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请务必了解夏季跑步的这些注意事项

在这个炎炎夏日，气温持续攀升，今天的最高温度更是达到了37度，明天预计达38度，而地表温度远远不止于此。对于爱好跑步的我们来说，此时就需要格外注意一些事项，以确保既能享受跑步的乐趣，又能保证自身的健康与安全。首先，我们要敬畏高温。高温对人体的影响不容小觑，因此要选择一天中温度较低的时段来跑步……更多

2024-06-24 06:40:00注意事项,事项,身体,高温,温度,选择

别不信！姑娘家打个喷嚏骨折了

本文转自：钱江晚报过度追求皮肤白皙，一年四季都涂抹防晒霜别不信！姑娘家打个喷嚏骨折了年轻时多存骨量，老来远离骨质疏松本报记者刘千吴朝香“骨质疏松症的高发人群是绝经后女性，但预防骨质疏松的关口一定要前移，而且越早预防效果越好！”这是浙江省人民医院老年医学中心代谢性疾病科主任边平达主任医师……更多

2024-06-24 06:40:00姑娘家,喷嚏,姑娘,骨质,骨质疏松,骨密度

孩子近视了，不要落入这些陷阱

近视已然变成一种常见于儿童以及青少年身上的健康问题。依据中国教育部的相关数据，在某些年龄组中，近视率已然超过了50%，而且这一数字还在持续攀升。孩子近视的防控属于一项繁杂的任务，然而家长在应对孩子近视之时，常常会陷入如下的几个误区：1.过度地依赖营养补充品有一些家长片面地认为仅仅通过补充维生素或者某些特定的营养素就能够成功治愈或者有效地控制近视……更多

2024-06-24 06:42:00近视,陷阱,孩子,近视,孩子,视力

海岛理发师（小小说）

本文转自：人民公安报□支奕“你也得学会理发啊，岛上那么多人呢。”师父说。看着眼前正在给村民老瓜理发的师父，新警支破浪忍了忍，没忍住，说：“我读的是警校。”师父愣了一下，说：“你什么意思？”支破浪说：“警校没有美容美发这个专业。”师父笑了，支破浪一声不吭。支破浪从小就喜欢看警匪片……更多

2024-06-24 06:42:00海岛,小小说,理发师,师父,乘风,村民

【全力以赴做好防汛抗旱工作】种植“双保险” 帮农解忧愁

本文转自：山西日报“今年，我省玉米完全成本保险每亩保额是900元，比去年的玉米种植险每亩保障额度提高了400元，而一亩54元的保费农民只需拿出8.1元就行。”最近，我省部分地区旱情较重，因为没有墒情，许多农户的玉米无法下种。随着全省全域推广“三大粮食作物完全成本保险和种植收入险”相关惠农政策的出台……更多

2024-06-24 06:43:00防汛抗旱,抗旱,防汛,忧愁,全力,工作

金融力量护航“新农人”

本文转自：山西日报“三夏”时节，走进位于武乡县贾豁乡贾豁村的嘉德利农业有限公司育苗基地，工作人员有条不紊地起苗、打包、分拣、装箱，一派繁忙景象。现代农业的发展，离不开金融活水的用心“浇灌”。记者了解到，武乡农商行聚焦返乡创业的“新农人”、新型农业经营主体，加大服务农业科技创新力度……更多

2024-06-24 06:43:00新农,力量,金融,武乡,农业,武乡县

这样安排一日三餐，餐后血糖不会高，你也能做到

笔者根据往期文章，整理了一篇适合糖尿病患者的一日三餐饮食原则，希望对您有帮助。孤儿早餐：三类食物必须有1.粗杂粮主食不可少。如粗粮面包、燕麦、大麦、黑麦等。可以提前一天准备好，电饭锅做好定时，早上起来就可以吃了。2.富含蛋白质的食物。如畜禽鱼肉、鸡鸭鹅蛋，牛奶或豆浆等……更多

2024-06-24 06:43:00一日三餐,血糖,蔬菜,晚餐,主食,早餐

炒韭菜时加一宝，女性常食，疏通血管，滋养皮肤，抚平眼部细纹

炒韭菜时加入虾，可以减缓体内胆固醇的吸收，净化血液，清洁血管，清除血管中积存的毒素和垃圾，保持血液畅通，有利于健康。炒韭菜、虾有很好的美容养颜的功效。女性常吃。对皮肤有很好的保护作用。它可以促进皮肤细胞的新陈代谢，保护皮肤免受自由基的伤害，滋养皮肤，抚平眼部周围的细纹。皱纹，使皮肤更光滑、更柔软。……更多

2024-06-24 06:44:00一宝,韭菜,眼部,滋养,血管,皮肤

天然的“补钙王”找到了，多给孩子吃此菜，补钙质，个头蹭蹭长

现在，小编继续分享健康知识。春天田里的蔬菜很多，餐桌上的菜都很美味。今天我们提供纯天然健康蔬菜。许多人称其为穿心莲，又名春莲、秋柳等。很多人从来没有听说过绿叶蔬菜，也有很多人忽视了它。其实，它们是一道春季补钙的菜肴，老少皆宜，其中小孩子最好吃。这道菜你吃过吗……更多

2024-06-24 06:46:00钙质,补钙,个头,天然,孩子,穿心莲

天天喝多少水可以保护肝脏？医生：保证肝脏健康，3点是关键

在一个阳光明媚的早晨，李先生走进了健康咨询室。他最近听了一场健康讲座，讲座中提到适量饮水对肝脏健康的重要性，这引起了他的兴趣。李先生平日里工作繁忙，经常忘记喝水，他想知道，到底每天需要喝多少水才能有效保护肝脏呢？医生微笑着接待了李先生，并解释道：“饮水确实对肝脏健康有着不可忽视的作用……更多

2024-06-24 06:47:00肝脏,保证,医生,关键,保护,健康

“渐冻人”的“解冻”之路难在药里痛在心里苦在家里

本文转自：钱江晚报钱报记者走进特殊门诊，听听那些不为人知的故事“渐冻人”的“解冻”之路难在药里痛在心里苦在家里钱报记者走进特殊门诊，听听那些不为人知的故事“渐冻人”的“解冻”之路难在药里痛在心里苦在家里本报记者杨茜曹露婷通讯员张冰清鲁青10年前，美国波士顿学院的棒球运动员Pete Frates发起的“冰桶挑战”席卷全球……更多

2024-06-24 06:47:00之路,患者,晓燕,宏福,存期,大伯

心不好头汗多，胃不好手汗多，肝不好腿汗多

通过你身体哪个地方出汗多，就知道你身体哪里可能有问题。中医认为，心不好头汗多，脾胃不好，手汗多，肝不好，大腿根汗多，今天我来教你三个中成药，调理三脏，搞定汗多问题。首先我们来说一下头汗和心的问题。有部分人呀，平时头颈部的汗很多，甚至能够打湿头发。中医认为，心属于上焦……更多

2024-06-24 06:48:00不好,脾胃,上焦,问题,异味,心火

夏天，吃肉不如吃“碱性蔬菜”，补虚益气，嘴不臭了，皮肤白嫩

夏天，人们似乎很怕热，甚至体内的肠胃都不想动，所以经常会看到有的人有气从嘴里冒出来，尤其是体质不好的人。体质不好，夏天容易引起腹胀。身体变得更加脆弱。当身体虚弱时，皮肤很容易变得苍白，毫无生气。这也是爽儿向大家推荐这种“碱菜”的原因。夏天，吃肉不如吃肉。补虚补气……更多

2024-06-24 06:49:00益气,碱性,蔬菜,皮肤,白菜,切成

当你因为过敏吃下一粒抗过敏药时，它在你的身体里经历了什么？

当我们因为过敏反应而吞下一粒抗过敏药，这粒小小的药片便开始了它在我们身体里的奇妙旅程；从口腔到胃，再到肠道，最终进入血液，它的作用机制和影响是复杂而精细的；抗过敏药片在口腔中溶解，释放出药物成分；这些成分随后通过食道进入胃，在这里，它们可能会受到胃酸的影响；胃酸有助于进一步分解药物……更多

2024-06-24 06:50:00身体,药物,症状,成分,血液,作用

夏季养生秘籍：三种碱性菜，让你健康度夏！

夏天来了，阳光、沙滩、比基尼，还有那汗流浃背的热浪...等等，先别急着享受夏日的热情，我们得先聊聊如何在炎炎夏日中保持健康。今天，我要分享给大家的，是三种夏季养生的碱性菜，它们不仅能帮你调节酸碱平衡，还能清热补钾，让你在享受夏日的同时，也能保持身体的清爽和健康……更多

2024-06-24 06:51:00度夏,碱性,秘籍,养生,健康,养生

人活多久看手掌就能知？医生：长寿的人，手掌或有这3个特征

在中医理论中，人体的各个部位都能反映出一个人的健康状况，手掌更是被认为是“健康的镜子”。如果有人声称，仅仅通过观察一个人的手掌，就能预测其寿命的长短，这种说法你会接受并信以为真吗？这听起来有些不可思议，但医生却直言，长寿的人，手掌或许真的有这3个特征。王大妈虽已迈入七十八载春秋……更多

2024-06-24 06:52:00手掌,长寿,特征,医生,手掌,健康

蔬菜主要病虫害的识别与防治

本文转自：陕西农村报农事指导蔬菜主要病虫害的识别与防治紫斑病危害症状叶片、花梗、鳞茎均可受害。发病初期病斑小，灰色至淡褐色。病部呈椭圆形或纺锤形，凹陷，暗紫色，常形成同心轮纹，湿度高时长出黑霉。叶片或花茎可在病斑处软化折倒。此病主要为害大葱和洋葱，也可侵染大蒜和韭菜等……更多

2024-06-24 07:33:00病虫害,病虫,防治,蔬菜,叶片,褐色

黄瓜雄花多雌花少，啥原因

本文转自：陕西农村报相对于雌雄同株的品种而言，黄瓜雌花的形成，与品种特性及其营养状况有关，同时受到温度、光照、水分、营养等条件的制约。光照黄瓜属于短日照植物，缩短光照时间有利于形成雌花。苗期间给予8小时的光照，对雌花的形成最为有利。12小时以上的长日照，有利于雄花的形成……更多

2024-06-24 07:33:00雌花,雄花,黄瓜,原因,雌花,雄花

露地蔬菜管理要点

本文转自：陕西农村报实用技术露地蔬菜管理要点目前，露地在田蔬菜主要以黄瓜、番茄、茄子、辣椒、豇豆、菜豆等果菜类蔬菜和甘蓝、菜花等十字花科蔬菜为主。果菜类蔬菜对于需要搭架栽培的瓜类、茄果类和豆类蔬菜尽早搭架，及时进行整枝、打杈、摘心等田间作业，增加通风透光，及时清洁菜园……更多

2024-06-24 07:33:00露地,要点,蔬菜,管理,蔬菜,病害

大妈喝水都会放蜂蜜，1年后体检，医生惊呼：平时都干啥了？

在一个小镇上，有一位70岁的李大妈，她每天早上起床后，总会在一杯温水里加入一勺蜂蜜。这一习惯，她已经坚持了整整一年。李大妈去医院做了年度体检，拿到报告后，医生惊讶地问：“平时都干啥了？”面对医生的疑问，李大妈微笑着说：“我每天早上都喝蜂蜜水。”这简单的回答背后……更多

2024-06-24 06:53:00大妈,蜂蜜,医生,蜂蜜,大妈,健康

脱发白发？是气血“漏”了！收住气血，头发黑密！

来门诊找我看脱发的人，我经常会问到“熬夜吗？眼睛干吗？得到答案：都有”人体血为阴，好的睡眠让身体里的肝血有足够的时间排泄，收藏，实现新的循环往复，而大多数年轻人作息不规律，常常熬夜。另一方面，肝脏的外现是眼睛，而肝藏血，发为血之余。现代人熬夜追剧，玩手机，眼睛不停……更多

2024-06-24 06:54:00气血,收住,脱发,白发,脱发,气血

长寿老人爱吃的食物，排毒养颜，促进肠胃蠕动，越吃越年轻

新的一天来临了，各位读者大家好，我是康普李医师。每一天能为大家带来一些健康知识，我是非常荣幸的。人们常常说，无论你拥有多大的权利，拥有多少财富，但如果你的身体不健康，常年不适。这也会让人郁郁终生。所以，无论我们日常多么繁忙，大家一定要保重自己的身体，不要做损害身体健康的事情……更多

2024-06-24 06:55:00长寿,肠胃,食物,老人,苋菜,身体

减肥只能吃水煮菜？瘦身和美食我都要！

小黑板：水煮菜真的好？好难吃！健康、美味两不误给你的饭菜加点料白水煮菜的热量确实低，但天天吃实在“难以下口”。难道减肥就注定和美食无缘吗？不，我们还有很多健康又美味的选择！我们需要油脂！我们人体，每天需要25-35克油脂，这些油脂有很大一部分可以从日常炒菜的植物油中获得……更多

2024-06-24 06:56:00吃水,减肥,美食,油脂,菜汤,白水

28天轻断食计划，让你身材暴瘦一圈！

轻断食计划是一种流行的减肥方法，它旨在通过控制饮食来达到减少体重和改善身体健康的目的。16+8轻断食计划要求在特定的时间段内（8个小时健身，16个小时不进食）进行饮食，其他时间保持不进食的方式，以保持身体的代谢率，同时促进脂肪的燃烧和消耗。在轻断食计划的第一天……更多

2024-06-24 06:57:00身材,蔬菜,主食,鸡胸,饮食,身体

辣白菜有多种做法，这样腌制比买的还好吃，甜辣脆爽，做好就能吃

大家好，我是慧慧，古人说百菜不如白菜。这就证明白菜的营养价值真的是非常的高，我们平时要多吃一些。今天给大家分享一个辣白菜的做法，它不仅营养丰富，而且口感酸辣脆甜，深受大家的喜欢。今天就把祖传的方法分享给大家，一起来看看吧，【辣白菜】【基本食材】白菜，食盐，辣椒面……更多

2024-06-24 06:58:00白菜,做法,多种,白菜,辣椒,辣椒面

长假来临，高尿酸、痛风人群外出就餐怎么吃？

忙碌了许久，终于盼来了国庆长假。无论是和家人团聚，还是和老友叙旧，都免不了要一起吃上一顿丰盛的大餐。但是，这对痛风病友来说可是一道难题。考虑到热量限制、营养均衡、杜绝饮酒等因素，痛风病友最理想的饮食是自己选择食材，自己料理饮食。而长假免不了外出就餐，和平时自家的饮食相比……更多

2024-06-24 06:59:00尿酸,痛风,长假,人群,嘌呤,病友

天台三合镇：锻造优秀年轻干部队伍

本文转自：浙江日报杨洁“刚步入工作岗位时，我不知道怎么有效与村民打交道，多亏了师傅带我走村入户，才渐渐上手村内事务。”台州市天台县三合镇驻村干部齐正顺说道。近年来，三合镇为机关干部队伍不断注入新鲜血液，现有35岁以下干部41人，占干部总数的55%。镇党委将年轻干部培养作为加强干部队伍建设的有力抓手……更多

2024-06-24 06:59:00三合镇,三合,天台,队伍,干部,三合镇