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随着生活和学习压力越来越大，不少人都存在或轻或重的睡眠问题。有调查显示，中国有近三成的人都存在严重的睡眠问题。当头天晚上失眠了，第二天总会精神恍惚，做任何事都提不起神，严重影响工作和学习效率。失眠虽然不是一种病症，但长期性失眠却会对身体造成严重的损伤。经常失眠会造成哪些危害……更多

2024-11-02 09:09:00长胖,身体,长期性,越来,脾气,疾病

这5种食物越吃胃越坏？科学养胃，记住这4点，吃出健康胃

在中国，养胃已经成为了一个日渐火热的话题。你可能曾听过一些“科学养胃”的建议：比如多喝粥，每日一杯咖啡或浓茶可以提神，再或者是吃粗粮可以帮助身体更好的消化。这些看似富有道理的观点被广大大众所接受，然而事实真的如此吗？许多人崇尚养生，想要健康养胃，然而他们的方式可能从一开始就错了……更多

2024-11-02 09:09:00食物,科学,健康,胃酸,粗粮,食物

喝白粥、吃红薯可以养胃，是真的吗？日常养胃建议多吃3物常饮1

俗话说“十人九胃”，意思是说十人里面有九个人是有胃病的，现在的人有几个的胃是好的啊！为什么现在这么多人的胃越来越差了呢？这最大的原因还是大家自己在糟践自己，因为大家不是暴饮暴食，就是饥一餐饱一餐，三餐不定时；不是吃香的喝辣的，就是粗茶淡饭，营养不均衡……胃出现了问题……更多

2024-11-02 09:10:00红薯,建议,胃部,红薯,肠胃,蜂蜜

预防血栓，这些方法还算实用，不妨一试

脑血栓跟很多其他疾病一样，在发病之前并没有什么明显的征兆，但是一旦发作，可能还会危及到生命，因此一定要做好预防工作，本文就来认识一下预防血栓的方法有哪些？预防血栓的方法1、多喝水想要预防脑血栓首先需要让身体补充充足的营养物质，正常情况下一天的喝水量应该在两千到两千五百毫升之间……更多

2024-11-02 09:10:00血栓,方法,脑血,脑血栓,血液,血栓

寿命与体重有关？60岁以后的老人应维持这个体重标准

俗话说：“有钱难买老来瘦。”许多老人由于肥胖，节制了他们的饮食，为了减肥，他们什么事情都做得出来。但是，根据调查显示，60岁之后的微胖老人寿命更长，因此不要盲目追求瘦身。60岁以上的人为何会变得更胖？随着年龄的增长，人体的消化和吸收功能逐渐下降，同时还会因长期的饮食禁忌而导致营养不良……更多

2024-11-02 09:12:00体重,寿命,老人,有关,标准,肌肉

为什么常常跑着就腿抽筋了？原来是这六大原因导致的

很多人都有突然出现腿抽筋的情况，腿抽筋虽然只是一件小事，但在没有防备的时候很可能导致意外的发生。那么，腿抽筋是怎么回事？下面就为大家介绍导致腿抽筋的原因，一起来看看吧。腿抽筋是怎么回事？1、缺钙钙是人体所需的重要微量元素，如果身体缺钙就很容易导致肌肉在收缩过程中出现腿疼性痉挛……更多

2024-11-02 09:13:00原因,情况,运动,人体,电解质,身体

减肥让人饥饿难忍？常吃这4种食物，既能饱腹还可少长肉

拥有健康的身体是当代多数人的人生追求，特别是爱美的女性总是能够希望自己保持苗条的身材，但是受到体质以及工作等因素的影响，有时候无法通过运动的方式燃烧脂肪，这时候部分人群便会选择节食的方式。这一方法虽然短时间内有体重下降的表现，但是饥饿的感觉容易影响工作。所以提醒减肥期间忍受不了饥饿的人群……更多

2024-11-02 09:16:00饥饿,食物,减肥,燕麦,食物,减肥

你以为很‘脏’的食物，它们的营养也许会惊到你

一、几种“最脏”但是营养很高的食物1.泥鳅尽管泥鳅的外形和生长环境让不少人难以接受，然而，它被誉为“水中之参”，在民间甚至有“天上斑鸠，地上泥鳅”之说，这足以彰显其卓越的营养价值。泥鳅不仅富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等必需营养成分，还富含维生素A、B1、B2以及多种氨基酸……更多

2024-11-02 09:17:00食物,营养,含量,蛋白,蛋白质,龙葵

哪些人的血管容易“堵”？这6类人中有你吗？

心脑血管病患病率高，导致死亡人数也是居高不下。有数据显示，中国心血管疾病5位死亡者中有2人是死于心血管病。若将血管比作河道，血栓就是人们往里扔的垃圾，如果不及时清理，就会使血管出现堵塞，随之而来的就是心血管疾病。想要避开血栓的最好方式就是在它还没来的时候，采取措施预防它……更多

2024-11-02 09:18:00血管,血栓,血管,血液,动脉,静脉血栓

在日常饮食中，怎样吃才能有效控制血压

高血压病人在服降压药的同时，也要注意到平时饮食上的治疗。主要是以减少钠盐，减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，科学饮水为原则。下面说了几点，可供参考。第一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡……更多

2024-11-02 09:19:00血压,饮食,控制,高血压,钠盐,饮食

“甘油三酯”大户被揪出，这些食物，能不吃就不吃

很多人甘油三酯偏高就会想到高血脂，其实这并不是没有道理可言的。甘油三酯属于血脂的一种，在进食后，身体将“多余”的能量转化为甘油三酯储存于脂肪细胞中。人体甘油三酯有两大来源，一是肝脏自身合成，另一种也是饮食方面的摄入，所以，若想控制甘油三酯的稳定，在生活中，饮食和作息方面都要注重适当的改善……更多

2024-11-02 09:20:00甘油三酯,甘油,大户,食物,甘油三酯,甘油

刚好一点就不吃了？重庆市药监局：这些药擅自停用后果严重

在日常生活中，许多患者在服用药物一段时间后，可能会因为感觉病情稳定或担心药物的副作用而选择擅自停药。然而，这种行为可能会带来严重的健康风险。近日，重庆市药监局发出提醒，强调部分患者即使病情稳定，也绝不能擅自停药。有些药物在治疗过程中需要持续服用，即使症状得到缓解或消失……更多

2024-11-02 09:20:00重庆市,重庆,后果,药物,癫痫,病情

睡前服用一粒维生素E一粒，坚持一段时间后，身体会有哪些变化？

生命活动以及新陈代谢都少不了维生素的作用，及时补充维生素可以提高新陈代谢能力维护细胞健康。因此，在日常生活中多补充一些维生素，在一定程度上有利于身体健康，可以提高身体免疫力，预防其他疾病的产生。大家不妨想想看在日常生活中，我们常见的维生素有哪一些？比如维生素A……更多

2024-11-02 09:20:00维生素,变化,身体,时间,维生素,身体

老人起床，宁愿饿着，也别吃“这三种早餐”

退休教师李明，今年68岁，一直保持着晨跑的好习惯，这天清晨，他像往常一样早早起床，换上运动服准备出门锻炼。刚跑出小区，天空突然电闪雷鸣，大雨倾盆而下。李明没带雨具，只好冒雨往家跑，回到家后，他浑身湿透，打了个喷嚏，感到有些头晕乏力。接下来的两天，李明一直感冒未愈……更多

2024-11-02 09:21:00早餐,老人,李明,胰岛,血糖,健康

大虾是肺结节的“催化剂”吗？提醒：除了海鲜，2类食物要少吃

虾肉味道鲜美，富含蛋白质，是很多减脂健身人群的心头好。市面上的虾肉品种多样，常见的基围虾、黑虎虾等等，均是口感鲜甜，受到了大家的青睐。然而，就是这样一种营养物质丰富的美味佳肴，却也难逃被质疑的命运。大虾就曾一度被盛传是肺结节的催化剂，让很多爱虾之人不由得生出几分警惕……更多

2024-11-02 09:21:00结节,催化剂,大虾,催化,海鲜,食物

舌尖上的四川记忆：担担面的历史渊源与家常制作方法

今天，咱们要聊的，可是一道承载着四川文化精髓、让人一尝难忘的传统小吃——四川担担面。这不仅仅是一碗面，它是四川味道的代表，是历史的记忆，更是无数食客心中的那份情怀。当你漫步在成都的街头巷尾，空气中弥漫着诱人的香气，那正是担担面的味道。它的起源，可以追溯到19世纪中叶……更多

2024-11-02 09:24:00担担面,历史渊源,舌尖,四川,制作方法,渊源

热干面的魅力：从武汉到信阳，品味地道小吃之旅

今天，我们要带大家走进一道充满地域特色、历史悠久的小吃——热干面。热干面，这道武汉的标志性小吃，以其独特的口感和制作工艺，赢得了无数食客的心。它采用碱水面条，搭配食油、芝麻酱、色拉油、香油、红油、细香葱、大蒜、萝卜丁、酸豆角、卤水汁、生抽、醋等多种辅料，色泽黄而油润……更多

2024-11-02 09:24:00信阳,武汉,地道,小吃,面的,之旅

你知道过桥米线最著名的吃法吗？

今天，我要带大家走进一道充满故事与情感的美食——过桥米线。这不仅仅是一道地方特色小吃，更是一段承载着深厚文化内涵的美食传奇。在云南的滇南地区，流传着一个关于过桥米线的美丽传说。相传，清朝末年，蒙自县有一位秀才为了专心备考，每日在湖心小岛上的书斋中苦读。他的妻子每日都要过桥为他送去饭菜……更多

2024-11-02 09:26:00过桥米线,过桥,米线,吃法,过桥,过桥米线

坛启荤香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来：佛跳墙的传说

各位老饕大家好，今天，我们要一起揭开一道传奇闽菜的神秘面纱——佛跳墙。这道菜，不仅仅是一道菜，更是每一位食客心中难以忘怀的美食记忆。佛跳墙，源于福建省福州市，集山珍海味之大成，被誉为福建菜谱的“首席菜”。它的名字，听起来就充满了神秘和诱惑，让人不禁想一探究竟……更多

2024-11-02 09:26:00四邻,传说,春园,道菜,郑春,福建

一道美食一个故事之西湖牛肉羹

今天我们要一起走进杭州，去品味一道承载着深厚历史与文化底蕴的传统美食——西湖牛肉羹。西湖，自古以来就是文人墨客笔下的胜地，它的美丽与韵味，不仅体现在自然风光上，更融入了当地的饮食文化中。西湖牛肉羹，便是这种文化融合的产物。相传，西湖牛肉羹的起源可以追溯到南宋时期……更多

2024-11-02 09:27:00西湖,牛肉,一道,美食,故事,西湖

千年传承，味蕾盛宴：探寻江西赣南烫皮的文化与美食之旅

今天，让我们一同走进江西赣南，去探寻一道不仅美味可口，更蕴含深厚文化底蕴与历史情感的传统美食——烫皮，特别是它在赣州定南、龙南、全南、信丰等地的特色“铁板干”。烫皮，这不仅仅是一道美食，它是时间的低语，是历史的印记，更是客家人在迁徙与融合中，对故土的深情回望与对未来生活的美好寄托……更多

2024-11-02 09:28:00赣南,味蕾,江西,盛宴,千年,之旅

一道美食一个故事之陕西水晶饼背后的清廉传奇与匠心工艺

今天，我们要一起探索的是陕西渭南的一道传统名点——水晶饼。这不仅仅是一款点心，它背后还承载着一段动人的历史故事，以及陕西人民的智慧与匠心。传说在宋朝，有一位名叫寇准的宰相，他为官清廉，办事公正，深受百姓爱戴。有一年，寇准回到老家陕西渭南乡下探亲，恰逢他五十大寿……更多

2024-11-02 09:29:00匠心,清廉,陕西,一道,背后,水晶

一道美食一个故事之羊肉泡馍

今天，我们将一同走进陕西这片历史悠久、文化深厚的土地，去探寻一道承载着千年历史与文化底蕴的美食——羊肉泡馍。这不仅仅是一道菜，更是一段段动人故事与深厚文化的交织，让人在品味美食的同时，也能感受到那份穿越时空的情怀。羊肉泡馍，古称“羊羹”，是关中地区汉族风味饭食的瑰宝……更多

2024-11-02 09:29:00泡馍,羊肉,一道,美食,故事,泡馍

鲍鱼懒人做法：四款快手鲍鱼料理

今天给大家带来几款超级简单的鲍鱼懒人做法，让你在家也能轻松享受高级海鲜的美味哦！首先，我们来看看蒜蓉粉丝蒸鲍鱼。你只需要准备好鲍鱼、粉丝、大蒜、生抽这些基本材料，然后把粉丝泡软，鲍鱼刷洗干净，蒜蓉炒香后加调料拌匀，铺在粉丝和鲍鱼上，蒸个8到10分钟，最后撒上葱花……更多

2024-11-02 09:30:00鲍鱼,快手,懒人,做法,鲍鱼,生抽

一道菜一个故事之腊味合蒸

湖南地区地势较低，且地势低洼，气候温暖又潮湿，在这样的环境下新鲜的肉类食品不太好保存。不过湖南的百姓们有个好办法，就是把肉熏制成腊肉，如此一来腊肉就能防腐耐存，渐渐地大家也都喜欢上了吃腊肉。你知道吗？早在汉代的时候，湖南的先民们就已经开始用腊肉制作美味佳肴了……更多

2024-11-02 09:31:00腊味,道菜,故事,腊肉,财主,道菜

鱼露调料的作用和用法：解锁美食新风味

今天，我要带大家一起走进一个充满海洋风情的调味品世界——鱼露。鱼露，这个源自东南亚的传统调料，以其独特的咸鲜味道和浓郁的海洋气息，成为了众多美食爱好者心中的秘密武器。那么，鱼露到底是什么呢？它有哪些神奇的作用和用法呢？接下来，就让我们一起揭开鱼露的神秘面纱吧……更多

2024-11-02 09:31:00调料,风味,作用,美食,菜肴,调味品

羊肉片的多样吃法与美味推荐

今天，我们要聊的是关于羊肉片的多样吃法，羊肉片，作为食材界的佼佼者，其独特的口感和丰富的营养价值深受大家喜爱。那么，羊肉片到底有多少种吃法呢？接下来，我就为大家介绍几种经典又美味的做法。第一种，当然是大家耳熟能详的涮羊肉啦！将薄薄的羊肉片快速涮过沸腾的清汤或骨汤……更多

2024-11-02 09:32:00羊肉片,吃法,羊肉,美味,推荐,羊肉片

邵阳市双清区：秋收时节好“丰”景

本文转自：人民网-湖南频道一粒粒金黄饱满的稻谷转移到了运装车上，丰收的喜悦弥漫在田间地头。邹小艳摄秋风送爽，稻穗金黄，又是一年丰收时。眼下，邵阳市双清区高崇山镇晚稻陆续进入收割期，农户们抢抓农时开展晚稻收割工作，田野里洋溢着丰收的喜悦和希望。（邹小艳曾玉娟）晚稻渐次成熟……更多

2024-11-02 10:13:00双清,邵阳市,邵阳,双清区,时节,晚稻

中老年人注意：3个勤快习惯要改掉，越勤快越易生病，影响健康

针对于现在的老年人来说，求的应该是身体健康最为重要吧，所以在日常生活中，越来越多的老年人更加注重自己的保养，开始注重生活上的养生，渐渐的做一些有氧运动，改善不良饮食习惯。年纪越大身体素质也会随之下降，对于老年人的身体抵抗力也会越来越差，所以说老年人坚持适当的运动……更多

2024-11-01 15:22:00中老年人,影响,健康,身体,营养,老年人

喜报！齐鲁医院图书馆荣登“专业图书馆学术影响力百强排行榜”

10月18日，武汉大学中国科学评价研究中心、中国科学与科技政策研究会、科学计量学与信息计量学专业委员会联合发布了《数智时代中国图书馆影响力评价报告(2024)》。齐鲁医院图书馆荣登“专业图书馆学术影响力百强排行榜”。报告选取了我国高校图书馆、公共图书馆和专业图书馆三大类图书馆作为评价对象(不含港澳台地区图书馆)……更多

2024-11-01 15:26:00齐鲁,图书馆,图书,喜报,百强,影响力