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日常养成这些小习惯，有助于控糖

1、力量训练可以利用身边的一些重物，比如矿泉水桶，装袋大米都可以。也可以利用自身体重做几组俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等。力量训练属于抗阻运动，每周训练2-3次即可，两次运动间隔≥48小时。不仅可以消耗血糖，还能增强胰岛素的敏感性。2、查看营养标签现在许多食品强调“0蔗糖”“无糖”“低糖”……更多

2024-04-08 11:43:00血糖,小时,运动,营养,葡萄糖,训练

春季应当如何养肝

1、调情志心情不好可能会引起肝气郁结，从而导致一系列与肝有关的疾病，尤其是在肝旺的春季，更应该保持心情舒畅。要找到疏泄情绪的方法，比如转移注意力，做一些感兴趣的事情。2、肝藏血中医讲“人卧则血归肝”，根据子午流注，肝经在23时至3时最旺盛，因此春季应保持在夜间11点左右上床入睡……更多

2024-04-08 11:44:00食物,肝气,心情,青瓜,大肉,子午

睡眠质量的好坏对人有哪些影响？

睡眠是人体最重要的周期性生理活动之一，人的一生中1/3以上的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量高有对身体有着这些好处：①促进脑功能的发育和发展；②保存脑部能量､恢复体力；③促进记忆与反应能力；④增强机体的免疫能力；⑤保护中枢神经系统｡正因为睡眠对人体具有非常重要的作用……更多

2024-04-08 11:46:00好坏,睡眠,质量,影响,睡眠,发育

适合糖尿病人的10种早餐攻略！

1.燕麦早餐碗燕麦是糖尿病人的理想选择，它富含膳食纤维和低GI碳水化合物，有助于稳定血糖。可以在燕麦中加入坚果、水果或者一些肉类来增加口感和营养价值。2.烤全麦吐司配鸡蛋全麦吐司富含纤维，有助于控制血糖，搭配煎蛋或者水煮蛋，提供丰富的蛋白质和必需的营养成分，是早餐的理想选择……更多

2024-04-08 11:47:00糖尿,糖尿病人,早餐,病人,攻略,蛋白

东西部协作：珠海携手桐梓护健康

本文转自：人民网-贵州频道自2021年珠海与遵义结成新一轮东西部协作对子以来，两地心手相牵，共促发展，在对遵义的帮扶措施上，珠海市授人以鱼更授人以渔。截至目前，珠海市共选派28名医疗、教育专家到桐梓县开展帮扶工作，将珠海先进的理念、观念和技术留在桐梓。“放松……更多

2024-04-08 11:47:00桐梓,东西部,珠海,协作,东西,健康

看似无糖，实际上含糖量高的6种食物

▲果汁许多人认为果汁是健康的饮品，实际上果汁中的糖分极高。即使是鲜榨果汁，其糖分也远高于新鲜水果。▲面包许多糖尿病患者可能会选择全麦面包，认为它更健康。实际上许多全麦面包在制作过程中，为了提高口感，会添加许多糖分。因此在选择面包时，一定要注意看包装上的成分表……更多

2024-04-08 11:48:00含糖量,无糖,实际上,实际,食物,糖分

国际护胃日|常见养胃误区，你中招了吗？

大众网记者刘元迪临沂报道4月9日是国际护胃日，也被称为国际养胃日，是一个旨在提高全球公众对胃部健康重视的特殊日子。在日常生活中，有哪些常见的养胃误区？下面带大家了解一下。1.吃花生养胃胃不好吃点生花生，是民间流行的偏方。有研究表明，食用生花生对慢性胃病患者效果并不显著……更多

2024-04-08 11:48:00误区,常见,国际,生花,胃酸,胃部

绿豆的黄金搭档有哪些

1、绿豆+薏米绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用，对于改善湿气有很好的效果。而薏米则性微寒，有健脾利湿、清热解毒、排脓消痈的作用，对于改善失眠和消化问题也有很大的帮助。将它们结合起来，不仅可以发挥各自的功效，还可以相互促进，提高养生效果。2、绿豆+金银花绿豆具有清热解毒……更多

2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆

全州：“毛竹山模式”再出发 “甜蜜事业”冒新芽

本文转自：人民网-广西频道全州县坚持将产业兴旺摆在关键位置，用好用活“毛竹山模式”打造出种植面积1.52万亩的自治区级现代特色农业示范区，从“联农帮扶、技术帮扶、设施帮扶”入手，为葡萄产业提供“产前+产中+产后”全链条服务，推动全县“甜蜜事业”冒新芽乡村振兴上台阶……更多

2024-04-08 11:50:00毛竹,全州,甜蜜,事业,模式,葡萄

哈尔滨市19.32万台农机完成检修备春耕

本文转自：人民日报客户端郭晓龙风和日丽，阳光明媚，黑土地上的春耕大幕缓缓拉开。为给农业生产提供强大农机保障，冰城的农机检修工作加快收尾，助力铁牛铁马在春天里赛跑，带动现代化农业生产稳步奔向“二十一连丰”。记者从哈尔滨市农业农村部门了解到，截至目前，哈尔滨市累计完成农机具检修19……更多

2024-04-08 11:50:00修备,哈尔,哈尔滨市,春耕,万台,农机

北漂过得好不好，只有鲍师傅知道

本文经授权转载自三联生活实验室（id：LIFELAB2020）原标题 | 北漂过得好不好，只有鲍师傅知道有人说，判断一个刚到北京的年轻人过得如何，看的不是银行卡里攒了多少钱，公司是否包食堂，租房补贴有多少——而是，一个月逛几次鲍师傅。 “逛得越多，或许正说明TA现在过得一般……更多

2024-04-08 12:59:00北漂,师傅,好不,只有,师傅,糕点

“近视神药”阿托品使用有讲究专家提醒：防控近视，中西医结合

低浓度阿托品滴眼液因其有助于延缓部分儿童及青少年近视，一直以来受到众多家长的追捧。最近这款网红“近视神药”正式在我国获批上市。然而眼科专家表示，阿托品只是控制近视进展，不能替代眼镜，而且不是谁都适用，防控近视中西医结合效果更好。新江苏传媒邀请江苏省中医院眼科主任医师……更多

2024-04-08 13:10:00近视,阿托,阿托品,中西医,效果,专家

人报甘头条 | 甘肃定西陇西县：“万企兴万村”携手“归雁

本文转自：人民日报客户端杨唯伟崔翔龙胡晓娟清明时节，乍暖还寒。陇西县菜子镇现代农业产业园的日光温室里却是暖意融融、生机盎然，今年第一茬草莓、圣女果已进入盛果期，每天前来采摘果蔬的游客络绎不绝。陇西县菜子镇现代农业产业园里，草莓已成熟。崔翔龙摄63岁的十里铺村村民王彦平承包了一座圣女果大棚……更多

2024-04-08 13:35:00陇西,定西,陇西县,甘肃,振兴,头条

白羽医生：得了肾病，总是乏力、疲惫怎么办？一杯茶饮轻松解！

慢性肾脏病后期的肾友很多会出现营养不良、体质变差、体重爆降、感觉无力、易疲劳、食欲差、精神萎靡、睡眠不好等状况，其实就是因为需要严格的控制饮食，导致能量摄入不足、营养状态差。北京公立三甲医院肾病科的白羽医生，给大家推荐了一款茶饮，可以帮助乏力、疲劳的肾友缓解这些症状……更多

2024-04-08 13:41:00白羽,茶饮,一杯,肾病,乏力,得了

患者命悬一线抗拒手术医生妙手力挽狂澜

鲁网4月8日讯近日，一位39岁的男性患者突发心梗急诊于荣成市人民医院，患者极度烦躁，手术配合度差。心内一科医生耐心和家属沟通，及时为患者手术，成功挽救了患者的生命。该患者当天突发胸痛、胸闷伴大汗等症状，期间晕厥2次。在急诊科经心电图检查显示为广泛前壁ST段抬高型心梗……更多

2024-04-08 13:42:00妙手,一线,患者,医生,患者,一科

舒缓寒凝食滞引起的胃部不适：有效调理方法大揭秘

舒缓寒凝食滞引起的胃部不适：有效调理方法大揭秘胃部不适是现代生活中常见的健康问题之一，而其中寒凝食滞更是导致胃部不适的常见原因之一。寒凝食滞是指因寒冷环境、不合理的饮食习惯或过度食用寒凉食物导致胃部气血凝滞，引发胃部不适症状。为了缓解这一问题，让我们一起探讨一些有效的调理方法……更多

2024-04-08 13:45:00胃部,不适,方法,胃部,不适,中医

“中国荔乡”茂名荔枝生产遇“小年” 果农冀好收成

本文转自：中国新闻网中新网茂名4月8日电 (梁盛梁晶晶)时下正是春暖花开时节，在“中国荔乡”广东茂名，143万亩荔枝已进入扬花坐果期，早熟品种预计5月可以上市。茂名荔枝正值扬花坐果期。甘杨松摄据茂名市农业农村局介绍，受早期异常天气影响，今年茂名荔枝生产遇“小年”……更多

2024-04-08 13:51:00茂名,果农,收成,荔枝,中国,生产

如何辨别“注胶肉”？

“注胶肉”是指不法商贩在肉类加工过程中，为了增加肉的重量或改善肉的外观和质地，向肉中注入卡拉胶、明胶、黄原胶等水溶液或其他添加剂而形成的肉。为了延长“注胶肉”的保质期，一些不法商贩会在肉中添加盐或防腐剂，让肉看起来很新鲜。如何判断是不是“注胶肉”？1、观察肉的外表新鲜的肉类应具备自然的质地和颜色……更多

2024-04-08 11:52:00辨别,明胶,质地,自然,果肉,商贩

粗粮虽好，但这4类人可不适合吃！

1、胃肠疾病或肠胃功能不佳者粗粮中的纤维含量较高，对于患有胃溃疡、胃炎、肠易激综合征等胃肠疾病的人来说，摄入过多的纤维会加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹泻或腹胀等不适症状。2、患有肾病的人粗粮中的植物酸含量较高，过量摄入会增加体内磷离子的产生。加重肾脏的负担……更多

2024-04-08 11:53:00粗粮,粗粮,离子,发育,胃肠,纤维

当涂县：新型种养模式让一田多用、一水多收

本文转自：人民网-安徽频道农时不等人，春日胜黄金。眼下正是龙虾种苗投放的黄金时期，走进当涂县石桥镇谢公村，一幅幅热火朝天的“水上春耕”图景徐徐展开。养殖户在虾塘里忙碌。赵珊供图一大早，养殖户程昌喜就在自家的虾塘里忙碌了起来，只见他先提前规划好投放的距离和地点之后……更多

2024-04-08 11:57:00当涂县,当涂,模式,虾塘,龙虾,养殖

拒绝“甜蜜”负担，让孩子远离无形伤害

本文转自：济南日报甜食饮料不仅满足人们的味蕾，还抚慰了很多“打工人”紧张的心灵。超市里琳琅满目的饮料、零食，总能吸引人们驻足购买。糖确实能给人带来短暂快乐，甜蜜又解压，但是这种廉价的快乐并不持久，长期高糖饮食危害极大，会悄悄毁掉人们的健康。尤其是正值生长发育时期的孩子……更多

2024-04-08 11:57:00甜蜜,孩子,高糖,饮食,食物,葡萄糖

春季应肝，想要补肝养肝，把握春天好时节

我们说一年之计在于春，春天同样也是我们维护身体健康的关键时刻。今天，我就给大家说说春天正确滋养身体的办法。春天是万物复苏的季节，小草钻出大地，树木开始生长发芽，各种植物都从冬天“入藏”的状态，转变成春天“生发”的状态。我们的身体也是一样，冬天我们都裹得严严实实……更多

2024-04-08 11:58:00时节,肝脏,滋养,身体,肝肾,黄丸

肝有病脸先知，当脸上出现这几种情况，可能是肝出现了问题

肝其实是个哑巴器官，它刚开始出问题的时候，往往是不疼不痒，没有任何感觉，等到有感觉的时候，病情往往可能就比较严重了，所以我们得抓住肝脏早期的求救信号。比如说如果你脸上出现了下面这几种情况，那就需要检查一下是不是肝脏的问题了。第一、脸色发青发暗中医认为肝脏对应青色……更多

2024-04-08 11:59:00先知,情况,问题,肝脏,黄褐,发青

多欲伤精，熬夜伤血，中医提醒你：填精补血，恢复男人自信

对于男性朋友来说，熬夜和不自制是最伤精血的，而精血又是男人的阳刚之本，可以说男性朋友的“自信心”就得看精血足不足！但现在大部分男性朋友是做不到自我节制（欲望）和自律早睡这两点的，容易出现焦虑急躁、爱发火或者是纵欲过度的情况，所以慢慢的就感觉不行了，欲望淡漠，动不动就感觉累……更多

2024-04-08 12:07:00中医,男人,精血,肝肾,中成,中成药

问止中医丨赵星皓医师：牙周炎反复发作20多年，“扇”灭胃

现代医学中，牙周炎是一种慢性非特异性炎症，是由细菌等微生物侵犯牙龈和牙周组织，引起的牙周支持组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨、牙骨质）的慢性感染性疾病，能够造成牙龈红肿出血、牙槽骨吸收，进而导致牙齿松动，甚至可以造成牙齿的过早脱落。在整个牙周炎的进展过程中，疼痛无疑是最让人难以忍受的……更多

2024-04-08 12:10:00牙周炎,牙周,医师,中医,多年,牙周

问止中医 | 李宇晴医师：产后身体进了“风”，全身疼痛30多

Z姐是老患者介绍来的，视讯一问及哪里不舒服就听Z姐一边呜呼一边讲述她多年身体疼痛的情况，自从年轻时生产后，多年来全身上下每个关节都在痛，近2个月更是厉害。Z姐回想，应该是春节回老家过年，当地下雪冷到颈部后开始加重的。看诊当下：颈部拘紧不适，头痛头重，怕风明显……更多

2024-04-08 12:15:00产后,医师,疼痛,全身,中医,身体

福建省政和县多举措开展竹木产品质量帮扶提升行动

本文转自：消费日报下“竹”功夫点“木”成金福建省政和县多举措开展竹木产品质量帮扶提升行动竹香四溢，香飘万里，这缕味道，萦绕在福建省南平市政和县近3.1万公顷竹林中，镌刻在人们从小到大的记忆里。为助力竹木企业提质增效，促进竹木产业健康发展，2023年，政和县以“中国竹具工艺城”动工建设为契机……更多

2024-04-08 12:17:00政和县,政和,福建省,福建,竹木,举措

美味三月三相约酸嘢摊丨广西酸嘢如何倾倒各路神仙？

英雄难过美人关，美人难过酸嘢摊。广西酸嘢，本是不起眼的草根美食，可入市井人家，也能登大雅之堂；可取悦老者小儿，亦能倾倒帅哥美女。小小的酸嘢，咸辣鲜香，酸爽开胃，映衬着老百姓生活的百般滋味……广西三月三将至，广西新闻网-南国早报推出“美味三月三相约酸嘢摊”系列报道……更多

2024-04-08 12:24:00广西,神仙,美味,广西,南宁,博白

我们需要担心空中辐射吗？

本文转自：中国民航报飞行2小时＝吃120根香蕉我们需要担心空中辐射吗？本报见习记者教欣铭长期以来，人们对坐飞机到底会不会受到辐射，或者会受到多少辐射一事都十分关注，毕竟辐射关系到人体健康。实际上，飞机在高空中受到的辐射远远没有人们想象中那么夸张。据了解，飞行2小时受到的辐射大概相当于吃了120根香蕉（除极地地区）……更多

2024-04-08 12:45:00辐射,辐射,剂量,香蕉,天然,射线