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本期我们邀请无锡市第二人民医院（江南大学附属中心医院）教育处处长姜宇为大家普及如何防控骨质疏松症。1 了解骨质疏松症骨质疏松是现代社会中常见的全身性骨骼疾病，我国正逐步进入老龄化社会，骨质疏松的发病率逐年增加，骨质疏松性骨折已经成为影响老年人身体健康的重大卫生问题……更多
2024-07-24 10:04:00微生,肠道,骨骼,微生物,影响,健康
如今的天气可谓酷热难耐，能迅速降温的空调自然成为消暑神器。连日来，记者在调查中发现，每年的盛夏，很多市民都是待在空调房里度夏。可不少人在享受凉爽的同时，随之而来的却是打喷嚏、流鼻涕、关节疼、肌肉酸、拉肚子……猝不及防的“空调病”立马找上门来了。空调使用要适度日前……更多
2024-07-24 10:27:00空调,女士,症状,胎儿,关节,准妈妈
早中晚时间不同粗粮选择也不同粗粮是由谷物类，多种杂豆类及块茎类组成，这些不可溶性的纤维素可以保持消化系统的正常工作；不可溶性纤维素跟随可溶性纤维一起发挥作用，使血中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的含量下降，推迟餐后葡萄糖的吸收。但食用粗粮也是有讲究的，要根据不同时段挑选适当粗粮……更多
2024-07-24 09:31:00长治,妇产医院,中晚,妇产,粗粮,选择
在我们日常的厨房角落里，一袋袋看似平凡无奇的白糖，实则蕴藏着诸多不为人知的奇妙用途。它不仅是烘焙时的甜蜜伴侣，更是家庭清洁、健康保健、美食创新的多面手。今天，就让我们一起探索白糖的多样妙用，让生活因这小小的白色晶体而更加精彩。一、厨房里的甜蜜革新1.糖醋排骨的秘制秘诀提到家常菜……更多
2024-07-24 09:32:00白糖,知识,白糖,排骨,姜片,衣物
在繁忙的生活节奏中，早餐往往成为了我们快速解决的一餐，而鸡蛋因其营养丰富、烹饪简便，成为了许多家庭早餐桌上的常客。然而，日复一日的水煮蛋是否已让你感到乏味？今天，就让我们一起探索一种全新的鸡蛋烹饪方式，只需短短一分钟，就能让鸡蛋变得又香又嫩，蛋壳轻轻一碰便能自然脱落……更多
2024-07-24 09:33:00鸡蛋,香嫩,保姆,方法,微波,鸡蛋
在食品安全日益受到关注的今天，"硼砂猪肉"这一隐忧虽未全面泛滥，却足以让每一个消费者心生警惕。硼砂，本为工业用途的化学物质，若非法添加至食品中，不仅影响人体健康，更触及法律红线。作为消费者，在购买猪肉时，掌握一套行之有效的鉴别与选购技巧显得尤为重要。今天，我们将以实际操作为导向……更多
2024-07-24 09:34:00猪肉,硼砂,贩子,猪肉,生抽,五花
在炎炎夏日的三伏天里，身体的每一个细胞似乎都在寻找着清凉与滋养。而在这个季节，肝脏作为我们体内的重要解毒器官，其健康状态更需得到特别的关注与呵护。幸运的是，大自然中蕴藏着许多天然的“护肝王”，它们不仅易于获取，更是日常饮食中的常客。今天，就让我们一起探索这些食材的奥秘……更多
2024-07-24 09:35:00天然,肝脏,猪肝,小火,中加,清水
在日常的餐桌盛宴中，我们往往沉浸在美食带来的愉悦之中，却容易忽视某些食物背后隐藏的健康隐患。近日，一系列关于“胆固醇大户”的警示引起了广泛关注，这些看似平常的食物，实则可能在无形中加剧血管堵塞的风险。为了您和家人的健康，本文将深入剖析这些“隐形杀手”，并推荐一系列健康美味的替代菜谱……更多
2024-07-24 09:36:00越来,胆固醇,肥肉,饭桌,大户,血管
随着夏日的脚步逐渐深入，明日我们迎来了三伏天中的中伏，这是一年中最为炎热潮湿的时段。古时人们便有许多习俗与智慧，以应对这酷热的挑战，其中“吃4样，做1事”便是流传至今的养生秘诀。今天，我们就来聊聊这四道家常美味与一项夏日养生小习惯，让您在享受美食的同时，也能轻松度过这炎炎夏日……更多
2024-07-24 09:37:00传统,生抽,糯米,冬瓜,绿豆,黄瓜
随着季节的更迭，明日我们即将步入三伏天中的中伏，这是夏季最为炎热的时期，也是人体阳气最盛、阴气渐长的转折点。在这个时节，如何科学养生，调整饮食与生活习惯，成为我们关注的话题。今天，就让我们以“食一味，吃三样，忌两事”为指引，探索一套适合中伏时节的养生之道，为即将到来的秋天打下坚实的健康基础……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
随着夏日的热情逐渐升温，我们迎来了三伏天中的中伏，这是一年中最为闷热难耐的日子。在这段时期，民间流传着许多饮食习俗，旨在通过食物来调节身体，抵御酷暑，同时寄托着对家人健康平安的美好祝愿。明日中伏，即便再忙，也不要忘记准备这五样传统美食，它们不仅做法简单，而且寓意深远……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
随着夏日的热情达到顶峰，我们迎来了三伏天中的中伏，这是一段需要格外注意身体排毒与祛湿的时节。传统智慧有云：“中伏不排毒，身体常年堵”，意味着在中伏期间，通过合理的饮食调养，有助于清除体内积存的湿热毒素，让身体回归轻盈与健康。7月25日，当中伏的脚步悄然而至，让我们一同探索五道家常排毒祛湿菜肴……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
随着夏日的热情逐渐升温，我们迎来了三伏天中的中伏，这是一年中最为炎热潮湿的时段。古语有云：“中伏不补，伏天受苦”，意味着在这个时节，适当的饮食调养对于保持身体健康、抵御暑湿至关重要。7月25日，当中伏悄然来临，让我们通过四道简单易做、营养丰富的扶阳菜肴，为身体注入活力……更多
2024-07-24 09:40:00日中,生抽,黄芪,料酒,茄子,贴士
在追求健康长寿的道路上，保持大脑的活力与记忆力无疑是众多人的心愿。随着年岁的增长，如何通过日常饮食来滋养大脑，成为了许多人关注的焦点。今天，我们就来探讨三大补脑菜肴与三大补脑零食，这些简单易得的食物，不仅能够帮助我们在70岁时远离痴呆，还能在80岁时保持脑力的敏锐与记忆的清晰……更多
2024-07-24 09:41:00零食,西兰,核桃,贴士,生抽,蓝莓
在日常饮食的广阔天地里，豆腐以其高蛋白、低脂肪、富含钙质的特性，成为了许多人餐桌上的常客。然而，万物相生相克，豆腐虽好，却也有其“天敌”，若不慎搭配，恐有碍健康。但今天，我们不谈禁忌，转而聚焦于那些能与豆腐相得益彰，激发出比肉更香、更营养滋味的食材与烹饪方法……更多
2024-07-24 09:42:00天敌,豆腐,营养,就是,豆腐,小火
在追求健康饮食的潮流中，水果以其丰富的维生素和矿物质，常被视为自然的恩赐，是日常饮食中不可或缺的一部分。然而，并非所有水果都适合每个人无节制地享用。今天，我们将聚焦于四种常被忽视、却可能对身体造成不良影响的“害人果”，并提供替代的健康食谱建议，帮助大家在享受美味的同时……更多
2024-07-24 09:43:00烟酒,建议,健康,草莓,蜂蜜,柠檬
在追求健康与美丽的道路上，总有一些自然之物以其独特的魅力，成为我们日常饮食中的宝藏。今天，我们要揭秘的这位“人体清洁工”，不仅能够帮助我们净化体内环境，促进新陈代谢，还能在不经意间实现阴阳双补，让头发乌黑浓密，气色焕发自然光彩。无需繁复的寻找，它就藏在我们常见的食材之中……更多
2024-07-24 09:43:00头发,气色,清洁工,阴阳,人体,黑豆
在日常的餐桌文化中，馒头作为一道经典的主食，承载着无数家庭的温馨记忆。然而，想要蒸出既香软又弹性十足的馒头，并非只是简单地将酵母撒入面粉中那么简单。今天，我们就来深入探讨蒸馒头的三大关键步骤，并附上几道家常馒头的创新菜谱，让您的每一次烹饪都能成为全家人的美食盛宴……更多
2024-07-24 09:44:00馒头,酵母,弹性,酵母,馒头,面团
在炎炎夏日，一碗清凉解暑的绿豆汤无疑是家中的清凉使者，它不仅能消暑降火，还能为身体补充必要的水分与营养。然而，许多人在煮绿豆汤时往往直接下锅，结果绿豆难以煮烂，口感生硬，影响了整体的食用体验。今天，我们就来分享两种高效煮绿豆汤的方法，让你在短短5分钟内就能让绿豆起沙开花……更多
2024-07-24 09:45:00绿豆汤,绿豆,方法,绿豆,绿豆汤,浸泡
在平凡的日子里，一碗松软香甜的米饭总能成为餐桌上的温馨主角，它不仅承载着家的味道，更是对食物本真之美的追求。然而，许多人或许未曾意识到，煮出一锅完美的米饭，并非仅仅是将米与水简单混合后加热那么简单。今天，就让我们一同揭开那些饭店里不外传的秘诀，通过两个额外步骤……更多
2024-07-24 09:45:00米饭,步骤,生抽,米饭,老抽,宫保
在快节奏的现代生活中，早餐作为一天能量的起点，其重要性不言而喻。然而，并非所有看似营养丰富的早餐都能为我们的健康加分，甚至某些常见选择可能在不知不觉中“偷走”我们的寿命。今天，我们不直接点名“鸡蛋排第一”的论断，而是从科学的角度出发，探讨那些可能不利于长期健康的早餐习惯……更多
2024-07-24 09:46:00寿命,早餐,鸡蛋,早餐,豆腐脑,全麦
在探讨肠道健康的道路上，我们常常听到“吃香蕉通便”的传统观念，但实际上，自然界中还有许多更为高效、更贴近日常饮食的“推粪猛将”。今天，就让我们一起聚焦于一种常见的食材——红薯，它不仅口感香甜，更是促进肠道健康、实现全身通畅的佳品。每隔一天适量食用，仿佛给肠道进行了一次温柔的清洁……更多
2024-07-24 09:47:00肠道,猛将,香蕉,而是,根本,红薯
随着夏日炎炎，寻找既能消暑降温，又能祛湿排毒，还能强健脾胃的食材，成为了许多家庭餐桌上的重要课题。在众多时令蔬菜中，有一种作物以其独特的营养价值和广泛的食用方式脱颖而出，它便是——苦瓜。苦瓜，这看似平凡却内含乾坤的蔬菜，以其“一消暑、二祛湿、三健脾胃”的神奇功效……更多
2024-07-24 09:48:00脾胃,全身,错过,苦瓜,生抽,排骨
随着夏日的深入，我们迎来了最为炎热的中伏时节，今年的中伏自7月25日开始，标志着一年中最热的一段时间已经到来。古人云：“中伏晒一宝，半年无病扰”，这其中的“一宝”，便是我们日常生活中常见的调味品——生姜。生姜，不仅以其独特的辛辣风味为菜肴增色添味，更在中医理论中占据重要地位……更多
2024-07-24 09:49:00一宝,半年,生姜,姜片,一宝,生抽
随着夏日的热情达到顶峰，大暑节气悄然而至，这标志着一年中最热的时段已经拉开序幕。在接下来的十五天里，如何通过饮食调养，既享受夏日的乐趣，又保持身体的健康与平衡，成为了我们关注的重点。传统养生智慧告诉我们，此时应多吃“3白2菜”，以滋养心脾、清热解暑；同时，也要避免“2味”……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
随着夏日的热情达到巅峰，大暑悄然而至，它不仅带来了难耐的高温，也考验着我们的身体与心灵。在这个时节，无论生活多么忙碌，都不应忽视对自身的呵护。今天，就让我们一起探索大暑时节的饮食与生活智慧，通过“尝1草，食2粥，忌3事”，达到解暑降温、去火养生的目的。一草尝鲜……更多
2024-07-24 09:51:00荷叶,薄荷,冰糖,绿豆,小火,大米
随着夏日的炽热气息逐渐浓郁，我们迎来了大暑节气。大暑，一年中阳气最盛之时，也是人体最易受暑邪侵袭的时节。在这个关键时刻，合理的饮食调养显得尤为重要。本文将为您介绍“三肉两姜”的养生食谱，并提醒您注意“五大禁忌”，助您和家人安然度夏。三肉之选，滋养身心1.鸭肉炖冬瓜材料准备……更多
2024-07-24 09:52:00禁忌,规矩,生姜,姜片,小火,材料准备
随着季节的更迭，明日我们即将迎来一年中最炎热的节气——大暑。大暑时节，烈日炎炎，暑气蒸腾，人体易出汗，消耗大，稍有不慎便可能引发中暑或其他健康问题。古语有云：“顺时而食，不时不食。”在此之际，通过合理的饮食调养，不仅能解暑降温，还能增强体质，为身体筑起一道坚实的防线……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
随着夏日的深入，我们迎来了每年最为炎热的时期——中伏。古语有云：“中伏一碗汤，不劳神医开药方”，这句话不仅蕴含了古人对于时令养生的深刻见解，也揭示了在中伏时节，通过合理的饮食调养，可以有效预防疾病，增强体质。那么，这“一碗汤”究竟指的是什么呢？在7月25日这个中伏之日……更多
2024-07-24 09:53:00神医,药方,莲藕,排骨,排骨汤,小火
“医生医生，我家孩子流鼻血止不住，血还从口里吐出来！”近日，小夏妈妈捏着小夏的鼻子，惊慌失措地冲进了余杭区第二人民医院耳鼻咽喉科。接诊的刘亚医师看到满脸是血的小夏，马上接过孩子，用力按压鼻翼，大约五分钟后鼻血才止住。在随后的鼻腔检查中发现：鼻腔黏膜多处糜烂，鼻甲黏膜苍白……更多
2024-07-24 09:37:00杭州,鼻子,女孩,医院,鼻腔,小夏
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