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...生活当中少吃或者是不吃主食的话，就能够有效的糖分的摄入量，可以更有效的帮助人们保持健康。虽然现如今的生活当中，人们所售卖的大米为了改善口感，通过精致处理，失去了一些维生素E、膳食纤维等营养物质。但是大...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
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燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平，燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，可以与胆汁酸结合并促进其排泄，从而降低胆固醇水平。大豆大豆富含膳食纤维、蛋白质和多种营养素，如...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...指出，之所以有人认为鸡蛋会升血糖，是因为鸡蛋属于高胆固醇食物，每50g蛋黄中就有约300mg的胆固醇，而胆固醇可能会影响身体代谢，不利于控制病情。外国有项发表在《英国营养杂志》关于鸡蛋对糖尿病的研究显示，与每天...……更多
2023-11-17 15:35:00鸡蛋,素食,血糖,医生,糖尿,血糖
...质、脂肪、维生素B₁、维生素B₂、烟酸、钙、磷、铁、胆固醇等营养成分，能够为人体提供必需的营养物质。牛肉中的蛋白质和氨基酸含量很高。每100克牛肉中含有17.4克蛋白质，12.4克脂肪，3.0克碳水化合物，66.4克水分，56毫...……更多
2023-10-13 14:39:00致病,致癌,牛肉,风险,牛肉,蛋白质
...味，无论怎么吃都不腻。最主要的是鸡蛋有营养，它富含胆固醇、蛋白质、脂肪和氨基酸，而且极易被人体吸收，利用率高达98%以上，因此老人、小孩都喜欢吃。就因为鸡蛋的蛋白质含量高，所以很多人就担心，一天到底吃几个...……更多
2023-11-12 14:25:00高蛋白,中老年人,食物,建议,健康,蛋白质
...“蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为了获取足够能量，而是为了确保获取足够蛋白质。悉尼大学的研究人员，对有关蛋白质与食欲机制的相关文献展开了综述研究。结...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...血液阻力增大，从而导致的血流速度减慢。而血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂等物质的总称，过高的血脂也有可能导致血液粘稠、流速减慢，引起血液粘稠度上升。高血脂对身体的影响极为广泛。血脂会附着于血管壁形成斑...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...说鸡蛋吃了以后会形成高血脂，其实鸡蛋里面确实有一些胆固醇，但是鸡蛋本身就有降低胆固醇的成分，只要每天坚持，不要吃太多，吃一个就可以了，对我们的身体不但没有损害，而且还有很大的好处！第一个好处就是更加耐...……更多
2023-12-14 14:36:00早餐,鸡蛋,好处,营养,世界,鸡蛋
...馅中还可以加入一些香菇、木耳等，既改善口感，还减少胆固醇和脂肪的吸收。饺子馅中的蛋类一定要和绿色蔬菜以及虾皮搭配，这种素馅，油脂以植物油为主，并且蔬菜的比例高，比较健康。除此以外，馅料中的调味品也是要...……更多
2024-02-06 00:03:00年夜饭,饺子,饺子皮,蔬菜,饺子馅,蛋白
...进肠道蠕动，预防便秘。4低脂高蛋白：蘑菇被称为“零胆固醇素肉”，鲜蘑菇或水发蘑菇的脂肪含量通常在1%以下，不含胆固醇，和其他蔬菜相比蛋白质含量较高。如果在日常饮食中，适当增加蘑菇摄入量，有助于控制脂肪摄入...……更多
2024-03-27 10:18:00蘑菇,衰老,大脑,蘑菇,平菇,帮助
...，其中含有丰富的乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，可以减少血脂的积累。酪蛋白则有助于提高HDL胆固醇的水平，这是一种有益的胆固醇，可以帮助清除血管中的坏胆固醇。因此，每天喝一杯牛奶...……更多
2024-01-05 10:29:00脂肪酸,脂肪,血脂,脂肪,牛奶,一杯
...热量高蛋白，而且蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，有助于孩子提高记忆力、改善脑疲劳、应对一天的学习劳累。鸡蛋的吃法除了煮鸡蛋、煎鸡蛋、荷包蛋以外，下面，我来推荐二道用鸡蛋和蔬菜等食材搭...……更多
2023-11-18 15:25:00早餐,蔬菜,鸡蛋,身体,孩子,西蓝花
...，这对血脂管理有益。膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平，同时提升高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）水平，从而维护心血管健康。2.低饱和脂肪：红薯中的脂肪主要是不饱和脂肪，而...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...又养胃。燕麦是个好东西，富含可溶性纤维，能帮助降低胆固醇，促进肠道健康。南瓜甜甜的，不仅能提供丰富的β-胡萝卜素，还能增加饱腹感。这道粥简单易做，早上一碗，温暖一整天。主要食材：燕麦、南瓜、水具体做法：...……更多
2024-01-08 08:30:00能手,血压,帮助,肠道,燕麦,健康
...的人群来说，这是一个好消息。然而，对于低密度脂蛋白胆固醇（通常所说的“坏胆固醇”）和总胆固醇水平的影响，研究结果则更为复杂，深海鱼油的效果似乎并不像市场宣传那样直接。重要的是，深海鱼油并不是所有人降低...……更多
2024-03-13 12:03:00深海鱼油,鱼油,深海,血脂,智商,医生
...量食用富含u-3PUFAs的多脂鱼类，建议每周吃2—3次，每次摄入量50—100g。血脂异常者选择畜肉摄入时，应减少肥肉的摄入；建议每天畜肉的摄入量不超过75g。禽肉主要有鸡、鸭、鹅肉等，蛋白质含量一般为16%—20%，其中鸡肉蛋白...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...需要了解什么是血脂。血脂是指血液中的脂肪物质，包括胆固醇和甘油三酯。适量的血脂对人体是必需的，但过多的血脂会增加心脑血管疾病的风险。因此，控制血脂水平对于维护健康非常重要。红薯是一种低脂肪、高纤维的食...……更多
2024-01-04 10:53:00斑块,红薯,催化剂,高血脂,催化,血脂
...害怕脂肪堆积。而且经常吃一些鱼肉，可以促进体内多余胆固醇的排出。更有利于血脂稳定，很适合高血脂的患者食用。在烹饪鱼肉时，应选择清蒸的方式，避免油煎、油炸。2.灵芝
胆固醇是导致高血脂的一个重要原因，通过...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...全谷物如燕麦，富含可溶性纤维，有助于控制血糖和降低胆固醇。而水果和蔬菜，则提供了必要的维生素、矿物质及抗氧化剂，这些都是身体正常运作不可或缺的。举个例子，一份以新鲜蓝莓和草莓为点缀的全谷物麦片，不仅色...……更多
2023-12-08 14:45:00热腾,选择,健康,早餐,健康,选择
...能够有效降低血脂。研究发现，蓝莓中的花青素能够减少胆固醇的氧化，防止血管壁的损伤，从而降低心脑血管疾病的风险。此外，蓝莓中的类黄酮还能够促进胆固醇的代谢，减少其在体内的积累。因此，每天食用适量的蓝莓，...……更多
2024-01-04 10:04:00血脂,水果,蓝莓,柚子,血脂,水果
...更多的营养来保持健康，但同时要避免摄入过多的脂肪和胆固醇。
尽管皮蛋在某些营养素上略胜一筹，但其高脂肪含量也不容忽视。鸡蛋凭借其营养全面性，无疑是日常饮食的首选。而鸭蛋则在Omega-3脂肪酸等特定营养素方面独...……更多
2024-01-20 12:34:00铅中毒,皮蛋,鸭蛋,真相,鸡蛋,营养
...谷物、蔬菜、粗粮和豆类摄入较多的模式，摄入的脂肪和胆固醇比较低，膳食纤维丰富，非常有利于降低糖尿病的患病风险。三、中国人想要健康心脏，应该这样吃1、心脏友好型饮食的4个等级美国心脏学会认为心脏友好型饮食...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...脂：它为何关键？血脂是体内脂肪含量的总称，主要包括胆固醇、甘油三酯等。它们是身体正常运作不可或缺的组成部分，但当血脂水平过高时，便可能引起如动脉粥样硬化等疾病，增加心血管疾病的风险。血脂的平衡状态对于...……更多
2024-02-27 13:29:00主食,上限,血脂,还是,血脂,素食
...猪胰腺。虽然胰腺中含有丰富的消化酶，但也含有较高的胆固醇和脂肪，如果摄入过量，可能对健康不利。03经常吃猪肉对健康有什么好处？首先，猪肉含有丰富的优质蛋白质，对身体的生长和修复是必不可少的。蛋白质是构成...……更多
2024-02-27 10:26:00血糖,血脂,血压,东西,建议,猪肉
...血液中的有益蛋白（载脂蛋白A1、醋酸盐、高密度脂蛋白胆固醇HDL-C），降低有害蛋白和低密度脂蛋白胆固醇LDL-C，还能将脂肪物质运送到肝脏分解并清除血液中的胆固醇，降低心脏病、中风等心血管疾病的患病率，对心血管起到...……更多
2023-10-28 19:25:00实话,鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,兽药
...素食。血脂的正常范围血脂是指血液中的脂质物质，包括胆固醇和甘油三酯。这些物质在适量的情况下对身体有益，但是过多的血脂会增加心血管疾病的风险。因此，了解血脂的正常范围是很重要的。正常情况下，成年人的总胆...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...蛋白，能减缓糖分吸收，减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素。秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用，平衡血糖值。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如...……更多
2023-11-15 10:00:00黄秋,糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,黄秋
...硬化等，因此应限制动物内脏、肥肉、某些海产品等富含胆固醇及脂肪的食物摄入，而多吃一些富含不饱和脂肪酸（如植物油、鱼油）的食物。4、补充微量元素肾病综合征病人尿中除丢失大量蛋白质外，同时还丢失与蛋白结合...……更多
2023-10-27 17:07:00症候,临床表现,肾病,综合征,性疾病,临床
...也越来越多，老年人如果不注重自己的饮食很容易会出现胆固醇高的症状。1、高胆固醇食物不能吃一些含高胆固醇食物,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。2...……更多
2023-12-27 10:51:00胆固醇,食物,胆固醇,胆汁,脂蛋白,鱼子
...，也会加重病情发展。此外，动物的内脏当中含有大量的胆固醇以及甘油三酯和铅元素重金属，对于男性朋友来讲，长期大量吃这样的食物，就会损害自身的生殖器官系统和生理系统，影响着生育。
最重要的是，很多中年男性...……更多
2023-01-05 21:39:00肾脏,黑豆,男性,腰子,身体,鸭肉
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