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睡了7、8个小时,还是睡不醒!
睡了7、8小时却仍感觉没睡够,这是存在睡眠问题一些人的通病,他们不是被失眠所困扰,而是每天都睡不醒,睡不够,一样成为烦恼。对于这个问题,我们要明确的是,睡眠时间的长短不是衡量睡眠质量的唯一标准,下面是一些科学的评估睡眠的方法:入睡时间理想的入睡时段为晚上10点至11点……更多
这一次,我终于从抑郁的沼泽中,挣脱出来
患者自述:在这个漫长而曲折的旅程中,我终于迎来了一个转折点,那是心灵深处的一次重生,是我从抑郁那片沉重而荒芜的沼泽中,奋力挣扎、最终破茧而出的时刻。曾经,我的世界仿佛被一层厚重的阴霾笼罩,阳光难以穿透,快乐与希望变得遥不可及。每一天都像是在无尽的黑暗中徘徊,每一次呼吸都伴随着沉重的负担……更多
经常怀疑自己有病,本身就是一种病
在快节奏的现代生活中,心理健康问题日益受到社会的广泛关注。其中,“疑病症”,或称“健康焦虑”,便是一种不容忽视的心理现象。它表现为个体经常性地、无根据地担心自己患有某种严重疾病,即便在多次医学检查确认无恙后,这种担忧仍难以消除。这种心理状态,不仅影响了患者的日常生活质量……更多
杭州人心心念念的灵隐寺腊八粥开熬
进入腊月,腊八也就不远了。很多杭州人心心念念的,就是能够在腊八节喝上一碗杭州灵隐寺熬制的腊八粥。每年腊月初一,杭州灵隐寺都会准时开锅,从腊月初一凌晨开始煮粥,一直熬到腊月初八中午结束。昨天早上6点,灵隐寺腊八粥正式开煮,6口蒸汽大锅,24小时不间断地煮粥,每天仅能制作约4万份腊八粥……更多
减肥误区:只吃蔬菜、瓜果,拒绝主食、荤菜
减肥误区1:只吃蔬菜、瓜果,拒绝主食、荤菜水果富含维生素和碳水化合物,但营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。若长期蛋白质摄入不足,会引起低蛋白水肿。不吃主食还会导致人体得不到足够糖原供能,会加重肾脏负担。误区2:睡前进食会发胖如果你在睡前进食含有脂肪……更多
压力走向精神分裂,其实并不遥远
在快节奏的现代生活中,压力如同无形的枷锁,悄无声息地缠绕着每一个人的心灵。当这份压力累积到一定程度,而缺乏有效的释放与调节机制时,它便可能悄然跨越那条微妙的界限,将个体推向精神健康的边缘,甚至引发精神分裂症等严重心理疾病。这听起来或许令人心悸,但事实上,“压力走向精神分裂”的这一过程……更多
大伯长年呛咳没在意,严重时已是肺癌
40岁且具几类危险因素者应每年胸部CT筛查每日商报讯 平常的咳嗽,很多人可能不太重视,殊不知,这可能是某些严重疾病的征兆!60岁的王大伯(化名)最近因为一次单位体检,意外揭开了隐藏在咳嗽背后的双重“健康危机”。大伯久咳不愈,一查竟是肺癌王大伯不久前在年底体检中发现右肺异常……更多
年龄大了,应该要少吃肉?医生直言:老年人多吃4种肉或更长寿
刘奶奶自从退休后每天下楼跳广场舞,在一群老头老太太里,她的身材和动作永远都是最出挑的,一个快奔7的人还经常被误以为只有50多。“你保养的真好,不像我一吃就胖,3个月前还查出了高血脂,这都戒肉3个月了,天天吃素都没你瘦,连血脂都没降下来。”结果刘奶奶也不藏私,直言自己天天吃肉……更多
贵阳市修文县景阳街道新园社区老年学校电子琴培训班开课
近日,贵阳市修文县景阳街道新园社区老年学校电子琴培训班开课,本次培训为期四周,每周2节课时,共有13名退休干部参加学习培训。据了解,参加此次培训银发学员大部分对电子琴都是零基础。授课老师从琴键位置,指法、音符、音阶、读谱、弹琴手型、演奏技巧以及乐曲结构等方面进行教学……更多
经期不能洗头,否则以后会头痛?告诫:真正不能做的是这5件事!
月经是每个女性都要经历的事情,它伴随了女性的整个光辉岁月,而且月经还是女性的“晴雨表”,代表着女性身体的健康,所以女性在日常生活中要保护好自己。而生活中老人常说:月经期间不能洗头,否则以后会头痛,这是真的?月经期间女性真的不能洗头?这种说法是错误的,在月经期间女性是可以洗头的……更多
汤团皇后:传统小吃品牌的匠心之作
汤团,这道承载着深厚历史和文化底蕴的传统美食,见证了无数家庭的团圆时刻。每一颗汤团背后,都蕴含着匠人对美食的热爱和对传统的尊重。作为拥有近70年历史的品牌,汤团皇后不仅是时间的见证者,更是传统工艺的守护者。它真正的价值,在于那些始终坚守并传承这门手艺的人们。匠心独运……更多
汤团皇后:不忘初心,继续书写美味传奇
在中华美食的广阔天地中,有一颗璀璨明珠,以其悠久的历史和卓越的品质,成为了无数食客心中的温暖港湾——那就是“汤团皇后”。自1954年创立以来,汤团皇后凭借对传统美食的深刻理解和不断创新的精神,已经走过了近70年的光辉岁月,成为了汤团文化中不可或缺的一部分。匠心独运……更多
健康问太和 | 什么是卵巢早衰?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)卵巢是女性“青春之源”,其健康直接影响衰老进程。然而,不少女性压力大、熬夜、久坐和不健康饮食,正挑战卵巢正常功能,导致早衰现象普遍,且发病年龄年轻化。那么,什么是卵巢早衰?出现卵巢早衰信号又该怎么办?12月31日,十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院生殖医学中心主治医师胡雪……更多
窝沟封闭四问四答河北医科大学口腔医院儿童口腔科主管护师 韩凯旋什么是窝沟封闭?窝沟:牙在生长发育过程中,会在牙齿的咀嚼面留下纵横交错的凹陷和沟槽,这就是牙面的窝沟。又窄又深的窝沟容易藏食物残渣和细菌,刷牙、漱口也难以彻底清洁这些部位,容易导致蛀牙。窝沟龋在牙齿萌出的早期即可发生……更多
正颌外科小知识河北医科大学口腔医院口腔颌面外科副主任医师、副教授 黄威随着人们生活水平的不断提高,越来越多人开始关注容貌及美观问题,整形美容也随之越来越普遍,相信许多爱美人士都听说过正颌外科手术这个词,那么什么是正颌外科?它是用来解决什么问题的呢?正颌外科学是一门研究与诊疗牙颌面畸形的学科……更多
湄潭县复兴镇湄江湖村: 聚焦“福 兴 美” 推动“十 百 千”
湄江湖村位于遵义市湄潭县城北部,距湄潭县城35公里,地处湄江湖国家湿地公园腹地,属饮用水源保护区。今年以来,湄江湖村深入学习贯彻习近平总书记关于乡村振兴的重要论述,积极践行“千万工程”经验,聚焦“福”字,以“助老工程”为重点,建设群众幸福之村,让乡风“十里飘香”……更多
息烽县开展走访看望关工委“五老”活动
近日,贵阳市息烽县委组织部副部长、老干部局局长马鹏上门对3名关工委“五老”进行了走访看望和慰问。在石硐镇猫场村,马鹏与镇关工委“五老”李克诚亲切交谈,关切询问老同志的身体状况和生活工作情况,对老同志离退休后始终坚定拥护支持党的政策和党委政府工作,继续为促进青少年儿童健康成长发挥余热无私奉献表示衷心的感谢……更多
【2024年终盘点·度量贵州】100度的回味无穷
【编者按】万事万物皆有温度。盘点2024,贵州,这片位于中国西南的神奇土地,无论是从经济发展的热度、产业升级的速度、社会民生的温度、特色美食的酸甜辣度……各个维度都彰显着贵州经济的非凡活力、镌刻着贵州发展的铿锵足迹、映照着人民群众的幸福笑脸。新年钟声即将敲响之际……更多
贵阳市委老干部局主要领导到市老干部活动服务中心调研指导工作
近日,贵阳市委组织部副部长、老干部局局长姚红艳,副局长杨熙岫到市老干部活动服务中心调研指导工作。姚红艳一行对老同志排练室、集中活动场地等逐一走访,对消防通道、安全设备设施等仔细查看,对老同志服务保障、场地安全管理等进行详细询问,对老同志活动团队活动情况等认真了解……更多
直播预告:血友病关节保护的重要性
本文转自:人民网血友病是一种遗传性凝血功能障碍的出血性疾病,由于血液中某些凝血因子缺乏而导致。患者可能会因轻微的外伤或无明显诱因而出血不止,其中关节出血是血友病患者常见的症状之一。关节出血不仅引发剧烈疼痛,还会导致关节损伤和功能障碍,长期而言可能导致关节畸形和肌肉萎缩……更多
陕西省康复医院门诊康复治疗科正式开诊!
华商网讯 (记者 袁毛毛) 为提升门诊康复服务能力,优化患者就医体验。12月30日,陕西省康复医院门诊康复治疗科正式开诊。党委书记石秀娥、部分院领导班子成员,相关行政职能科室负责人参加开科仪式。该院门诊康复治疗科负责人付晓康围绕科室建设背景、场地规划、团队建设及未来展望等六大核心要点……更多
行业大咖齐聚重庆,共话神经康复前沿!
12月28日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会神经外科分会、重庆西部康复医院承办的“神经重症康复与促醒学术会”圆满结束。本次活动,神经外科和重症康复相关领域的专家学者齐聚,围绕神经重症康复与促醒的前沿研究成果和临床实践经验展开深入交流,分享最新进展。会议开幕前……更多
越急越怀不上,一定要放平心态!
很多女性从备孕开始,就想着能够快速怀上,可是在备孕过程中,往往是越急越怀不上,比如父母抱孙心切,给儿女施压,而夫妻俩为了尽快能达到生育的目的,就想尽办法,甚至开始盲目治疗,但往往是没什么结果。还有一种很常见的不良心理因素,有些夫妻怀疑自己患有不孕不育,但碍于面子等原因不愿接受检查……更多
“带藕进京”来菜·湖北头牌藕汤火出圈北京首店扩写新版图
从2018年在武汉开办第一家来菜开始,来菜·湖北头牌藕汤以湖北菜为深耕市场,尤其是明星产品铫子筒骨煨藕汤,“每年卖出的藕汤可摆满30座黄鹤楼”。到2024年,来菜直营门店21家、会员总量突破300万。是名副其实的湖北菜首选品牌、武汉藕汤销量王者。官宣进京信息后……更多
吃腌制食品需要注意哪些问题?湖南疾控发布相关提示
本文转自:人民网人民网北京12月31日电 (记者乔业琼)据湖南疾控微信公众号消息,开胃腌菜、传统腌制肉类,这类下饭神菜在带来美味的同时,也隐藏着潜在的健康风险,主要体现在高盐、高脂以及亚硝酸盐等问题上。科学健康吃腌制食品,需要注意以下事项。控制食用量,减少用盐量限制食用频率……更多
又是辣椒惹的祸?患者说,感谢市公卫中心感染病专科联盟为她卸下“心头大患”!
“每一天我们几乎都是24小时在线,就怕耽误了患者转诊的事情。我家人都笑说,我睡着了在梦里恐怕都在回复我们这个感染病专科联盟的群消息。就像这次王主任救治的这个患者,就是通过我们感染病专科联盟的协调,快速便捷地完成了转诊治疗。”贵阳市公共卫生救治中心感染病专科联盟负责人于荣霞对记者说道……更多
清爽护肺吉清肺重磅上市 打造20倍起效无负担护肺方案
随着冬季的到来,呼吸系统疾病发病率持续走高,近日,关于肺部结节问题多次冲上热搜,成为了大众关注热点。据不完全统计,目前我国的肺部结节患者已经突破1.2亿,而随着检查技术的不断普及,以及社会老龄化进程的加速,这一数据还在继续攀升。而在这庞大的数据背后,是大众对肺部养护的迫切需求……更多
血脂高?免疫力差?比鱼油强太多,中老年人适合吃南极纯净磷虾油
俗话说,人老先从血管老。血管是人体的生命线,它是输送血液氧分和营养的通道,也是人体新陈代谢的渠道。我们每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的。随着年龄的增长血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积......血管内皮慢慢变厚......血管腔慢慢变窄......血管老化……更多
金博智慧:ADHD 伴过敏性鼻炎是先治过敏还是先治 ADHD
在儿童健康领域,注意缺陷多动障碍(ADHD)与过敏性鼻炎的并发情况并不少见,这给患儿及其家庭带来了诸多困扰,也让家长们在治疗顺序上陷入了两难抉择:究竟是先治疗过敏,还是先解决ADHD的问题呢?今天,我们通过北京世纪坛医院的具体案例来深入探讨这个问题。如果您也为孩子ADHD……更多
北京嘉佩乐医院:白带异常可能是某些疾病的信号
白带如果出现异常,可能是某些疾病的信号。以下是四种需要特别警惕的白带异常情况及其可能的疾病原因。1. 黄白色泡沫状白带特征:灰黄色或黄白色,像洗衣粉泡泡,带有腐臭味,可能使内裤染成黄色。可能的疾病:滴虫性阴道炎。2. 豆腐渣样白带特征:像豆腐脑或豆腐渣,可能伴有痒……更多
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没来大姨妈,为什么会有褐色分泌物?
你是不是也经常或者偶然发现天天换内裤,一天下来内裤上总是有褐色的不明分泌物,然后即便是经常清洗,一周左右内裤中间就发黄了洗也洗不掉
2025-03-17 10:13:00
两个伤听力的小动作你每天都在做
生活中,两个习以为常的小动作,很有可能影响你的听力。3月3日是第二十六个全国爱耳日,今年的主题是“健康聆听,无碍沟通”
2025-03-17 11:37:00
他汀类降脂药都必须睡前吃?
睡前服用他汀类降脂药,可以在夜间身体合成胆固醇能力最强的时候,达到药物浓度高峰。但所有他汀类的降脂药都必须睡前服用吗?答案是
2025-03-17 11:37:00
艾滋病等重点性传播疾病24小时门诊电话89109053,咨询、检测、吃“后悔药”…这些夜间也能做!
深夜时分,位于石家庄市第五医院2号楼7楼的感染十科24小时急诊电话0311--89109053急促地响起......一名年轻小伙子发生高危性行为后
2025-03-17 11:38:00
更精准更微创!山大二院“拼图式”亚肝段切除肝癌
近日,山东大学第二医院肝胆胰外科常务副主任刘崇忠团队成功完成一例腹腔镜下B超引导亚肝段门静脉穿刺荧光导航精准肝切除术,为肝癌患者带来新生
2025-03-17 11:49:00
东城中医医院医疗美容科刘国香:每逢佳节胖3斤!减脂增肌怎么做?
早餐这样吃,减肥有助力早餐吃好,有助控制总能量摄入,更有利于减重和保持健康。如果不知道吃什么,可套用这个早餐万能公式:优质碳水+优质蛋白质+维生素+膳食纤维
2025-03-17 13:38:00
东城中医医院医疗美容科吴军战:姿势不对,起来重睡!
吴军战(每周五全天出诊)擅长运用激光治疗太田痣、黄褐斑、雀斑、老年斑等各种色素病,鲜红斑痣、酒糟鼻、血管瘤、毛细血管扩张等血管病
2025-03-17 13:38:00
第七批援巴巴多斯中国医疗队举办针灸治疗肌张力障碍专题讲座
当地时间3月16日上午9点,由巴巴多斯物理治疗协会学会主办,由第七批援巴巴多斯中国医疗队协办,在伊丽莎白女王医院(QEH)成功举办了巴巴多斯国家物理治疗协会专题讲座“Acupun
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咽炎 “缠上身”,这份自救指南请查收
清晨洗漱,喉咙干痒,忍不住一阵干呕;说话稍久,嗓子便如刀割般疼痛,声音也变得嘶哑……如果你正经历这些,那很可能被咽炎缠上了
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本文转自:人民网车柯蒙 王天乐 李栋 庄润泽“稍等,我来问问AI!”春耕时节,在山东省济宁市嘉祥县满硐镇徐北村,记者问起自走式植保机操作细节
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呷哺呷哺股价跌破1港元:连续四年亏损,将谨慎开店
呷哺呷哺近日发布的盈利预警显示,预计2024全年营收约48亿元,同比下滑约20%,亏损规模在4亿元左右,创上市以来最高亏损纪录
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你是否常常在清晨刷牙时,被一阵突如其来的干呕打断?又或者在长时间说话后,嗓子像被砂纸摩擦般疼痛,声音也变得喑哑?如果是
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