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“习惯”二字乃是长寿秘诀,利于健康长寿的好习惯,你能坚持几个
在很多古装电视剧里,都会出现帝王想要长生不老的梗,而且通过研究历史也可以发现,很多君王其实都花费很多的时间、物力、人力去研究长寿的秘诀,为的就是想让自己能够多活几年,不过最后基本都以失败告终。对于大多数人来说想要做到长寿是很不容易的,但在我们生活当中还是有不少活到100岁以上的高寿老人……更多
警惕泡脚惹出的病,泡脚有讲究,泡不对会伤身
警惕泡脚惹出的病!医生:泡脚有讲究,泡不对会伤身在一个寒冷的夜晚,将疲惫的双脚浸入温暖的水中,那种由内而外的舒适感觉仿佛能瞬间融化掉一天的疲劳,这是许多人钟爱泡脚的原因。泡脚,这个看似简单的日常习惯,不仅能带给我们瞬间的温暖,还有着促进血液循环、缓解肌肉疲劳等多重好处……更多
痛风就怕你不治,更怕你乱治!怎么治才能好?
痛风是由于长期血尿酸增高引起的一种代谢综合症,一般情况下,当痛风急性发作时,通常在三到七天左右可以明显缓解。当然也有的病人发作时断断续续的疼痛几个星期甚至一到两个月的也有,积极规范的进行治疗,是可以加速缓解程度,那么痛风怎么治才能好?痛风就怕你不治,更害怕你乱治……更多
脑供血不足的人,往往会出现4种症状,占一个都要引起重视
脑供血不足指的是大脑中缺少血液与氧气的供应,从而使人出现脑功能障碍的现象,一般来说,60岁以上的老年朋友为脑供血不足的高发人群,在临床上,它主要表现为胸闷气短、耳鸣乏力、呼吸不畅、头痛头晕、记忆力下降等。对于老年人来说,一旦出现脑供血不足,就需要引起重视,并及时进行治疗……更多
白粥已被列入早餐黑名单?警告:这样喝粥,胃会报复你
在一个清晨,李阿姨如往常一样,端着一碗热腾腾的白粥坐在餐桌前。多年来,这碗简单的白粥成了她日常生活的一部分,她坚信这是维护健康的黄金法则。然而,最近一次体检报告却给了她一个惊喜——她的胃部出现了问题。医生询问了她的饮食习惯后,露出了意料之外的表情:“你知道吗……更多
甜玉米VS糯玉米,减肥时你选哪个?
亲爱的朋友们,想象一下这个场景:炎炎夏日,你走过街边的小吃摊,眼前金黄诱人的玉米在向你招手,甜玉米清甜多汁,糯玉米软糯香浓——哪一个才是你减肥路上的最佳伴侣?别急,别急,今天咱们就来聊聊这个既让人纠结又让人嘴馋的话题,让你在轻松愉快的阅读中,找到最适合自己的减肥玉米……更多
手脚冰凉不妨在睡前泡个脚
天气逐渐变凉,很多白领因为平常坐多运动少,血液循环不好,容易有手脚冰凉、面色苍白等症状,如果想要血气好,手脚暖和,可每天晚上用热水泡泡脚,缓解一天疲劳的同时又能改善足部末梢的血液循环,下面就跟着小编一起来了解下吧。泡脚能缓解手脚冰凉吗?生姜在中医上属于辛温解表药……更多
想拥有健康身体吗?不要错过这四个养生黄金时刻
你知道吗?我们一天当中有四个养生黄金段,这是我最近走访年长朋友时得知的,而这四个黄金段我们应该如何养生呢?第一个黄金段是早晨起床,身体经过一夜的睡眠呼吸、体液代谢,此时补充水份,能够缓解血液粘稠度,降低心脑血管疾病风险。推荐一杯150毫升,温度45度的温开水……更多
炒菜经常放蚝油,对身体有哪些好处和坏处?看看营养师怎么说
最近几年,越来越多的人喜欢做饭放蚝油了。不管是炒菜做面条,还是做汤增鲜,蚝油都成了人们的首选,甚至是会用它来代替酱油食用。除此以外,人们还都有自己的小心思,认为蚝油是由牡蛎制作而成,肯定对身体健康有好处,可真是这样吗?在市面上销售的蚝油,因品牌、用料等方面的不同……更多
经常吃米饭和吃面食的人相比,到底有什么区别?哪种人体质更好?
主食,是一日三餐中不可缺少的食物,虽然它比蔬菜水果热量高,但也正是因为这样,相比于其他食物,更能满足机体供能需求,从而让人精力充沛。在众多主食中,最重要的是两种主食,一种是面食另一种是米饭,网友提问:经常吃米饭和吃面食的人相比,到底有什么区别?哪种人体质更好……更多
早上经常喝一杯咖啡有这3大好处,但奉劝大家:1种咖啡最好不碰
说到咖啡,几乎所有的人都对它很熟悉了。它不仅在我国非常盛行,在外国是非常受欢迎的饮品。且人们不仅是喜欢它的味道,还喜欢它能够提神的作用。对于一些经常做办公室的人群来说,咖啡更是不能缺少的一位好朋友,早晨长期喝一杯咖啡,对身体健康会有以下这几大好处。1、早上经常喝一杯咖啡……更多
肝脏不好,花生能吃吗?建议:要想肝好,少吃2白1黄,肝或更佳
在我们日常生活中,肝脏的健康状态对我们的整体健康至关重要。对于那些肝功能不良的人群来说,他们在饮食选择上需要更加谨慎,特别是对于那些含有高脂肪和高蛋白的食物,比如花生。花生是一种常见的坚果,富含脂肪和蛋白质,但对于肝功能不良的人来说,过量摄入可能会增加肝脏的负担……更多
控糖最好的粗粮排名!只要照着吃,血糖控制不是梦
昨天线下做健康指导的时候发现很多糖友都知道要用粗粮代替主食去吃,但他们选择的粗粮又都很随意,有用土豆的,有用红薯的,还有用糙米的,总之选择就很单一,没有一个很明确的标准。因此针对于这种情况,紫微健康今天就给大家矫正一下真正控糖的粗粮到底都有谁?我们糖友又该怎么去吃……更多
杨梅被誉为“第七类营养素”,常吃益处多,但不适合3类人
杨梅富含蛋白质,铁,镁,铜,维生素C,柠檬酸和其他有益成分,被誉为“第七类营养素”。对降血压、降血脂、抗肿瘤、消炎镇痛、增强免疫能力等有一定功效,但是有3类人不能食用。1.患有囊炎和胆结石的人不能吃杨梅。对于患有胆囊炎和胆结石的患者来说,不能食用酸性食物,而杨梅是酸性的……更多
吃得过饱过少都不好,健康饮食希望你牢记这4个字,健康一辈子
是否限制自己每天少吃一口,还是每天多吃一口,这里面还是有很大差别的。当然,与吃得过少相比,人们更愿意吃得过多,有时候更是暴饮暴食无法自拔,到最后吃成一个胖子。再到经历减肥的痛苦,以及因吃得过多,而增加的一系列代谢综合征,都是在说明机体健康严重下滑,这也是大家经常所说的“病从口入”……更多
肚脐里的泥,究竟是不是脏东西?为什么闻起来有臭味?小心有问题
肚脐是人身上的一个部位,平时用到比较多的时候,就是测量我们的腰围,会以肚脐为水平测量点,来测量出我们实际的腰围。如果是女性腰围超过了85cm就算是肥胖了,如果男性腰围超过了90cm是肥胖人群。可为什么这肚脐里面会有泥呢?看到别人的肚脐反而是非常干净的呢?这到底是怎么回事……更多
牙齿黄怎么办?用小苏打就可以去牙黄、美白牙齿吗?真相让人意外
牙齿是口腔内非常坚硬的组织,坚硬的牙齿可以让我们轻轻松松的咀嚼食物,减轻肠胃的压力。可为什么原本是很白的牙齿,却变成了大黄牙了呢?随着年龄的增长,牙齿变黄是很正常的现象,尤其是对于在日常生活中有不良习惯的人群,如经常喝咖啡、喝碳酸饮料,因为这样的饮品中本身就有着色的物质……更多
代谢综合征、记忆力逐渐衰退可能与睡眠不足有关
人类需要睡眠就像充电电池需要充电,但电池最佳充电时间是由电池容量决定的,而人类每天需要的睡眠时间多寡则复杂多了,而且还和代谢综合征等慢性病的出现有着千丝万缕的联系。人类正常的睡眠时相大体可以分为两个阶段:非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。其中非快速眼动睡眠期又可以分为三个不同的时相……更多
枸杞与它“天生一对”,告诉你:这样泡水喝,可缓解失眠
红宝石般的枸杞,在传统养生中享有盛誉。它不仅色泽鲜艳,还蕴含着丰富的营养价值。常年累月,枸杞以其独特的健康效益,成为许多家庭必备的养生佳品。想象一下,在忙碌的生活中,只需几粒枸杞,一杯热水,便能为身体注入新的活力,这是多么简单却有效的养生法!然而,枸杞并非孤军作战……更多
什么是糖调节受损?会给身体带来哪些危害?
糖调节受损,在临床上一般是指糖尿病前期,它主要包括空腹血糖受损以及身体的糖耐量减低,当身体出现弹调节受损的时候没有及时采取措施进行治疗,会让身体持续往糖尿病发展,一旦出现糖尿病就不可挽回,而在治疗糖调节受损的时候是不需要胰岛素参与的。糖调节受损会给身体带来哪些伤害……更多
蹲久了站起来眼前发黑,是心脏有问题的信号?原因多半出在这
在日常生活中,你是否有这样的感受——蹲着干活,突然起立之后眼睛发黑,甚至扶不住就要晕倒!有的人可能认为,都是中老年人才有这种感受,年轻人可不会!那你就错了,可以亲身试一下,无论多大年龄都有可能出现这种表现,有的人还认为是心脏有问题,也有的人觉得是血压高。蹲久了站起来眼前发黑……更多
肠胃不好的人,通常这样吃饭,这几种伤胃行为,希望你一个不占
吃也是要讲究方法的,例如以下的五种吃法,就会让消化道苦不堪言。1、爱吃腌制加工食品中国是很多蔬菜的原产地,加工方法也比较多种多样,腌制就是其中一种加工方法。就是让食盐大量渗入食品组织来达到保藏食品的目的。但是腌制品在制作过程中,会用到亚硝酸盐,它与腌制品中的蛋白质分解产生的胺类物质发生反应后……更多
陈皮是药食同源的好食材,可陈皮就是橘子皮吗?吃之前要分清楚了
进入冬天之后,虽然新鲜的水果变少了,但也不会影响应季的水果,那便是总在冬天里面红红火火的橘子。橘子的种类多样,酸甜可口让很多人吃完一个又想着吃下一个。尤其是在这个季节销售比较火爆的小叶橘,物美价廉营养价值又高,再加上其中含有大量的营养成分,如比较突出的维生素C……更多
伤胃不浅的食物公布,“小米粥、白粥”榜上有名!难怪胃越养越差
俗话说,十人九胃病。如今生活中患上胃部疾病的人群也是越来越多,这也是由于饮食和作息方面的不规律所致。而为对于我们的重要性也是不可言喻的,胃作为人体重要的消化吸收器官,帮助消化所摄入的食物,吸收其中的营养成分,维持人体正常的功能运转。然而在生活中,很多人忽略了对于胃部的保养导致肠胃疾病的问题高发……更多
胆结石患者不能吃菠菜?若想肝胆健康,这3样蔬菜少吃
在一个风和日丽的下午,李阿姨在小区的凉亭里和邻居们闲聊,话题不经意间转到了健康饮食上。李阿姨最近被查出患有胆结石,正为吃什么、不吃什么而烦恼。这时,张大爷神秘兮兮地说:“我听说啊,胆结石患者不能吃菠菜,吃了会加重病情的!”这话一出,立刻引起了李阿姨的紧张,毕竟菠菜是她平日里常吃的蔬菜之一……更多
50岁以后,还活力充沛的人,平时多半有这4个好习惯
过了50岁依然精神状态好,保持富有活力状态,是因为生活中有坚持良好的习惯,通过不断调节来延缓衰老,提高器官功能,坚持下来自然远离疾病,没有疾病困扰,保持精神旺盛不成问题。因此,在保养过程中要掌握方法,如果年过50依然放纵自己存在不良习惯,会拖累身体引发疾病。保持哪些习惯可以让自己精神饱满……更多
肠胃不好的人,要多吃这4种养胃食物,比胃药效果好
王先生,男,35岁左右,是企业的一名主管。王先生告诉我们,他在两年多来,一直出现有胃部不适感。就是在吃饭的过程中,一吃辛辣食物就出现呕吐症状,而且病情是反反复复,结果去医院进行检查,检查出了胃炎。后面,王先生也看了很多医生,花了很多钱,但是病情依然没见好转,就这样……更多
长寿的人,往往都有这5个好习惯,符合的越多,恭喜:你会很长寿
长寿是我们每个人都很关注的话题,其实一个人能否长寿,先天遗传只占很小的比例,更多的是我们平时的饮食、运动、情绪等方面的影响。如果你仔细观察,我们周边那些高寿却又身体硬朗的老年人,他们其实都有很好的生活习惯,就是他们一直坚持的这些习惯,才让他们能保持健康长寿。那么……更多
吃藕粉有什么好处,适合什么人吃?
藕粉晶莹剔透,软糯香滑,是江浙一带比较流行的特色小吃,受到很多人的喜欢。藕粉是莲藕的加工产品,是从莲藕中提取出来的淀粉。藕粉中的淀粉含量高达93%,蛋白质和脂肪的含量几乎可以忽略不计。藕粉主要是作为主食食用,为人体提供能量。每100克的藕粉热量为373kcal……更多
身体不适不妨泡杯“红糖水”,红糖的功效、作用及禁忌人群需注意
红糖大家一定都知道,尤其是女性和朋友,他们对红糖非常了解。红糖是我们日常生活中常见的食物。可以作为一些食品的配料或用红糖水浸泡饮用。可以给身体补充能量,对身体的健康很有好处。其实喝红汁的效果和丰富颇为相似,有的人不能喝红糖水。为了健康,大家可以一起来学习。1……更多
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今年气温较高无冻害“七头一脑”长势好,菜场大户日销三四吨南报网讯(记者张可通讯员慕耀阳)随着气温渐升,南京人的“春日限定”——“七头一脑”大量上市
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长期的高血糖不仅会影响我们的生活质量,还可能引发一系列严重的并发症。不过,别担心,今天我们就来分享几种能够辅助降血糖的中药
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想要备孕「小青蛇宝宝」需要怎么做?
2025年将会迎来的是蛇年生肖蛇,对应地支已,又叫巳蛇2025是乙已蛇年我们都知道甲乙为木木是青色的,常和春天相关联寓意着生机和活力因此乙已年叫做青蛇年这一年出生的都是精灵可爱的
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一晚上醒来多次,明明睡觉了却又感觉好像没睡,你的睡眠碎片化了吗?碎片化睡眠竟比熬夜更伤身?在第25个“世界睡眠日”(3月21日)即将来临之际
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