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您想过吗？您正在补的钙可能根本没到骨头上去！我们很多人都知道，随着年龄的增长要补钙，而目的就是为了要对抗骨质疏松，因为骨质疏松是很危险的一种状态，很容易导致中、老年人因其出现脆性骨折，严重的影响生活质量。但您想过没有，骨质疏松是那么简单的一种疾病吗，是通过补钙就能对抗得了吗……更多

2024-05-22 13:54:00骨质疏松,骨质,医生,骨质,骨质疏松,对抗

每位女性朋友都应该了解的骨骼健康知识，别忽视，请您签收！

●我们国家约有8,000万骨质疏松症患者，中、老年女性的骨质疏松问题尤为严重，50岁以上的女性当中有近1/3患有骨质疏松症，65岁以上的女性有近1/2为骨质疏松症患者，作为女性朋友，我们真的要好好的关注一下我们的骨骼健康。●女性的骨骼一般生长到18岁左右，20岁左右会达到95%的峰值骨量……更多

2024-05-22 13:57:00健康知识,骨骼,女性,朋友,知识,健康

初伏吃饺子，6个小窍门让饺子好吃又营养

7月11日是入伏的第一天，都说“初伏饺子，二伏面”，我们就来聊聊吃饺子和营养健康的事。Part 1：小小饺子，就是个食材“宝塔”麻雀虽小五脏俱全，饺子虽小，却包含着营养健康的学问。大家知道，要想实现合理膳食、均衡营养，促进健康的目的，“食物多样”是一个基本的原则……更多

2024-05-22 13:38:00饺子,窍门,营养,饺子,营养,健康

预防高血压，多做8件事，少做5件事

这些年，身边高血压的人越来越多，这是十分危险的。我国心脑血管死亡占总死亡人数的 40% 以上，其中高血压是首位危险因素，每年 300 万心血管死亡中至少一半与高血压有关。想要保持血压正常，预防和高血压有关得危险因素除了年龄和家族史以外，保持良好的生活习惯也有助于我们控制血压……更多

2024-05-22 13:38:00高血压,高血压,血压,钠盐,饮酒,呈正

近7成亚洲人喝牛奶会闹肚子！原来是它在作怪

都知道多喝牛奶对身体好，可有一部分人却有苦难言。因为一喝牛奶，不是肚子里叽里咕噜地叫，就是肚子发胀、产气，或者拉肚子。其实，这都是牛奶中的乳糖闹的，也是有办法解决的。Part 1:为什么喝牛奶会闹肚子？先要从乳糖说起，乳糖是乳汁中含有的糖。这里说的乳汁包括人的乳汁……更多

2024-05-22 13:38:00亚洲,牛奶,乳糖,乳汁,酸奶,肠道

三伏天怎么吃对身体好？收好这5个食补小秘诀

常言道：热在三伏。今年的伏天从7月11日开始，现在天气已经开启“上蒸下煮”模式。在这种气候情况下，不少人会出现食欲不佳、没有胃口吃饭；再加上消化道蠕动减弱，消化液分泌减少，会影响食物的摄取、营养物质的消化吸收；另外，由于出汗，体内矿物质的丢失也会增加。因此，更需要我们在吃食上多加注意……更多

2024-05-22 13:39:00秘诀,身体,食物,海藻,营养,营养素

吃动物肝脏对身体好还是不好？真相是这样

说起吃动物肝脏，可以说有人爱来有人怕！爱它的人被其营养价值征服，将其视为“补血明目”好食材；怕它的人则担心肝脏是动物的主要解毒器官，含有很多毒素，吃了对健康不利。那么，动物肝脏到底该不该吃呢？Part 1：动物肝脏营养丰富动物肝脏中储存了很多营养物质，是个名副其实的营养小宝库……更多

2024-05-22 13:40:00肝脏,真相,不好,身体,动物,还是

常喝甜饮料危害有多大？很多人毫不知情

含糖饮料指的是在制作饮料的过程中人工添加糖，且含糖量在 5% 以上的饮料。目前我国饮料市场中超过半数的饮料都是含糖饮料。含糖饮料的主要配料是水和添加糖，营养成分主要是水和碳水化合物，比较单一，而且含有的蛋白质、维生素、矿物质也比较少。总体来说含糖饮料营养价值低……更多

2024-05-22 13:40:00饮料,饮料,摄入量,白水,肥胖,龋齿

上火溃疡很可能是缺少它，别再傻傻喝水了

相信不少人都有过嘴唇干燥皲裂、口角糜烂、裂痕、出血、不敢张嘴的经历，还当是缺水了，拼命喝水也没见好。其实，你很可能是缺乏维生素 B 2 了。Part 1：维生素 B 2 的 6 大作用维生素 B 2 也叫核黄素，属于 B 族维生素大家庭中的一员，是人体不可缺少的营养素……更多

2024-05-22 13:40:00溃疡,维生素,谷类,机体,代谢,食物

少吃猪油容易患慢性病吗？4个吃油困惑一次说清楚

食用油是我们日常炒菜中必不可少的调料，到底吃什么油好，不吃猪油容易得慢性疾病吗？今天我们一次说清楚。Part 1：吃油的 5 大好处烹调油是我们日常饮食生活中不可缺少的食物之一。经油烹制的食物不仅由生变熟，改善口味，还能促进食欲和增加饱腹感。从营养学的角度来看……更多

2024-05-22 13:41:00猪油,慢性病,困惑,脂肪,脂肪酸,不饱和

这些症状是热射病前兆，预防注意这4点

进入7月份以来，气温不断攀升，天气预报频繁发出高温预警。随着气温的升高， “热射病”这个词又一次出现在我们的视野。什么是 “热射病”，又怎么预防呢？热射病这么危险，我们有什么办法提前预防呢？回答这个问题之前，我们需要了解中暑是怎们回事。Part 1：这些人更容易中暑发生中暑的原因……更多

2024-05-22 13:41:00热射病,前兆,症状,热射病,症状,高温

4招教你分辨毒蘑菇？别逗了，会死人的！

蘑菇中毒真是老生常谈了，每年都有人因吃野生蘑菇付出惨重代价。就像俗话说的“淹死的都是会水的”，蘑菇中毒的也多是对毒蘑菇有一定鉴别能力的人。他们往往有一定的采野生蘑菇的经验，还有很多“祖传”的“鉴毒绝技”傍身，比如银针试毒、大蒜验毒等，以为能够笑傲“蘑”界，殊不知乃是“刀尖舔血”……更多

2024-05-22 13:42:00蘑菇,死人,蘑菇,银针,大蒜,砒霜

彩色冰淇凌对健康有害吗？别一棍子打死

与炎炎夏日最相配的，除了空调，便非雪糕冰激凌莫属了！大街小巷小卖部的冰柜里早已塞满了各式各样的雪糕、冰激凌，而冰淇凌以其独特的造型和绚丽的色彩更加受到人们的青睐。但是也有不少人担心如此五颜六色的冰激凌得加了多少色素呀，会不会影响身体的健康呢？解答这个问题我们就要从食用色素说起了……更多

2024-05-22 13:42:00冰淇凌,有害,彩色,健康,色素,食用色素

一杯酒里含有6大有害物质！看完谁还敢喝酒？

都知道喝酒不好，但是总有人觉得是小事，其实喝酒的危害远比你想象的大。日常喝的酒主要分为3类：1、发酵酒：主要是啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒；2、蒸馏酒：主要是白酒、白兰地、威士忌等；3、配制酒在酒类生产的过程中，从原料选择到加工工艺等环节若达不到卫生要求，就有可能产生或者带入有害物质……更多

2024-05-22 13:42:00杯酒,有害,物质,杂醇油,氢氰酸,甲醇

这种餐盒装的外卖可能有毒！最好少用

夏天天气这么热很多人懒的做饭，又不愿意出去吃，点外卖无疑成了最好的选择，只需要点几下手机，就可以等待美食送上门。外卖为我们的生活增添了便利，但随之而来的，“外卖塑料餐盒有毒”“塑料袋不能装外卖”等说法也层出不穷。到底哪种装外卖的包装不能用了呢？今天就来好好说道说道……更多

2024-05-22 13:43:00餐盒,最好,塑料,餐盒,塑料袋,餐具

爱吃海鲜的人更容易患甲肝，原因是这个｜世界肝炎日

7月28日是世界肝炎日，今天我们就来说说甲肝。据统计，我国东部沿海地区的甲肝发病率一直高于全国平均水平，造成这一现象的原因主要跟当地居民喜欢生食或半生食海鲜的不健康饮食习惯有关。那么甲肝是什么？可以预防吗？Part 1：爱吃海鲜的人，更容易患甲肝甲肝是甲型病毒性肝炎的简称……更多

2024-05-22 13:43:00甲肝,肝炎,海鲜,原因,世界,甲肝

人到中年，身不由己！如何规避痛风风险？医生指出8个细节

“老同学，我这几天不是手指头疼就是脚趾头疼，你快给我开个化验，我看看尿酸高不高！”谢医生的这位同学年龄不算大，43岁，做一点小生意，平时场合上的事情比较多，体重也比较大，将近200斤了，最近这段时间频繁地出现手指和脚趾的疼痛，听别人说这就是尿酸高痛风的先兆，特别害怕……更多

2024-05-22 13:43:00人到中年,痛风,细节,医生,风险,尿酸

新研究：“生酮饮食”能保护神经？先别高兴的太早

夏天一来，减肥就变得很迫切了。很多人不想节食，“少吃碳水、能放开吃肉”的生酮饮食就成了理想选择。而生酮饮食是否是好的减肥方法，一直是有争议的话题。近日，《Nutrients》杂志的新研究证明“生酮饮食”能够保护神经，看似生酮饮食又多一个支持票。真的是这样吗？到底该不该进行生酮饮食呢……更多

2024-05-22 13:44:00神经,饮食,保护,研究,饮食,神经

为什么劝你多吃点燕麦，它有这4大好处

这些年，燕麦备受欢迎，成为了餐桌上的常客。它有什么营养优势呢？Part 1：燕麦营养价值高燕麦属禾本科燕麦属，一年生植物，一般分为带稃型皮燕麦和裸粒型裸燕麦两大类。我国是皮燕麦的故乡，产区主要分布在内蒙古、河北、山西等地区，被称为莜麦。很久以前，燕麦并不是深得人心的谷物……更多

2024-05-22 13:44:00燕麦,好处,燕麦,膳食,聚糖,胆固醇

这种海里的“宝藏蔬菜”富含6大营养，便宜又好吃

说到蔬菜，我们往往想到的是陆地上的蔬菜。其实，海洋中也有蔬菜-海藻。我们平常吃的海带、紫菜、裙带菜、石花菜等都属于海洋藻类。接下来，我们就了解一下海藻的营养。海藻具有独特的风味和营养价值。研究显示，海藻含多种营养素和有益健康的生物物质，主要包括这6大类：1、碳水化合物海藻中含有大量的碳水化合物……更多

2024-05-22 13:44:00大营,宝藏,蔬菜,海藻,维生素,脂肪酸

屋漏偏逢连夜雨，更年期遇到手指狭窄腱鞘炎该咋办？医生给您答案

“大夫，你说我们这个岁数的女性还有没有个好了？更年期症状就够难受了，这手指头还跟着添乱！”这是一位被多根手指狭窄性腱鞘炎折磨的更年期女性，与谢医生聊天的时候说出的话，她的这种情况具有一定的普遍性！为什么更年期的女性容易受到手指肌腱炎、腱鞘炎的折磨呢？我们又应该如何去应对呢……更多

2024-05-22 13:45:00腱鞘,腱鞘炎,狭窄,手指,答案,医生

黄瓜不能和富含维C的食物一起吃吗？真相在这里

黄瓜即可以生吃又能熟吃，营养价值也丰富，深受大家喜爱。但很多黄瓜的传言，据说它是寒性蔬菜，不能和维 C 丰富的食物一起吃。这是真的吗？Part 1：黄瓜的营养价值黄瓜中含有比较丰富的水分，100 克的黄瓜中含有超过 96 克的水分，食用后可以补充水分。黄瓜中含有维生素……更多

2024-05-22 13:45:00黄瓜,真相,食物,黄瓜,食物,维生素

步行锻炼对老年人有7大益处！为避免运动损伤，医生给您9点建议

走圈儿，可以说是全国随处可见的、老年人尤其喜爱的运动！只要有场地，相信您肯定能看到很多中、老年人在步行锻炼，那么这种锻炼有哪些益处呢？步行是一种低冲击且方便的锻炼方式，可为老年人口带来许多健康益处，以下是一些有科学数据支持的一些收益：●改善心血管健康：2013 年发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究表明……更多

2024-05-22 13:48:00运动损伤,益处,老年人,损伤,医生,建议

老妈提问：喝咖啡真会骨质疏松吗，对身体有益处吗？医生给您答案

老妈七十了，最近迷恋上了黑咖啡，不敢下午喝，每天九点多喝一杯，觉得神清气爽很舒服！这几天看文章说喝咖啡对身体不好，还会导致骨质疏松，电话就打过来了，谢医生说，别怕，写篇文章您好好看看就懂了！几十年来，喝咖啡一直是争论的话题，进行了大量研究来分析其潜在的健康益处和风险……更多

2024-05-22 13:49:00骨质疏松,骨质,益处,老妈,身体,答案

变老谁都跑不掉，但能否做到老而不衰呢？15个细节，医生告诉您

变老是一件很正常的事，任谁都抵抗不了岁月！但如何老而不衰，能够享受健康的晚年生活，这是我们需要关注的事儿！您觉得呢？老年人保持健康，需要关注多方面的因素，有很多细节要注意，以下是一些建议，希望对您保持健康和活力有所帮助：●均衡饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜……更多

2024-05-22 13:50:00细节,医生,健康,心理,生活,医生

泗县“一碗粉”粉丝过亿

本文转自：拂晓报农户开始了新一天的粉丝晾晒工作。在晾晒粉丝的现场，农户利用互联网销售粉丝。企业负责人薛玉发将刚出锅的粉丝迅速定型。山芋粉丝全自动化生产线展现新质效。工人在车间里正加班加点包装粉丝制品。在泗县大路口镇，农民种植的山芋喜获丰收。泗县当地网红在进行沉浸式的酸辣粉网上直播带货……更多

2024-05-22 11:09:00泗县,粉丝,山芋,泗县,粉丝,大路

印江天堂镇培育发展山桐子产业

本文转自：铜仁日报本报讯（记者蔡茜）走进印江土家族苗族自治县天堂镇白岩村，一棵棵刚刚栽下的山桐子整齐有序，刚刚刷完白石灰的山桐子苗木，正茁壮生长。天堂镇大力发展山桐子产业。今年，在全镇种植了山桐子7800余亩，积极打造山桐子推广种植示范基地。据介绍，山桐子是具有很高经济价值和观赏价值的木本植物……更多

2024-05-22 11:09:00山桐子,天堂镇,印江,天堂,产业,发展