• 我的订阅
  • 健康
夏季,许多人对冷饮冷食情有独钟,稍不注意就食用过量,导致腹痛腹泻等各种不良症状出现,甚至罹患各种疾病。在此,特别提醒大家,夏季一定要保持正常饮食,不能过度贪凉,从而保证身体的正常运转。吃饭莫把冷饮搭 夏季天气炎热,很多人在吃热气腾腾的饭菜时习惯先饮用一些冷饮……更多
2022-12-21 17:40:00饮食
夏季人体经常出汗,体内钾常随着汗液流出,为防止缺钾,最安全有效的方法是适当多吃些含钾高的蔬果,如土豆、香蕉和豆类,其中毛豆就是含钾量比较高的一种豆类。毛豆含有丰富的植物蛋白,可与肉类的蛋白质相媲美,被称为“蛋白质之宝”。毛豆中含有人体必需的亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸……更多
2022-12-21 17:36:00毛豆
盛夏季节,饮用足够量的水是健康的重要保障。然而,关注喝水之余,你有没有关注自己日常使用的水杯呢?哪种材料的水杯更为健康?在使用不同类型的水杯时,又有哪些需要多加留意的地方?玻璃杯、陶瓷杯相对安全玻璃杯:玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候……更多
2022-12-21 17:25:00水杯,材料,健康
中医将一年分五季,分别为春、夏、长夏、秋、冬。七、八月份正是长夏之季,形成暑热和潮湿交替两大特点,而长夏养生重在健脾祛暑防湿,同时还要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉。《黄帝内经》就提到:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰;故天运当以日光明,是故阳因而上卫外者也……更多
2022-12-21 17:44:00防湿,长夏,养生
中医学认为,夏日的贪凉行为会让身体处在“寒邪”的危险之中,可能存在着健康隐患,不仅无法消暑,反而还会落下病根。所以,顺应天时,热来热挡,反而能辟邪祛暑,强身健体。1、解暑要喝热茶 冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却能解暑消渴,这是因为热茶可刺激毛细血管普遍舒张……更多
2022-12-21 17:10:00养生,夏日
又到了秋天吃莲藕的季节,生吃和熟吃莲藕的功效是不一样的。生藕能清热、生津、止渴,对防治秋燥非常有效,而熟藕能健脾开胃、益血、止泻。莲藕生吃方法:1、先将莲藕洗刷干净,放在开水中烫几分钟后取出。然后把它切成薄片,放入果汁机中加冷开水打汁、过滤去渣。最后加上少许冰糖……更多
2022-12-21 17:04:00莲藕,功效
高尿酸血症是由于体内嘌呤代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,已经成为继“三高”(高血脂、高血压、高血糖)之后的“第四高”,如不及时控制,会引起很多健康问题。痛风 尿酸过高可引起痛风性关节炎,最常累及足、踝、膝、手腕、手指等部位关节,疼痛多为撕裂样……更多
2022-12-21 17:34:00尿酸,血症,健康,问题
中暑是一种与环境高温相关的疾病,重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等,发现或者处置不及时有可能会导致严重不良后果。中暑原因环境温度及湿度与中暑密切相关。高温并高湿的环境更容易发生中暑。环境温度在35摄氏度以上,散热的途径主要靠汗液蒸发;环境湿度超过75%……更多
2022-12-21 17:17:00原因
大暑时节,三五好友相聚,侃侃大山、喝点啤酒,既休闲又解暑,甚是惬意。但专家提醒大家,夏天啤酒虽解暑,饮用还需多注意。啤酒俗称“液体面包”,它营养丰富,含有麦芽糖、多种氨基酸和维生素等对人体有益的成分,热天适量喝点啤酒,具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、消暑解渴等功效……更多
2022-12-21 17:16:00啤酒,越好
要说哪个季节最难熬,估计很多人第一反应就是夏天。酷热、蚊虫、食欲下降、心烦意乱……民间有“苦夏”的说法。营养师指出,身心在于调节,只要选对了饮食,夏天并没有我们想象得那么苦。酸味食物不可少食欲不振是夏季的通病,长时间不想进食会导致营养不良。酸味食物的好处在于缓解油腻……更多
2022-12-21 17:37:00时节,饮食
提到消暑食品,很多人最先想到的是雪糕、冰淇淋等冷饮,既美味解馋又消暑。不过,那些花花绿绿、口感各异、香气特别的雪糕中都有什么成分呢?夏季大量食用冷饮,又有哪些健康隐患呢?冷饮中食品添加剂扎推日前,记者在丰台区一个冷饮批发点选购了十多种雪糕,价格从1元至十余元不等……更多
2022-12-21 17:38:00冷饮,隐患,食用,健康
三伏天最好的肉类食材是什么
大夏天的,最容易上火。距离“出伏”还有好几周,这时候来点降暑的凉性食材最有必要。绿豆、百合、苦瓜、冬瓜都是餐桌上的“消暑利器”,当然我们还不能忘记鸭子。夏天吃其他肉类容易积火,而鸭肉却正好相反。鸭肉性凉,味甘、咸。入肺、胃、肾经。它能滋养肺胃,健脾利水,绝对是三伏天最好的肉类食材……更多
2022-12-21 17:08:00肉类,最好
朋友圈还热传一则养生帖“伏天一碗羊肉汤,不用神医开药方”,称三伏天吃羊肉、喝羊汤俗称“伏羊”,可以“以热制热、发汗排毒”。专家指出,夏季喝羊肉汤进补,只适合阳虚之人,大多数人在夏季呈阳盛状态,喝多了羊肉汤或吃多了羊肉,反而会导致大便干燥、上火。就算是阳虚体质者……更多
2022-12-21 17:24:00饮食,健康
小暑节气宜吃鳝食藕
俗话说,“小暑大暑,上蒸下煮”,意思是说进入小暑以后,气温的特点就像上蒸锅蒸、下水锅煮一样,不仅热,而且湿。营养师指出,这种气候导致人体出汗较多,体力消耗大,因此这个节气要注意充分休息、防晒防暑。防晒,要尽量避免在中午时外出,外出时要打伞或戴遮阳帽,避免在大太阳下直接曝晒……更多
2022-12-21 17:50:00节气
“凉”食在给人带来清凉口感的同时,营养价值又如何呢
炎热的夏季,凉粉、凉皮、凉面等“凉”性小吃格外受市民追捧,不少人甚至把它们作为一天中最重要的食物来源。那么,“凉”食在给人带来清凉口感的同时,营养价值又如何呢?在选用这类食物的时候,我们可以选择搭配哪些食物,来增进其营养价值呢?今天,我们就以上问题来一探究竟……更多
夏天天气炎热,人们很容易脱水,正常成年人体内60%的成分是水,缺水会损害身体健康。近日,《美国新闻与世界报道》网站刊文指出,以下8种方法可以保持身体水分。多吃蔬果 根据美国国立卫生研究院提示,人们每日饮水量的20%来自食物。注册营养师、美国营养与饮食协会发言人席亚德·曼吉利表示……更多
2022-12-21 17:39:00水分,身体,方法
“夏天胃口不好,多吃点清淡的瓜果蔬菜,肉类就不碰了”。这是大多数人对“清淡饮食”的误解,而且清淡得有点过头了。其实,清淡饮食本来没有错,但是清淡饮食并不是指只喝粥吃菜,不吃动物性食物,而是指炒菜时少油、少盐,其实该有的肉还是要有,不吃肉不叫清淡饮食。尤其是夏天……更多
2022-12-21 17:14:00饮食,就是
朋友圈里流传着一条消息:“三伏天里,不要喝冰镇类的饮料,不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出,要坚持在伏天喝热水,这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”对此,专家表示,此说法太过绝对。专家指出,这条朋友圈的消息类似伪命题。夏季三伏天,是自然界和人体阳气最旺的时候……更多
夏季天气炎热,人们经常会食用冷饮和冷餐,其实这是极不合理的饮食方式,对人体健康有很大危害。夏天,人们要尽量保证饮食的合理性,避免不良饮食损害身体健康。以下就是夏季饮食应谨记的“四个多”。1、多饮水喝汤 夏季人体出汗较多,且汗液蒸发较快。所以夏季要尽量多喝水,保证人体代谢活动的正常进行……更多
2022-12-21 17:51:00饮食
夏日生津止渴——银花粥
在燥热季节,人容易产生头重倦怠、胸脘郁闷、纳谷不香等不适。这时,喝上一碗清凉爽口的银花粥,既能生津止渴、消热除烦,又能预防疾病。取银花30克,水煎去渣,取浓汁150毫升,加粳米50克,再加水300毫升,煮成稀粥。早晚2次温食,在夏季尤为适宜。银花性味甘寒,气味清香……更多
2022-12-21 17:53:00银花,夏日
癌症就像魔鬼,人们不愿意和它扯上半点关系。有些人甚至身体稍不舒服,就担心自己是否被某种癌症盯梢了。这虽然有点杞人忧天,不过一些常见疾病确实与癌症有扯不清的联系。肝炎。慢性肝炎的早期抗病毒治疗及预防肝硬化很重要,可以减少肝硬化及肝癌的发生率。乙肝的预防措施主要是预防母婴传播……更多
盛夏饮食应以清补为主,可选健脾化湿的食物。赤小豆能补心养血,经常吃赤小豆还有减肥的作用,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非赤小豆莫属。将赤小豆用温水浸泡2小时~3小时……更多
2022-12-21 17:55:00豆类,食物,饮食
黄瓜含水量约为97%,是夏季生津解渴的佳品。其含有蛋白质、维B1、维B2、维C、胡萝卜素、多种氨基酸、钙、磷、铁、镁等营养成分,且其中所含的丙醇二酸,有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,因此,胖人夏天宜多吃黄瓜。黄瓜中的葡萄糖甙、果糖不参与通常的糖代谢……更多
2022-12-21 17:55:00黄瓜
夏日食粥都有哪些讲究呢
夏季气候炎热,人们常以粥为食。盛夏食粥,不仅能有效补充人体缺失的水分,还可提供易于胃肠吸收的营养,若在其中添加绿豆、荷叶、莲子、扁豆、薏苡仁等入药食物,则具有食疗保健之功。那么,夏日食粥都有哪些讲究呢?暑为夏季的主气,暑热之邪侵袭,可使人出现多种热象,甚至中暑……更多
2022-12-21 17:56:00夏日
天气越来越热,人的代谢增强,营养素消耗增加,随之消化系统功能变差,往往会有食欲减退、四肢乏力的感觉。怎样才能安全、健康地度过炎炎夏日呢?营养师给出的建议是少吃多餐、及时充分地补水、注意食品卫生。一、合理搭配、少吃多餐 气下,人体从汗液、尿液中排出的蛋白质会增加……更多
俗话说民以食为天,然而很多人在饮食方面存在误区,为自己的健康埋下隐患。营养师提醒,夏季人们要避开三大饮食“陷阱”。1.甜蜜陷阱夏季天气炎热,很多人都希望通过雪糕、冰淇淋等降温消暑,而如今冰淇淋也演变出诸多口味,如草莓味、香蕉味、巧克力味、奶油味等,看上去好看又美味……更多
2022-12-21 17:57:00陷阱,人们,饮食,三大
对于很多人来说,一年中最难过的便是夏天。营养师指出,高温炎热对人体来说是一种“逆境”,身体必须靠大量出汗来维持体温的恒定。汗水的成分相当复杂,除水分之外,还含有钠、钾、钙、镁等矿物质,维生素C和多种B族维生素,以及少量蛋白质和氨基酸。特别是“桑拿天”的时候,空气湿度过高……更多
2022-12-21 17:57:00康地,酷暑
连续多日的高温让很多人大呼“受不了”,于是大肆享受空调的凉爽。对此,专家表示,从热到凉或者从凉到热,都需要给身体一个缓冲期,骤冷骤热最易生病。最好先用扇子、电扇等方法防暑降温,然后再开启空调,以增进身体适应炎热气候的能力。很多人进入夏季恨不得整天躲在空调房里……更多
2022-12-21 17:58:00养生
炎热的夏天,如果不注意日常保健,有些人尤其是老年人很容易“上火”。那该怎样防“上火”呢?以下几点供大家参考:讲究膳食合理 日常饮食宜清淡,在保证营养的前提下,多吃些新鲜蔬菜和水果,以补充矿物质和维生素,利于抗炎消暑;忌吃油炸、煎烤、辛辣食物,防止助长“内火”……更多
2022-12-21 17:59:00参考
纳鼻疗法 细辛适量,研为细末,每取少许搐鼻取嚏。此为救急之外治法,适用于夏季外感暑邪,气机郁闭而见头昏而晕、胸闷心烦,甚则猝然昏倒,不省人事者。药浴疗法 藿香、佩兰、香薷、薄荷各等量,加清水适量浸泡5-10分钟后水煎取汁,放入浴盆中,待温度适宜时足浴,每次10-30分钟……更多
2022-12-21 17:59:00妙法
更多关于健康的资讯:
爱昕集团经络炮:循经络古法,融科技之力,以六大核心,焕活身心本源
千年经络智慧,是刻在中国人骨子里的养生基因——《黄帝内经》早有“经络通,百病消”的古训,从传统艾灸到推拿理疗,疏通经络
2026-04-09 16:15:00
尖峰眼科:角膜塑形镜(OK镜)适合谁、怎么选?一篇告诉您
很多家长一听到“OK镜”,既心动又害怕:听说能控制近视、晚上戴白天不用戴,又怕伤角膜、怕麻烦、怕白花钱。今天就用最通俗的话
2026-04-09 16:16:00
深圳永福医院:胆囊结石病严重吗?
胆结石是属于胆道的疾病,早期的临床症状并不明显,但是有很多患者会出现胆绞痛的症状。主要是因为人体胆囊胆汁不能够流出来,这样就导致人体的内压升高
2026-04-09 16:17:00
HPV 可防可治!甘肃附大医院专家支招:规范治疗是康复关键
随着HPV感染率的不断上升,越来越多的人开始关注HPV防治,但仍有不少人对HPV存在认知误区,认为“HPV感染就是癌症”“感染后无法治愈”
2026-04-09 16:18:00
临沂新益民眼科医院:千里奔赴,只为清晰——一位内蒙古患者的信任之旅
在信息爆炸的时代,信任,是最稀缺的资源。当一位来自内蒙古的患者,跨越1200公里,只为找到直播中那位耐心解答自己疑问的张善亮院长——这已不是一次简单的就医
2026-04-09 16:20:00
重庆曙光医院:“阶梯式”人才培养体系夯实诊疗力量
十八载风雨兼程,既是重庆曙光医院漫长的成长历程,也是对医疗初心的持续考验。自建院以来,医院始终把“诚信行医、规范诊疗”作为立院之本
2026-04-09 16:20:00
日前,陕西省卫生健康委、省中医药管理局、省疾病预防控制局联合举办“时令节气与健康陕西(清明)”主题发布会。本次发布会聚焦清明时节健康养生
2026-04-09 08:05:00
厦门网讯 (厦门日报记者 谢瑞真)临近夏日,不少人开始穿着清凉,到医院皮肤科处理体表肿物的患者也开始增多。25岁的张先生(化名)在手臂
2026-04-09 08:34:00
前段时间,杭州一位齐阿姨(化姓)总是感觉眼睛干涩,便使用了女儿放在书桌上的一瓶滴眼液。没想到,她这随手一滴,竟让她险些失去视力
2026-04-09 08:58:00
你知道最近在外国游客中最流行的“打卡点”是哪吗?不是名胜古迹,也不是热门商圈,而是你家楼下的菜市场。流连摊位间,老外们看一看五颜六色的彩椒
2026-04-09 10:18:00
保定VS张家口,谁将问鼎“河北五超”?从舌尖解锁两城风华
巅峰之战,一触即发4月12日晚河北省五人制足球超级联赛决赛将在辛集市澳森全民健身中心打响保定队VS张家口队谁将笑傲江湖
2026-04-09 10:14:00
中国中医科学院西苑医院山西医院(山西中医药大学附属医院)研发的两种专科特色中药制剂——柴芩和胃颗粒和补肾安胎颗粒,日前通过山西省药品监督管理局审评
2026-04-09 07:36:00
骨关节炎不是老年人的专属,长期久坐、频繁爬楼、体重超标、运动不当的年轻人,膝盖也可能早早“生锈”。它的本质不是寒气入侵
2026-04-09 04:55:00
在孕期护理中,输氧是一个备受关注的话题。不少孕妇在孕期会出现缺氧症状,如头晕、气短或胎动异常,此时医生可能会建议输氧治疗
2026-04-09 04:55:00
【瑞金智联体】无需远赴上海,瑞金专家“云端”坐诊贵阳市公卫中心
优质资源“飞”入贵阳瑞金远程门诊实现“面对面”诊疗“无需远赴上海,家门口即可获得瑞金专家的精准诊疗。”这并非愿景,而是贵阳市公共卫生救治中心(以下简称贵阳市公卫中心)正在践行的现实
2026-04-09 01:14:00