• 我的订阅
  • 头条热搜
减肥不能吃面食?也许这几种面食可以控制体重,或许你该了解一下
...的时候不吃饭就会让朋友时间到自己嫌弃他们,但如果说大吃大喝又害怕自己的身材长胖减肥不能吃面食?也许这几种面食可以控制体重,或许你该了解一下馄饨或者水饺其实大家应该都知道混沌,并且我对于每一个人来说都不...……更多
帮你控糖的10个冷知识,知道3个以上的人非常少!
...说起这个,他就后悔万分,不应该觉得年轻就放肆不已,大吃大喝,各种饮料每天喝不停。近年来,大家也从越来越多的新闻报道中看到,糖尿病开始大众化,因此控糖戒糖的概念也开始出现在大众的视线。如果单说“糖”,它...……更多
糖尿病患者如何判断血糖高低,一文学习下
...知道,人体主要是通过摄入三大营养物质:碳水化合物、蛋白质和脂肪,来为机体提供能量。②普通糖尿病患者应保证每日摄入的碳水化合物占总热量的50%-60%,含碳水化合物的主要食物有粮食和块茎类植物蔬菜、土豆、山药、黄...……更多
中国脑梗发病率为何居高不下,一文分析下
...块原本附着的血管壁出现了“撕裂”,就会导致血液中的蛋白质、血细胞等物质进入脑组织,造成弥漫性的血肿,这就是出血性脑卒中。由此可知,血压、血脂、血糖的异常升高都有可能成为脑卒中发作的危险因素。血压意味着...……更多
为什么尿毒症越来越“猖狂”?一文解开疑惑
...肾衰竭时促红细胞生成素分泌不足,饮食限制,导致缺乏蛋白质和铁等造血原材料,这增加了贫血的风险,很容易有心悸头晕,无法集中注意力,指甲和嘴唇变白的情况。水肿脚踝,眼睑水肿是最为常见的,严重时会出现全身性...……更多
瓜子吃多了就会容易使血糖水平不稳定?一文了解下
...身胃肠道蠕动活力的同时,也间接性补充了人体所缺乏的蛋白质,胡萝卜素,维生素C,维生素K成分。血糖偏高的人,可在日常生活中通过饮用紫菜汤、或者是饭前食用紫菜的方法,达到降血糖的效果。这种食物有助稳定胰岛细...……更多
癌症患者能吃羊肉吗?一文揭开答案
...>01羊肉营养成分每100克羊肉含能量715.9千焦,蛋白质20克,脂肪1.8—12.8克,尼可酸5.9毫克,维生素B10.04毫克,维生素B20.14毫克,维生素E0.03—0.47毫克,钾230毫克,磷188毫克,铁2.0毫克。羊肉所含有的营养物质更...……更多
在饭前或饭后按按胃俞穴,坚持一段时间,可得到改善
...诱发胃病?1.吃饭不限量早饭遗忘、午饭简单对付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。2.长时间禁食或暴饮暴食长...……更多
肝癌为啥越来越多?一文看完涨知识了
...肝脏的目的。2.大豆及豆制品大豆及豆制品中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。3.荔枝经常吃荔枝有增强肝脏和增强胰腺的作用,对肝功能不全的人有滋补作用。因...……更多
运动减肥,体重没有下降,衰老速度反而加快?一文揭晓答案
...,其实从营养学上来说,我们平常运动被消耗最多的就是蛋白质了,而人体的免疫力,人体的循环等活动都是依靠蛋白质这种能量来完成的。如果体内的蛋白质不充足,并且没有及时补充,再加上大量的运动会使人体的免疫力下...……更多
牛奶真的会导致乳腺癌患病率变高吗?一文揭开答案
...松这一情况出现的概率。提高免疫力 牛奶中含有大量的蛋白质,而蛋白质可以有效地提高人体的免疫力。蛋白质不仅是构成生命的基础物质还能在人体的免疫系统中起到重要的作用。预防心血管疾病经常喝牛奶还能有效地预防...……更多
饭量大和饭量小的人,到底哪种才能长寿?一文揭晓答案
...。想要健康,营养素的摄入很重要要保证身体摄取充足的蛋白质,蛋白质是构成人体细胞的基础,可以促进人体健康发育,提高抗病能力,增强机体免疫力,还可以帮助消化吸收其他营养素,比如谷物、蔬菜、水果等,每天的蛋...……更多
每天坚持吃“大蒜”的人,最后得到了什么?一文揭晓
...服用大蒜之后,他们的血压、低密度脂蛋白胆固醇和纤维蛋白质都降低了,血黏度下降,使得血凝的危险降低了。研究也证实,大蒜能降低心脏病突发患者的死亡率。缓解疲劳日常我们很多食物中都含有丰富的维生素B1,而大蒜...……更多
银屑病,为什么会引起糖尿病?平时该如何护理?一文学习下
...。2、饮食注意全面银屑病患者脱落的皮屑,主要成分为蛋白质。因此注意补充蛋白质,这样有助于体质的增强,患者可以多吃些牛奶和豆制品,以免导致蛋白质及其他营养物质丢失。3、注意日常护理日常生活中增加运动,提高...……更多
花生是糖尿病的“导火索”?一文分析下
...正常的工作能力,不能消化血糖。导致体内的脂肪,糖,蛋白质出现代谢紊乱,体内葡萄糖就这样上升了。3.患者的身体状况 ①代谢紊乱症候群:包括多饮,多食,多尿和体重减轻,简称“三多一少”。这是糖尿病的典型症状...……更多
节后“刮油大军”大增 如何才能帮肠胃解压?
...。节后给肠胃解解压,怎么做?告别春节假期,在经历了大吃大喝后,你的肠胃恢复过来了吗?如果肠胃出现不适,要采取哪些措施加以调理?王霄腾建议从这几个方面来给肠胃解解压——三餐定时定量,早餐和晚餐一定要吃,...……更多
绝经期有哪些症状表现?一文揭开答案
...足的营养可以帮助女性推迟绝经期到来,女性可适当增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入,若需要补充雌激素的女性,可在医生指导下服用,少吃高糖、高脂肪食物,限制肥肉等摄入,高糖高脂饮食,可打乱雌激素分泌,让皮肤状态...……更多
长期吃素身体会承担哪些后果?一文揭晓答案
...含有丰富的维生素和微量元素,而荤菜中含有人体需要的蛋白质和脂肪,这两者缺一不可。从健康的角度来说,荤菜和素菜是相互互补的,是相互弥补对方的,当然会有很多人提出质疑,表示自己长时间吃素,身体还是很好。其...……更多
对于老年朋友来说,年龄越大越应该吃肉,一文分析原因
...心脏衰竭会议上,横跨11国的联合研究显示,多吃肉蛋等蛋白质含量比较高的食物的老年朋友,比只吃素食的患癌风险更低,长寿的几率也更高。这主要是因为老年朋友随着年龄的增加,肌肉量和抗氧化物,浓度不断减少消化和...……更多
糖尿病患者具体应该如何健康饮食,一文学习下
...营养是人体所需要的。一碗煮熟的白米饭含有大约4克的蛋白质,55毫克的钾。长期不吃米饭,是会给身体带来不良影响的。这种不良影响可能是由于长期不吃米饭而导致的,可能会发生低血糖、反应迟钝以及消化系统损伤等。由...……更多
有哪些关于预防骨质疏松的误区?一文说清楚
...饮食有很大的影响。鱼虾含有丰富的钙质,大量的高质量蛋白质,多食用鱼虾对骨骼的健康非常有益。同时日本人也喜欢吃纳豆,纳豆中含有天然的溶栓酶,对心脏有很好的保护作用,并且含有丰富的维生素K,可以促进人体内...……更多
减肥不吃主食,真的有效果吗?一文了解清楚
...;第二,如果不吃主食,可能就会有动物性食物,脂肪、蛋白质就摄入过多,加重肝肾功能的负担,久而久之,肝功能、肾功能可能会出现一定的损害;第三,不吃主食,虽然短时间内能够减重,但是很难坚持,隔一段时间重新...……更多
为什么每天没精神身体乏力?一文揭开真相
...乏力的原因之一。现代人的饮食习惯越来越不健康,缺乏蛋白质、维生素等营养物质,导致身体机能下降,从而引起身体乏力。如何缓解身体乏力?适当运动是缓解身体乏力的有效方法。适当的运动可以促进血液循环,增强身体...……更多
脂肪肝是如何形成的?有哪些危害?该如何消除?一文了解下
...及到人体三大营养物质的转换,糖可以大量转化成脂肪和蛋白质,但由于人体缺乏丙酮酸激酶,所以脂肪只能少量转化为糖类。当人体饥饿时,脂肪会功能,需要先转化为丙酮酸,而丙酮酸只能少量转化为糖类,因此容易导致丙...……更多
同样是食物发霉,为何腐乳却能吃?一文分析下
...这是一种不会产生毒素的霉菌。而且它还会分解豆腐中的蛋白质,产生氨基酸、维生素B族等对身体有益处的物质,其就类似于酿造的酱油、黄豆酱。亚硝酸盐含量超标,会致癌?有人说,腐乳经过了发酵、腌制的过程,会产生...……更多
秋天要多吃,一健脾,二降压,三防痛风,买20斤晒干,好吃有嚼劲
...应时节秋天是贴秋膘的季节,但并不意味着可以无节制地大吃大喝。合理的膳食安排才是关键。在这个季节里,我们应该多吃应季的新鲜蔬菜和水果,如南瓜、莲藕、柿子、山楂等,它们不仅营养丰富,而且有助于调理身体。 ...……更多
女人豆腐吃多了会得癌?男人会变娘?一文解答疑惑
...先生是一位素食主义者,他每天都会吃一些豆腐作为主要蛋白质来源。偶然一次,他听到一些朋友说豆腐中含有大量植物雌激素,可能会导致女性患上乳腺癌,男性会变得柔弱无力,甚至会出现乳房肥大的情况。古先生开始感到...……更多
糖尿病微循环障碍会引发哪些疾病?一文了解下
...生病情发展情况,建议刘先生饮食方面碳水化合物占60%,蛋白质占20%,脂肪占20%。而且饱和脂肪量不可以超过7%,也就是说尽量不要反摄入脂肪。另外,刘先生平时饮食要低糖、低盐、低脂肪,多吃谷类食物。那么刘先生的糖尿...……更多
经常喝牛奶,会增加肿瘤风险吗?一文揭晓答案
...肿瘤风险吗?牛奶是生活中常见的饮品。牛奶含有丰富的蛋白质,钙元素等多种营养成分,能为人体提供充足的蛋白质和钙,增强人体的体质,提高免疫力。然而,无论是什么,物极必反,过量饮用也会对身体产生不利的影响。...……更多
女性BMI多少是正常的?需要注意一些什么?一文分析下
...应的处理方法。如果是体重偏轻的女性,需要适当地补充蛋白质。建议通过平时在饮食上多吃一些含蛋白质丰富的食物来增加体重,比如牛奶、鸡蛋、豆制品,还要多吃新鲜的蔬菜和水果。当然多吃肉食也是一个不错的方式,不...……更多
更多关于健康的资讯:
彭玉清医生:血管狭窄需要注意什么?
血管狭窄是由于各种原因造成的血管管腔狭窄、血流缓慢,常见的原因有动脉粥样硬化、血栓形成、血管炎等。血管狭窄需要根据狭窄的严重程度
2024-10-02 00:18:00
江皓医生:肿瘤的危险因素有哪些?
肿瘤的发生是多种因素综合作用的结果,危险因素有很多,比如不良饮食习惯、长期熬夜、长期吸烟、过度肥胖、便秘等。对于日常出现不适症状时
2024-10-02 01:25:00
枸杞是秋天的“长寿药”,只泡水太浪费,四步帮你选出好枸杞
枸杞是很受欢迎的一种既可以当药又可以当食物的植物,人们常常用它来制作各种食品、饮品和健康产品。但是,外表看起来圆润、颜色鲜艳的枸杞
2024-10-02 02:18:00
经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益
“爸爸,每天早晨都是小米粥,喝了这那么多年真的喝够了!”李小姐正在向李大哥吐槽着十年如一日的早餐——小米粥。可单亲家庭的父亲没什么花样
2024-10-02 03:44:00
苇海红滩 生机盎然(人与自然·绿水青山就是金山银山)
本文转自:人民日报辽宁盘锦着力打造高品质国际湿地城市苇海红滩 生机盎然(人与自然·绿水青山就是金山银山)董丝雨 孙熙然辽宁省盘锦市红海滩国家风景廊道景区(无人机照片)
2024-10-02 06:04:00
小中风是脑中风的前兆!这个症状是信号,但很多人未重视
在当下这个快节奏、高压力的现代生活中,人们往往容易忽视身体发出的微妙信号,特别是那些初看起来微不足道的症状,常常被人们轻易忽视
2024-10-01 14:05:00
红薯尽量少吃,最好不吃,尤其是这5类人,多数人不清楚
在秋冬季节,街头巷尾常能闻到烤红薯那诱人的香甜气息,它不仅口感软糯,还富含膳食纤维、维生素A、维生素C及多种矿物质,如钾
2024-10-01 14:05:00
抗衰老的“海味燕窝”
猴头菇是我们常吃的一种菌类,它不仅具有实用价值,同时也具有药用价值,是一种非常珍贵的食材,对人们的身体健康具有很好的养生功效
2024-10-01 14:06:00
尿酸高的人:这3种肉类的嘌呤含量堪比海鲜,预防痛风发作少吃
众所周知,高尿酸、痛风患者忌吃海鲜,原因很简单,是因为绝大多数海鲜都属于高嘌呤食物,尤其是急性痛风期要避免,一旦摄入很可能诱发痛风发作
2024-10-01 14:06:00
一出现白头发就拔的人,最后会有哪些后果?明白后就会改观了
“白头发”,是每个人都会面临的问题。对于绝大多数人来说,白头发都象征着衰老。根据头发的变化,当毛囊对应的毛发,黑色颗粒慢慢减少后
2024-10-01 14:07:00
为什么年纪轻轻,白头发却越长越多?不要忽视背后的这3种原因
一说年轻人的头发,可能有很多人都认为他们是青春靓丽的,有着乌黑、柔顺的黑发。而白发给人的一种感觉就是衰老、身患疾病。可为什么日常生活中
2024-10-01 14:07:00
自己对照镜子做5个动作,判断面瘫轻重程度
面瘫轻重的不同,极大程度影响着面瘫的病程及预后。其实,得了面瘫,除了做一些必要的医学检查(如头颅核磁、面神经肌电图检测等)来判断病情外
2024-10-01 14:07:00
提醒:日常少吃这6种食物,或是血管堵塞的成因,现在知道还不晚
油炸食物:诱人的美味背后的隐患油炸食品以其独特的香气和口感,诱惑了无数人的味蕾。像炸薯条、油条、炸鸡腿这样的美食,看似让人垂涎欲滴
2024-10-01 14:08:00
年纪大了要远离核桃?直言:不想常进医院,这3种坚果最好少吃
核桃,作为一种常见的坚果,在我们的日常饮食中占有一席之地,但它们也隐藏着一些我们可能忽视的健康细节。许多注重养生的人喜欢将核桃纳入日常饮食
2024-10-01 14:08:00
厨房里公认的致癌物,很多主妇经常接触,和吸烟危害不相上下
据2018年的调查数据显示,国际癌症机构发布的全国患癌人数发现,大概每天平均下来都有1万人患癌。并且,连续在几年之内,一直在榜首的是肺癌
2024-10-01 14:09:00