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这门课，真“香”！

南报网讯（记者王怀艳通讯员张文莉）“妈妈再也不用担心我总是吃外卖了”“说不定我以后也能主‘厨’一方啦！”“这课上得太有味道了！”近日，南京工程学院新开设的“四菜一汤”厨艺劳动实践课十分火爆，40个选修课名额开放瞬间被抢光！“开设这门课是希望同学们在吃饭这件事上能照顾好自己……更多

2024-12-26 08:12:00同学,大厨,老师,翼翼,新开,张文

高血压患者，请注意你的“同型半胱氨酸”值！高了易中风

原发性高血压是临床上常见的中老年人心血管疾病，起病隐匿，初期临床症状较少，进展缓慢，病程长，会对心、脑、肾等重要脏器功能造成影响。很多高血压患者在医院就诊时，都会被要求查同型半胱氨酸，有些患者不能理解，甚至认为这是过度医疗，那么，高血压患者查同型半胱氨酸到底有没有必要……更多

2024-12-26 08:24:00半胱氨酸,中风,高血压,患者,半胱氨酸,蛋氨酸

为什么脑梗逐渐增多呢？提醒：与肥肉无关，这东西或许是“元凶”

据统计，我国每年因脑梗塞死亡的人数高达200万人，甚至已经超过了其它心血管疾病，可以说与癌症并肩的一种高复发率、高致残率、高死亡率的血管疾病。而脑梗的发生大多是与日常生活中的饮食习惯有着密不可分的关系，或许很多人都会认为，肥肉会增加脑梗的发病几率，肥肉是不能吃的而是应该多吃些素食……更多

2024-12-26 08:25:00元凶,肥肉,东西,脂肪酸,反式,脂肪

建议中老年人：少吃白萝卜南瓜，多吃它！明目强免疫祛肝毒

李时珍在《本草纲目》中说：“元时始自胡地来，气味微似萝卜，故名。冬月掘根，生熟皆可啖，兼果蔬之用。”胡萝卜色泽鲜亮，红彤彤、黄莹莹的，极为诱人，其味甘甜爽脆，功能润燥明目。胡萝卜是养生保健佳品，富含的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可促进生长，防止细菌感染……更多

2024-12-26 08:26:00白萝卜,中老年人,南瓜,免疫,建议,胡萝卜

猪油，到底是养生还是毁身？为何老一辈人常吃，却很少患三高

爱吃猪油，到底是养生还是“毁身”？研究表明：原来猪油这么厉害猪油作为老一代常用的食用油，其营养成分和对健康的影响需要综合考虑。尽管猪油在过去被认为可能对健康造成负面影响，但最新的研究结果表明，适量摄入猪油并不一定会“毁身”，而且甚至有一些益处。首先，猪油中含有丰富的不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸（健康脂肪）……更多

2024-12-26 08:27:00猪油,老一辈,养生,还是,猪油,癌症

萝卜，是肺结节的“催化剂”吗？医生：不想结节癌变，少吃4物

导语：肺结节它是一种病变为明的多系统多器官的肉芽肿性疾病，常常侵犯肺部、眼睛、双侧肺门淋巴结、皮肤等器官，其胸部受侵率能够高达80%~90%左右。肺结节指的是在放射影像当中表现为类圆形，周围被含气肺组织包绕的高密度压实性或者是实性病变，不伴随肺不张、肺门肿大和胸腔积液……更多

2024-12-26 08:27:00结节,癌变,催化剂,催化,萝卜,医生

血糖不稳？这几样食物或成调节小能手，不妨一试

食物多样是平衡陋食的基本原则，只有一日三餐食物多样，才有可能达到平衡膳食。01类别全面原则每日需要摄入的食物种类最好包括以下四类。第二类是提供膳食纤维和维生素的食物，包括水果、蔬菜及蘑菇等。第三类是提供大量蛋白质的食物，包括畜、禽、鱼、蛋类。第四类是提供优质蛋白质并且富含钙的食物……更多

2024-12-26 08:27:00能手,血糖,调节,食物,食物,蛋白质

血栓来临，手脚先知！提醒：手脚出现这几种表现，或提示血管堵塞

说到血栓这个词，相信大家都非常熟悉，毕竟在生活中，我们经常能听到与其相关的消息，从健康角度出发，血栓可以说是一大沉默杀手。血栓不仅具有发病率高且隐蔽性强的特点，而且几乎可以发生在任何年龄阶段以及任何时间，就如同一颗不定时炸弹，如果没能得到及时的救治，轻则会使患者产生严重后遗症……更多

2024-12-26 08:28:00手脚,先知,血栓,血管,提示,血栓

癌细胞“偏爱”的早餐，馒头榜上有名，为了健康，4类早餐不宜吃

“一日之计在于晨”，很多人重视早餐的重要性，通常会让自己吃得很丰富。但是在讲究营养健康的同时，我们也要警惕早餐食物中暗藏的健康风险。发霉的馒头不能吃生活中我们会发现一个现象，把馒头装进塑料袋里放一两天，馒头表面就会长出霉斑。这是由于馒头是用面粉做的，富含淀粉……更多

2024-12-26 08:28:00早餐,癌细胞,榜上有名,馒头,健康,食物

腰椎间盘突出为何最易在腰4-5的位置？怎样改善

现在越来越多的人腰部都会出现问题，特别是出现腰椎间盘突出的现象，腰椎间盘突出是腰部最容易出现的疾病之一，同时也是引起腰部和腿部十分疼痛的主要原因。腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘间出现了退变，髓核受到刺激，然后压迫到神经。主要集中在20-50岁的人群之中，而且男性的患病的概率比女性要高很多……更多

2024-12-26 08:29:00腰椎间盘,腰椎,位置,腰椎,腰部,腰椎间盘

得了幽门螺杆菌的人，最后都有什么结局？告诉你答案

一、幽门螺杆菌——胃病最大的祸根，也是一级致癌物幽门螺旋杆菌（简称HP）是人类最常见的慢性感染之一。被幽门螺杆菌感染，虽然不能算是一种疾病，但它可以进入人体胃内环境，大量生长繁殖，从而引起组织损伤，诱导炎症反应，从而引起慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。郑州大学附属郑州中心医院消化内科吴慧丽主任表示……更多

2024-12-26 08:30:00螺杆菌,幽门,螺杆,得了,结局,答案

睡觉若有4个迹象，可能说明身体有堵塞，若一个不占，值得恭喜

一、半夜腿抽筋，可能是腿部血管堵了一旦下肢动脉发生硬化，会让血管内堆积的脂质物含量增加，下肢血管的远端处容易因此而出现堵塞，最终导致腿部供血不足。腿部供血不足时，会导致肌肉无法得到充足的养分，但肌肉依旧会消耗能量，在低营养高消耗的情况下，很容易出现乳酸堆积，堆积到一定程度时会诱发缺血性疼痛……更多

2024-12-26 08:31:00迹象,身体,肌肉,症状,睡眠,身体

严重高血压患者每天2杯咖啡，心血管疾病死亡风险增加

高血压患者，在吃喝方面，还是需要多加注意的，若是吃得或喝得不对，很有可能会让血压失控，从而引发心血管疾病，或者说增加死亡风险。对于高血压患者来说，生活中，也是会格外注意饮食，在喝得方面，大多会去了解喝什么对降血压有利，至于喝什么对血压有不利影响，可能也就知道酒精了……更多

2024-12-26 08:31:00心血管,心血,高血压,患者,疾病,风险

坚持练倒立，身体至少3处受益，男子练了3个月，结果令人羡慕

头顶在瑜伽垫上，双脚朝天，两手支撑在身体两侧，钱先生每天都会抽出时间来练习瑜伽。而这个倒立的动作也是他每天必练的一项。和人们直立行走的习惯相比，突然将身体倒置，可能给人带来头部充血等感觉，在视觉上和感官上都可能觉得不适应。但也有越来越多的人开始练习倒立，甚至有些人尝试空中倒立……更多

2024-12-26 08:32:00身体,男子,结果,瑜伽,肌肉,身体

肾结石危害不小，日常10个习惯易致结石

肾结石，虽然是一个常见的泌尿系统疾病，却常常因其隐蔽性和症状多样性而被忽视。一旦发作，可能带来剧烈的疼痛和不适。什么是肾结石？肾结石是指在肾脏内形成的固体矿物质和盐类结晶块。这些结石可以小到如沙粒般，也可以大到妨碍尿液排出。根据成分不同，肾结石主要分为以下几种类型……更多

2024-12-26 08:33:00肾结石,结石,肾结石,结石,风险,尿液

脂肪肝最怕这类食物，吃对了能降低患病风险

一、为什么抗性淀粉能改善脂肪肝？抗性淀粉是一种特殊的淀粉，它在小肠中不易被消化吸收，能够进入大肠，在肠道微生物的作用下发酵，产生有益于健康的短链脂肪酸。这一过程不仅有助于改善肠道健康，还能通过调节肠道微生物平衡，对减轻脂肪肝产生积极影响。二、该怎样吃抗性淀粉1……更多

2024-12-26 08:33:00脂肪肝,脂肪,食物,风险,抗性,淀粉

贫血？这几种贫血根本没法补，千万别乱补

贫血不是一种疾病而是一种临床症状。想知道是否贫血可以到医院查血常规化验，化验最好空腹进行，可以取静脉血或者直接在指尖取血。血常规中血红蛋白指标是贫血的诊断标准，根据年龄和性别不同，正常值范围有所不同，且各医院试剂和检测设备不同，正常值范围略有差异。青年男性血红蛋白低于130g/L确诊贫血……更多

2024-12-26 08:34:00贫血,根本,贫血,缺氧,缺铁性,性贫血

告别幽门螺杆菌困扰！5个异常现象揭秘，用养胃杀菌法勤饮二水

幽门螺杆菌，堪称胃病的“祸根”。因此，它是唯一可以在胃里生存的生物。一旦感染幽门螺杆菌，便会诱发胃炎、胃溃疡、胃癌。并且，它的传染性极强，一人感染，则可传染给全家人，不可忽视。那么，感染了幽门螺杆菌，身体会出现哪些异常表现呢？感染了幽门螺杆菌，会出现5个异常……更多

2024-12-26 08:37:00二水,螺杆菌,幽门,螺杆,现象,幽门

糖尿病，不能吃“鸡蛋”？医生提醒：不想血糖升高，少吃4种主食

01糖尿病的症状有哪些？多尿（多尿症）糖尿病患者尿频增多，尤其是夜间频尿（夜尿增多）,这是因为血糖水平过高导致肾脏无法完全吸收所有的葡萄糖，使其通过尿液排出。多饮（多饮症）由于多尿和高血糖，糖尿病患者会感到口渴，使其大量饮水。多食（多食症）某些糖尿病患者可能会出现食欲增加的症状……更多

2024-12-26 08:38:00糖尿,主食,血糖,糖尿病,鸡蛋,医生

提醒：心脏开始衰竭的第一信号，运动时可知？很多人都无视了

在日常生活中，运动不仅是保持身体健康的重要方式，也是检测身体潜在问题的一扇窗口。当我们沉浸在运动的快乐与挑战中时，身体往往会通过一些微妙的变化向我们传达着健康的信息。然而，这些信号往往被忽视，尤其是当它们与心脏健康相关时。心脏，这个生命的发动机，一旦开始衰竭……更多

2024-12-26 08:39:00心脏,信号,运动,运动,心脏,身体

每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人谁更健康？一个差别很明显

爱吃鸡蛋的人每天都会吃1-2个鸡蛋，而有些人不爱吃鸡蛋或担心吃鸡蛋会升高胆固醇。这两种人谁更有健康优势？吃鸡蛋会不会升高胆固醇导致心脑血管疾病？每天吃2个鸡蛋的人，身体会不会出问题？首先，从鸡蛋营养的角度来看，每天都吃2个鸡蛋的人和很少吃鸡蛋的人，如果在其他饮食摄入相同的情况下……更多

2024-12-26 08:40:00鸡蛋,差别,健康,鸡蛋,荷包蛋,蛋羹

红薯是胃病的“发物”？医生直言：想要胃部健康，6物最好要少吃

胃是人体的重要消化器官，每天默默地为我们处理食物、吸收营养。然而，在现代快节奏的生活中，胃病却成为一种越来越常见的健康问题。胃炎、胃溃疡、胃食管反流等疾病，已经影响了无数人的生活质量。很多人开始关注日常饮食与胃部健康的关系，尤其是一些容易引发胃病的“发物”。比如红薯……更多

2024-12-26 08:40:00发物,胃部,红薯,胃病,医生,最好

对抗卵巢早衰，中医运动妙招助好孕

姐妹们，寒冬已至，气温骤降，是不是越发贪恋温暖的被窝，运动计划也被抛诸脑后啦？先别急着“躺平”，今天就来给大家分享一些源自中医智慧的宝藏运动法，尤其对咱们备受卵巢早衰困扰的姐妹们来说，可是冬日养生备孕的“秘密武器”。卵巢，堪称女性身体的“青春之源”，它分泌的雌激素影响着从皮肤状态到生育能力的方方面面……更多

2024-12-26 08:40:00卵巢,妙招,对抗,中医,运动,卵巢