,元素,黑豆
...到胃部不适，或被便秘所困扰？在我们的生活中，胃部的健康经常被忽视，直到出现症状，我们才意识到其重要性。胃不好不仅影响饮食，还会影响整个身体的健康状态和生活质量。而便秘，这个看似小问题，实际上可能是健康...……更多
2024-01-25 13:43:00错过,不好,健康,胃部,食疗,燕麦
...。保持心情舒畅有助于缓解压力、改善睡眠质量，对身体健康也有很大的益处。总之，春季养生需要从多个方面入手，既要选择合适的饮食，也要注意运动、心情等方面的调节。希望大家能够在这个季节里养好身体，迎接更加美...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化物质，有助于保护心血管健康。三、冬季进补的食谱推荐了解了冬季进补的食物后，我们来看看如何将这些食物搭配成美味的食谱吧！1、羊肉炖萝卜：将羊肉与萝卜一起炖煮，既能够发挥羊肉的温...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...质对子宫健康也是不可或缺的。李阿姨开始每天坚持饮用一杯低脂牛奶。蔬菜和水果：医生特别强调了吃各种蔬菜和水果的重要性。李阿姨现在每天都保证足够的蔬菜水果摄入，尤其是富含纤维的品种，这不仅有助于子宫健康，...……更多
2024-01-23 12:31:00子宫,水果,女性,阿姨,子宫,水果
孩子的成长离不开充足的营养，而脾胃的健康直接影响到他们的身体发育与免疫力。因此，家长在日常饮食中应注重为孩子提供一些有助于脾胃健康的食物。选择适合儿童的食材，不仅能够增强他们的食欲，还能促进消化吸收...……更多
2024-11-01 08:52:00如牛,孩子,脾胃,食物,家长,身体
...为脾脏很少出现问题，所以人们并不是特别的在意脾脏的健康，而脾脏一旦出现问题，整个人的消化系统，代谢系统都会出现问题。所以说在日常生活中一定要多注意脾脏的养护，这样才能保证人体的正常运转。当脾脏出现问题...……更多
2024-07-28 15:08:00脾虚,元凶,气色,脾胃,脾脏,脾虚
...，而秋天又是养肺的黄金期，今天就给大家分享3种肺部最爱的菜，建议中老年一周吃2次，肺健康，人长寿！中医中有一种说法叫做五色养五脏，白色的食物就刚好是养肺的，今天和您分享的这三种菜都是白色的，个顶个的鲜美...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...希望大家在寒冷的冬天里能够通过喝粥来温暖身体，保持健康。 ……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...上起床后：经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态。此时喝一杯温开水有助于补充水分，加速新陈代谢，排出体内废物和毒素。2.餐前半小时：在餐前半小时饮水有助于增加胃液分泌，提高食欲和消化能力。同时，也可以避免因食...……更多
2024-05-20 00:23:00血管,特别推荐,食物,饮食,科学,推荐
...纤维及微量元素，能帮助调节肠胃功能，促进消化。搭配一杯低脂牛奶或豆浆，既提供了优质蛋白质，又增加了饱腹感。2、蔬菜水果①胡萝卜、南瓜这两种蔬菜富含β-胡萝卜素、膳食纤维、维生素C及微量元素，能促进肠胃蠕动...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
...、山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。2、山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用，食用后会引起胃痛，并伤胃。3、服用人参、柠檬的人最好不要吃山楂。同时需要强调的是，山楂中的酸性物质对牙...……更多
2023-02-13 11:40:00山楂,好处,山楂,一剂,核桃,血脂
...摄取对于脾胃的正常运作同样非常重要。早晨起床空腹喝一杯温开水，可以帮助清洁胃肠，刺激胃肠道蠕动，预防便秘。而饭前适度喝水可以润滑食道和胃壁，降低食物对胃黏膜的直接刺激。然而，注意饭后不宜立即大量喝水，...……更多
2024-05-08 11:36:00脾胃,好不,方面,最好,方法,脾胃
...障粮食丰收。但对咱们人体来说，这种气候容易带来好多健康问题。中医讲，湿为阴邪，容易伤阳气，还有“千寒易去，一湿难除”的说法。高温多雨，外界湿气重，湿邪一旦进入人体，就容易困在脏腑、关节里，阻碍阳气运行...……更多
2024-07-16 10:50:00秋冬,食物,建议,小米,牛腩,山药
...，我就来给您聊聊那些能够温肺暖脾的好食物，让您吃得健康，身体棒棒！咱们得明白，为啥肺和脾这么重要。肺，就像是咱们身体里的空气净化器，负责把好的空气留下来，把不好的排出去。而脾呢，就是咱们身体里的能量加...……更多
2024-05-13 10:32:00味觉,境界,食物,幸福,食物,身体
...，如何通过饮食调养，既享受夏日的乐趣，又保持身体的健康与平衡，成为了我们关注的重点。传统养生智慧告诉我们，此时应多吃“3白2菜”，以滋养心脾、清热解暑；同时，也要避免“2味”，以防燥热伤身。接下来，就让我...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...到来，高温天气不仅考验着我们的身体，更对我们的心脏健康提出了挑战。中医素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，而夏季正是养心的黄金时期。在这个季节里，通过合理的饮食调养，可以有效保护心脏健康，预防心血管疾病的...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
...位起到调理作用，并附上对应的美味食谱，让你不仅吃得健康，还能享受美食的乐趣。红豆，在中医里被认为有助于养心、补血、利尿和消肿。心累时，身体容易出现乏力、心悸等症状，适当吃些红豆，可以帮助滋养心脏，缓解...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...身体是革命的本钱”，男人想要生活好，首先要保证身体健康，经过一个长长的夏天，身体的消耗也不少，入秋后，有条件的应该着重滋补一下身体，让身体恢复到最佳的状态，为接下来的秋冬季做好准备，入秋后，男人饮食别...……更多
2024-08-19 06:47:00精力,身体,饮食,黄金,男人,生抽
亚健康睡眠紊乱状态指人体在亚健康状态下的睡眠节律紊乱，其主要表现为睡眠时间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等，常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...蔬菜，如大白菜、白萝卜、大葱、莲藕等。山药、红薯、小米等也适合冬天吃。寒邪易伤阳气，冬天不宜进食生冷，宜温热饮食。下面向大家推荐3款冬季食疗方。枸杞子桂圆茶材料：桂圆8颗、枸杞子10克。做法：桂圆和枸杞子...……更多
2023-11-22 15:41:00食疗,栗子,白萝卜,羊肉,枸杞子,芡实
...人体内或多或少都有湿气，如果湿气比较重的话，会影响健康，比如脾胃消化不好，排泄功能也会异常，所以要注意排湿。怎么排湿？首先要保持环境干燥，避免在潮湿的环境中，其次可以多吃一些祛湿菜。今天给大家分享几种...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...要多吃，营养好吃还不贵，补肾壮阳，增强免疫想要身体健康，就要学会养生，养生要遵循季节变化，冬季要养肾。冬天气温低，养肾可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，能更好地保暖抗寒，还能提升阳气，补肺防病，从而增...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...中老年人的“扶阳菜”做法，让您在享受美味的同时，为健康加分。一、韭菜炒鸡蛋韭菜被誉为“壮阳草”，具有温补肾阳、行气理血的功效。鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养物质，两者搭配营养丰富。材料：韭菜 250 克、鸡蛋 ...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...即可。燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，有助于老年人保持健康。3、萝卜炖羊肉：将新鲜羊肉500克，萝卜1000克，陈皮10克一起炖煮。萝卜具有消食化积、止咳化痰等作用，与羊肉一起炖煮，既美味又健康。4、海带豆腐汤：将老豆...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...人，常喝山药炖排骨，防胃酸过多，养胃粘膜。西兰花是健康饮食所必不可少的蔬菜之一。西兰花经过消化后呈碱性，常反酸的人，常吃西兰花能中和过多的胃酸，减少胃酸过多对胃粘膜组织的灼伤。西兰花中含有的特殊物质，...……更多
2024-02-27 11:46:00胃酸,粘膜,碱性,过多,医生,胃酸
早餐有一份红枣、土豆和小米粉。它健康又甜蜜。就连老弗拉基米尔·小孩也喜欢它。红枣山药小米粥是一种传统粥品，营养丰富，口感香甜。此面团以红枣、土豆、小米为主要原料，味道非常香甜，口感独特。红枣的甜味、土...……更多
2023-10-17 09:33:00红枣,米粉,土豆,早餐,甜蜜,健康
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喝柠檬水不会上火，柠檬还有丰富的维生素C，喝柠檬切片泡水，可以有减肥美白排毒等功效。但是肠胃不好的人不能空腹喝。另外，有些人认为喝柠檬水时感觉喉咙很干
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