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生物钟长期紊乱可能增加患病的风险？为什么周末补觉反而对身体不利？有哪些常见的睡眠认知误区需要警惕？日常生活中，我们该如何更好地调整自己的睡眠节律，提升睡眠质量？本期，我们邀请到了重庆医科大学附属北碚医院（重庆市第九人民医院）睡眠·心身医学中心副主任贾璐，为大家带来一些实用的睡眠建议……更多
2025-03-21 10:43:00重庆医科大学,准点,北碚,睡眠,心身,生物钟
郑俊峰，主任医师，从事临床医疗工作40年，擅长运用中医药、针灸、中西医结合治疗女性不孕症、男性不育症、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、月经失调、卵巢早衰、绝经综合征、失眠不寐、亚健康调理、痤疮、黄褐斑、急慢性盆腔炎、HPV感染、宫颈病变及高危妊娠、产后关节痛……更多
2025-03-21 10:52:00中医医院,东城,睡眠,卵巢,养护,中医
本文转自：人民网-安徽频道3月13日，儿童脊柱港植入术在中国科大附一院西区（安徽省肿瘤医院）儿童血液与肿瘤科顺利应用于一名16岁急性淋巴细胞白血病患者，“以痛治痛”的困境终于被打破。该技术通过微创方式建立长期稳定的鞘内给药通道，为需要反复接受腰椎穿刺及鞘内化疗的患儿带来更安全……更多
2025-03-21 11:00:00中国科大,植入术,脊柱,西区,中国,儿童
本文转自：人民网-安徽频道枞阳县汤沟镇农庄村新庄自然村一池塘被引入活水，村民可以灌溉池塘下游400余亩的田地……日前，在村基层协商民主理事会上，村党支部书记钱马用通报这一喜讯，让村民们欢呼一片。“要我说，黑水塘能变成现在的清水塘，多亏了咱基层协商民主理事会！”村民章义说……更多
2025-03-21 11:01:00枞阳,连心,连心桥,安徽,理事会,协商
本文转自：人民网-江苏频道赵登岩 周梦娇陈正海查看高空草莓生长情况。人民网 周梦娇摄记者在新民村见到“莓农”陈正海时，他刚忙完30亩地栽草莓大棚的活计，转到去年新租的5亩高空草莓大棚里查看。新民村，隶属江苏省盐城市盐都区潘黄街道，是远近闻名的“草莓村”。18年间……更多
2025-03-21 09:05:00甜头,草莓,草莓,盐都,新民,江苏
3月21日是世界睡眠日，但对于部分人来说“睡个好觉”其实很难。为了不再躺在床上辗转反侧，一些“助眠神器”开始走红，催生了庞大的“失眠经济”。市民高女士告诉上游新闻记者，为了缓解自己的失眠症状，她不仅吃过褪黑素，也购买过一些睡眠仪等产品，但是总觉得效果有限。这些“助眠神器”靠谱吗……更多
2025-03-21 09:09:00睡眠,酸枣,神器,世界,永利,睡眠
本文转自：人民网人民优选来了面膜能不能天天敷？专家解答提起敷面膜，人们的需求无外乎补水、美白、修复、抗过敏等。但需要注意的是，不同肤质需要选择适合的面膜，才能避免面膜变“面魔”。什么情况下需要天天敷面膜？不同年龄人群如何选择面膜？孕妇适合敷面膜吗？本文将进行相关解答……更多
2025-03-21 09:24:00专家解答,面膜,解答,专家,面膜,北京朝阳医院
“我不知道怎么减肥，节食跑步还把自己搞病了”“重视体重，管好体重，健康饮食，积极参与运动”“希望今天能瘦到140多斤，天天带孩子锻炼一个小时”……3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推动实施“体重管理年”行动，在全社会形成重视体重……更多
2025-03-21 09:32:00知行,合一,体重,评论,健康,体重
2025年3月21日是第25个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。睡眠是人体健康的重要组成部分。然而，随着现代生活节奏的加快，失眠和睡眠障碍问题日益突出。本期，我们邀请了重钢总医院耳鼻咽喉科党支部书记、副主任龙辉，为大家解答关于失眠、睡眠障碍以及如何提高睡眠质量的相关问题……更多
2025-03-21 10:12:00睡眠,重钢,耳鼻咽喉,总医院,障碍,科学
本文转自：人民网-湖南频道刚完成播种的秧盘被送入恒温恒湿的催芽室。邹小艳 摄近日，湖南省邵阳市双清区爱莲街道云十村的育秧工厂里，一条自动化流水线正全速运转。农户们将育秧盘放入传送带，随着机械臂精准摆动，铺基质、洒水、播种、覆土等工序一气呵成，平均每3-4秒就产出一盘秧苗……更多
2025-03-21 10:28:00双清,双清区,育秧,湖南省,春耕,加速度
南海网记者 韩星春季好时光，成长正当时。近日，南海网与健瑞儿集团联合推出“品质健瑞儿 生活营养家”第五期节目，邀请国家高级公共营养师邢玲、注册营养师朱述丽、国家中级公共营养师黄奕诚，围绕全年龄段补钙补锌等内容展开相关健康科普，助力观众形成全家营养链条，提高健康知识……更多
2025-03-21 00:42:00补钙,年龄段,人群,年龄,营养,黄金
老张头每天清晨总要先摸向床头柜的血压计。用了多年的测量仪最近像中了邪：上周还稳稳停在125/80，这两天忽而飙到158/92，忽而跌至105/68。老张已经高血压几十年了，其实一直都控制得还算稳定，但最近这个“大波浪”让他焦虑得不行，看着药盒里嘱码得齐整的降压片……更多
2025-03-21 01:57:00脑出血,高血压,老人,天气,血压,高血压
普洱茶的营养和功效--养胃、护胃1、养胃、护胃在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。2、健牙护齿普洱茶中含有许多生理活性成分……更多
2025-03-21 02:49:00普洱,普洱茶,功效,营养,普洱,普洱茶
本文转自：人民日报海外版何是非在美食人文纪录片创作领域，我们的团队一直致力于开拓创新，不断在技术、艺术和内容上实现突破。从《风味人间》系列到“寻味”系列，再到《我的美食向导》等，始终在尝试不同选题和视角，探索美食的多样性与人文深度。正在腾讯视频播出的系列纪录片《牛奶是部文明史》……更多
2025-03-21 04:50:00创作谈,牛奶,创作,背后,文化,历史
本文转自：人民日报海外版更多精彩扫码观看本报北京电（申奇）今年3月20日是春分节气，这是二十四节气中的第四个节气。“春分者，阴阳相半也”。春分这天昼夜平均、阴阳平衡，中医专家提醒，养生也要顺应此时的节气特点，调和阴阳，以和为贵，以平为期。春分过后，日照时间逐渐变长……更多
2025-03-21 04:52:00节气,春光,健康,张帆,阳气,节气
本文转自：人民日报海外版技术人员在智慧农业园数字化工厂通过远程智能温室控制系统调控各项数据。为工人在智慧农业园数字化工厂内采摘小番茄。汤德宏摄（人民图片）近年来，江苏省泰州市姜堰区溱湖智慧农业园数字化工厂依托智能化农业管理系统、5G网络及新型农机农资，实现全流程精准管控……更多
2025-03-21 04:52:00效能,智慧,农业,农业园,农业,智慧
本文转自：人民日报海外版熊建半夜三更，手机屏幕的蓝光映在疲惫的脸上，明明想要睡觉却总是难以入眠。有人数羊数到天荒地老，有人闭着眼睛听遍整座城市的声响，有人盯着智能手表上的睡眠评分唉声叹气。这个时代，“睡个好觉”竟成了奢侈品，以至于有人感慨“黄金易得，好眠难求”……更多
2025-03-21 04:52:00医生,睡眠,小时,核心,信息,健康
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华一颗青梅、一杯酸奶、一碟陈醋、一缸酸菜……中国人的餐桌上，常能看到酸味的身影。作家汪曾祺曾在《五味》中感慨“山西人真能吃醋！”文章开篇就写几个山西人下饭馆，点菜前先喝三调羹醋，惊得邻座客人直瞪眼。若说山西是吃酸的“行家”……更多
2025-03-21 04:57:00上头,酸味,食物,酸性,食用,赵欣
本文转自：人民日报本报记者 张文豪夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来、入睡困难、多梦浅眠，白天昏沉乏力。近年来，“碎片化睡眠”现象正悄然侵蚀不少人的健康，值得警惕。“‘碎片化睡眠’是身体发出的健康警报。”河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普说……更多
2025-03-21 05:51:00服务窗,警报,碎片,睡眠,健康,服务
本文转自：人民日报人民日报法人微博互动调查显示约两成参与者睡眠时长不足6小时本报记者 陆凡冰今年3月21日是第二十五个世界睡眠日。睡眠健康事关身体健康。对此，人民日报社会版与人民日报法人微博共同发起互动调查和讨论，旨在了解公众的睡眠现状及困扰。网友积极参与互动调查……更多
2025-03-21 05:51:00两成,参与者,时长,睡眠,小时,睡眠
本文转自：人民日报有 鱼坐标“城尾乡头”，县域是推进城乡融合发展的关键发力点。随着全国统一大市场加快建设、以人为本的新型城镇化深入实施，通过因地制宜、各展其长，一座座小城蕴藏多重发展机遇贵州江口县，今年首批36吨欧标抹茶出口海外，一片叶子带动近10万名茶农增收……更多
2025-03-21 06:12:00县城,机遇,话说,农村,县域,县城
本文转自：人民日报打通引洮供水工程“最后一公里”旱塬连上了大水网本报记者 赵帅杰买滴灌带、置办地膜、检修农机……李荣植忙活起来，“人勤地不懒，盼着今年有个好收成。”90后李荣植，年纪不大，种地经验却很丰富。7年前，在外打拼的他回到家乡甘肃定西安定区大岔村，跟随父辈搞种植……更多
2025-03-21 06:12:00旱塬,大水,马铃,旱塬,马铃薯,定西
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅近视已经成为当今青少年身心健康的主要问题之一，被称为“四小”问题之一——“小眼镜”、“小胖墩”、“小豆芽”、“小焦虑”。近视不仅会影响孩子的学习与日常生活，长期发展还可能引发其他眼部疾病，甚至影响终身视力。那么……更多
2025-03-21 06:56:00拉锯战,搜狐,眼科,近视,青少年,健康
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅失眠问题困扰着不同年龄段的人群，尤其是青少年和老年人——青少年常因学业压力、电子产品使用过度等原因导致“修仙式熬夜”；而老年人则面临着生理变化、健康问题等多重因素的影响，让入睡成了奢望，白天生活质量下降，形成恶性循环……更多
2025-03-21 07:01:00搜狐,睡眠,自由,健康,北京中医医院,首都医科大学
昨天，我们迎来了春分节气。作为二十四节气中的第四个节气，此时昼夜平分，大自然处于一种阴阳平衡的状态，因此，春季时节，我们应当顺应节气特点进行养生，注重平衡与调和。从起居养生方面来看，春分过后，应遵循自然界的规律，晚睡早起。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议……更多
2025-03-21 07:37:00妙招,时节,养生,家教,中医,健康
十堰广电讯（全媒体记者 田晶晶 何旭 魏俊 通讯员 马婷婷）春分是昼夜平分的节气，这个时节该如何科学养生？不同人群又该如何调整生活方式？请看记者的报道。在中医范畴，春季属木，与肝相应，人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏，在春季开始外放和发散。但肝气升发太过易引起情绪暴躁……更多
2025-03-20 23:47:00十堰,养生,医生,阳气,养生,人群
本文转自：人民网-江西频道春日的江西信丰县大桥镇，空气中氤氲着艾草的清香。凌晨五点，大桥村农户曹艳花的作坊已灯火通明，七八位妇女们麻利地将鲜嫩艾草洗净、蒸煮，与糯米粉揉成碧绿的面团，裹入芝麻糖、腊肉春笋等馅料，一屉屉艾米果在蒸笼热气中渐次成型。据了解，近年来……更多
2025-03-20 19:21:00振兴路,信丰,江西,振兴,艾米,大桥镇
春暖花开，正是出游的好时节。然而，每到一个新地方，水土不服却常常成为旅行的“小插曲”。腹泻、便秘、消化不良……这些不适让美好的旅行大打折扣。虽说益生菌是春游水土不服的克星，那么如何选择益生菌品牌呢？益生菌：旅行中的肠道守护者益生菌，这些微小的生命体，却是人们肠道的“好朋友”……更多
2025-03-20 20:14:00益生,水土,选择,品牌,益生,肠道
居民用高压锅炖肉，一声巨响，锅盖被崩飞，差点砸到人。这一幕3月20日发生在西华苑三期，是排气阀堵塞，压力无法释放所致。网格员提醒大家，使用高压锅前，务必检查排气阀是否通畅，以免出现意外。当天中午，居民侯女士用一款老式高压锅炖肉，等锅上气后，她便在厨房准备其它食材……更多
2025-03-20 20:18:00气阀,高压锅,锅盖,高压,高压锅,高压
３月17日，桐梓县燎原镇大关社区老年学校红歌班举行开班第一课。该校自成立以来，学校结合老年人需求，先后开办了坝坝舞、钱杆舞等７个班，今年又成立了红歌班，为丰富社区老年人的业余生活，加强社区文化建设作出了成效，提升了社区老年人的幸福感、获得感。“花信风来一抹绿两岸……更多
2025-03-20 20:25:00桐梓,燎原镇,桐梓县,大关,学校,社区
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2026-11-05 16:19:00
鲁网11月5日讯杂粮粥本是暖胃佳肴，谁能想到，其中一颗豆子意外呛入气道，险些酿成大祸！近日，荣成市人民医院呼吸与危重症医学二科借助支气管镜介入技术
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