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“伤肾”的6个行为，很多人天天都在做，看看你中了几个？
有这样的一个现象，有的人因为各种原因，导致一边的肾出现了不正常的现象，比如萎缩或者意外被强迫摘除，而失去了一个肾的人，身体的各顶机能还是能正常的运行。很多人就表示怀疑了，既然人有一个肾就能维持正常的需求，那么人为什么还要长两个肾呢？这个问题貌似很深奥。其实，少了一个肾，另一个肾的工作任务就会重很多。我们先来了解下肾的主要功能：
1、排泄
肾是人体的排泄器官，血液经过肾脏时，里面的尿素、水、无机盐、尿酸等人体不需要的废物，就会进行过滤，变成尿液排出体外。
2、调节血压
肾有调节血压的作用，一般来说，肾不好的人，血压就容易失控，会出现血压增高的现象。
3、净化血液
肾是人体的血液净化中心，肝脏负责全身的解毒工作，而这些废物、垃圾、病毒、细菌就需要通过肾脏来排泄。
肾不仅仅只有以上这些功能，在中医里，肾是人的先天之本，它的功效，就好比一棵大树的根。人体有两个肾，而平时却只有一半的肾细胞在工作。因此肾病的隐藏性高，而且发病率也非常高，每10人中，就有一个人有慢性肾病。在日常生活中，很多不好的生活习惯都会让肾受伤害，在大病的治疗原则中，预防大于治疗。
接下来我们还要注意避免伤肾的行为，一起来看看吧。
“伤肾”的6个行为，很多人天天都在做，看看你中了几个？
1、熬夜
2、抽烟喝酒
吸烟喝酒是男人们的最爱，很多人竟然认为这是男性的魅力，殊不知这是毁灭健康的大杀手。当人在吞去吐雾时，很多有毒的物质已经悄悄进入体内，去杀死肾细胞了，尤其是重金属镉，会造成肾细胞损伤以及死亡。酒精会增加蛋白质的分解，增加尿氮素，加重肾的排泄负担。尤其是肾不好的人，不要再碰酒啦。
3、乱服用药物
很多人都有乱买药的习惯，有很多药是有肾毒性的，比如止痛药、抗生素中一些种类，还有一些中药物偏方，这里面也会有一些不明的成分，会加重肾的负担，损伤肾细胞。
4、纵欲
现如今，网络社交平台发达，人与人的交往不再像过去一样封闭，人们的私生活也丰富多彩。把持不住，纵欲过度也是有的。我们都知道肾主藏精，若纵欲过度，对肾脏来说，也是很大的伤害。
5、吃得咸
肾最怕盐，食物在大部分盐都需要由肾脏来排泄。若长期吃得很咸，就会增加肾的负担。食盐过量，还会增加患高血压、糖尿病等心血管疾病的风险。普通人每天最好不超过6克，而肾病患者至少要减少一半。
6、久坐不动，还爱憋尿
很多人都想不到，久坐不动，爱憋尿，竟然是公认最伤肾的行为。我们先来看看长时间坐着不动的危害。人若长时间坐着不动，那么腹腔内就会受到强大的压力，这会致使腹腔以及人体的下半身血液循环受到严重的阻碍，整个气血的运行就会不畅，而膀胱内的气血自然也会运行不畅，膀胱跟肾是夫妻关系，肾自然也会受牵连，再上憋尿，使尿里的细菌滋生，毒素增加，不仅对膀胱不利，还导致肾炎，损害肾脏。
肾好，人就身强体壮。以上这6大伤肾的行为，希望你一个也没有，有则请改之！
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