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...关重要的因素。长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素摄入，可以帮助和支持人体免疫系统对抗相关疾病和提高免疫能力。虽然在过去几十年我国居民营养不足状况得到根本改善，但大部分人群的膳食质量仍然不理想。...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...，当然是有依据的。中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》指出，一个成年人每日摄入添加糖的总量应少于50克，最好控制在25克以下。这个建议基于世界卫生组织的推荐，并结合了我国居民实际的饮...……更多
2024-04-10 08:57:00标识,饮料,饮料,营养,标识,健康
图说 / “儿童营养素养提升：聚焦分龄营养”论坛现场出品 | 搜狐健康作者 | 刘家碧编辑 | 袁月近日，“儿童营养素养提升：聚焦分龄营养”学术论坛（以下简称，论坛）在北京举办。中国健康促进与教育协会常务副会长王玲...……更多
2024-06-12 10:03:00搜狐,膳食,喂养,结构,儿童,方式
...”台上，中国营养学会秘书长韩军花解释道，由于乳糖对营养素吸收和肠道健康具有重要作用，在多数情况下，乳糖不耐受人群无需完全回避乳糖。
韩军花进一步介绍，乳糖不耐受人群可以通过选择低乳糖乳制品，补充益生元...……更多
2024-05-20 07:22:00健康知识,营养,更多,知识,健康,营养
孕妈妈除了常规补充叶酸，还需要补充其他营养素吗？Lancet Glob Health（柳叶刀·全球卫生分册）曾发表过一篇文章，文章研究得出的重要结论是妊娠期在特殊营养补充下，可以增强后代的认知能力。特殊营养补充是什么特殊营养...……更多
2024-01-20 06:43:00科普,认知,营养,能力,宝宝,营养
...他命、矿物、水，是人类保持性命和快乐成长需要的六大营养素。近些年，一种名叫“膳食纤维素”的物质正进到专家的视野，它是一类独特的碳水化合物化合物，它尽管不可以被身体消化系统酶溶解，但由于拥有关键的生理作...……更多
2023-03-07 11:31:00营养素,膳食,七大,纤维,营养,纤维素
...”。奶茶里有奶、有糖，还有各种小料，能量密度较高，营养素比一般饮料丰富。运动饮料富含矿物质，可有效补充因发烧流汗引起的电解质损失。当然，最好的碳水来源是主食和水果。🍑 维生素和矿物质少不了，黄桃罐头来...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...第5219号、5897号建议的答复，提出将推进《中国居民膳食营养素参考摄入量》修订，加快修订《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，进一步宣传推广双蛋白食物和营养健康知识，提升居民营养健康素养水平。近年来，...……更多
2023-02-15 09:34:00卫健,进一,蛋白,食物,应用,国家
...能的调节。因此，学生们在日常饮食中应多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。#营养助力成长#同时，健康膳食也强调食物的烹饪方式。我们应尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免油炸、...……更多
2024-06-01 10:26:00膳食,辉煌,学生,健康,健康,食物
...知识科普，重点介绍科学减油、增豆、加奶等技巧，传播营养素的种类及作用、合理膳食、适量运动、减油减盐等知识，强调合理膳食对防控疾病的重要意义，指导广大学生及市民科学合理搭配膳食，树立健康饮食新风，有效助...……更多
2024-05-23 00:11:00水钢,首钢,全民,营养,宣传,医院
...食一样吃功能性软糖的为数不少。“软糖是常见零食，将营养素加入其中，升级换代成功能性零食，可能更符合时下的消费场景与消费需求。”上海市第一人民医院营养科主任伍佩英告诉记者，当下年轻人生活节奏快，追求高效...……更多
2024-04-26 09:40:00软糖,智商,养生,还是,消费,软糖
...，研讨会旨在宣传普及营养第四餐的科学理念，倡导通过营养素摄入不断提高身体免疫力，维护身体健康。中国老年学和老年医学学会会长刘维林认为，研讨会上共同探讨营养第四餐的科学化、专业化内涵，此举意义重大，是产...……更多
2023-04-26 08:44:00蓝皮书,中老年,营养,营养,中国,膳食
...以及营养需求，合理搭配各种食物，保证身体所需的各种营养素得到充分摄取。然而，在现实中，很多人由于工作繁忙、生活节奏快等原因，往往忽视了合理膳食的重要性，导致身体出现各种健康问题。做自己健康的第一责任人...……更多
2024-06-17 14:31:00责任人,膳食,责任,健康,健康,膳食
...五大原则帮你认识、挑选食物“人体维持健康需要40多种营养素和一些其他膳食成分，这就需要我们根据不同食物的营养价值合理搭配。”中国疾控中心营养与健康所研究员刘爱玲推荐，每天至少摄入12种谷薯蔬果、鱼禽肉蛋和...……更多
2023-04-23 21:04:00饮食,规划,营养,营养素,食物,食品
...益匪浅，在无形中开始注意食品的营养价值，更好地搭配一日三餐，促使自身集中注意力、增强免疫力，培养良好的饮食习惯，建立科学健康的生活方式，增强自我保护意识和能力。“文化三亚·书香天涯——百姓讲坛”作为三...……更多
2024-03-15 04:21:00三亚,讲坛,万余,听众,百姓,三亚
...类摄入的同时，仍能获取足够的营养来支撑身体的需求？营养素全解：老年素食者的七大宝在素食老年人的餐盘上，均衡摄入七大营养素不仅是一种饮食策略，更是一种健康保障。我们深入探讨这些营养素的作用，以及如何在素...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...构，从而影响其营养价值。此外，冷冻过程本身也会导致营养素的损失。当冷冻的西红柿解冻后，其口感和质地都会发生变化。西红柿的天然口感可能会变得稀薄，质地也会变得更脆弱。这些变化不仅可能影响人们对西红柿的接...……更多
2023-11-16 14:20:00抗氧化剂,膳食,维生素,纤维,物质,多种
...动力学不稳定的患者，应先予纠正后再给予营养治疗。①营养素供给能量目标：建议有条件的定点医院采用间接能量测定方法，结合病情确定能量供给的目标量；也可按每公斤体重每天25—30千卡估算。一般以低剂量起始喂养，3...……更多
2023-01-18 10:25:00肺炎,患者,成人,营养,建议,管理
...矿物质、水和膳食纤维，是人体每日需要均衡摄取的7种营养素。现代营养学认为，人的营养状况就像由7块木板围成的木桶，木桶容量相当于健康状态，饮食提供的营养素决定了木板的高度，木桶容量取决于最短木板的高度。但...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
...，养成健康饮食、适量运动的生活习惯，保证各类食物、营养素的充分摄入，时时关注自身健康状态。《指南》适用 65 岁及以上的老年人，《指南》内又分为 65~79 岁的一般老年人和 80 岁及以上的高龄老年人。随着年龄的增加，...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...,海带、紫菜富含碘,产妇多吃这些食物,可通过乳汁将这些营养素传递给婴儿,对婴儿生长发育及智力发育有益。因此,月子膳食应每周安排1～2次海产品。注意,动物性食物摄入要适量。过度摄入动物性食物是产后体重滞留的原因之...……更多
2023-10-09 02:53:00月子,膳食,膳食,乳汁,月子,食物
...地发育，家长可参照最新版居民膳食指南，评估孩子各类营养素摄入的比例是否合理。张雪元表示，儿童生长发育迅速，对能量和营养素的需要量相对高于成年人，更应合理膳食，保证食物多样化。每天的膳食需包括谷薯类、蔬...……更多
2023-02-09 04:16:00营养,医生,儿童,营养,营养不良,膳食
...老年人每日所需的热量为每公斤体重25-30千卡，可以按照一日三餐的饮食习惯，每餐的饭量控制在200-300克左右，如果每餐的饭量太多，会对老年人的肠胃造成负担，影响消化，甚至会引发消化性溃疡等疾病。另外，老年人应该多...……更多
2023-03-11 22:22:00饭量,大和,一文,长寿,答案,饭量
...如果长时间不正确、不科学的食用代餐，可能会导致一些营养素的欠缺，甚至会对身体健康产生危害。对于热衷通过代餐减肥的爱美女性群体，更需要清晰认识到科学代餐在减肥中的作用，不能把减肥希望完全寄托在代餐食品上...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...生活质量。怎样制定幼儿营养餐●多样化的营养需求各类营养素就好比人体机器中的各个零部件，需要摄入渠道的支持和协调才能发挥最佳作用。因此，家长应通过多样化的食材，保证幼儿身体的吸收，并有利于支撑幼儿对各种...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，不知道吃什么时候来这里看看我，总有一道适合你的家常菜。另外，此图文...……更多
2023-12-07 13:48:00长寿菜,长寿,叶酸,萝卜,错过,猪肝
...食和运动，这样才干防止糖尿病并发症发生。一般需监测一日三餐后两小时血糖、餐前血糖、夜间和睡觉前血糖。 ……更多
2024-05-24 16:33:00胰岛,主食,血糖,面条,损伤,医生
...容易“隐性饥饿”？他们是“隐性饥饿”的高危人群：1 营养素需求量大的人群如儿童和青少年，怀孕和哺乳期妇女，他们对营养素的摄取较常人高。2 饮食习惯差的人群如偏食、挑食、用零食替代正餐者，这些人往往难以从膳...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...馒头、炖排骨、炒时蔬、金针菇炒蛋（提供了能量和多种营养素，金针菇炒蛋则增加了膳食纤维和植物性蛋白的摄入）晚餐：杂粮饭、炒鸡肉、海带汤、口蘑炒青菜（富含碳水化合物、蛋白质和微量元素，口蘑炒青菜则进一步补...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...做自己健康第一责任人”主题。中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长、注册营养师吴佳的演讲主题是《科学干饭才是合格打工人》。干饭，为什么还有科学、不科学的分别？科学干饭，到底有多重要？干饭，是日常生...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
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