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怎么缓解久坐腰痛？

首先，我们要明白久坐腰痛的原因。长时间保持同一姿势，腰部肌肉和韧带长时间处于紧张状态，这就是腰痛的罪魁祸首。所以，调整坐姿和增加身体活动是关键。正确的坐姿应该是双脚平放在地面上，背部和颈部保持自然直立，避免佝偻或者前倾。每隔一段时间可以起身活动一下，伸伸懒腰……更多

2024-09-17 17:28:00腰痛,腰痛,腰部,长时,坐姿,身体

颈椎后侧鼓个“大包”是什么原因？可能是这些因素导致，建议了解

一位65岁的退休教师，李阿姨，走进我的诊室，颈部后侧鼓起一个显眼的“大包”。她的困扰不仅仅是外观上的变化，还有持续的颈部疼痛和活动受限。她说：“医生，我总是感觉颈部紧绷，转头时还有磨擦的声音。”这不是个例。很多中老年人都会遇到类似的问题，但往往忽视了其背后的健康隐患……更多

2024-09-17 17:29:00颈椎,大包,因素,原因,建议,颈椎

高血脂难题终破解，分享4秘诀，不用药也能稳降血脂

高血脂反反复复，尽管平时一直吃药，但血脂还是很容易反弹，令很多患者是苦不堪言。想吃的不敢吃，又要时刻面临一些急性血管病情的威胁，极大降低了自身的生活质量，也不断损伤着身体健康。虽然，临床上，他汀药物在降血脂方面，具有很好作用。但也并不能根治高血脂病情，而且长期服用……更多

2024-09-17 17:29:00降血脂,高血脂,用药,秘诀,难题,血脂

有肾结石的人哪些东西不能碰？医生给你总结好了！

众所周知，饮食在肾结石的发生发展中起到重要作用，很多患者做完手术后，在饮食方面十分注意。那就带大家了解一下，究竟哪些饮料可以适当饮用，哪些饮料要尽可能远离。5类饮品可以适当喝1.牛奶很多人担心牛奶中有过量的钙质，会导致结石的形成，这其实是一个误区。研究表明，牛奶中钙质会在肠道中与草酸结合……更多

2024-09-17 17:30:00肾结石,医生,东西,结石,尿液,草酸

血糖升高等于糖尿病？把内分泌瘤算进去，这几类疾病也可能是推手

一提到血糖升高，人们势必会想到糖尿病。其实糖尿病并不是引起血糖升高的唯一疾病，还有可能是其他疾病如肿瘤、肢端肺大症、甲亢以及肝病等，不妨来看一下究竟。哪几种疾病也可致血糖升高？甲亢是甲状腺功能亢进的简称，患者甲状腺激素分泌过多，增加胃肠道吸收葡萄糖含量，同时也刺激交感神经系统兴奋性……更多

2024-09-17 17:31:00糖尿,推手,血糖,内分泌,糖尿病,疾病

一动就出汗与不爱出汗，哪种更健康？这几种出汗或是疾病信号

出汗是很正常的事，但我们确实发现有的人不爱出汗，而有的人稍微一动就大汗淋漓，那么这两种情况哪种更健康呢？一、人体出汗的机制人体出汗主要是用来调节体温的，这个调节的开关在下丘脑，在寒冷环境中，为了避免体温过低，下丘脑就会向棕色脂肪、骨骼肌、血管传递信号，让它们别分产热……更多

2024-09-17 17:33:00信号,疾病,健康,体温,人体,甲状

警惕！出现这5种情况，要去精神心理科就诊了！

随着时代的发展，人们的生活节奏也在变快，整天忙碌着，生活和工作的压力超大，因此导致了很多心理问题。但是，好多患者或者家属都不好意思去精神心理科就诊，在他们看来，只有疯子才去精神科，去了就会被人看不起，纷纷讳疾忌医，避如蛇蝎。如果你或者身边的人出现烦躁、焦虑、发脾气……更多

2024-09-17 17:33:00情况,精神,心理,身体,精神,心理

添加辅食的信号有哪些？什么时候开始给宝宝尝试“手指食物”

1什么时候开始添加辅食?无论是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，都建议给0~6个月宝宝进行纯母乳喂养，对于健康足月出生的宝宝，引入辅食的最佳时间为满6月龄（出生180天后）。此时，宝宝的胃肠道等消化器官已经相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物……更多

2024-09-17 17:34:00辅食,信号,手指,尝试,食物,时候

翻身时腰部疼痛难忍是啥原因？腰肌劳损是其一，不要漏掉臀部

在一个清晨，李伯，一位退休教师，想在床上翻个身继续他的梦。然而，一阵锐利的腰部疼痛让他猛地醒来，这种疼痛似乎与以往不同，它让他难以忍受，甚至难以自行翻身。这不是李伯第一次经历这种情况，但这次的疼痛似乎更加严重。他开始思考，这究竟是为什么？是简单的腰肌劳损吗？还是其他什么原因导致的……更多

2024-09-17 17:34:00腰部,臀部,疼痛,原因,腰部,臀部

喝茶不注意方式会增加癌症风险！

中国的茶文化源远流长，博大精深。四千多年前，中国人就发现了茶，并煮茶饮用。时至今日，我们的日常生活中也离不开喝茶。众所周知，茶叶具有非常高的营养价值，品茗在满足味蕾的同时也给身体提供了不少营养价值。但是，喝茶也需要注意方式。喝茶不注意方式会增加癌症风险！让我们来一探究竟……更多

2024-09-17 17:35:00癌症,风险,方式,茶叶,人体,茶多酚

常吃野菜好处多？但这些野菜建议不要吃，吃不对反而不利健康

在一个温暖的午后，李奶奶在社区的小公园里遇见了她的老朋友张叔叔。张叔叔正兴致勃勃地向她展示他采摘的一篮子野菜。他信心满满地说：“你看，这些都是我在郊外采的野菜，天然无污染，比市场上卖的蔬菜健康多了！”李奶奶却显得有些犹豫，她记得电视上曾经报道过一些关于野生植物的安全问题……更多

2024-09-17 17:35:00野菜,不利,好处,建议,健康,野菜

什么长相能够长命百岁？如果你有这几点，也能100岁！

在我作为一名医生的职业生涯中，遇到了形形色色的患者，每个人都带着自己的故事，让我不禁深思：究竟什么样的人能够长命百岁？随着时间的流逝，我开始注意到一些共同点，仿佛这些长寿的老人们都遵循着某些秘诀。今天，我想分享一位特别的患者——我们暂且称他为老李——和他的故事……更多

2024-09-17 17:35:00长命,长相,睡眠,长寿,健康,社交

生病，是情绪在身体里的严重堵塞

在高压快节奏的现代生活中，当我们的情绪遭遇压抑、困扰或冲突时，它们并不会凭空消失，而是会以某种形式在身体内部积累，最终可能导致身体的不适甚至疾病。可以说，生病，往往是情绪在身体里的严重堵塞。情绪与身体健康的微妙关系情绪，作为人类内心世界的直接反映，与身体健康之间存在着千丝万缕的联系……更多

2024-09-17 17:36:00情绪,身体,情绪,身体,健康,影响

喝苹果水，竟然有这么多好处

一、健康身体苹果水含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分有助于提高身体的免疫力和抗氧化能力，从而保持身体健康。二、促进消化苹果水中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，有助于改善消化功能，缓解便秘等问题。三、美容养颜苹果水中的维生素和抗氧化物质有助于皮肤健康……更多

2024-09-17 17:37:00好处,苹果,苹果,睡眠,记忆力,身体

女性晨起后为什么容易“水肿”？改掉两种坏习惯，晚上或可放心睡

李阿姨，一位经历了半个多世纪沧桑的女性，每天早晨的第一件事不是享受鸟儿的欢唱，而是对着镜子探寻自己的脸颊。她常常发现，不论昨晚睡得多么安稳，每当朝阳初升，她的脸部和双手总是显得异常膨胀，仿佛她的皮肤在夜间秘密吸收了无数水分。这种情形，虽然会在几个小时后消退，但总是让她感到困惑和不安……更多

2024-09-17 17:37:00晨起,水肿,女性,水肿,晨起,睡眠

到底几点睡才算熬夜？经常熬夜的人，身体竟然会这样！

最近经常听到大家讨论熬夜的话题，有人说：“我每天都睡得很晚，甚至两三点才入睡，但我睡得时间长啊，能睡到中午12点，这还算熬夜吗？”今天，鹤叔就来给大家普及一下关于熬夜的知识，告诉你熬夜的危害到底有多大！首先，要明确一点：熬不熬夜，不是你说了算，也不是我说了算……更多

2024-09-17 17:38:00身体,身体,皮肤,生物钟,炎症,生物

酱油吃多有坏处？怎么吃才对？建议：选购酱油，注意这2点

在一家热闹的餐馆里，两位年长的顾客正品尝着一道经典的红烧肉。其中一位轻轻地摇头，说：“这肉味道不错，但感觉有点咸，可能是酱油放多了。”另一位点点头，回应道：“确实，我家也是，经常用酱油调味，但听说多了对身体不好，尤其是我们这个年纪。”这段对话揭示了一个普遍问题……更多

2024-09-17 17:38:00酱油,坏处,建议,酱油,健康,摄入量

胆结石的隐秘危机：趁早改掉这 4 个习惯，呵护胆囊健康

胆结石，又名胆石症。是一类由于胆道系统(包括胆囊和胆管)内发生结石所引发的疾病。胆结石一般情况下并没有明显症状，因此总是静悄悄的。但是一旦病症急性发作，痛感又会非常强烈，并伴随着恶心、呕吐。想要预防胆结石，就要改掉这4个坏习惯。经常不吃早餐很多人尤其是年轻的上班族……更多

2024-09-17 17:39:00胆结石,胆囊,隐秘,呵护,危机,健康

沧州中捷产业园区：中医“赶大集”群众获健康

本文转自：人民网-河北频道中医专家在中捷产业园区大集上向一位老人询问身体状况。傅新春摄中医为群众科普中医知识。傅新春摄9月11日，河北沧州中捷产业园区城郊大集逢集，中捷产业园区卫健局组织的中医专家团队也来“赶大集”，他们向集市里的群众开展中医义诊、推广普及中医“治未病”健康理念……更多

2024-09-17 15:23:00中捷,沧州,大集,园区,中医,群众

不开刀少吃药，也能“解冻”肩膀

“医生，你看我这条手臂是不是没用了，你帮我切掉么算了！”一位女性患者在我门诊时说了这样一句气话，还顺带着捶了捶自己的肩膀。询问病史得知，今年50多岁的徐阿姨刚享受上退休后的惬意时光，却在半年前出现左肩关节疼痛逐步加重，夜间难以入睡，而且手臂的活动明显受到巨大限制……更多

2024-09-17 08:08:00不开刀,肩膀,肩关节,阿姨,关节,肩周

这种病最爱伪装成“感冒” 疲劳熬夜是治疗大忌

27岁女孩小陈平时工作压力大，经常下班回家就躺下刷手机，一刷就到半夜。最近，小陈又迷上了一款新游戏，“变本加厉”熬夜玩，熬了快一个月，开始出现全身乏力、喉咙疼痛等症状，后来又出现了持续低烧。她以为是感冒引起的，吃了点消炎药，但不起作用，发烧的时间越来越长，脖子疼到连喝水都困难……更多

2024-09-17 08:08:00大忌,疲劳,感冒,最爱,治疗,甲状

繁荣兵团·新时代新征程丨新疆阿拉尔：海鱼“安家”沙漠盐碱地

本文转自：人民网人民网记者杨睿在离海最远的地方养海鲜，是种什么体验？放在以前是天方夜谭，如今在新疆生产建设兵团第一师阿拉尔市已成为现实。塔克拉玛干沙漠西北边缘，因塔里木河南岸团镇每年排放7600万方压碱水汇集成河，形成面积达4300余亩的盐碱水域。航拍十四团水产养殖基地……更多

2024-09-17 12:44:00阿拉尔,阿拉,盐碱地,盐碱,海鱼,新疆

多吃大蒜能杀菌消炎？前列腺炎患者吃了6个月，结果怎么样了？

林先生毕业后就在一家公司做销售，因为业务需求，他常常需要喝酒应酬，应酬到半夜三是常有的事，回到家更是累得倒头就睡。这段时间，林先生总是感觉自己憋不住尿，总是要频繁跑厕所解决。好几次和客户正谈着生意，尿意上来，让他不得不频繁跑厕所，这让客户感到十分不满，自己也因此收到了客户的投诉……更多

2024-09-17 03:00:00腺炎,前列腺炎,消炎,大蒜,前列,患者

在中国，近一半人不知自己有高血压！4个常见“信号”，一次说清

李大爷的退休老人，平时就喜欢跟周边邻居在公园里下棋。可是李大爷最近身体有点不对劲，老是感到喘不上气，但他以为是下棋下多了，便也没有过多在意。但是几个月来，李大爷竟然开始感到头晕目眩，这天，李大爷在公园下棋时突然感到一阵剧烈的胸痛，紧接着眼前一黑，晕倒在了棋盘旁……更多

2024-09-17 03:04:00有高,中国,血压,信号,常见,高血压

“最佳血压值”出炉！血压控制这个数，心血管病、死亡风险全降低

“大夫啊，我这心脏最近特别不舒服，特心慌，我这会不会马上就要爆发心梗了？”老张说着说着吗，额头上竟然开始冒出冷汗，眼神里也满是恐慌。我看着他如此惊慌的摸样，只能先为其做好心理辅导。劝告他别太紧张。不论身体状况如何，还是要先开检查，根据检查结果来分析情况。过了一会……更多

2024-09-17 03:06:00血压,心血管病,心血,风险,控制,老张

2024最新血脂管理共识：出现4种情况，停用他汀！关键要及时

冯大哥在2年前被查出颈动脉斑块伴有血脂上升，医生给他开具了他汀类药物服用。回去后他严格遵医嘱服药，并保持良好的生活习惯，各项指标都保持的很不错。一天家里有亲戚来玩，聊天聊到高血脂的事情，发现冯大哥吃了一年多他汀，赶紧告诉他他汀会伤肝，自己的朋友就是因此把肝吃坏了……更多

2024-09-17 03:08:00血脂,共识,关键,情况,管理,药物

种薯繁育喜获丰收

本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（ 2024年09月17日第 03 版）该中心工作人员在查看收获的马铃薯新品种。薯农在商都县希森马铃薯繁育大棚收获原原种薯。贾鹏摄（人民视觉）近来，国家马铃薯工程技术研究中心在内蒙古自治区商都县培育的马铃薯新品种喜获丰收……更多

2024-09-17 04:05:00繁育,马铃,马铃薯,商都县,商都,繁育

科技创新呵护健康生活（走进服贸会）

本文转自：人民日报本报记者杨笑雨《人民日报》（ 2024年09月17日第 03 版）在摄像头前保持静止站立，抬起胳膊运用肩关节内收外展，深蹲、弓步……只需十几分钟就能实时生成个人详细测试报告，了解自身姿态、关节活动角度及身体稳定性、协调性。在2024年服贸会健康卫生服务专题展区……更多

2024-09-17 05:45:00科技创新,健康生活,呵护,健康,科技,生活

缙云丨刘竹：一封来自高铁的“漂流信”

一封来自高铁的“漂流信”文/刘竹亲爱的陌生人：见字如面！我是上一个D6F的乘客，当你看到这时，我已在重庆下车，继续着我的工作和生活。你是什么原因而踏上这趟列车呢？我想应该也是一趟充满意义的旅程吧。祝你旅途愉快，天天开心。人生是旷野不是轨道祝你勇敢做自己祝我们永远爱与被爱祝我们爱的人永远在身边——CC7……更多

2024-09-17 06:59:00高铁,缙云,巫山,醪糟,高铁,重庆

茶饮料敷脸，藿香正气水泡脚省钱版“美容攻略”究竟靠不靠谱？

每日商报讯现如今的爱美人士们，在短视频平台、美容攻略平台“抄作业”，既能找到时尚大牌的平替，还能获得意外的明星效果，省钱又时髦。可是作业没抄好，不仅效果达不到预期，反而还弄巧成拙，毁了容、搞坏了身体，得不偿失。最近爆火的“茶饮料敷脸”“藿香正气水泡脚”等操作……更多

2024-09-17 07:07:00藿香,茶饮料,茶饮,水泡,正气,攻略