- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...1、喝杂粮粉更健康随着破壁机或豆浆机兴起，不少人把五谷杂粮制作成米糊饮用；又或是把五谷杂粮制作成粉末，以开水冲泡食用，这样能让食物快速被消化和吸收。不过，并不适合糖尿病患者，易使得血糖急剧升高。还有，...……更多
2023-03-06 21:44:00一文,养生,建议,养生,杂粮,五谷杂粮
在中医养生理念中，关于是否提倡食用五谷杂粮的问题，答案并非一概而论。五谷杂粮作为传统饮食的重要组成部分，在《黄帝内经》中就有“五谷为养”的记载，认为五谷杂粮是养生的根本。五谷杂粮营养丰富，能够滋养脾...……更多
2024-12-10 10:52:00中医养生,五谷杂粮,杂粮,五谷,食用,养生
...在中医养生中，有一种被誉为“长寿药”的秋季食物——五谷杂粮，它被称为“进补有5宝”，对保护人体的三大脏器，即肺、脾、肾，有着独特的功效。本文将结合中医理论和古今名方，向大家详细介绍五谷杂粮的养生作用，...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...等问题也日益严重。为了改善这种状况，许多人开始关注五谷杂粮，并将其纳入日常饮食。五谷杂粮不仅营养丰富，而且具有很好的养生功效。以下将从五谷杂粮的定义、营养价值以及如何科学食用等方面进行探讨，帮助大家更...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...并不适合你的食品，以及如何正确地养生；大家都知道，五谷杂粮对身体好，富含膳食纤维，能帮助消化；但是，你有没有听说过“五谷杂粮，适量为上”？有些人一味追求健康，每顿饭都吃一大堆杂粮，结果反而消化不良，胃...……更多
2024-04-25 14:28:00健康食品,误区,养生,食品,健康,健康
...都充满了无奈和焦虑。杂粮，作为五谷之一，历来被视为养生保健的宝库。它们富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对于维护身体健康、促进肠胃蠕动、预防慢性疾病等方面都有着不可忽视的作用。1、杂粮食品的好处...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...能轻松制作的养生好物——小麦米粥；在中医的理论里，五谷杂粮不仅能饱腹，还能调养我们的身体；特别是小麦，被誉为“心之谷”，对于心烦失眠、多汗等症状有着不错的食疗效果；那咱们就一起来探索一下，如何通过一碗...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...的身体状况，选择适合自己的养生粥；首先，咱们得说说五谷杂粮粥；这个粥的材料简单，就是各种谷物，比如小米、玉米、红豆、绿豆等；这些谷物富含维生素和膳食纤维，能够帮助咱们的脾胃更好地消化吸收；特别是对于那...……更多
2024-05-07 10:51:00养生,养生保健,保健,养生,枸杞,红枣
...行,应减少助肝的酸味食物而增加补脾胃的甘味食物。如五谷杂粮、蛋类、鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦肉、鱼、红枣、蜂蜜、胡萝卜、菜花、大白菜、蘑菇等均为春季适宜的甘味食物。而像西红柿、橙子、山楂、柠檬等酸性食物,要适...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...品并非越贵越好，适合自己的才是最好。据了解，目前，五谷杂粮，袋泡茶、蜂蜜、维C泡腾片、坚果棒都成为消费者的养生首选，小包装的芝麻糊，豆浆，藕粉，奶粉、燕麦片，即冲即饮，各大品牌都推出了无糖低糖配方，吃...……更多
2023-10-17 15:43:00成刚,苏果,养生,苏果,养生,活动
...如记忆力减退和便秘等。此阶段应适当的吃含膳食纤维的五谷杂粮和蔬菜水果，促进肠道蠕动，利于排便。多吃浆果，比如草莓和蓝莓等，其中含生物类黄酮，具有抗氧化能力。6、70岁后70岁后每一个器官功能衰退，对营养的需...……更多
2023-03-06 20:58:00饮食,清单,养生,年龄,参考,建议
...用；但是，你可别贪杯，一次喝太多可不行，适量就好；五谷杂粮，健康之源记得小时候，奶奶总爱说：“五谷杂粮，是咱们的宝；”确实，五谷杂粮不仅富含膳食纤维，还能提供人体所需的多种维生素和矿物质；比如，红豆能...……更多
2024-04-25 14:30:00药膳,秘方,同时,家庭,美食,健康
这道养生粥主要是由紫薯、黑米和红豆这三样五谷杂粮熬煮而成的，含有很丰富的营养素和膳食纤维，是春季养生不可缺少的一道养生粥品。先看看紫薯的营养，紫薯富含铁、硒等元素，可以使女性皮肤保持弹性，黑米中的B族...……更多
2024-06-27 06:33:00气色,滋补,养生,女人,红豆,黑米
...类、奶类、豆类等食物。以下是一些健康食谱的推荐：1.五谷杂粮：五谷杂粮富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，是人体能量的主要来源。每天应摄入适量的五谷杂粮，如糙米、燕麦、玉米、红薯等。2.蔬菜水果：蔬...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
平时我们常说，人吃五谷杂粮，哪有不生病的呢？尤其是女性朋友，本身体质娇弱，再加上来例假、生育等，都会导致身体免疫力下降，使得疾病多发。说到养生，很多人认为是年纪较大的人才会做的事情，跟年轻人没有关系...……更多
2023-01-05 21:43:00养生,女生,时间,知识,养生,之宝
...和菜肴，是中医膳食疗法的基本原则。首先，我们要关注五谷杂粮。大米、小米、玉米、糯米等谷类食物是我们日常饮食的主要来源。这些食物富含膳食纤维和多种维生素，有助于保持胃肠道健康和稳定血糖水平。适当摄入五谷...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...导致我们的身体容易出现问题。‘两多’是指多温补、多五谷杂粮。温补的食物，既能够驱寒，又可以补阳，还能够通过‘阳’而生‘气’，使身体虚的问题得到解决。维生素是我们人体重要的营养成分之一，与健康关系密切，...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...、红枣、核桃、杂粮等配方产品市场潜力巨大，特别是以五谷杂粮、核桃、黄芪、党参制作的杂粮饼，以及小米、藜麦、黄芪、燕麦等制作的米粉，更是广大民众追求的健康养生食品。于是，王彦强开设了“药食同源黄芪党参饼...……更多
2024-05-23 11:44:00吕梁,新天,吕梁山,新天地,杂粮,游子
...吃些高热量的瘦肉及鱼类、蛋类、奶类、和豆类及制品、五谷杂粮的粗细搭配的营养食物，但少吃或不吃煎炸助火的油腻食物。不宜过分运动 减少运动量，夏季气温高，运动出汗增加，会加速消耗体力，因此，建议老年人在酷...……更多
2023-01-10 21:56:00减排,养生,节能,运动,消耗,食物
...食物有：羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等。4.五谷粗粮五谷杂粮指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，也做粮食类食物的泛称，数九天时身体的新陈代谢减慢，五谷杂粮含有维生素、矿物质、花青素、粗纤维、蛋白质、糖类物质...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...顿不吃饿得慌“干饭人”的名号可谓货真价实谁能离得开五谷杂粮？“五谷”都是啥？选一选看你都知道吗？稻黍（shǔ）稷（jì）荞（qiáo）麦菽（shū）五谷指“稻、黍、稷、麦、菽”即“稻谷、黄米、粟米、小麦、大豆”点...……更多
2024-11-23 10:08:00一文,杂粮,血糖,教会,杂粮,五谷
...理念融入日常饮食，发掘其在现代生活中的价值和潜力。五谷杂粮，不仅仅是填饱肚子那么简单，也是我们健康生活的一大助力，健康的生活，从每一顿饭开始。 ……更多
2024-05-25 06:00:00五谷,养生,食物,谷物,饮食,五谷
...购买时要会区分是否是真全麦。糖尿病患者控糖，不用把五谷杂粮拒之门外，这6种不妨适当吃些1.糙米糙米中富含膳食纤维，可以调节体内不饱和脂肪酸含量，帮助排出胆固醇。还因其具有很强的饱腹感，可以减少对主食的摄入...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...化合物等营养素，保证摄入足够的维生素和矿物质。多食五谷杂粮、蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类、奶类等食物。3.少食不健康的食物现代社会，美食琳琅满目，但并不是所有的食物都对身体有益。油炸、烧烤、高糖、高盐等...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...万能的，也没有什么食物是绝对的禁忌；关键是要均衡；五谷杂粮、新鲜的果蔬、适量的肉类和豆制品，这些都是构成健康饮食的基础；别听信那些“某某食物能治百病”的话，那只会让你的饮食结构失衡；作息规律： 再来说...……更多
2024-04-23 13:14:00骗局,食用,养生,多年,养生,健康
...特别重视及时补充营养，还要注意营养均衡可以多吃一些五谷杂粮、全麦面包、新鲜水果等，少吃一些方便面的垃圾食物。……更多
2022-12-11 20:23晨起,法则,养生,建议,学习
...价值；我们应该选择新鲜、天然的食材，合理搭配，做到五谷杂粮、五果为助、五畜为益、五菜为充；同时，要根据自己的体质来选择合适的食物，比如气虚的人可以多吃一些黄芪、人参等补气的食物；3.情志调养情绪对健康的...……更多
2024-04-25 15:57:00地沟,榜首,养生,食物,养生,食物
...极高，补血，安神，养肾，具有代参汤之美称。中医认为五谷杂粮是调养精、气、神的精华，而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。季羡林老先生活了98岁，他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火...……更多
2023-01-06 20:19:00血糖,一文,小米粥,小米,答案,还是
...为助，就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃？怎么锻炼...……更多
2022-12-23 21:05:00养生保健,误区,养生,保健
...同时避免过量的脂肪、糖分和盐分。合理膳食的原则是“五谷杂粮，果蔬搭配”，即保持饮食的多样性，多摄入蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素。此外，还应该注意定时定量，避免暴饮暴食，以免给胃肠带来负担。...……更多
2024-04-25 06:08:00妙招,益处,养生,骨骼,生活,养生
更多关于健康的资讯：
李大爷今年68岁，抽烟有近40年时间了，期间家人多次劝阻他戒烟，但他都不为所动。直到去年，他的小外孙出生了，女儿以外孙为理由强制让他戒烟
2024-12-26 19:58:00
2024年，《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布，标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
2024-12-26 20:04:00
一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
2024-12-26 20:05:00
本文转自：人民网-江西频道12月20日，南昌市中心医院（八一大道老福山院区）心内科启动 “心力衰竭联合用药有效性与安全性”Ⅲ期国际多中心临床试验项目
2024-12-26 20:37:00
本文转自：人民网-江西频道“铺了柏油路，骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了，晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮，夏天
2024-12-26 20:53:00
大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日，西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
2024-12-26 21:04:00
12月26日，太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫，市民有序排队购醋。临近“腊八”，市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”，省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
2024-12-26 22:16:00
12月5日，由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
2024-12-26 15:04:00
本文转自：人民网截至2024年底，庭院经济发展面积由去年的7.3万亩增加到31.8万亩，带动脱贫户近18万户，人均增收1300余元……吉林省充分依托乡村资源优势
2024-12-26 15:17:00
本文转自：人民网促进脱贫地区农民收入不断增长，是农业农村工作重要任务。吉林省委、省政府锚定收入增长，分类精准施策，多途径提高脱贫地区农民收入
2024-12-26 15:18:00
本文转自：人民网-安徽频道贲门癌是发生在食管与胃交界处的癌症，死亡率和发病率在各类恶性肿瘤中位居前列。手术治疗是贲门癌的最有效方式
2024-12-26 15:19:00
鱼池和蔬菜同处一个大棚。通过特别设计的水循环系统为蔬菜提供生长所需的养分。经济合作社社员在大棚内种植管理蔬菜。冬至后，北京市延庆区气温已降至零下10℃以下
2024-12-26 15:51:00