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本文转自：人民网-四川频道人民网成都12月3日电（记者刘海天）12月1日至2日，四川省中医药学会武医结合专业委员会第二届武医结合专业学术交流大会在汶川县中医医院隆重召开。这场武林和杏林相融合的“双林会”，回归了中华医学的武医传统，为发展当代群众健康事业找到了一个思路……更多

2023-12-03 17:36:00杏林,汶川,妙手,武林,大会,高手

壹粉食堂|冬季凉菜！自制肉皮冻适宜一日三餐的配菜，快来试试看

互动编辑王雪飞用料不多过程简单12月3日，情报员“雨落百合”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来情报，肉皮咸菜（肉皮冻）美味上口，深受大家喜爱，而冬季又比较适合制作和存放。而且用料不多，过程简单，上桌后口感还是不错的。快来看看是怎么制作的吧~主料和配料：主料……更多

2023-12-03 12:21:00肉皮,凉菜,一日三餐,食堂,肉皮,情报

如何预防呼吸道疾病？国家卫健委回应冬季呼吸道疾病防治问题

本文转自：新华网新华网北京12月3日电（肖寒）近期，流感进入高发季。日常生活中如何预防呼吸道疾病？儿童感染呼吸道疾病如何治疗？国家卫生健康委近日召开新闻发布会，回应冬季呼吸道疾病防治问题。未发现新病毒或细菌导致的新发传染病“根据监测，目前流行的急性呼吸道疾病均由已知病原体引起……更多

2023-12-03 12:33:00呼吸道,卫健,疾病,疾病防治,防治,国家

多吃一些适合冬季的水果来补水去燥，轻松度过寒冷的季节

入冬后，气候寒冷而干燥成为最显著的特点。有人会选择吃西瓜来缓解干燥，但西瓜属于“寒瓜”，对身体的阳气有伤害。因此，在冬天，我们应该少吃西瓜，而是多吃一些适合冬季的水果来补水去燥，轻松度过寒冷的季节。一、苹果是冬季的常见水果之一。苹果富含膳食纤维、苹果酸和琥珀酸等有机酸……更多

2023-12-03 12:57:00寒冷,季节,水果,水果,山楂,苹果

冬天吃红薯不仅能满足味蕾，还能为身体健康加分

冬天吃红薯的好处冬天吃红薯的好处不容忽视。首先，红薯是一个理想的减肥食物。它含有丰富的膳食纤维，通过增加饱腹感，帮助控制进食量，并且能够帮助排除体内多余的脂肪和毒素。因此，对于那些希望在冬季减肥的人来说，红薯是一个不错的选择。此外，红薯还能帮助通便。冬季天寒地冻……更多

2023-12-03 12:56:00加分,味蕾,红薯,身体,健康,红薯

这些食物都富含钙质和蛋白质，能够提高养骨效果

年纪渐长后，我们会逐渐感受到记忆力、腿脚灵活性以及身体素质下降的症状。在年纪大了之后，我们要学会如何保养自己。经历了一辈子的辛劳，现在是时候开始为自己着想了。身体健康是最重要的。年纪大了要注重养护骨骼，因为随着年纪的增长，骨骼变得更加脆弱，我们会经历腿脚不灵活的困扰……更多

2023-12-03 12:58:00钙质,蛋白质,蛋白,食物,效果,黑豆

油菜是一种营养价值极高的绿叶蔬菜，被称为“含钙大户”

在孩子生长发育的关键时期，对于父母来说，冬季是一个宝贵的时机，可以通过合理的饮食搭配来促进孩子的身高发育。在这个阶段，营养的补充尤为重要。本文将介绍四种食物，也就是长高菜，它们富含蛋白质和钙质，能够为孩子的骨骼生长提供必要的营养支持。通过加入这些食物，可以帮助孩子在冬季充分利用骨骼生长期……更多

2023-12-03 13:02:00绿叶,油菜,大户,蔬菜,营养,价值

冬天喝汤成为一种很好的健康习惯，有助于改善人体的健康状况

冬天喝汤的重要性冷冽的冬季让人容易感到疲倦和虚弱。特别是对于女性来说，气色差、易患疾病是一个普遍的问题。而冬季正是人体最脆弱的时候，所以要加强身体的温补和保暖，多喝鲜汤是一个很好的选择。白萝卜炖鸭汤是一款寒冬宜喝的汤品，它含有丰富的养分，能够暖胃驱寒，增强抵抗力……更多

2023-12-03 12:59:00健康,状况,人体,鸭汤,白萝卜,鸭肉

每日食用一颗橙子，犹如为身体增添一层坚固的护甲

冬季，道路上冷风凛冽，但这寒冷无法抵挡人们内心的温暖。此刻正是橙子成熟的季节，它凝结了大自然的爱意，成为人们健康的源泉。橙子，如此鲜艳的水果，不仅色彩美丽，更蕴含惊人的营养成分。富含的维生素C，是维持免疫系统正常运转的必需物质。在严寒的冬天，维生素C不仅能抵御病毒入侵……更多

2023-12-03 13:01:00橙子,食用,身体,橙子,寒冷,维生素

冬天怕冷，补铁是关键！常吃4种“高铁菜”，营养御寒，温暖过冬

冬天怕冷，补铁是关键！常吃4种“高铁菜”，营养御寒，温暖过冬引言：冬天的寒冷让人不堪其扰，不少人都会通过增加肉类的摄入来补充热量，以抵抗寒冷的天气。的确，羊肉和牛肉的滋补效果非常好。然而，除了增加能量摄入外，我们还应该多“补铁”。铁是人体必需的微量元素之一，冬天多吃一些富含铁的食物有助于维持充足的气血……更多

2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素

大白菜还含有一些微量元素，如钾、镁等，有助于维持心血管健康

大白菜，是中华美食文化中一道不可或缺的蔬菜。其物美价廉，营养丰富，凭借其众多的功效与作用，被誉为"人体清道夫"。在本文中，我们将详细介绍大白菜的营养成分、功效和作用，并分享一些家常的烹饪方法，帮助中老年人清肠排毒、预防便秘、降低胆固醇和预防癌症。大白菜的营养成分大白菜富含多种维生素……更多

2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素

黑豆炖猪脚的功效不仅仅停留在养肾方面，还具有补血、养颜的作用

充满活力的黑豆炖猪脚寒冷的冬季，黑豆炖猪脚是一道非常适合养肾的菜品。黑豆富含蛋白质、纤维素和维生素B群等多种营养物质，而猪脚则被誉为“补肾佳品”，两者的搭配能够有效地促进肾脏的健康。猪蹄被细心地切成小块，并经过焯水沥干，再加入泡发好的黑豆，烹调时添加一根当归和一个生姜块……更多

2023-12-03 13:05:00黑豆,猪脚,功效,不仅仅,方面,作用

在冬季，喝一些补钙的汤是很有必要的，可以为身体提供所需的钙质

冬天的天气寒冷，气候干燥，让人容易感到口渴和脱水。因此，为了保持身体的水分平衡，我们应该多喝汤。喝汤不仅可以补充水分，还能促进消化，帮助减肥，补充营养，对身体非常有益。特别是在冬天，喝一些补钙的汤是很有必要的，它们可以为身体提供所需的钙质，让我们的腿脚更有力气……更多

2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐

这些食品不仅富含高蛋白质、低脂肪，还具备多种营养价值

豆制品：替代猪肉和鸡肉的"植物肉"在中老年人的日常饮食中，适量减少猪肉和鸡肉的摄入，多选择一些植物肉也是非常明智的选择。植物肉指的是以各种豆类为原料加工制成的食品，特别是一些常见的豆制品，如豆浆、豆腐、豆皮、豆干等。这些食品不仅富含高蛋白质、低脂肪，还具备多种营养价值……更多

2023-12-03 13:07:00高蛋白,脂肪,多种,营养,价值,食品

冬瓜的清爽和瘦肉的鲜嫩相互融合，营养丰富又美味可口

冬瓜，这个看起来平平无奇的瓜类，实际上蕴含着许多的好处。特别是在冬天，冬瓜成为了餐桌上的常客，不仅能为我们补充身体所需的水分，保持肌肤的润泽，还能够帮助降低血脂、消肿解酒精等作用。而且，冬瓜的热量非常低，几乎不含脂肪，对于减脂的朋友来说，是一种很好的选择。清蒸冬瓜红薯肉片清蒸冬瓜红薯肉片是一道简单又有营养的菜品……更多

2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养

这些有益物质能够促进肠道运动，帮助消化系统更好地运作

便秘是一个困扰很多人的健康问题，多数人心里都知道吃香蕉对通便有帮助。然而，在我们关注香蕉的同时，常被忽略的食物——西兰花，却是一位专属于便秘问题的“通便大王”。西兰花不仅富含矿物质、胡萝卜素和维生素C，同时还含有丰富的膳食纤维。这些有益物质能够促进肠道运动，帮助消化系统更好地运作……更多

2023-12-03 13:10:00肠道,物质,运作,帮助,运动,系统

四种适合冬季进补的肉类食谱，在寒冷的冬天充分补充营养

冬季是进补的最佳时机，据民间流传的谚语，“冬季进补，春来打虎”，强调了在寒冷的冬天，应该通过适当的饮食来补充营养，以保持身体的健康和活力。这与我们古老的传统观念“秋收冬藏”不谋而合。在冬天进补的过程中，肉类是必不可少的食物之一。然而，肉类品种繁多，即使是同一种肉……更多

2023-12-03 13:12:00肉类,食谱,寒冷,营养,鲫鱼,乌鸡

淡化更年期不适，南瓜成为女性的黄金饮食补给品

淡化更年期不适，南瓜成为女性的黄金饮食补给品随着年龄的增长，女性会经历身体发生一系列的变化，尤其是更年期的到来，给女性朋友们的身体和心理健康带来了很多不适。然而，让人惊喜的是，南瓜这种常见的食物被认为是缓解更年期不适的一种良方。它富含天然黄体酮，有助于补充雌激素……更多

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羊肚菌含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，对身体非常有益

引言：冬季是一个需要多喝汤的季节。汤的温暖和营养带来了许多好处，不仅可以暖胃滋润，还能增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。在众多适合冬季的汤品中，羊肚菌排骨汤是一道美味又健康的选择。羊肚菌作为一种营养价值很高的菌类，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，对身体非常有益……更多

2023-12-03 13:14:00羊肚菌,羊肚,氨基,氨基酸,矿物质,矿物

小米的维生素含量超过4倍，铁元素的含量也是大米的5倍

冬天寒冷，进补养生是很重要的。在众多进补食材中，小米是一种常见而又营养丰富的粮食，尤其适合冬季食用。它富含蛋白质和各类维生素，其中维生素B1的含量在粮食中名列前茅。与大米相比，小米的维生素含量超过4倍，铁元素的含量也是大米的5倍。因此，多吃小米有助于温暖胃部……更多

2023-12-03 13:16:00含量,小米,大米,维生素,元素,南瓜

冬天有钱没钱，年轻人都应该多吃这道菜，保持营养均衡

在这个追求高品质生活的年代，年轻人的生活方式发生了很大的变化。由于缺乏运动和过度依赖外卖，人们的身体负担越来越重，导致肠胃问题频发，食欲也逐渐减退。冬天作为一年的最后一个季节，不仅要注意保暖，还要多吃一些冬季时令菜肴，以满足身体的营养需求。特别推荐的是一道简单易制作的菠菜胡萝卜炒鸡蛋……更多

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这款汤品富含高钙和高蛋白质，成分种类丰富，营养价值也很高

冬天的寒冷让人感到无所适从，特别是早上醒来面对冰天雪地的景象时，真是让人难以启动起床的勇气。然而，冬天的寒冷也给我们提供了一个抓住机会温暖自己的理由——多喝暖和的鲜汤。这不仅可以补充能量，增强身体免疫力，还可以让我们健康度过寒冷的冬天。今天，我要向大家推荐的是一款老少皆宜的鲜汤——菠菜火腿肠皮蛋汤……更多

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黑芝麻具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老，保持年轻

冬天多吃黑芝麻，益肾乌发好处多冬天天气寒冷，人体往往会出现一些肾虚的症状，比如腰膝酸软、神疲乏力等。俗话说：“冬吃黑”，意味着冬天要多吃一些黑色食物来补充营养，其中黑芝麻就是非常适合的食材之一。黑芝麻的营养十分丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E……更多

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西蓝花虾仁蒸鸡蛋，口感嫩滑、营养丰富的家常美食

冬日美食的选择冬季，天气变冷，人们对于美食的需求也开始发生转变。以往常吃的白菜和萝卜，虽然廉价易得，但吃多了容易上火。因此，我们需要寻找一道既美味又健康的冬日家常菜来丰富餐桌上的味蕾。今天，我要向大家推荐的是一道口感嫩滑、营养丰富的家常美食——西蓝花虾仁蒸鸡蛋……更多

2023-12-03 13:24:00西蓝花,西蓝,虾仁,口感,家常,鸡蛋

这些食物有利于润肺、清肝和排毒，对中老年人的健康非常有益

众所周知，随着年龄的增长，中老年人的身体机能会逐渐下降。而中老年人往往习惯于节省开支，但是为了维持身体的健康，有些时候还是应该适当地花钱。本文将为大家推荐两种美食，虽然有些贵，但值得您品尝。一方面，这些食物有利于润肺、清肝和排毒，对中老年人的健康非常有益。山药土鸡汤山药是一种常见的保健食材……更多

2023-12-03 13:26:00中老年人,有利,食物,健康,白菜苔,中老年人

这些菜肴不仅美味，而且能健脾养胃，帮助我们舒适地过冬天

寒冷的冬天到了，不仅气温下降，我们的肠胃也需要更多的关爱和保护。许多人在这个季节会感到肠胃不适，这时候选择合适的食物对养护肠胃至关重要。今天，我要和大家分享四道特别适合肠胃不好的朋友的“养胃菜”，这些菜肴不仅美味，而且能健脾养胃，帮助我们舒适地过冬天。首先，我们得明白为什么冬天肠胃特别需要关注……更多

2023-12-03 13:28:00菜肴,美味,帮助,蒜苔,山药,疙瘩汤