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太懒太宅不想去健身房？太远嫌麻烦？健身房好多大“肌霸”好多人太害羞怕尴尬不想去？那就快来跟我学习一下这套在家也能完成的无器械徒手训练动作吧！包你练出性感迷人的一身肌肉！首先，我们要来先做一下热身运动，热一热身体，把关节肌肉什么的都活动开，这样才能避免受伤的发生……更多

2023-11-22 20:12:00面的,身体,训练,动作,训练,腹部

如果检查出了甲状腺结节，能不能吃含碘的食物吗？

查出甲状腺有结节后，需要综合结节的具体性质及结合病人甲功等其他辅检结果，方能确定其能不能吃含碘的食物。要知道，目前甲状腺结节检出率随着体检甲状腺B超项目的普及已经水涨船了，有大数据研究显示，甲状腺结节检出率已达50%。然而，虽然甲状腺结节高发，但是究其原因却并不是每个都能说清楚的……更多

2023-11-22 20:13:00甲状,结节,甲状腺,食物,检查,甲状

人体最易暴露衰老的不是容貌，而是肩颈部位的关节疼痛

其实，关节疼痛并非“老年病”，中老年人群常常因关节炎、风湿类疾病等原因导致关节疼痛，而年轻人因不良的生活习惯、运动关节损伤和职业相关性关节损伤等原因，导致关节疼痛。近年来，关节疼痛的年轻患者逐年增加，其中以女性居多。如今，很多女性为了“风度”不要“温度”导致关节疼痛……更多

2023-11-22 20:13:00颈部,容貌,关节,衰老,疼痛,而是

这4种水果是“假素食”，比肉还肥，减肥的人要忍住了

说起减肥，相信是每个女人都喜欢讨论的话题，因为如果身材过于肥胖的话，会引起许多的疾病。而随着人们思想水平的转变，对养生的意识也越来越强，所以经常会通过各种各样的方法来进行减肥。而有些人在减肥期间经常会吃很少的主食，在平时一般是以水果和蔬菜为主，但是减肥效果却不是特别的明显……更多

2023-11-22 20:14:00素食,水果,减肥,热量,减肥,牛油果

一周一次“艾叶泡脚”，一段时间后，这3个变化或许悄悄找上门

艾叶，中药名，为菊科植物艾的干燥叶，属于一位非常常见的中药材，特别是在南方，很多人也会吃艾叶。但是在我们北方的话，一般都会将艾叶作为药用。在我们的日常生活当中，很多人都听说过艾灸，这是一种非常好的保健养生方式。而艾灸所用的艾灸条就是艾叶制成的。今天我们就不说艾灸了……更多

2023-11-22 20:15:00变化,时间,身体,艾灸,虚火,秋燥

晨起上厕所时，若发现这2大“信号”，可能是癌细胞变“活泼”

其实我们每个人的身体都会存在癌细胞，并且每天可以进行正常的生命活动，不会出现任何的意外或者是没有物质能够引发癌细胞，那么细胞就不会变得活跃，并且癌症也不会轻易的在我们身体上出现，但是有很多人觉得并不满足，其实不管是男人还是女人在生活中上厕所的时候，如果出现这两种信号……更多

2023-11-22 20:16:00晨起,癌细胞,厕所,信号,身体,癌细胞

不论男女，过了55岁后，能把血管保养好，可能会与长寿有缘

无论是贫穷还是富裕，健康长寿是每一个人的最终追求目标，什么因素决定了寿命的长短呢？在医学领域里，有一句名言，“人与动脉同寿”，意思就是说你的动脉血管健康程度，决定了你的寿命长短，人体动脉僵硬度代表了血管年龄，动脉的年龄才是人体的实际年龄。我们先来普及一下什么是动脉……更多

2023-11-22 20:18:00长寿,血管,保养,男女,血管,动脉

沙棘具有止咳化痰；健胃消食；活血散瘀的功效

沙棘属于藏药，主要用的是果实入药，一般都是秋天采收沙棘的果实，然后晒干即可入药。因为沙棘属于藏药，所以可能很多人对沙棘不是很了解，不知道沙棘到底是治什么病，有什么具体的功效等。为此我翻阅了各种药材相关的书籍，查看了沙棘的相关功效和作用，下面我们就为大家分享一下我收集的相关沙棘的功效与作用……更多

2023-11-22 20:26:00沙棘,止咳,功效,沙棘,功效,作用

以青春之名献热血真情——泰山职业技术学院803名大学生献血

11月14日至17日，泰山职业技术学院开展了为期4天的大学生团体献血公益活动，803名大学生踊跃捐献血液26.37万毫升，展现了广大青年学子的热血担当。大学生撸袖献血（马克供图）献血现场（马克供图）大学生撸袖献血（马克供图）大学生撸袖献血（马克供图）大学生撸袖献血（马克供图）大学……更多

2023-11-22 20:44:00之名,泰山,热血,真情,青春,大学生

柿子除了营养丰富外，还有很高的药用价值

柿子在我国是五大水果之一，品种也有很多种，比较常见的就是牛心柿，罗田甜柿，富平尖柿等。由于分布的地区不一样，所以在口味上也有偏差，但是不管是怎么样的柿子，营养都是一样的丰富。而且柿子在我国也是一味中药，味甘性凉，对于治疗咳嗽，吐血，热渴，口疮等都有很好的作用……更多

2023-11-22 20:51:00柿子,药用,营养,价值,柿子,食用

3种冠心病患者的食疗方，长期食用，对冠心病的康复有很好的帮助

冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，是由于冠状动脉粥样硬化病变致使心肌缺血、缺氧的心脏病，分为隐匿性冠心病、心绞痛型冠心病、心肌梗死型冠心病、猝死型冠心病四种类型。冠心病是多种疾病因素长期综合作用的结果，不良的生活方式在其中起了非常大的作用，当人精神紧张或激动发怒时容易导致冠心病……更多

2023-11-22 20:51:00冠心,冠心病,食疗,康复,食用,患者

糖尿病患者，要多吃以下这些坚果

坚果是我们生活中常见的一种食物，它的营养价值是很高的，它里面含有丰富的营养物质，糖尿病患者吃一些坚果对改善糖尿病有一定的好处。但是一定要注意吃的坚果的种类和吃的量，下面就让我们一起去看看糖尿病患者能吃哪些坚果。1、葵花籽葵花籽我们应该都非常熟悉，它里面含有的蛋白质和维生素含量是非常高的……更多

2023-11-22 20:54:00糖尿,坚果,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病

晨起后，先刷牙还是先喝水？多数人可能搞错了顺序，你做对了吗

现代人非常重视养生，喝水也有一定的讲究。多数人每天早上睡醒之后为了养护肠胃都会在晨起后喝一杯温开水，这也是多数人的一种习惯，每天早上晨起刷牙也是一种习惯，但是如果这2个习惯埃在一起的话，人们就会感到困惑，到底应该是先刷牙还是先喝水呢？有的人说先刷牙好，因为这样能够避免口腔里的细菌喝进肚子里……更多

2023-11-22 20:55:00晨起,顺序,还是,晨起,一杯,开水

肝不好的人，少做“2事”，多喝“2水”，助你轻松排“肝毒”

当我们学会通过了解身体的其他部位，知道肝脏的健康情况时，相信大家也会慢慢的学会保护自己的肝脏。因为肝脏是我们身体非常重要的一个器官，就相当于是我们身体的一个化工厂。熬夜可以说是最伤肝的行为之一，我们知道肝脏是解毒器官，也就相当于是净化我们体内的一个器官。特别是在我们睡觉的时候……更多

2023-11-22 20:55:00不好,肝脏,肾脏,菊花茶,器官,身体

有一些事情在健身后千万不能做的，你们知道吗？

健身虽然是在表面上说是对我们的身体来说，那可是非常好的，可是有一些事情在健身后千万不能做的，你们知道吗？第二件值得小伙伴注意的事情来了，那就是在训练后的30分钟内，千万不能喝冷水，还有吃什么冰激凌之类的冷冷的东西的。在我们做了运动之后，是非常不适合喝这些东西的……更多

2023-11-22 20:56:00事情,健身,就是,事情,身体,健身

女人内裤总“发黄”？或许是由于“这3点”，提前了解可能比较好

对于女性朋友们来说，内裤是最接近私处的一个东西，并且也是女性朋友们身上的一个贴身的衣物，他能够将细菌有效的去隔离，但是如果要是内裤比较脏的时候或者是加满宫颈炎一夜的时候，也会非常容易滋生一些细菌，因此可能就会对于内裤来说，似乎对于女性朋友们也是一把双刃剑，我们在看内裤的过程当中……更多

2023-11-22 20:57:00内裤,女人,内裤,女性,朋友,时候

饭后3不急、早起3不要、睡前3不宜，让大家活得更精致健康

人的一生简略点来说就是吃喝睡行，就跟阳光，水，空气是我们生存的必备一样，我们想要活下去，也离不开吃喝睡。现在很多人都忙于工作学习，经常会忽略了自己生活的细节，为了节省时间，吃饭吃的很快，早上也起的很早去工作学习，睡觉也是匆匆忙忙的往床上一躺就是了，忽略了很多细节……更多

2023-11-22 20:58:00健康,三不,工作,疾病,影响,运动

如果当这个位置非常疼痛，有可能会使大脑供血不足

1、炎症对于扁导体炎应该不会感到陌生，有一些人在感冒发烧的时候就会容易扁桃体发炎。一般会出现在下颚的位置。但是由于这个部位处在下方，所以很多时候不能够及时发现，就会容易导致淋巴结肿大的情况。当出现淋巴结肿大的时候，主要是因为人体的呼吸系统受到了一定的伤害。所以说一定要及时的将体内的一些炎症给消除……更多

2023-11-22 20:59:00供血,大脑,疼痛,位置,淋巴,淋巴结肿大