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正视微胖，从健康出发做出改变

在诸多减肥人群当中，有一部分相对特殊的人群，就是微胖人群，之所以说特殊是因为从健康的角度来看，他们并不需要减肥，但是从个体意愿上来看，总是希望自己再瘦一些。并且，从减肥的进程上来看，微胖人群减肥相对困难，即使会付出行动，其体重或者是身材也会在一个不大不小的范围内上下徘徊……更多

2023-01-22 19:04:00健康,减肥,人群,运动,健康,行为

一组简单的动作，帮你锻炼肌肉保持年轻体态

作为中华儿女的一员，我们基本都会有存钱的习惯，一来是以备不时之需，二来是为了让自己在年老之后有一个保障，当然，有备无患是好事，不过，只是攒下物质基础还不够，我们还要有一个健康的身体去享受才行，所以趁着年轻，我们不仅要攒钱，还要攒下健康，这样才会在年老之时拥有一个高质量的老年生活……更多

2023-01-22 19:04:00体态,肌肉,动作,动作,肌肉,训练

如何才能做到真正有意义的减脂呢？一文参考下

通常情况下，在减肥减脂过程中，我们会更倾向于用体重的变化来衡量当前的减肥效果，因为这样做非常的方便直观，但是有一点我们要搞清楚，就是体重的下降与否只是我们的参考方法之一，它虽然有一定的意义但不一定准确。所以，当我们想要减肥之时，就要事先搞清楚减脂与减重的区别……更多

2023-01-22 19:14:00一文,参考,体重,变化,方法,测量

山庄乡玉米秸秆黄贮促经济环保共赢

本文转自：陇东报本报讯（通讯员田娟、刘文婷）近年来，华池县山庄乡以市场为导向，依靠企业带动，将玉米秸秆能源化、原料化有机衔接，推广种植、养殖循环农业经济模式，增加农民收入，促进企业发展，助力乡村振兴。近日，在山庄乡尚湾村的一处田地里，玉米秸秆粉碎机将秸秆吞进“肚里”……更多

2023-01-23 00:05:00秸秆,山庄,玉米,经济,秸秆,玉米

优化产业结构破解农业发展瓶颈

本文转自：陇东报庆城县优化产业结构破解农业发展瓶颈本报讯（通讯员郑亚虎）近年来，庆城县坚持把优化产业结构、深化科技创新作为破解农业产业规模小、链条短、收益低的治本之策，通过抓点示范、以点带面，产业基础更加稳固、效益持续提升。庆城县坚持“腾、补、垦、加”多措并举……更多

2023-01-23 00:05:00产业结构,农业发展,瓶颈,结构,产业,农业

一切为了畅通良田“血脉”

本文转自：台州日报仙居大力推进农灌改造，保障粮食生产一切为了畅通良田“血脉”台传媒记者许灵敏春节前这几日，仙居水利局农村水利事务中心忙得团团转，一边在搬办公地址住“新家”，一边忙着计划和设计今年的农业水利建设方案，其中33个直接涉及农业灌溉，如堰坝和泵站等……更多

2023-01-23 00:13:00良田,血脉,畅通,仙居,灌溉,泵站

探索“红旅融合” 乡村振兴“别样红”

本文转自：九江日报本报讯（记者吴业园）新年伊始，记者走进彭泽县浩山乡，宽敞的道路、整洁的村落，一排排现代化的蔬菜大棚映入眼帘。在乡土气息中，切身感受到新农村建设的巨大变化。作为典型的山区乡镇，浩山乡充分发挥红色文化资源优势，在规划开发、宣传推介和管理服务等方面出新招……更多

2023-01-23 00:15:00振兴,乡村,红色,山乡,乡村,旅游

九江口岸去年进境粮食成绩喜人

本文转自：九江日报量价齐创历史新高九江口岸去年进境粮食成绩喜人本报讯（彭茜刘颖见习记者胡依倩记者沈明杰）日前，记者从市港口航运管理局获悉，2022年九江口岸通过进境粮食指定监管场地进境粮食12.53万吨，货值5157.92万美元，同比分别增长21.89%和50……更多

2023-01-23 00:15:00九江,口岸,粮食,成绩,九江,粮食

电子分离焦虑

本文转自：今晚报●网络新词语电子分离焦虑一些人看完某部书、电影或者电视剧后，常常会陷入莫名的空虚中，明明自己还沉浸在作品跌宕起伏的剧情和错综复杂的人物关系中，而作品已经戛然而止了，所以心中会有伤感不舍的情绪，这种情绪被称为“电子分离焦虑”。虚拟作品再好，也不能代替现实世界……更多

2023-01-23 01:06:00焦虑,电子,情绪,焦虑,作品,电子

老味道不能忘老字号不打烊

本文转自：成都日报餐饮行业老味道不能忘老字号不打烊顾客在店里品尝老字号味道1月22日大年初一，人民公园“钟水饺”店门口的鹤鸣茶社，老茶客悠闲地在此品茶，走进钟水饺店内，红灯笼、“福”字对联、预制菜礼盒等商品，烘托出浓浓的节日氛围。早晨9点，店里店外就来来往往……更多

2023-01-23 01:47:00老字号,味道,文帝,水饺,老字号,小吃

已经感染、尚未转阴之前建议不外出不返乡不旅行

本文转自：成都日报日前，四川省疾控中心发出节日健康提示：2023年春节期间，我国内地风险相对较高的传染病有新型冠状病毒感染、季节性流感、诺如病毒肠炎，另外要注意食物中毒和一氧化碳中毒的风险。新型冠状病毒感染主要预防措施：已经感染和尚未感染新冠病毒人员，需要继续保持良好的个人防护习惯……更多

2023-01-23 01:47:00返乡,尚未,建议,旅行,返乡,冠状

臊子面榆中的年夜饭

本文转自：兰州日报臊子面，是一种北方常见的面食，但各地的做法和吃法不尽相同，风味各异。而最具特色的，要属于榆中的臊子面了。榆中臊子面的烹制，主要有三道工序，一是擀面，二是调制臊子汤，三是配制小菜和调料。先说擀面，榆中有句俗话，叫“打倒的媳妇子揉倒的面”，这里的面……更多

2023-01-23 02:26:00榆中,臊子,年夜饭,臊子,榆中,小菜

在三亚，品味特色美食里的酸甜苦辣咸

本文转自：三亚日报本报记者林林人生百味，五味最常在。酸甜苦辣咸是舌尖上最直接的体验。寻味三亚，吃的不仅仅是美食，更是当地特色“文化的味道”。春节假期，来三亚一起品味特色美食里的酸甜苦辣咸。酸港门酸粉、酸豆角炖鱼、酸豆汁一说到酸，不由地让人直流口水，酸菜鱼、糟粕醋……更多

2023-01-23 03:33:00三亚,酸甜,特色,美食,三亚,虾酱

“冷门鱼”做成“热产业”

本文转自：江西日报本报全媒体记者江拓华1月16日，在新余高新区水西镇简家村罗非鱼养殖基地的大棚内，低保户康建忠正在给鱼池泼洒芽孢杆菌溶液。不一会儿工夫，24个鱼池便泼洒完毕。他披上外套，走出大棚，坐在旁边的空地上休息。“工作不累，收入不错。”康建忠笑着告诉记者……更多

2023-01-23 03:36:00冷门,产业,罗非鱼,养殖,新余,水西

河北两地入选2022年全国休闲农业重点县

本文转自：河北日报河北日报讯（记者郝东伟）日前，农业农村部办公厅公布2022年全国休闲农业重点县名单，河北的沙河市、衡水市冀州区两地入选。农业农村部要求，各级农业农村部门要以休闲农业重点县建设为契机，强化统筹协调，加强部门联动，切实加大指导服务、政策扶持、宣传推介和动态管理力度……更多

2023-01-23 04:15:00重点县,河北,两地,重点,农业,休闲

发展主导产业日子更有奔头

本文转自：人民日报江西省南昌县冈上镇——发展主导产业日子更有奔头1月19日11时许，记者驱车来到江西省南昌县冈上镇。一缕缕烤鸭、板鸭的酥香味扑鼻而来。在冈上村腾山头种鸭养殖基地，59岁的养殖户朱顺华正推着一小车饲料，招呼鸭子们“午餐”。清扫鸭栏、换水、消毒……更多

2023-01-23 04:35:00奔头,主导,日子,产业,发展,养殖

提高代谢水平，养成易瘦体质，怎么做呢？建议多学习下

当我们走在减肥路上之时，就会不自觉地去比较，当你与他人相比之时，总是会发现有些人就是怎么吃也不会胖，而你吃的不多却很难瘦下来；当你与自己相比之时，就会发现，在年轻之时保持体重相对容易，而到了中年以后，即使保持着原来的饮食与运动状态也会胖，这是为什么呢？其实在这其中……更多

2023-01-22 18:38:00代谢,体质,水平,建议,学习,代谢

如何提升睾酮水平？除了养成好习惯，练腿也很重要

在全身各个部位的训练过程中，无论是以增肌为目的的男士们还是以塑形为目的的女士们，对于腿部的训练都起着重要的作用，同时作为全身最大肌群的腿部来讲，想要让腿部肌群得到足够的刺激，其过程必要不要轻松，即使是自重的腿部训练要很好完成它也不是一个容易的事情，所以，每次提到练腿之时……更多

2023-01-22 18:45:00水平,动作,训练,腿部,背部,杠铃

这项时尚运动火了！专家提醒……

本文转自：长江日报长江日报大武汉客户端1月22日讯将滑雪场搬进室内，在城市里也能享受冰雪运动的快乐。近期，不少市民计划到室内滑雪场玩乐。医生提醒：冰雪运动有风险，即使是在室内滑雪场玩，也请做足准备工作，注意运动安全。前不久，武汉市第三医院骨科主治医师周龑擘接诊了一名8岁男孩……更多

2023-01-22 21:36:00时尚运动,运动,专家,时尚,滑雪,运动

这顿“年夜饭”，他们轮着吃

本文转自：人民日报客户端曾莹莹“出警结束就回来吃饭吧，年夜饭快准备好了！”1月21日，大年三十晚上6点30分，亳州市公安局高新区分局希夷派出所所长李晓明拨通了每个在外出警的民警电话。所里的厨师回家过年了，年夜饭，值班民警辅警们自己准备。厨房里，大家洗菜、切菜……更多

2023-01-22 22:23:00年夜饭,民警,孙林,派出所,李晓,所里

下庄村：百家团年迎新春

本文转自：人民日报客户端王欣悦卢先庆鲁作炳启航新征程，幸福中国年。1月20日，腊月二十九，在重庆市巫山县竹贤乡下庄村，126户的村民代表聚在一起观看村晚演出，吃着“百家宴”团年饭，共话下庄村的发展变化，迎接新的一年到来。一年多来，下庄村全力推进“乡村振兴示范村”“乡村旅游重点村”“党性教育基地村”建设……更多

2023-01-22 22:49:00下庄,团年,百家,迎新,下庄,村民

健康过春节|过好团圆年保护家中易感人群是关键

本文转自：新华社冬季本身就是呼吸道疾病的高发季节。今年我们又迎来疫情防控进入新阶段后的第一个春运，因此返乡回家团圆幸福的同时，更要注意健康防护。其中，保护家中易感人群是重中之重。专家指出，对于老年人，尤其是有基础性疾病、没有感染过、没有接种疫苗的老年人要重点加强保护……更多

2023-01-22 21:49:00团圆年,易感,人群,关键,保护,健康

减脂期间，如何计算热量所需，不妨参考下

在减肥减脂过程中，我们知道饮食控制是非常关键的一点，因为我们要限制总体热量的摄入才能让热量缺口的出现成为现实，热量缺口也就是让热量摄入小于消耗，而如果在总体热量摄入没有得到限制的情况下，单纯地去考虑热量消耗，则不能保证热量缺口出现，所以，在减肥减脂过程中，我们会把饮食控制作为有效减脂的前提……更多

2023-01-22 11:33:00热量,参考,热量,营养素,营养,消耗

不吃或少吃晚餐可以减肥吗？一文揭晓答案

当我们有了减脂的想法与行为之时，为了达成自己的减脂目标，要从饮食入手几乎是必须要做的事情，当然，每个人的情况不一样，控制饮食的行为也不一样，有些朋友会从三餐入手，通过控制一日三餐的热量摄入来达到控制总体热量的目的，还有些朋友会从某一餐入手，从而达到控制总体热量的目的……更多

2023-01-22 11:52:00一文,晚餐,答案,减肥,热量,饥饿感

导致吃得更少、动得更多却瘦不下来的原因，了解下

在减脂的过程中，为了保持一定的减脂效率，会建议大家定期测量体重以及身体围度来评估减脂的效果，然后以此为根据对自己的饮食与运动情况进行适当的调整，在这个过程中，我们会发现，即使所采取的方法有效，体重的下降速度也不会一直保持不变，而是会经历一个由快到慢然后停止的一个过程……更多

2023-01-22 11:43:00原因,更多,体重,热量,水平,皮质醇

为了健康与身材，三类运动都应该重视起来

随着年龄的增长，我们的身体机能都会在到达一个顶峰之后开始下降，在年轻之时，我们并不会因此而感受到什么，但是到了中年以后，一些问题就会开始显现，在这其中，除了身材的改变与容颜的衰老以外，一些健康问题也会陆续出现。面对这个问题，我们无法回避，不过，即使会羡慕青春但也要坦然面对衰老……更多

2023-01-22 10:42:00身材,运动,健康,运动,有氧运动,肌肉

基础代谢与活动代谢，哪一个更有利于减脂，了解下

当你有了减脂的意识而选择相关的方式方法之时，多数人群都知道要“少吃与多动”或者是“管住嘴与迈开腿”，尽管他们并不知道为什么要这么做。的确，当你为了减脂而努力之时，最为建议的方法就是“少吃多动（管住嘴与迈开腿）”，因为想要有效减脂就要从能量平衡的角度来考虑问题……更多

2023-01-22 10:34:00代谢,有利,基础,活动,代谢,热量

5个动作从易到难练深蹲，建议收藏试试

在日常生活当中，蹲是一个非常常见的动作，当然此时我们有着外在的目的性，但是，当我们步入健身行列来看待蹲这个动作之时，就要把关注点转移至动作本身来进行，而不是蹲下去再站起来的过程。简单来讲，运动健身更为重要的目的是让身体更加健康，然后再是体型的塑造，所以不管我们做什么样的动作都要以正确的方式来完成……更多

2023-01-22 11:40:00动作,建议,动作,背部,过程,膝盖