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熬夜加班压力大，外卖咖啡不离手，饮食生活作息极其不规律，冬天早起搬砖已经很可怜了，明明是风华正茂的30岁，结果看着像40岁，打工人也太难了姐妹们。工作固然重要，但养好自己更重要，那种由内而外散发的健康美是化妆给不了的。今天分享给大家对女人特别好的一种豆子，它就是黄豆……更多

2024-12-10 12:25:00豆子,皮肤,营养,最好,女人,黄豆

冬天“吃五红”进补真的牛！吃饭香，睡眠气色好

自古以来，中医学就有着“五色养五脏”的理论。红色食物在五行中属火，与心相应，因此具有很好的养心作用。红色食物被认为对心脏特别有益。是我们心脏的好朋友！所以冬季进补，这“五红”真的不能少一、红薯补充多种营养，缓解便秘，增强免疫力！推荐食谱：老姜红薯糖水冬天常常手脚冰冷……更多

2024-12-10 12:26:00气色,睡眠,红枣,红薯,糯米粉,红豆

冬季这6种水果别错过，隔三差五吃一次，养肝护肝，肝病不来扰

肝有多重要不用我多说了吧？“肝净”等于“脸净”，想要好气色，养肝护肝必须提上日程。除了规律作息、适当运动，饮食也很重要，给大家介绍6种冬季常吃对肝脏有益的水果，它们能助力肝脏越来越好，帮助我们守护肝脏健康。一、柚子柚子中的维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基……更多

2024-12-10 13:32:00肝病,错过,水果,肝脏,果肉,柚子

睡眠不好的人，别小看了桂圆煮水，坚持喝补气养血，气血足睡得香

不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。一、桂圆红枣枸杞炖桃胶食材……更多

2024-12-10 13:32:00桂圆,气血,睡眠,不好,桂圆,枸杞

女人想要老得慢，多吃这6种食物，有助于延缓衰老，比吃保健品强

积极运动和保健确实有助于延缓衰老，但选择正确的食物更能从内到外保持青春。在日常饮食中多花心思，就能有效对抗岁月痕迹！除了保证每日充足的水分摄入，避免过量进食，控制盐分与糖分的摄入量，建议多吃这6种食物，有助于延缓衰老，比吃保健品强。一、三文鱼推荐食谱：照烧三文鱼食材……更多

2024-12-10 13:33:00老得,延缓衰老,衰老,保健品,食物,保健

中医如何教导孩子正确进行身体自我检查？

在中医的理念中，身体自我检查是预防疾病、保持健康的重要手段。对于孩子而言，学会正确的身体自我检查方法，不仅能培养他们的健康意识，还能让他们在成长的道路上更加自信和安全。中医教导孩子进行身体自我检查时，首先强调的是“望、闻、问、切”的基本方法。虽然孩子们无法像专业医生那样进行深入的切诊……更多

2024-12-10 10:36:00自我检查,教导,中医,身体,检查,孩子

服用二甲双胍的糖友注意：出现这6种异常情况，需停用！

二甲双胍作为一种广泛使用的口服抗糖尿病药物，是许多2型糖尿病患者控制血糖的重要选择。然而，在使用二甲双胍的过程中，糖友们需要格外注意身体的反应。一旦出现以下6种异常情况，需立即停药并寻求医生的帮助。01出现肝、肾功能异常肝、肾功能是药物代谢和排泄的重要器官。当糖友出现肝……更多

2024-12-10 10:38:00二甲,情况,二甲,造影,肾功能,检查

江西湘东：民生“组合拳”提升获得感

本文转自：人民网-江西频道“忧居”村民住进“优居”，村居环境提“颜”增“质”，基础设施日趋完善，卫生领域特色突出，教育资源均衡发展……自群众身边不正之风和腐败问题集中整治工作开展以来，江西省萍乡市湘东区麻山镇立足百姓生活“基本元素”，瞄准群众所需所盼精准发力……更多

2024-12-10 10:38:00湘东,组合拳,江西,民生,组合,山镇

中医的食疗方法是否因个人体质而异？

中医食疗是中医学中的一个重要分支，它强调通过调节饮食来预防和治疗疾病。那么，中医的食疗方法是否因个人体质而异呢？答案是肯定的。中医认为，每个人的体质和病情不同，所需的营养和调理方法也有所不同。因此，中医食疗强调个体化原则，需要因人而异，针对不同的体质、病情和年龄等个体差异……更多

2024-12-10 10:41:00食疗,体质,中医,方法,个人,体质

抢抓“鸡”遇加快发展

本文转自：人民网-安徽频道抢抓“鸡”遇加快发展——写在“宣州鸡”纳入2024年全国农业品牌精品培育名单之际宣城市宣州区，是传统的家禽养殖大区，也是“宣州鸡”的原产地。翻开地图，宣州区地处皖南山区余脉与长江中下游冲积平原接合部，南部山高林密，中部丘陵起伏，常年气候湿润……更多

2024-12-10 10:42:00发展,宣州,宣州区,养殖,品牌,安徽

中医的八段锦练习对养生有何益处？

八段锦作为一种传统的中医养生健身方法，自古以来就备受推崇。那么，中医的八段锦练习对养生究竟有何益处呢？首先，八段锦通过柔和而连贯的动作，能够疏通经络，调理气血，从而改善身体的血液循环。这不仅有助于缓解身体的疲劳感，还能增强免疫力，预防各种慢性疾病。其次，八段锦的练习还注重呼吸的配合……更多

2024-12-10 10:46:00八段锦,八段,益处,养生,中医,八段锦

中医养生是否提倡食用五谷杂粮

在中医养生理念中，关于是否提倡食用五谷杂粮的问题，答案并非一概而论。五谷杂粮作为传统饮食的重要组成部分，在《黄帝内经》中就有“五谷为养”的记载，认为五谷杂粮是养生的根本。五谷杂粮营养丰富，能够滋养脾胃，对应中医理论中的五脏，有助于调理身体机能。例如，小米能益肾和胃……更多

2024-12-10 10:52:00中医养生,五谷杂粮,杂粮,五谷,食用,养生

中医养生是否鼓励定期进行肝脏检查

中医养生作为一门历史悠久的健康维护学问，对于身体的各个系统都有深入的研究和独到的见解。当谈及肝脏这一重要器官时，中医不仅强调日常的饮食调理、作息规律和情绪管理，还特别关注通过定期检查来预防肝脏疾病。在中医看来，肝脏是身体的重要解毒器官，其健康状况直接关系到整体身体的平衡与稳定……更多

2024-12-10 10:56:00中医养生,肝脏,养生,中医,检查,肝脏

撸铁有技巧蛮劲行不通

如今，越来越多的人热衷到健身房锻炼撸铁。在追求力量训练的同时，正确的锻炼方法同样重要。大家可能觉得，举重这项运动离我们普通人非常遥远。其实，像健身达人热衷的深蹲等力量训练时，其动作要求是和举重密切相关的。深蹲作为提升下肢力量的黄金动作，在举重运动员的训练中占有举足轻重的地位……更多

2024-12-10 11:03:00蛮劲,技巧,杠铃,训练,举重,背部

‌泰州市第四人民医院：打造“五心服务”体系提升温馨医疗新体

在医疗服务日益追求人性化与高质量的今天，泰州市第四人民医院（简称泰州四院）积极响应时代号召，秉承“以患者为中心”的服务理念，创新性地推出“五心服务”体系，旨在通过细心、贴心、暖心、安心、放心的全方位服务，打造一所真正具有温馨氛围的医院。这一服务品牌的构建，不仅体现了医院对医疗服务品质的不懈追求……更多

2024-12-10 11:12:00泰州市,泰州,四人,民医院,温馨,体系

家人们，谁懂啊？不是所有的喉咙痛都是“感冒”，还要当心这种病

江南时报讯初冬时节，随着天气转冷，不少人都容易“感冒”，喉咙痛、发热可以说是很常见的症状。但是，有一种喉咙痛常常伪装成“感冒”，并且“感冒”药物治疗无效，一定要警惕！近一个月，38岁的王女士出现反复低热、咽痛的情况，吞口水有“小刀剌嗓子”的感觉，以为是病毒感染“感冒了”……更多

2024-12-10 11:26:00喉咙,感冒,人们,甲状,腺炎,急性

烟台毓璜顶医院中医中西医结合科开展义诊活动：关爱健康在行动

胶东在线12月6日讯（通讯员李成修侯瑞）为进一步推动优质医疗服务下沉，增强民众健康意识，给社区居民提供便捷的医疗服务，12月3日下午，烟台毓璜顶医院结合“万名医护进乡村”活动，在黄海明珠山庄社区开展了一场义诊活动。此次活动邀请了北京中医药大学第三附属医院呼吸科主任医师魏汉林……更多

2024-12-10 11:31:00烟台,中西医,关爱,中医,行动,医院

寒冬易发肩周炎教你8招给肩膀解冻

一到冬天肩膀就隐隐作痛，严重时甚至胳膊都抬不起来，有没有？这很可能是肩周炎犯了。别以为肩周炎是老年病，长期伏案的上班族、体质虚弱者都有可能因天气寒冷引发肩部炎症。快来跟医生学学，如何给肩膀“解冻”吧。天冷为何易诱发肩周炎？应急总医院国医中心主任王光涛介绍说，作为一种常见的肩部疾病……更多

2024-12-10 11:34:00肩周,肩周炎,寒冬,肩膀,肩部,肩周

咬硬物划过一丝疼牙已在开裂的路上

当你咬硬物、嚼坚果时，突然感到一丝刺痛，或者偶尔咀嚼食物时出现短暂的不适，你可能会忽略它，以为只是正常的牙齿敏感。然而，这种隐约的疼痛可能是一个被忽视的口腔健康隐患。今天，口腔科专家就来带您了解鲜为人知的牙隐裂危机！牙隐裂是啥情况？牙隐裂指未经治疗的牙齿表面……更多

2024-12-10 11:34:00硬物,一丝,牙齿,裂纹,咬合,裂缝

创建营养健康食堂为健康生活助力

为认真贯彻集团公司和油田公司关于健康企业创建相关要求，提高员工食堂营养健康管理水平，切实维护和保障员工身体健康。大庆油田第八采油厂以提高员工餐饮安全、营养健康为目标，以狠抓食品安全、提升专业技能、普及营养健康知识等工作为重点，创建营养健康食堂，打造员工健康餐……更多

2024-12-10 12:49:00健康,营养健康,健康生活,食堂,营养,生活

油酥饼好吃有秘诀，学会这几点，层次丰富柔软好吃，保证一次成功

今天给大家分享一道油酥饼的家常做法，油酥饼的特点就是外酥里软，层次丰富，特别的好吃，做起来快，大多数人的最爱，喜欢的朋友可以尝试一下哦!油酥饼的制作方法：1.盆里放入300克的面粉，放入3克的盐增加筋性，倒入200毫升的温水，温度在50-60度，边倒边搅拌，搅拌成面絮状……更多

2024-12-10 08:27:00秘诀,柔软,层次,保证,成功,烙饼

血脂高的人可以吃豆腐吗？提醒：想远离高血脂，4种食物要少吃

现代人生活条件越来越好，饮食也开始变得越来越丰富，大部分家庭中每天大鱼大肉、精米白面，看似吃得很好，却也给身体增加很大负担，加上生活中很多人经常久坐，缺乏运动，使得肥胖的人不断增加，高血脂等血液疾病的风险也会增加。高血脂是近年来比较高发的血液疾病，它也是很多心脑血管疾病的“基础”……更多

2024-12-10 08:28:00高血脂,血脂,食物,血脂,血管,疾病

每天一个鸡蛋，身体会有什么变化？是好还是坏？最新研究来了

很多朋友都知道，鸡蛋是一种营养丰富口感美味的食物，几乎每一个家庭当中都会常备上几盒鸡蛋。再加上鸡蛋的做法也很多，可以将鸡蛋与其他食物搭配着吃也可以直接水煮着吃，更能够将鸡蛋打成蛋花汤，总之一个鸡蛋就可以有几种，甚至几十种的做法，不同的做法给我们带来的感觉也会有所差异……更多

2024-12-10 08:29:00鸡蛋,身体,变化,还是,研究,鸡蛋

心脏决定寿命，50岁后，常吃3种“护心菜”，身体健康更年轻

心脏，在身体中起到非常大的作用，俗话说“心脏决定寿命”，平日里别做太剧烈的运动，让心脏平稳一些，同时还建议大家，多吃些对心脏有益的食物，养心护心，身体才能更健康。特别是50岁之后，身体机能逐渐下降，很多人都有疾病的困扰，这时候我推荐各位，常吃3种“护心菜”，平日养生别错过……更多

2024-12-10 08:29:00寿命,心脏,身体,健康,芹菜,花生

这4个行为，会让肝脏健康受损，若你有，趁早改掉

肝脏在人体内扮演着多种角色，能够起到分解、存储、代谢、解毒、分泌、调节等作用。另外，肝脏还有着造血的功能。所以说，肝脏是人体内非常重要的一个器官，一旦出现问题，就会影响到人体的健康。只是在现实生活中，肝脏也很容易因一些小问题而受到损伤。一旦肝脏受损，会对人的身体产生非常大的影响……更多

2024-12-10 08:30:00肝脏,行为,健康,肝脏,损伤,代谢

入冬必备防寒养生手账来了

降温期间，身体哪些部位要重点保暖？“洋葱穿衣法”你学会了吗？常见御寒误区、暖宝宝热水袋的正确使用方式，你了解吗？入冬必备防寒养生手账来了，转发收藏（人民日报） ……更多

2024-12-10 10:26:00防寒,养生,人民日报,热水袋,御寒,洋葱

频繁放屁，是肠癌的警示信号吗？若出现4种异常，应早做筛查

肠癌为肠道黏膜上皮的恶性肿瘤，包括大肠癌和小肠癌。实际患者认为的肠癌与发现的肠癌，通常是指大肠癌，主要包括结肠癌、直肠癌。通常小肠癌的发生率较低，占消化道恶性肿瘤约不到2%，所以主要是指大肠癌。肠癌的原因有哪些呢？1.饮食因素经常吃烧烤类食物和油炸油煎食物、腌制食物和霉烂变质食物……更多

2024-12-10 08:30:00筛查,肠癌,警示,信号,肠癌,结肠

经常失眠睡不好，这4个原因脱不了干系，若你有，及时调理

现如今，失眠的人数逐年都在增长，而长期睡眠不足不仅会影响生活，还会对患者的身体健康和心理健康造成严重后果，所以大家要了解失造成失眠的原因以及有效的治疗和预防方案，今天就详细的给大家介绍一下。什么是失眠？有哪些形式？睡眠在帮助人体在每天活动后再生能量方面起着特别重要的作用……更多

2024-12-10 08:31:00干系,不好,原因,睡眠,风险,患者

经常吃酵母发酵的馒头，对身体好还是不好？今天告诉你实话

对于北方人来说，主食就是馒头，制作馒头的过程相对于蒸米饭来说是比较复杂的，需要先经过发酵，然后再揉面上锅蒸馒头，所以现在很多年轻人根本不会做，就会直接在外面购买。在以前的时候蒸馒头，老一辈的人可能会使用碱面小苏打等等，如今有了酵母，给蒸馒头带来了很多便利，因为酵母不管放置多少一般都是没有问题的……更多

2024-12-10 08:31:00酵母,发酵,馒头,实话,不好,身体