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微塑料，这个看似微小的存在，正悄然“入侵”我们的身体，引发人们对健康隐患的深切关注。那么，微塑料究竟是何方神圣？它又是如何影响我们的健康的？让我们一起走进这个看似微小却充满未知的世界，了解微塑料的真相。微塑料是直径小于5毫米的颗粒，可以通过呼吸、饮食和皮肤接触等多种方式进入人体……更多

2024-05-24 09:39:00大系,人体,正在,塑料,塑料,系统

减少微塑料“进入”身体，从改变这些习惯做起

微塑料是指直径小于5毫米的塑料颗粒，它们广泛存在于海洋、河流、大气、土壤等环境中。这些微小的塑料来源于塑料垃圾在自然环境中的破碎，以及工业产品中添加的人造塑料微珠。微塑料通过食物、饮水、呼吸与皮肤接触等多种途径进入人体。进入人体的微塑料很难被机体代谢，可能积累在器官组织中……更多

2024-05-24 09:39:00身体,塑料,塑料,饮水,塑料制品,硬水

被嫌弃的“折耳根”，营养真不少

有一种菜，其特殊的滋味让一些人退避三舍，也让一些人趋之若鹜，这种菜就是折耳根。折耳根的学名叫做蕺（jí）菜，主要分布在我国西南地区，北方比较少见。因为人们常常挖根吃，所以称其为“蕺儿根”，在西南地区的方言里音同“折耳根”。Part 1：“鱼腥味”对健康有益吃过的朋友都知道这种菜有一种特殊的气味……更多

2024-05-24 09:38:00耳根,营养,耳根,鱼腥草,腊肉,西南地区

春天野菜上新了，留心这4点放心吃

春天来了，万物复苏，大自然馈赠给我们的除了美景之外，还有各种各样的美食，其中不得不说的就是野菜啦。现如今，人们生活水平提高啦，大鱼大肉吃多了，吃野菜已经成了一种健康新时尚，地里长的荠菜、苦菜、灰灰菜、婆婆丁，树上长的榆钱、槐花等都成了餐桌上的美味佳肴。野菜之所以受到追捧……更多

2024-05-24 09:40:00野菜,野菜,营养,健康,污染,人工

别为减肥不吃主食！它有这些营养

相信许多爱美的小伙伴都曾有过一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果减体重的经历，虽然这样确实可以减少能量摄入，但是长此以往，许多营养物质不免会缺乏。Part 1：谷物营养不容小觑谷类食物作为我们的主食，含有多种人体必需的营养物质，为我们的学习、生活提供所需的大部分能量……更多

2024-05-24 09:41:00别为,主食,营养,减肥,谷类,主食

科学研究显示：走路快的人或多活15年，原来坚持快步走有8个好

随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对健康和长寿的追求越来越强烈。近年来，越来越多的研究表明，65岁以后的走路方式可能与长寿密切相关。甚至有一项研究发现，经常走路的人可能会多活15年！那么，如何通过走路来判断是否长寿呢？接下来，让我们一起探讨这个话题。一……更多

2024-05-24 09:41:00快步,科学研究,好处,科学,研究,快步

赶紧照照镜子！10个疾病面容揭示身体健康状态！原来都写在脸上

在这个快节奏的时代，人们越来越重视身体的健康状况。而你知道吗，身体的健康状况其实就藏在我们的面容之中。通过观察面部的一些微妙变化，我们可以及时发现身体可能存在的隐患。今天，就让我们一起照照镜子，看看自己的脸上是否隐藏着“疾病面容”吧！一、面色苍白面色苍白可能是由于贫血……更多

2024-05-24 09:41:00照照,面容,镜子,状态,身体,疾病

口腔也会得尖锐湿疣？会有以下症状，医生：洁身自好，预防为主

在现代社会，性传播疾病日益受到人们的关注。其中，尖锐湿疣作为一种常见的性传播疾病，不仅影响着患者的身体健康，更给其心理带来沉重的负担。而口腔尖锐湿疣，作为尖锐湿疣的一种特殊类型，由于其发病部位的特殊性，常常让患者感到困惑和恐慌。那么，口腔尖锐湿疣究竟是什么呢……更多

2024-05-24 09:42:00自好,尖锐湿疣,湿疣,症状,口腔,医生

谷雨，别错过这朵能吃的花

4月19日是谷雨，谷雨是二十四节气之一，春天的最后一个节气，此时降雨明显增加。我们常说“春华秋实”其实，从春天开花起始，大自然就无私地给我们提供各种天然的、自然的美味。地里的荠菜、苦菜、蒲公英等野菜，树上的柳芽、香椿、榆钱……还有一种就是槐花。槐花，顾名思义……更多

2024-05-24 09:42:00错过,槐花,吃法,榆钱,就是,芝麻

7个防癌的饮食小习惯，越早知道越好| 世界肿瘤日

膳食是影响癌症发病的重要因素之一，合理的膳食可以起到一定的预防癌症发生的作用。根据现有的科学依据，预防癌症，可以从这几件事情做起：1、食物多样，植物性食物为主一日三餐中应做到食物多样，谷类为主。《中国居民膳食指南（2022）》建议：成年人每天摄入谷类 200～300g……更多

2024-05-24 09:41:00越好,肿瘤,饮食,世界,膳食,蔬菜

不好好吃早饭，有4个坏处

早饭是一日三餐中的第一餐，也是非常重要的一餐。然而“早饭马虎、午饭凑合、晚饭丰富”，这种现象越来越多。Part 1：早饭现状《2010-2012年中国居民营养与健康状况监测报告》显示，8.6%的居民不能保证每天都吃早饭。即使你每天都吃早饭，也不代表你的早饭达标了……更多

2024-05-24 09:41:00坏处,早饭,不好,早饭,营养,食物

常吃西红柿，有2大好处

西红柿又叫番茄、洋柿子，跟辣椒一样也是原产于南美洲，很早以前，因其色彩娇艳，曾被当作是有毒果子，无人敢食，仅用于观赏。直到一位法国画家冒死品尝后安然无恙，西红柿的美味才开始被世人享受。如今，西红柿在世界各地广泛栽培，早已成为家常蔬菜，相信不少小伙伴学习做菜的第一课便是西红柿炒蛋吧……更多

2024-05-24 09:43:00西红,西红柿,好处,西红,西红柿,番茄红素

烧烤、油炸、水煮，对食物营养破坏有多大？

食物中营养丰富，但是不正确的烹饪方式会造成食物营养的流失，我们来看看下，这3种常见的烹饪方式，哪种更破坏食物的营养？Part 1：高温烘烤食物中的蛋白质在经过高温烘烤时，蛋白质的空间结构遭到破坏而引起蛋白质变性。蛋白质变性以后，其理化性质及生物学性质发生改变……更多

2024-05-24 09:43:00烧烤,食物,营养,维生素,蔬菜,食物

不吃辣椒的人，真是亏大了？它有4大营养

辣椒原产于南美洲，15世纪末哥伦布发现美洲大陆后将其带回欧洲，明代末年传入了中国。如今辣椒在我们的生活中随处可见，不同品种的辣椒可呈现不同的颜色，以红色最为常见。在我国常见的品种有小米椒、二荆条、牛角椒、羊角椒、朝天椒、灯笼椒等。辣椒既能作为蔬菜直接吃，也可以作为香辛料用于多种菜品的调味……更多

2024-05-24 09:44:00大营,辣椒,辣椒,维生素,营养,胡萝卜素

喝牛奶补充蛋白质的好处，比你想象的还要多

大家都知道在日常膳食中获取充足的蛋白质很重要，蛋白质的食物来源主要是肉类、蛋类以及乳制品等。调查表明，我国近60%的居民每周至少吃3~5次猪肉[1]。然而很多人忽略的是，乳制品也是我们获取蛋白质的好朋友，特别是优质蛋白质的重要来源。一瓶500毫升的标准全脂牛奶……更多

2024-05-24 09:45:00蛋白质,蛋白,牛奶,好处,蛋白,球蛋白

5个小妙招，让你健康减油|全民营养周

我们来说说如何“减油”，才能为健康加油。Part 1：国人油脂吃的有点多2012年我国居民营养与健康状况调查结果显示，我国居民每人每天平均脂肪摄入量为80克（占总能量摄入33.1%），食用油摄入量为42.1克；调查还发现，我国80%的家庭都存在食用油量超标的问题……更多

2024-05-24 09:48:00妙招,全民,营养,健康,脂肪,油脂

这种维生素抗氧化、抗衰老！吃这些食物就能补

维生素在生长发育中扮演着重要角色，有一种维生素常常被忽略，它和类胡萝卜素、维生素C、硒和谷胱甘肽等共同组成体内的非酶抗氧化系统，可以抗氧化，抗衰老。它就是维生素E，今天我们重点说一说。Part 1：什么是维生素E维生素E又叫生育酚，是人类和高等动物必需的营养素……更多

2024-05-24 09:45:00抗衰老,维生素,食物,维生素,健康,红细胞

常温奶好还是低温奶好？很多人都选错了｜全民营养周

有人喜欢喝刚挤出来的牛奶，认为这样的奶安全、新鲜、有营养。但实际上，新鲜的却未必是安全的。刚挤出来的牛奶并不能保证是无菌的，直接喝有很大风险，有可能引起疾病。Part 1：牛奶为何要消毒？1、奶牛身体表面携带多种细菌，挤奶过程中很可能污染奶源。2、挤奶器……更多

2024-05-24 09:49:00常温,低温,全民,营养,还是,巴氏

牛奶、酸奶哪个好？再也不用纠结了

我们都知道要多喝奶，不过奶的品类那么多，喝牛奶好还是酸奶好？每天怎么喝才算喝够呢？Part 1：酸奶好，还是牛奶好？我们来比较一下它们的营养成分。100 克牛奶可提供：54 千卡能量，含有蛋白质 3 克、脂肪 3.2 克、碳水化合物 3.4 克、胆固醇 15 毫克……更多

2024-05-24 09:49:00酸奶,牛奶,不用,酸奶,维生素,牛奶

急性肺栓塞的治疗方式、并发症及效果探讨

急性肺栓塞的治疗方式包括抗凝、静脉溶栓、介入治疗和外科肺动脉切开取栓（SPE）等。静脉溶栓包括全量溶栓和减量溶栓。介入治疗包括经导管接触性溶栓（CDT）、机械碎栓术（利用导丝、球囊、猪尾导管等碎栓）、抽吸导管抽栓、血栓祛除术（采用Indigo抽吸系统、AngioJet机械抽吸装置……更多

2024-05-24 09:51:00栓塞,并发症,急性,效果,治疗,方式

这些素菜是吸油高手！4个方法帮你“躲掉”

今天我们来说说如何“减油”，说起油多的食物，很多人第一反应是烧烤、油炸食品，其实有种常吃的素菜也是吸油大户。Part 1：比起茄子，这道菜更吸油众所周知，茄子是个很吸油的食材，很多人想不到，吸油的食材除了茄子，还有鸡蛋，鸡蛋的吸油能力甚至比茄子还强。有数据显示……更多

2024-05-24 09:50:00素菜,高手,方法,油脂,烹调,食物

揭秘，为何啤酒能改善你的肠道菌群？

立夏过后，气温直线上升，清凉饮料成了不少人的最爱，其中一定少不了的就是啤酒 —— 世界范围内消费最为广泛的含酒精饮料。喝啤酒到底是好是坏呢？Part 1：喝啤酒可能影响肠道菌群啤酒的香气和苦味主要来自啤酒花，饮用啤酒时，啤酒中含有的啤酒花多酚会随之到达肠道，调节肠道细菌的生长……更多

2024-05-24 09:51:00肠道,啤酒,啤酒,肠道,酒精,多样性

以实绩论英雄干部勇争先西藏推动驻村工作见行见效

本文转自：中国组织人事报本报拉萨讯（通讯员藏组轩）2023年第十二批驻村工作队进驻以来，西藏各级党委定期听取工作汇报、及时解决困难问题，各级驻村办切实担负起直接责任，做好安排部署、综合协调、督促检查，推动各驻村工作队深入基层、服务大局，解决群众急难愁盼、助力乡村全面振兴……更多

2024-05-24 10:18:00驻村,实绩,西藏,干部,英雄,工作

昆明送子鸟：如何区分「雌激素、孕激素」两者的作用！

在女性的身体里，存在着一对相爱相杀激素，它们既互相合作又互相制衡，它们就是女性熟悉的雌激素和孕激素。在女性体内的雌激素和孕激素这两种重要的激素主要是由卵巢合成与分泌。这两种激素之间既互补又争斗，一般通常是保持平衡的。但二者之中有一个占了上风，将把原来的本平衡关系打破，会给身体带来一些隐患。 ……更多

2024-05-24 09:58:00雌激素,昆明,激素,作用,激素,雌激素