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...所以说，减肥期间一日三餐都要吃，但每餐都应该控制好摄入量。比如早餐和午餐保持七、八分饱，而晚餐保持五分饱即可。三、细嚼慢咽在进食的时候一定要控制好进食速度，不能出现大口吞咽的行为。否则，很容易导致摄入...……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
...倡大家平时适当的喝一些牛奶，而且对于不同的人群来说摄入量也是有所不同的，根据中国居民膳食指南，建议大家可以根据自己的具体年龄，适当的饮用牛奶：普通人群：每日的摄入量在300毫升学龄前儿童：每日的摄入量在300...……更多
2024-05-30 11:00:00牛奶,有害,身体,问题,牛奶,乳腺
...鱼大肉等食物都是高脂肪食物。在我们的身体中，脂肪的摄入量达到一定程度后会导致血液中的脂肪含量显著增高。经研究发现，脂肪水解过后生成的甘油在甘油激酶的催化下生成甘油三磷酸，在通过脱氢酶成成磷酸二羟丙酮，...……更多
2023-02-23 22:07:00一文,糖尿,血糖,糖尿病,患者,鸡蛋
...维生素和矿物质。建议每周食用猪蹄不超过两次，每次的摄入量应控制在50-100克之间，同时，应尽量选择瘦肉部分的猪蹄，避免过多的脂肪部分。此外，高血脂患者在烹饪过程中应尽量减少油脂的摄入，可以选择炖、煮、蒸等低...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...名受试者停止了长达10.8年的精心随访，旨在探求乳制品摄入量与癌症风险之间的潜在联络。为了取得最准确的数据，研讨团队不只细致记载了每位受试者的日常食品类别食用频率，还以此为根底，经过复杂的算法推算出他们的...……更多
2024-03-22 10:23:00牛奶,差别,差异,实话,老人,牛奶
...火腿、培根等加工肉类的摄入。选择瘦肉，并减少红肉的摄入量。7. 注意饮食模式：地中海饮食：强调植物性食物、全谷类、健康脂肪如橄榄油，以及适量的鱼类和家禽。平衡饮食：确保获得各种必需的营养素。注意事项：饮食...……更多
2024-03-13 13:00:00直肠癌,直肠,食物,建议,直肠,直肠癌
...辣刺激的食物，另外需要控制糖分、脂肪、碳水化合物的摄入量。可以适当的多吃粗纤维食物，促进胃肠道蠕动加快脂肪燃烧。2、运动锻炼除了控制饮食，还需要结合运动锻炼，才能够起到健康减肥的效果，患者可以进行跑步...……更多
2023-02-15 21:42:00减肥法,一文,答案,减肥,减肥,减肥法
...国人群中可能并不具备普适性。例如，中国的老年人蛋类摄入量并未达到膳食指南的推荐量，这表明在实际情况下，该研究的结论可能并不完全适用于中国老年人群。综上所述，虽然这项研究提供了一些有关蛋类摄入与胆固醇水...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
赵娜（化名）是一个34岁的年轻职业女性，她在一家公司担任高级市场营销经理。由于工作压力和不健康的生活方式，最近赵娜开始感觉到肾区的疼痛和不适。她以为只是短暂的不适，没有在意。但是几天后，她的症状变得更加...……更多
2023-04-21 20:13:00一文,肾脏,身体,答案,肾脏,尿液
...症的男性进行了平均7.8年的跟踪研究，评估了乳制品和钙摄入量与前列腺癌发病风险之间的关系。研究结果同样令人瞩目：与摄入乳制品和钙较少的人群相比，摄入量较高的人群罹患前列腺癌的风险显著增加。
03那牛奶还能不...……更多
2024-05-22 14:40:00牛奶,中医,建议,牛奶,乳糖,乳制品
...吃”，数量也很可能差得很远。中国人每天平均的膳食钙摄入量是400毫克左右。即便额外喝进去一斤牛奶（约500毫克钙），或者服用含钙500毫克的钙片，也只有900多毫克，远远达不到1400毫克这个对心脏有害处的数量。对老年人...……更多
2023-04-23 21:54:00中老年人,乳制品,好不,牛奶,摄入量,蛋白质
...要过饱。还可适当减少容易产生二氧化碳的谷薯类食物的摄入量，每天大约200克。在制作上宜软烂易消化，尽量减少对呼吸道的刺激。体重过重或过轻的人该怎么吃？慢性呼吸系统疾病的病人，一般通过体重指数BMI来进行营养状...……更多
2023-02-01 20:25:00一文,健康饮食,人群,疾病,饮食,参考
...色深浅都不会出现4-甲基咪唑超标发风险，另外酱油每次摄入量不多情况下，其实很难产生亚硝胺，所以正常情况下食用酱油无需过度担心安全问题。与其担心酱油的致癌风险，以下两点使用注意事项更容易引发健康隐患：一是...……更多
2024-11-28 13:55:00越多,酱油,血管,马上,答案,医生
...大，或者需要更多的蛋白质来维持肌肉，适当增加鸡蛋的摄入量也是没问题的；血脂偏高怎么办？对于血脂偏高的朋友来说，鸡蛋的摄入就需要更加谨慎了；虽然鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，但同时它也含有丰富的卵磷脂，这种...……更多
2024-04-25 16:01:00一文,鸡蛋,血脂,解答,鸡蛋,血脂
...胃肠道肿瘤的发生风险。4.食用烹调油要适量，每日食盐摄入量不超过5克，尽量减少摄入高钠、精制糖及精加工食物，可适量食用坚果。5.戒烟限酒，不宜饮用含糖饮料、碳酸饮料、浓茶和浓咖啡，可适量饮用白开水、淡茶水等...……更多
2023-05-06 00:58:00预警,癌症,信号,癌症,运动,发病率
...品，以维持身体健康。2.中老年人正确喝牛奶的方法控制摄入量：对于中老年人而言，喝牛奶要注意适量，避免过量摄入导致的健康问题。一般建议每日饮用一到两杯牛奶（约200-400毫升），以满足身体对钙质等营养成分的需求，...……更多
2024-05-26 06:10:00面纱,老年人,姿势,牛奶,牛奶,老年人
癌症，亦称恶性肿瘤，为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。癌症是一大类恶性肿瘤的统称。90%的癌症和饮...……更多
2023-01-04 22:17:00一文,癌细胞,催化剂,催化,答案,致癌
...富，是苹果会影响血糖控制，所以说应该要控制好苹果的摄入量，不要一次性吃太多，如果自己的血糖不稳定，不建议吃苹果。此外建议糖尿病患者在两餐之间吃苹果，比如上午九至十点，下午三至四点水果不应与晚餐一同食用...……更多
2023-03-15 14:25:00一文,血糖,答案,苹果,苹果,维生素
...E的摄入并非越多越好。如果长期过量摄入，特别是每日摄入量超过800毫克，可能会带来一系列健康风险，包括凝血时间的延长、内分泌和代谢系统的紊乱，以及免疫系统功能的改变。好消息是，我们可以通过日常饮食来获取充...……更多
2024-09-23 04:54:00营养,哈佛,营养素,全球,维生素,营养素
...其是急性肾炎、肾功能不全等疾病的患者，更要注意控制摄入量。其次，蛋白质食用过多，多余的部分可能会在体内转化为脂肪，导致肥胖等问题，也可能促进钙从骨质中溶解，进而引起钙元素的流失，增加骨质疏松、肾结石等...……更多
2023-02-20 10:47:00症状,身体,提示,蛋白质,蛋白,碳水化合物
...所以尽量少吃。世界卫生组织对亚硝酸盐的人体每日允许摄入量（ADI）值为0~0.07mg/kg，比如体重50kg的成年人，每日摄入不超过50*0.07=3.5mg的亚硝酸盐，就不会有安全风险。隔夜茶
2014年央视财经《是真的吗》节目，聘请高级品茶...……更多
2023-03-07 13:21:00一文,西瓜,亚硝酸,西瓜,亚硝酸盐,细菌
...状态，忽高忽低，这个时候不要自己盲目的去增加药物的摄入量，应该寻求医生的帮助，在医生指导的情况下合理的使用药物，并且控制自己的饮食，在最快的时间内将自己的血糖降到最平稳的状态，这样可以让其他器官组织更...……更多
2023-04-17 17:03:00一文,高血糖,信号,身体,答案,血糖
...盐的使用，避免过度摄入咸味食品。研究建议每天的盐分摄入量应控制在5克以内。定期体检定期检查血糖：对于高风险人群，如有家族病史、年龄较大、超重或肥胖者，建议每年进行一次血糖检查。这有助于及时发现糖尿病风...……更多
2023-04-22 06:15:00一文,糖尿,甜食,糖尿病,原因,分析
...心血管领域顶级期刊《循环》上的一项研究，指出了鸡蛋摄入量与全因死亡和心血管死亡风险的关系。研究人员对48万多人进行了长时间的随访，最终有22035人死亡，其中9110人死于心血管疾病。分析后发现：较高的膳食胆固醇摄...……更多
2023-02-09 21:43:00一文,鸡蛋,健康,鸡蛋,心血管,心血
...摄入水平是每人每天20—30微克，而我国居民的丙烯酰胺摄入量约为18微克（以标准60公斤体重计），这个剂量属于“安全范围”。大多数食物里面都含有微量的丙烯酰胺，只要人们的摄入量没有超量，一般不会引起癌症。而对比...……更多
2023-05-23 06:55:00一文,致癌,解答,食物,空气,网友
导语：鱼腥草又被称之为“折耳根”，喜欢吃鱼腥草的人会感觉鱼腥草吃起来特别美味，但是也有许多人完全接受不了鱼腥草的气味，甚至闻一下都觉得难以下咽。有关于鱼腥草的各种传言非常的多，有人表示鱼腥草中的营养...……更多
2023-03-15 09:42:00一文,鱼腥草,抵抗,辐射,答案,鱼腥草
...但如果您是乳腺结节的高风险群体，我们建议限制咖啡的摄入量。一杯或两杯咖啡每天通常是安全的，但过度依赖咖啡因可能会对乳腺健康产生负面影响。
第三种食物：含糖食品含糖食品是另一个需要谨慎对待的“黄色食物”...……更多
2023-12-17 16:22:00乳腺,结节,牛奶,黄色,食物,医生
...，吃多了对身体健康也是有影响的，还有就是要注意碘的摄入量，碘一般来说，成人每天摄入标准碘盐6-8克就可以了。 ……更多
2023-05-07 22:07:00一文,甲状腺癌,甲状,腺癌,大叔,甲状
血管，是指血液流过的一系列管道，并且遍布全身。血管是人体重要的交通运输线，也是维持生命健康的安全线，无论是氧气氧料的输送，还是代谢废物的排出，都需要依靠畅通、结实的血管通路进行。根据《中国心血管疾病...……更多
2023-01-04 21:56:00一文,心脑血管,心脑,老年人,血管,答案
...。与今天的数字相比，20 世纪 60 年代以前，人们的果糖摄入量相对较少。 一个世纪前，平均每人每年只摄入 5-10 磅果糖。 用我们熟悉的话来说，这大约相当于一加仑牛奶的重量。 在 21 世纪，这个数字已经增加到相当于 15 加仑...……更多
2024-12-12 09:55:00果糖,糖浆,癌症,玉米,有关,研究
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本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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