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一动就出汗与不爱出汗,哪种更健康?这几种出汗或是疾病信号

类别:健康 发布时间:2024-09-17 17:33:00 来源:康之道

出汗是很正常的事,但我们确实发现有的人不爱出汗,而有的人稍微一动就大汗淋漓,那么这两种情况哪种更健康呢?

一动就出汗与不爱出汗,哪种更健康?这几种出汗或是疾病信号

一、人体出汗的机制

人体出汗主要是用来调节体温的,这个调节的开关在下丘脑,在寒冷环境中,为了避免体温过低,下丘脑就会向棕色脂肪、骨骼肌、血管传递信号,让它们别分产热、颤栗、收缩来升高体温;

在环境温度较高时,下丘脑就会传递信号让血管扩张、汗腺加班工作来加速水分蒸发,我们知道水分蒸发是吸热的,所以在这一过程中人体体温会降下来。人体也就是通过出汗的方式来避免体温过高、维持体温在正常范围内的。此外,汗液中会有少量的钾、氯化钠等物质,也就是说,出汗除了帮助人体调节体温,还可以维持人体微量元素的平衡,保持皮肤健康。

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那么出汗可以排毒、减肥吗?

答案是否定的。

排出的汗液中虽然会有钾、氯化钠、尿素氮等物质,但含量微乎其微,占不到1%,其余全是水,与其说出汗排毒不如说是排水。

同样的,大量出汗后体重减轻也是这个道理,体内水分大量蒸发散失,体重下降很明显,但并非是脂肪减少了,如果想要科学减肥的话还是要坚持控制饮食与运动才行。

二、一动就出汗与不爱出汗的人,哪种更健康?

其实每个人体质不同,出汗多少也会有所差异,而且出汗也受到性别、年龄、遗传以及个人身体情况等因素的影响。如果出汗多少与常人差别不是特别大,都是正常的,不用过分担心。当然对不明原因的异常多汗或者少汗甚至无汗,也要给予足够的重视。

三、不爱出汗或者无汗,究竟是为什么

如果处于温度较高的环境中,身体已经很热了,但是就是不爱出汗的情况也要当心,可能是交感神经受到损伤,无法刺激汗腺排汗,也可能是患上皮肤病,导致汗腺堵塞无法排汗,还有可能是甲状腺机能减退,也就是出现了甲减等问题。

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因此,如果出汗少得异常也要提高警惕,尽早到医院检查干预。

四、动不动就出汗的常见原因

动不动出汗是身体虚的表现吗?也未必。复杂的人体也可能因为环境因素、精神因素刺激而出现生理性出汗,比如以下2种。

1、饮食性多汗,主要表现为吃饭时大汗淋漓,原因是舌头上的感受器接触到热的、辣的食物,刺激大脑排汗。特别是进食过快的话,就更加容易出汗了。

2、精神性多汗,主要表现为情绪紧张、恐惧时排汗过多,原因主要是人体处于紧张、恐惧或者过于兴奋状态下,交感神经系统也比较兴奋,从而产生刺激引起排汗增多。

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五、如果出现以下几种异常出汗,或是严重疾病信号!尤其要当心

1、出汗同时伴有易怒、饭量大、消瘦等表现,当心是甲亢

甲亢也就是甲状腺机能亢进,患者的身体甲状腺激素水平异常升高,导致机体代谢就像是开了“外挂”一样被按了加速键,患者会出现吃得多、饿得快、消瘦、情绪易激动、出汗多、怕热等表现。

2、出虚汗同时出现乏力、饥饿、心跳加快的话,警惕低血糖

很多人为了减肥而过度节食,就很容易出现低血糖,此外,有些二型糖尿病患者过度追求降糖效果而饮食过少、运动过量,也不免会出现低血糖的情况。

3、冒冷汗伴有胸痛、心跳加快,警惕心梗

如果在额头、脖子以及手脚心部位突然冒冷汗,而且伴有胸痛、心态较快的话,就要警惕心梗的发生了,患者出现心梗时,心脏输出血量会大幅降低,引起血压下降、血管收缩,就会出现以上几种异常。如果是有高血压史、心脏病史的患者,那就尤其要注意了。

一动就出汗与不爱出汗,哪种更健康?这几种出汗或是疾病信号

4、不明原因地出现浑身大汗,或是癌症信号不少淋巴瘤患者在确诊前出现不明原因的浑身大汗,到医院检查确诊为癌症。临床发现,这种异常出汗确实可能是癌症的信号。

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快照生成时间:2024-09-17 20:45:04

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