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晨起后，先刷牙还是先喝水？多数人可能搞错了顺序，你做对了吗
现代人非常重视养生，喝水也有一定的讲究。多数人每天早上睡醒之后为了养护肠胃都会在晨起后喝一杯温开水，这也是多数人的一种习惯，每天早上晨起刷牙也是一种习惯，但是如果这2个习惯埃在一起的话，人们就会感到困惑，到底应该是先刷牙还是先喝水呢？有的人说先刷牙好，因为这样能够避免口腔里的细菌喝进肚子里，但是也有的人说早上起床口腔里细菌不多，应该先喝一杯开水，这样不会觉得口干。到底怎样是对的呢？我们一起来了解一下。
每天早上喝一杯水，对身体有很多的好处，喝一杯水能够帮助排便通畅，而且清除血管里的垃圾，能够有效的缓解血液中的黏稠度，在早上空腹喝一杯温开水，能够帮助提供能量，对身体是非常有好处的。
这个问题我们应该先了解一下它们各自的用处，虽然口腔经过一夜之后没有进食，但是牙齿表面也会残留东西，早上刷一遍，不仅能够清洁牙齿，而且帮助清新口气，然后口中含有特殊的物质，能够有效的刺激口腔，使人们快速的清醒。
喝水帮助清理肠胃，温开水经过喉咙进入肠道，使肠道更加的滋润，促进了体内毒素和垃圾的排出，这个过程帮我们带走了体内的毒素，降低了血液的粘稠度，同时也减少了心脑血管疾病的发生。
那么我们就会总结出来，在早上晨起之后，当然是先刷牙再喝水了，刷牙能够将口腔里的细菌病毒清除掉，然后再喝一杯开水，更有利于发挥喝水的作用，这样能够更好的保护好肠胃，肠胃会更加的健康。
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快照生成时间：2023-11-22 23:45:02
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