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什么是可持续饮食？如何实现可持续饮食？

Part 1：什么是可持续饮食？饮食这件事看似很小，但作为我们生存最基本的消费——食物消费，其实不仅关系到我们每个人的身体健康，更可能影响到环境、社会经济的发展、自然资源的消耗等。因此，食物消费是可持续发展关注的一个重要方面。“可持续饮食”是指对环境影响较小的膳食……更多

2024-05-23 13:32:00饮食,饮食,健康饮食,健康,食物,喂养

轻食≠吃草，这样吃减重快又营养

减重是爱美人士为之奋斗一生的事业，尤其肥胖还能引发各种疾病，控制体重就势在必行了。所以号称能够健康减重的“轻食”就受到了大家的关注。有人认为，轻食就是吃素、吃各种沙拉，因此也将轻食戏称为"吃草"。其实，这种观点和做法是错误的。食可以“轻”，但其中的营养不能“轻”……更多

2024-05-23 13:33:00营养,西兰,膳食,鸡胸,能量,西兰花

吃核桃好处多，我却劝你别多吃

核桃，又称胡桃、羌桃，是树坚果中的一种，与榛子、扁桃、腰果并成为“世界四大干果”。Part 1：核桃的起源核桃曾一度被认为是汉代张骞从西域传入的。近代研究表明，核桃是多地起源的植物，中国也是原产地之一，已经有7000多年的栽培历史，主要分布在云南、四川、山西……更多

2024-05-23 13:33:00核桃,好处,核桃,营养,坚果,酚类

糯米和大米，谁是升血糖的“元凶”？

糯米和大米都是生活中常见的食物，而且它们的外观区别不大，但对血糖的影响相差极大。那么哪种对血糖的影响更大呢？答案是糯米。要想知道为什么，我们就来比较一下。Part 1：营养成分PK糯米和大米在食物分类中都属于谷类食物。糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米……更多

2024-05-23 13:34:00元凶,血糖,糯米,大米,糯米,血糖

这2种食物富含优质蛋白质，很多人却没吃够

奶类和大豆制品都富含优质蛋白质，《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天应喝相当于300毫升以上液态奶，每周吃大豆制品105～175克。那么，怎样才能保证每天摄入足量的奶类及大豆制品呢？Part 1：奶及奶制品首先，我们来看一下奶及奶制品。现今，市场上能买到的奶制品种类越来越多……更多

2024-05-23 13:34:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,酸奶

血糖高不高，看看脚可能就知道，若没有这4种表现，血糖还算稳定

咱们都知道，只有确保体内糖含量在合理范围内，才干保证身体健康。假如血糖含量超支，不只会引起糖尿病，还会引起各种并发症，威胁身体健康。所以平常必定要仔细观察身体的变化。假如血糖升高，必定要及时调度，这样才干抑制病情的恶化。血糖没有这四种表现，血糖仍是安稳的1.脚麻痹……更多

2024-05-23 13:34:00血糖,血糖,糖尿,含量,胰岛,糖尿病

别信少喝酒对大脑好！这4类人千万别喝

在我国，喝酒是一种习俗，在节假日亲朋好友欢聚一起，更是免不了要喝上几杯。还有一种说法称少量喝酒对大脑健康有好处？这则消息不禁让爱酒人士兴奋不已，这种说法有科学依据吗？Part 1：喝酒对大脑有益？这种说法主要依据是，由美国罗切斯特大学医学中心的研究人员发表在国际杂志《科学通报》上的文章指出……更多

2024-05-23 13:35:00大脑,酒精,研究,大脑,小鼠,健康

肝脏好不好，“双手”先知道，若双手出现有三种情况，占一个也不

肝脏是人体的重要器官之一作，是人体的重要器官之一，一旦呈现问题，身体就会遭到严峻影响。咱们有必要在日子中维护它，不能让它遭到一点损伤，不然后果是不可思议的，一系列严峻的疾病就会呈现。例如，肝硬化、肝癌等，是由严峻的肝脏问题引起的，当咱们的肝脏问题时，身体会及时发送给咱们“求救信号”提示咱们要留意……更多

2024-05-23 13:35:00双手,肝脏,好不,情况,肝脏,手掌

被你嫌弃的冷冻食品，其实营养也挺好

生活节奏快，有时候来不及买鲜菜鲜肉，就会买冷冻食物。但是有人担心冷冻的食物不够新鲜而且营养不好，真的是这样吗？Part 1：冷冻食品也是健康食品新鲜物美价廉的农产品大家都很喜欢，但是自然环境对于每种食材从产地到环境温度等多方面都提出了一定的限制，因此，不是每个人都能够时时刻刻可以吃到应季蔬菜……更多

2024-05-23 13:35:00冷冻食品,冷冻,营养,食品,冷冻,营养

吃南瓜的7个好处，原来它这么营养

天气这么冷，大家都想吃口热乎的，南瓜不仅香甜可口，营养也很丰富，能蒸能煮，老少皆宜。Part 1：南瓜的起源南瓜属于葫芦科南瓜属植物，最早起源于美洲，中国是目前种植南瓜、消费南瓜最多的国家。南瓜别名较多，俗称倭瓜（北京、东北等）、番瓜（广东）、北瓜（豫南、江西等）……更多

2024-05-23 13:36:00南瓜,好处,营养,南瓜,糖尿,胡萝卜素

多喝水，好处太多了

“生病了，多喝水”是大家常叮嘱亲友、表示关怀时常用的一句话，虽然简单，但这并不是敷衍的空话。Part 1：水对维持生命至关重要1、水是机体各组织和器官的主要成分，在人体中发挥着多种重要生理功能；2、水参与机体的新陈代谢，促进营养物质在体内的消化、吸收、循环和排泄……更多

2024-05-23 13:36:00好处,机体,黏膜,免疫,电解质,能力

一不小心就吃多？用这5个小技巧轻松管住嘴

每逢佳节胖三斤，体重管理是一个长期的过程，控制饮食是其中的重要内容。但是有很多人看到好吃的食物，总是不小心吃多了，进而导致超重肥胖或是减重失败。那要如何才能做到食不过量呢？我们提供了5个小技巧供大家参考。1、规律进餐有的人想要通过不吃饭来控制体重，但实际情况是……更多

2024-05-23 13:37:00一不小心,技巧,食物,能量,选择,控制

河虾、海虾哪个好？别被价格误导

虾是一种生活在水中的节肢动物，属节肢动物甲壳类，营养价值丰富，种类很多，根据生活环境，可以分为河虾和海虾。哪种虾的营养更好呢？Part 1：河虾和海虾怎么区分？1、河虾河虾，顾名思义，也就是淡水虾，生长在湖、河、水泊等淡水域中的虾，颜色为青绿色，体型较小。肉质细嫩……更多

2024-05-23 13:37:00海虾,误导,价格,海虾,营养,韭菜

奶粉容易溶解到底好不好？真相在这里

家里有小宝宝的家长大都买过婴幼儿奶粉，虽说奶粉的主要成分大同小异，但不少细心的家长发现不同品牌奶粉在颜色、质地方面都有所差别，有的偏白，有的偏黄，有的蓬松，有的紧实，……。更重要的是，有些奶粉比较好冲泡，不容易结块，有些奶粉则相反，即使使劲搅拌也常常会有结块不溶的现象出现……更多

2024-05-23 13:38:00奶粉,真相,好不,奶粉,工艺,成分

肝内有疾，大便通知？排便时出现3个迹象，暗示癌细胞已开始潜伏

肝癌的发病率逐年上升，恶性程度相对较高，5年生存率较低。大多数患者在被确诊为中晚期，错过了黄金医治期。肝癌的到来并不安静，可能会从排便中显示出来，假如排便有以下症状，也需求赶快去医院做相关查看来清晰确诊。肝癌时，大便有哪些症状？1.排便习气紊乱排便习气因人而异……更多

2024-05-23 13:38:00时出,癌细胞,迹象,肝癌,脂肪,肝炎

少吃肉不如吃对肉，这样吃肉就对了

有些肉类含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，摄入过多可增加肥胖和心血管疾病等的发病风险。但是鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物是平衡膳食的重要组成部分。这类食物富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，又不可不吃。所以吃哪种肉和怎么吃肉就成了关键。Part 1……更多

2024-05-23 13:39:00畜肉,风险,脂肪,脂肪酸,糖尿,心血管

肺癌多半是“拖”出来的？医生：身上若有“2痛1凸”，建议检查

许多人认为癌症离咱们的生活很远。事实上，饮食、睡眠、气候、土壤和其他要素或许会让你患癌症。依据我国最新的癌症数据陈述，我国每年有400多万新发癌症，250万人死亡，其间一半以上，令人震惊。如果有一种癌症以人数制胜，能够称之为癌症之王，那一定是“肺癌”！多年来……更多

2024-05-23 13:39:00肺癌,医生,检查,建议,肺癌,肺部

经常“放屁”是肝不好吗？医生提醒：放屁增多，或与4个原因有关

大多数人以为放屁是一种不雅观的行为。尽管每个人都十分排挤这种行为，但它依然不能阻挠身体放弃的现象。放屁是一种正常的生理现象。在正常状况下，一个人每天放屁10~15次。在公共场合放屁必定有欠好的影响，你会感到十分尴尬，但这种行为要么想畏缩，要么能够畏缩。人们只关注放屁带来的尴尬……更多

2024-05-23 13:41:00不好,医生,原因,有关,肠道,食物

为何大便会有前头干硬，后头软粘的情况？医生提醒：你别不当回事

事实上，每件事都非常重要。提到排便，许多人或许会觉得有点不雅观。尽管咱们知道排便是协助身体排出不必要的东西，但它的形状和气味总是令人不快。排便有时会显现一个人的健康状况。假如你发现排便前面又硬又软，你需求多加留意。这首要标明你的身体有问题。一旦你发现了，你有必要留意它……更多

2024-05-23 13:42:00回事,医生,情况,身体,问题,健康

A型血、B型血、O型血、AB型血，哪种血型的人，生病风险高？

长期以来，人们一直期望健康，但并不是每个人都能健康，有些人面临身体不适。有些人会说体质不同，有些是先天的，有些是后天的。因而，有些人天然生成缺乏阳气，身体看起来更衰弱。有些人天然生成就有健康的一面，很少感到不适。事实上，身体的质量也与一个更重要的原因有关，即血型……更多

2024-05-23 13:42:00血型,风险,血型,健康,身体,需求

肝不好，或会出现“1细、2红、3多”，对照自查下，你占了几个

导语：肝脏是内脏中最大的器官，也是人类消化系统中最大的消化腺，掌握代谢.消化.解毒.造血等重要生理进程。因而，假如肝脏呈现问题或病变，体内的毒素会越来越多，各器官的运转也会受到影响，身体素质也会显着下降。01肝脏的作用1.组成和储存功用。从肠道吸收进入肝脏的营养物质……更多

2024-05-23 13:42:00自查,不好,肝脏,功用,蜘蛛痣,胆汁

女性152-176cm标准体重对照表公布，自查一下，看看你是

在这个以瘦为美的时代，大多数女人都在争持瘦身，但瘦身并不简单，对毅力也有很大的考验。如果身体太胖，不只会影响自己的形象，还会给健康带来危险。事实上，它太瘦了，对健康的损害更大。究竟，拥有一个健康的身体是更好工作和生活的悉数基础，那么，最合理的体重操控是多少呢……更多

2024-05-23 13:43:00自查,对照表,体重,标准,女性,体重

专家坐诊“家门口” 袪除健康“绊脚石”

本文转自：安阳日报专家坐诊“家门口” 袪除健康“绊脚石”——市中医院医疗集团糖尿病科专家下沉基层服务群众侧记沈莺（左二）在卫生院查房（医院供图）□本报记者张武杰近年来，以糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖为主的代谢性疾病发病率日益提高，成为人民乐享健康的“绊脚石”……更多

2024-05-23 11:34:00专家坐诊,绊脚石,家门,专家,健康,糖尿

沃野培育新产业良田结出“致富果”

本文转自：衡水日报沃野培育新产业良田结出“致富果”——冀州区周村镇特色产业走笔本报记者董楠“我们从去年10月份开始种植大棚陇椒，现在已经收第二茬了。”近日，冀州区周村镇小屯村党支部书记姚恒旺看着正在打包准备发往北京新发地的陇椒乐得合不拢嘴。小屯村是个传统农业村……更多

2024-05-23 11:34:00育新,沃野,良田,产业,新发地,周村

夏日“三面” 美味又爽口

本文转自：衡水日报徐朝每逢夏日，烈日炎炎、酷暑难耐之际，就会想起儿时手擀面、打卤面、炸酱面的味道，味蕾里总会泛起阵阵涟漪……手擀面在我们老家，夏天叫“冷汤”，又叫“凉面条”。旧时民间夏天待客常吃。具体制作方法为：选精制面粉（高筋粉），打上1至2个鸡蛋，然后用力揉……更多

2024-05-23 11:35:00美味,夏日,炸酱,打卤面,面条,炸酱面

备战“三夏”忙金融来护航

本文转自：安阳日报内黄县金融机构备战“三夏”忙金融来护航内黄县金融机构工作人员深入农户家中开展授信工作（本报记者许美美摄）本报讯（记者许美美通讯员王建勋）5月17日，在内黄县马上乡东马上村，即将成熟的麦穗正在抓紧时间蓄力生长，农人在生机盎然的田野里期待着丰收的到来……更多

2024-05-23 11:35:00金融,内黄,内黄县,金融,农信社,农信

平价雪糕更受青睐　雪糕“刺客”淡出江湖

本文转自：济南日报济南雪糕市场调查——平价雪糕更受青睐雪糕“刺客”淡出江湖便利店内雪糕产品种类丰富。随着气温逐渐升高，雪糕产品也逐渐进入销售旺季。近日记者走访济南多个商超、便利店和社区超市，观察到5元左右的平价雪糕成为市场销售的主流，10元以上的高价产品逐步减少……更多

2024-05-23 11:36:00雪糕,刺客,平价,江湖,雪糕,价格

陆林院士教您“把脉”心理健康

本文转自：济南日报《名医大咖说健康》再开讲陆林院士教您“把脉”心理健康陆林院士接受访谈。没有全民健康，就没有全面小康。为满足广大人民群众对于健康新期盼，济南国际医学中心管委会联合济南日报报业集团爱济南客户端、济南国际传播中心、山东广播电视台文旅频道共同推出原创医养健康融媒体栏目《名医大咖说健康》……更多

2024-05-23 11:36:00院士,心理健康,心理,健康,健康,济南