- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...面对粉丝和公众。
看看梁洛施跑步时晒出的后背和手臂肌肉线条，不得不让人佩服她的坚持和毅力，看来，她是真的想认真回归演员的身份了。如今，35岁的梁洛施不仅美丽依旧，还增添了自信和岁月的沉淀，也更加让人期待...……更多
2023-12-04 10:29:00新片,肌肉,母亲,健身,角色,李嘉
...退休老人，因为长时间的久坐生活，曾饱受膝关节疼痛和肌肉僵硬的困扰。然而，自从他开始每天坚持下蹲运动后，不仅关节疼痛减轻了，甚至他的行走姿势也变得更加稳健，活力十足。他的秘诀只有一个：简单的下蹲运动。下...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...起来，手中拿着水杯笑得非常开心。此外，萨勒赫健硕的肌肉线条也是清晰可见。北京时间明晚23：00，利物浦将在主场对阵切尔西，角逐联赛杯冠军。 ……更多
2024-02-25 12:22:00萨拉,萨拉赫,新发,线条,肌肉,健身
...身爱好者的秘密武器。对我们这个年龄段的人来说，它是肌肉保持、体能提升的可靠盟友。从乳清蛋白到大豆蛋白，每一种都有其独特的优势。乳清蛋白因其快速吸收的特性，成为了增肌减脂的佼佼者；而大豆蛋白，则以其植物...……更多
2024-04-08 11:07:00蛋白粉,火柴,蛋白,方式,蛋白,蛋白粉
直播吧12月27日讯 梅西更新社媒，晒了一张与安东内拉在健身房的照片。照片中梅西赤裸上身，身体状态看起来不错。返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2023-12-28 01:04:00安东,打卡,健身房,肌肉,健身,老板
...运动过量，就会导致血压，血脂，血糖的波动，对关节、肌肉也不利。因此，建议老年人根据自己的身体状况，选择轻度或中度的运动。从这个角度看，走路是一种很适合老年人的运动方式。去年，美国心脏协会（AHA）发布了一...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...动越来越受年轻人的欢迎，健身的动作也越来越多，背部肌肉也成为了许多年轻人的健身需求，因为背部训练能够很好的处理脊椎问题如驼背，也能够使男生看起来更加高大。但是背部肌肉的训练也是被普遍认为最难锻炼的部位...……更多
2023-11-11 15:51:00背部,肌肉,动作,动作,背部,杠铃
...差异1.男性健身教练：男性健身教练往往注重力量训练和肌肉增长，教学过程中会采用较多的器械训练和负荷训练。此外，男性教练的训练风格通常更为刚猛，注重训练的力度和强度。2.女性健身教练：女性健身教练则更注重整...……更多
2023-11-02 17:02:00教学方法,教练,健身,男女,重点,指导
众所周知，饮酒伤身，但是你知道饮酒对肌肉和脂肪量的影响吗？曾经有研究表明，饮酒会干扰肌肉的生长，对肌肉质量和力量产生不利影响。然而，也有其他研究证实，肌肉质量和饮酒之间仅存在微弱的相关性或没有相关性...……更多
2023-11-30 17:47:00健身减肥,饮酒,脂肪,肌肉,健身,减肥
...，都有人问我年龄，头发是不是假发、染的，吃的什么、肌肉怎么练出来的……这些问题，我都回答得厌烦了。”他称，自己从不染发，也不吃任何保健品、蛋白粉。网上人称歌乐山“神猴”3日下午1点半，天气晴好，沙坪坝歌...……更多
2024-01-04 15:55:00腱子,腱子肉,重庆,满头,大爷,一身
...剩在锻炼的过程中我们体内的消耗是比较大的，主要就是肌肉所带来的消耗，所以可以达到瘦身减脂的效果，然而在停止锻炼以后，肌肉就只能在日常活动中有所消耗，而这个差值就会带来能量过剩的问题。那么能量得不到消耗...……更多
2023-11-25 10:52:00身体,变化,变化,肌肉,身体,心肺
直播吧10月7日讯 今日，刚于本周度过了自己42岁生日的伊布更新了社媒，晒出自己的健身照。照片中伊布正在进行吊环训练，图片中伊布健硕的身材霸气十足。他为图片配文表示：“天秤座（LIBRA）。”（Jaden）返回搜狐，查看...……更多
2023-10-07 11:02:00吊环,狂人,肌肉,一览,健身,配文
4月11日讯C罗在社交媒体上晒出了自己和女友乔治娜一起健身时的照片。照片中，C罗面带微笑站在跑步机上，也和乔治娜一起对镜自拍，两人笑容甜蜜。在利雅得胜利未来的赛程中，球队将连战费哈和卡利杰，不过此前有媒体报...……更多
2024-04-12 22:25:00乔治娜,乔治,腿部,肌肉,甜蜜,健身
...量训练、抗阻力训练等，能够有效提升基础代谢率，增强肌肉力量，对于中老年群体十分重要。资料显示，人在50岁后，每年会流失1%至2%的肌肉。肌肉含量减少、肌肉乏力会让很多中老年人工作、生活受限，极大影响晚年幸福感...……更多
2024-06-13 02:56:00中老年,群体,力量,训练,训练,肌肉
...。健身运动頻率每星期3—5次，每一次20—60分钟。要想练肌肉，能够练竞走、做体操及其别的反复伸、屈肌肉的健身运动。肌肉训练能够点燃发热量、提高骨密度正常值、降低负伤，尤其是骨节负伤的概率，还能防止骨质疏松。...……更多
2023-02-02 17:10:00白水,牛肉,运动,健身,肌肉,有氧运动
...操叫律动八段锦。训练前后练习这套健身操，全身各关节肌肉都能得到很好的预热和放松。”该连连长高东亮说，目前连队已经把律动八段锦作为训练前热身和训练后放松的活动内容。律动八段锦编创人、解放军总医院第二医学...……更多
2024-02-25 04:42:00八段锦,八段,律动,训练场,走俏,训练
...微倾斜而自然运动。也就是说，即使你一直坐着，相关的肌肉也会不断地收缩和放松，达到类似于使用健身球锻炼核心肌群的效果，不过过程要轻松得多。不过丰田也提到，坐上这种椅子20分钟左右后，可能会感到“轻微的疲劳...……更多
2024-07-18 01:06:00丰田,座椅,颠覆,身体,丰田,座椅
...自信的笑容、挥拍时满满力量感的手臂线条、强健的大腿肌肉……在她的身上，女性的“力量之美”体现得淋漓尽致。以往，受一些传统思想影响，很多女生可能都希望自己能“瘦一点”“更瘦一点”，但其实，真的建议女性练...……更多
2024-08-09 08:42:00肌肉,好处,建议,女性,膝关节,肌肉
...汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量，提升你身体的核心温度，帮助肌肉快速而且容易收缩和放松，你的肌肉和你的反应力都有一个技能性的提高，这可以大大缓解你受伤的几率，这样就可以放心...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
...；选择动物性食物时，优先选择低脂食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等。养成良好的饮食习惯。①按时进餐。减脂期间要规律进餐，尤其是早餐。晚餐时间建议在17:00～19:00，晚餐后不宜再吃任何食物，但可以饮水。②放慢吃...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...练过程中，腿部训练总是应该得到重视，当然，由于腿部肌肉量占据全身肌肉量的70%之多，所以想要让腿部肌群得到充分的训练，其整个训练量就相对较大，不过，对于不健身的朋友来讲，我们的目的并不会特别高，只要能从训...……更多
2023-01-21 23:07:00好处,动作,膝盖,肌肉,腿部,过程
...程无尿点，看得人意犹未尽。更重要是，这部剧光膀子的肌肉猛男真的很多很吸睛。一、费翔饰商王殷寿费翔是一代人的青春记忆。1987年春晚上他唱了两首歌，一首《故乡的云》唱出了游子浓浓的思乡情愁，一首《冬天里的一...……更多
2024-03-10 14:26:00封神,猛男,肌肉,美人,封神,费翔
...果真有那么好吗？抗阻训练，也称为力量训练，是通过对肌肉施加外部负荷来增强其力量和耐力的一种锻炼方式。2019年澳大利亚某医学团队发表的一项研究显示，抗阻训练能够显著提高老年人的肌肉力量和功能表现。这项研究...……更多
2024-09-26 01:01:00运动,老公,训练,运动,肌肉,健身
...关键迹象，可能意味着男性正逐渐步入老年阶段。首先，肌肉力量与灵活性的下降。随着年龄的增长，男性的肌肉质量会逐渐减少，这就是所谓的“自然萎缩”。特别是下肢的力量，如大腿和臀部的肌肉，它们负责支撑身体活动...……更多
2024-11-03 08:23:00下半身,变化,男人,年龄,男性,变化
...完成的无器械徒手训练动作吧！包你练出性感迷人的一身肌肉！首先，我们要来先做一下热身运动，热一热身体，把关节肌肉什么的都活动开，这样才能避免受伤的发生，切记！这是必须要做的，为了保护自己的身体，一定要认...……更多
2023-11-22 20:12:00面的,身体,训练,动作,训练,腹部
...一些红烧、爆炒、糖醋之类的菜式，选择一些鱼肉、虾、鸡胸肉、蛋类食物，均衡膳食营养，这样才能有效控制卡路里摄入，让身体调动储备脂肪参与分解。2、从运动入手，避免久坐不动健身锻炼是提升活动代谢的有效方法，...……更多
2024-06-27 16:05:00康地,肥胖,身材,方法,运动,睡眠
...正确恢复的重要一步。泡冷水有助于减少酸痛，却不利于肌肉生长
在吉兰德斯博士看来，从身体的物理反应来说，冷水和热水的恢复方式就好比白天和黑夜，各有各的优势，同时也各有各的不足。在高强度长距离耐力运动之后...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...的作品，只要对每组运动进行高强度的训练，就会使全身肌肉看起来充满质感，让人一看就很健硕，但是他们往往忽略了健身后恢复肌力所需的营养补入以及给肌力恢复的时间，这真是当局者迷，旁观者清，不了解自己的身体。...……更多
2024-10-01 14:28:00误区,健身,新手,健身,训练,效果
...充蛋白质。动植物王国：蛋白质的双重来源动物性蛋白：鸡胸肉、鱼类和牛奶被誉为优质蛋白的典范，它们不仅蛋白含量高，而且人体吸收效率极佳。例如，鸡胸肉因其低脂肪和高蛋白的特性，常被推荐给需要增肌或维持肌肉质...……更多
2024-04-08 11:21:00蛋白,蛋白粉,蛋白质,答案,蛋白,蛋白质
更多关于娱乐的资讯：
于洋？这名字，听着耳熟，但一时半会想不起是哪位。哦，对了，《庆余年》里那个林相！爹，例外！这句台词，我至今都忘不了，那语气
2025-01-03 10:27:00
近日，在郯城县李庄镇，第二届烧鸡文化节正如火如荼地举行。这场文化节不仅是一场美食的盛宴，更是一次文化的传承与展示。而小戏小剧的走进
2025-01-03 10:29:00
哎，讲真，陈国军和刘晓庆那事儿，比我追的那些韩剧还精彩！不是那种玛丽苏小白花，而是妥妥的宫斗大戏，充满了尔虞我诈、爱恨情仇
2025-01-03 10:29:00
宋佳，这名字一听就自带一股子飒爽英姿。可不是嘛，她的人生，比那些披着独立女性外衣的都市剧还精彩百倍！要说这娱乐圈的戏精
2025-01-03 10:30:00
孙怡离婚后的人间清醒：这场戏，她才是编剧哎，朋友们，最近娱乐圈的瓜，一个比一个精彩，简直比《甄嬛传》还精彩！但要说最让我拍案叫绝的
2025-01-03 10:30:00
桑晨？央视主持人？啧啧，这名字一听就自带一股子端庄大气，仿佛自带BGM，是吧？但你要是真以为她的人生是开挂的爽文，那你就太天真了
2025-01-03 10:31:00
四十天，一个婴儿的啼哭声还没来得及变成摇篮曲，就变成了离婚官司的背景音。这出戏，比我追的那些韩剧还精彩，刀郎和他前妻杨娜的故事
2025-01-03 10:32:00
袁立发福了？这消息，比我上周中彩票还让我意外！朋友圈炸了，微博瘫了，各大营销号更是闻风而动，标题一个比一个耸人听闻，恨不得把曾经的女神四个字刻在袁立脑门上
2025-01-03 10:33:00
韩磊这大叔，娶了个小16岁的娇妻，这事儿，比隔壁老王家养的宠物猪生了崽还让人震惊！娱乐圈这水，深不见底，这波操作，我只能说
2025-01-03 10:33:00
每个人的童年只有一次，所以童年回忆对于每个人来说都非常弥足珍贵，今天要提到的这位主持人，她曾陪伴了几代人的成长，在众多香港人的心中
2025-01-03 10:34:00
《再见爱人4》第12期（上），这一季的节目接近尾声，夫妻嘉宾迎来节目组设置的“36问”环节。杨子和黄圣依夫妇登场之后，杨子自责地掩面痛哭
2025-01-03 10:34:00
姜昆卸任，冯巩上任，曲艺行业要变天？还是继续按照之前的路子走？近日，冯巩先生给出了自己的态度！01冯巩成为曲艺赛道的领军者
2025-01-03 10:34:00
TVB艺员训练班已经举办了30多期，一直致力培养人才。而不少天王巨星也是通过这块踏板杀去娱乐圈，最终成为圈中王者。不过
2025-01-03 10:34:00
2025年01月02日，一则关于张颂文被约谈要求补税的传言在网络上迅速传播，引发了广泛关注和热议。据传言，张颂文因个人收入和实际缴税金额严重不符
2025-01-03 10:34:00
迪士尼偶遇向佐郭碧婷一家，我差点笑岔气！这时尚灾难现场，比年度大戏还精彩！要说最近娱乐圈最让人摸不着头脑的事儿，非向佐郭碧婷迪士尼之行莫属了
2025-01-03 10:35:00