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...过程适当加一些水帮助炒化。
二、冬瓜推荐食谱：冬瓜鸡肉汤腌制过的鸡胸肉特别滑嫩，一点也不柴，夏天人体火气比较大，冬瓜汤清热解毒，冬瓜汤还可以解暑消肿，特别适合夏天水肿的朋友们。食材：冬瓜、鸡胸肉、葱花...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...1个，生姜20克，陈皮1块，桂皮1块，八角1个，香叶1片，橄榄油适量，迟菜心1把。做法与步骤：1.准备3个新鲜鸡腿，先放入开水中烫一下表皮，再换一盆清水将鸡腿清洗处理干净，放一旁沥干备用。Ps：用开水烫一下鸡腿的表皮...……更多
2024-04-14 06:21:00鸡腿,广东,配料,诀窍,做法,鸡腿
...，即可端上桌开吃。
七、山药百合莲子炖鸡汤准备食材:鸡肉，山药，百合，莲子，红枣，枸杞子，姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫...……更多
2024-10-11 14:29:00八道,女人气,血虚,脾胃,过后,精神
...肉质鲜嫩、香甜可口为特点。制作红烧肉拌饭的食材包括猪肉块、葱姜蒜、酱油、糖等。首先将猪肉块用开水焯水，去除血水；然后将葱姜蒜切成末，放入锅中炒香；接着将焯水后的猪肉块和调料放入锅中翻炒，最后加入酱油、...……更多
2023-12-20 06:15:00拌饭,制作方法,佳肴,口味,美味,方法
...梁，也不是顿顿能够敢吃猪肉。据了解，项秋华是知名的橄榄油品牌“爱乐呵特级初榨橄榄油”的总代理。
可能很多人不了解，叙利亚产橄榄，酿造的橄榄油世界闻名，如果没有战争，现在的我们也许能够家家吃得起橄榄油，...……更多
2024-09-05 13:59:00叙利亚,余平,秋华,孤儿,猪肉,房子
...开始。在烧烤中，肉类是不可或缺的主角。其中，猪肉和鸡肉都是非常好的选择。猪肉的五花肉和猪颈肉都是烧烤的经典食材，它们肥瘦相间，烤制后口感鲜嫩多汁，香气四溢。而鸡肉的鸡胸肉和鸡腿肉也是不错的选择，它们肉...……更多
2024-04-18 10:42:00口感,香气,海鲜,过程,烧烤,肉类
...法，能保留鱼肉的鲜美和营养。
食材：鱼片、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒。做法：鱼片洗净，用盐、黑胡椒腌制。涂抹橄榄油和柠檬汁。烤箱预热后，将鱼片烤至金黄即可。火鸡肉沙拉火鸡肉低脂肪、高蛋白，含有丰富的硒...……更多
2024-01-08 10:07:00塑形,高蛋白,佳品,肉类,健康,肉类
...持一下，关注地主大叔学做更多美食。端午节，外行人吃猪肉，内行人专买它吃，烹炒一盘上桌人人抢着吃端午节了哦！你想好怎么过节了吗？是放松走一走看一看休闲过节，还是三五好友、家人齐聚来一场热闹的家宴呢？不管...……更多
2024-07-27 10:10:00内行人,外行人,内行,外行,猪肉,人人
...温馨提示，使菜品更加美味可口！辣子鸡食材准备：500克鸡肉（鸡腿肉或鸡胸肉均可）、50克干辣椒、3根青葱、3片姜、5瓣大蒜、适量食用油、适量花椒、适量盐、适量白糖、适量生抽、适量料酒做法步骤：步骤一：准备食材鸡...……更多
2024-04-20 11:37:00美味,生抽,牛肉,荷兰豆,步骤,荷兰
...鱼60克左右，冷水和温水少许，瑶柱50克左右，选购新鲜猪肉200克左右（猪肉是肉类最常见的，里脊肉非常鲜嫩，做成肉丸或肉末都不错），若干根新鲜小葱，料酒半勺，少许食盐，半勺白胡椒粉，生抽少许，生粉少许，食用油...……更多
2024-06-14 10:43:00南方人,冬瓜,营养,冬瓜,鱿鱼,肉末
...掉血污，鱿鱼干洗净切小块状，在瓦煲中放入清水2L，将鸡肉、鱿鱼干、枸杞、生姜一同放入瓦煲中，武火煲开后改文火继续煲1小时，最后根据个人口味加入食盐调味食用。
汤品点评一到冬季，大家就开始纷纷为调补身体做准...……更多
2023-11-30 15:51:00益气,汤水,鱿鱼干,鱿鱼,益气,人群
...莲)8条、凉薯(又名豆薯，也可选择荸荠)适量酱汁/汤汁：橄榄油1大匙、盐少许、虾汤3大匙、太白粉水适量(约1.5大匙)、蒸高丽菜卷盘中的汤汁全部内馅：盐1/8茶匙、胡椒粉1/4茶匙、米酒1大匙、太白粉1茶匙
1、先将凉薯/豆薯去皮...……更多
2024-06-10 06:33:00高丽,年菜,美味,气氛,节日,健康
...里蒸到熟软。煮好了或者蒸好了，咱们就撒点盐，再淋点橄榄油，简单拌一拌，就齐活了。这做法简单又好吃，营养也满满的，大家快试试吧！
3、做瘦肉这道菜超简单！首先，把瘦肉切成薄薄的片儿，加点盐、生抽、料酒和淀...……更多
2024-05-19 15:17:00美味,做法,营养,健康,燕麦,营养
...料，不利于血糖管理。和饺子馅儿的油可以选用菜籽油或橄榄油等植物油，尽量不选用动物油、花生油、葵花籽油等。关于饺子的食用量，专家建议，根据成人糖尿病患者的摄入量，宜摄入中等大小的饺子约二两。中等大小的饺...……更多
2023-12-22 18:14:00糖尿,水饺,糖尿病,患者,健康,饺子
...豆、玉米粒放入沸水中焯烫1分钟后捞出备用。如果使用鸡肉或猪肉，也需要先用沸水快速焯一下，去除血沫。4.炒制：锅中加入适量食用油，烧热后下入大蒜和姜片爆香。加入腌好的肉丁翻炒至变色。加入海参段翻炒均匀。接着...……更多
2024-09-07 11:33:00什锦,海参,养生之道,养生,做法,精华
...：鸡胸肉1块（约200克）芦笋200克大蒜2瓣生姜3片（可选）橄榄油或食用油适量盐适量黑胡椒粉适量生抽（酱油）1茶匙（可选）柠檬1个（可选）制作步骤：1.准备食材：鸡胸肉洗净后，用厨房纸吸干水分，切成薄片或条；芦笋洗...……更多
2024-09-07 12:19:00鸡胸,芦笋,做法,饮食,朋友,健康
...鸡胸肉：2块（约400克）、盐：适量、黑胡椒粉：适量、橄榄油：适量、香草：适量（可选）做法：1.鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分。2.将鸡胸肉放在切菜板上，用刀横向切割成两片，但不要切断。3.在切口处撒上适量盐和黑胡...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...是一道健康的选择。将煮熟的虾和蟹肉与生菜混合，淋上橄榄油和柠檬汁，拌匀后即成，清新爽口，适合炎热的日子。酱油蒸鲈鱼则是另一道简单的美味。将鲈鱼清洗干净，放在盘中，撒上姜片和葱段，淋上酱油，蒸15分钟，鲜...……更多
2024-08-25 10:07:00海鲜,菜谱,美味,错过,之旅,海鲜
...、人造奶油、油炸食品、西式糕饼等。家中炒菜尽量选用橄榄油、菜籽油等富含不饱和脂肪酸的油类进行烹饪，能蒸煮的食物就不要油炸。蔬菜，水果以新鲜低糖的为优，例如西红柿和圣女果首选菜西红柿，黄瓜和小乳瓜首选黄...……更多
2024-07-10 16:24:00方面,运动,有氧运动,西红,差值,脉率
...料：盐3克，轻盐生抽5毫升，蚝油5毫升，玉米淀粉适量，橄榄油少许。做法与步骤：1.鸡肉清洗处理干净，斩小块。2.干无花果冲洗干净表面灰尘，稍微浸泡3-5分钟。
3.鸡块中加入生姜片、盐、生抽、蚝油和玉米淀粉，抓腌入味...……更多
2024-04-14 16:41:00省事,胃口,营养,无花,无花果,鸡腿
...（切末）；番茄酱2汤匙；牛肉高汤1000毫升（或清水）；橄榄油2汤匙；盐适量；黑胡椒粉适量；料酒1汤匙；香叶1片（可选）；新鲜香菜或葱花适量（可选，用于装饰）步骤：
1.准备材料：牛肉块用料酒和少量盐腌制10分钟；土...……更多
2024-08-09 06:13:00补钙,夏日,错过,牛肉,栗子,番茄
...和蘑菇也都是蛋白质和维生素的良好来源。食材：-2汤勺橄榄油-1个洋葱切碎-1磅鸡肉腿肉-3杯水-1杯切好的蘑菇-2杯菠菜叶子-1勺盐-1/2勺黑胡椒-1/4杯鲜奶油做法：1.在锅中加入橄榄油和洋葱，煮至软化2.加入鸡肉腿肉，煮5-7分钟，...……更多
2024-04-22 06:11:00食谱,光泽,肌肤,尝试,美容,燕麦
...，生抽10毫升，蚝油5毫升，料酒5毫升，红薯淀粉适量，橄榄油少许。做法与步骤：1.腐竹用清水洗净，放在一个大碗中浸泡30分钟，泡发后的腐竹色泽由黄白变为白而微黄色，再沥干水备用。2.鸡清洗处理干净，剁成小块，再用...……更多
2024-04-14 06:08:00道菜,养生,腐竹,鸡肉,鸡块,生抽
...汁，如果材料不多，用一包酱汁就够了。3、锅里加点儿橄榄油，烧热后放入洋葱炒软。接着放入牛肉，炒到变色。然后把所有切好的蔬菜都放进去，再加酱汁，一起翻炒均匀。4、把炒好的材料都倒进电饭煲里。淘洗干净的糙米...……更多
2024-06-25 14:26:00懒人,五花,香菇,生抽,胡萝卜,老抽
...的营养价值，富含蛋白质和矿物质。食材：松茸、鸡肉、橄榄油、迷迭香、盐、黑胡椒。做法：鸡肉洗净，用盐、黑胡椒和迷迭香腌制。松茸切片，与腌好的鸡肉一起放入烤盘，淋上橄榄油。预热烤箱至200°C，烤约30分钟至鸡肉...……更多
2024-01-08 11:09:00中之王,益气,助消化,松茸,虾仁,鸡肉
...值高，适合全家人享用。
主要食材：鸡胸肉、石榴籽、橄榄油、蜂蜜、大蒜、迷迭香、盐、黑胡椒具体做法：1、鸡胸肉洗净，用盐、黑胡椒、迷迭香、蒜末和橄榄油腌制30分钟。2、石榴剥出籽备用。3、将腌好的鸡胸肉放入烤...……更多
2024-01-08 09:07:00石榴,维生素,元素,组合,黄金,石榴
...。食材：羊肉200克，豆芽200克，姜片，蒜瓣，生抽，盐，橄榄油。做法：羊肉切片，豆芽洗净去根。锅中加油，爆香姜蒜，加入羊肉翻炒至变色。加入豆芽，快速翻炒均匀，加生抽和盐调味。2.鸡胸肉炒蘑菇鸡胸肉炒蘑菇是一道...……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...材料：鸡胸肉，黄瓜一根调料：黑胡椒颗粒，盐、生抽、橄榄油做法：1、首先鸡胸肉先放入碗中，加入水、面粉浸泡10分钟然后冲洗干净，接着沥干水分后加入盐、黑胡椒颗粒抓匀腌制半个小时。2、接着在锅中倒入冷水，放入...……更多
2024-10-08 17:36:00胖子,黄瓜,鸡胸,水分,生抽,鸡肉
...感。香煎鸡胸肉的做法食材：鸡胸肉：1块（约200克）；橄榄油：1汤匙；盐：适量；黑胡椒：适量；大蒜粉：1/2茶匙（可选）；迷迭香：1/2茶匙（可选）；柠檬汁：1茶匙（可选）步骤：
1.准备鸡胸肉：将鸡胸肉清洗干净，用厨...……更多
2024-08-08 20:31:00食谱,营养,鸡胸,番茄,荞麦面,荞麦
...尝到红薯的多样风味。1、烤红薯薯片材料准备：红薯、橄榄油、盐、黑胡椒粉、迷迭香等。制作步骤：
1、将红薯洗净，切成薄片。2、在薯片上涂抹橄榄油，并撒上适量的盐、黑胡椒粉和迷迭香。3.将薯片平铺在烤盘上，放入...……更多
2023-11-29 09:55:00红薯,蔬菜,营养,红薯,薯片,营养
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糖尿病大家都非常熟悉，但是对于糖尿病会危害眼部健康，甚至致盲，知道的人却寥寥无几。11月14日是世界防治糖尿病日，一个门诊常见的病例带您了解糖尿病这个“甜蜜的视力杀手”
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