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...运动医学的角度来说，能毫不费力完成各种扭转、折叠等高难度动作，也并不完全是好事——这类人可能存在“多关节松弛症”。拥有柔软身体的人是舞蹈瑜伽运动的“天选之子”？常说“瑜伽损伤小”，事实真的如此吗？热门...……更多
2024-03-31 04:00:00高难度,关节,动作,瑜伽,运动,损伤
膝关节是人体最大的关节，它承载着身体的重量，使我们能够行走、跑步、跳跃。然而，不正确的运动方式可能会对膝关节造成损伤。以下将为您介绍5个不伤膝盖的运动，帮助您在锻炼身体的同时，保护膝关节的健康。一、游...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
膝盖是人体重要的关节之一，对于日常行走、活动和运动都起到了关键的作用。然而，对于一些膝盖不好的人来说，运动却可能会带来伤害。本文将介绍四种不适合膝盖不好的人进行的运动，以避免进一步损伤膝盖。一、爬山...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
...享的另外一例案例中的患者拥有多年滑雪经验，在挑战更高难度的雪道和动作时摔倒导致了骨折。事实上，出现严重冰雪运动损伤的往往是这些“老手”，高速运动下对于肢体动作的控制本就很困难，叠加复杂的雪场及天气状况...……更多
2024-01-22 13:48:00余家,冰雪运动,冰雪,防护,治疗,运动
...两天晒网”。同时，锻炼需要科学、合理，不做长时间、高难度动作。锻炼的目的是以老年人的功能锻炼为主，从而提高生活质量，提高其独立性，减少依赖。（作者分别为复旦大学附属华东医院院长、老年科副主任康复师） ……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...人，盲目跟风去做这些“网红动作”，很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带损伤、踝关节扭伤等情况的发生。来自北京的瑜伽教练李慧说：“‘天使蹲’这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式，叫踮脚蹲式。对足部...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
...弯的辅助练习。
体式五：双腿绕头望月式该体式是一个高难度动作，虽然属于低位体式，不需保持身体平衡，但是对身体的柔软性要求较高。练习时先用手帮助双腿依次弯到后背，然后保持姿势，配合自然呼吸。完成不了的，...……更多
2023-11-29 09:19:00光彩,瑜伽,寒风,肌肤,体式,瑜伽
...在网上晒自己倒立一字马，张韶涵和张碧晨在综艺里边做高难度普拉提边拼歌，甚至据称沈腾用普拉提把自己练瘦了。
（图/pexels）这股风潮后来吹到了“不差钱”的家庭主妇、全职妈妈、都市白领等中产身上，有人将其视为一...……更多
2023-11-12 16:39:00中产,杂技,月薪,白领,普拉,教练
...据自己的体质选择合适的运动量，不要盲目做剧烈运动和高难度动作。 ……更多
2024-04-09 14:59:00运动,运动,损伤,闭合性,软组织,闭合
...庆市老年人体育协会相关负责人说。锻炼不能盲目追求“高难度”今年，第四届全国老年人体育健身大会在老年人们的期盼中举行。大会设柔力球、气排球、健身球操、持杖健走、太极拳（剑）、广场舞、乒乓球、门球、网球、...……更多
2023-10-28 05:45:00银发,老人,体育,时尚,老年人,重庆
...得这是培养气质、锻炼柔韧性的好方法。但孩子因为练习高难度舞蹈动作而引发脊髓损伤、造成瘫痪的个案报道也一度成为热点。近日，教育部针对舞蹈、体育等以身体训练为主、较易出现伤害风险的培训活动，做出校外培训安...……更多
2023-12-29 04:07:00少儿,危险,动作,脊髓,孩子,训练
...态稳定。逐步增加难度在练习过程中，不要一开端就追求高难度，应该逐步增加难度和时间，能够从简单的站立踮脚开端，逐步尝试单脚踮脚、均衡踮脚等更高级的练习。
05引荐4种，花式踮脚法弹力带踮脚坐于瑜伽垫上，身体...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...逐渐减少，给骨骼健康带来挑战，增加骨折的风险。3、关节问题软骨退化和关节润滑减少，导致关节疼痛和僵硬。4、代谢减慢新陈代谢减缓，容易导致体重增加和代谢性疾病的发生。下面几种是适合在40岁后进行的养生锻炼的...……更多
2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉
...法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。练瑜伽的坏处是初学者不正确的练习会导致头晕，呼吸不畅，四肢酸痛，磨损关节等。长期练瑜伽的好处1、预防肥胖瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭...……更多
2024-04-05 03:30:00坏处,瑜伽,好处,瑜伽,骨骼,损伤
...高。总之，老年人在选择公园中的锻炼方式时应尽量避免高难度的动作锻炼、高强度的有氧运动以及高冲击性运动，而是选择适合自身条件的温和、低冲击性的运动方式，以确保健康和安全。在进行任何锻炼之前，老年人最好请...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...理机能,达到强身健体的作用。练瑜伽有什么坏处1、颈椎关节会错位瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。2、脊髓过伸性损伤瑜伽中有一种姿势是骆...……更多
2024-04-03 14:01:00瑜伽,瑜伽,损伤,身体,颈椎,骨骼
...做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节感到疼痛，甚至活动有所受限，于是他来到医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示：未引起膝关节骨骼明显的形态改变，并无大碍。既然拍片没有问题，王先生便回...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...师的指导下，我们可以逐渐拉伸身体各部位的肌肉，提高关节的灵活性。长期练习瑜伽，不仅可以减少运动损伤的风险，还能使身体更加健康。四、瑜伽带来的身心平衡瑜伽练习不仅能改善身体条件，还能带来心灵的宁静。在瑜...……更多
2023-11-06 06:32:00每天安排一定的时间进行瑜伽，不仅可以消耗热量，锻炼肌肉
...势不良和肌肉失衡的问题。姿势不良和肌肉失衡可能导致关节疼痛、活动受限、运动损伤等健康问题。本文将围绕姿势不良和肌肉失衡的原因、危害以及运动康复策略进行探讨。一、姿势不良与肌肉失衡的原因1.长期保持同一姿...……更多
2023-11-06 11:07:00缺乏运动锻炼，肌肉力量和耐力减弱，导致肌肉失衡
...复和健身需求。一、体操训练在运动康复中的作用1.改善关节活动度：体操训练可以帮助患者提高关节活动度，减轻关节僵硬，预防关节损伤。2.增强肌肉力量：体操训练可以增强患者肌肉力量，提高肌肉耐力，有助于患者恢复...……更多
2023-11-06 11:26:00通过体操训练帮助患者实现伤病恢复和健身需求
...、关节疼痛等，严重的会影响骨骼生长和发育。不要做过高难度系数的训练。练习身体腾空翻转、下腰、掰腿、劈叉等动作需有系统化的专业训练基础，并在专业人员指导和成人看护下进行，不适合初学者和非专业人士。专家建...……更多
2023-11-13 16:35:00风险,孩子,脊髓,训练,培训,晓东
作为一个女人，女艺人而言，什么才是最优秀的呢，颜值高身材好，演技高超，再有人气十足，当然其中有些条件是硬性的，这样的标准才让他们有更多机会深入浅出，进而为大家带来更加出色作品来。那么本期我们说下艺人...……更多
2023-11-13 12:01:00孙俪,高难度,瑜伽,姿势,孙俪,瑜伽
...骼的深层肌肉，由髂肌和腰大肌组成，主要维持姿势和髋关节的活动。臀小肌：骨盆后面的深层肌肉位于臀部的深层肌肉，和臀中肌一起支撑骨盆，保证走路时骨盆不倾斜，有助于保持正常姿势。耻骨肌：有助于稳定骨盆是内转...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
苏成英 灵川县中医医院在繁忙的现代生活中，骨关节疼痛已成为许多人难以言说的痛楚。每一次的弯曲、伸展，都可能伴随着难以忍受的不适。但你知道吗？科学的护理方法就像是一把解锁舒适生活的钥匙，它能帮助我们重新...……更多
2024-03-08 09:57:00骨关节,护理,疼痛,科学,方法,学习
...10月11日  第 07 版）10月12日，是“世界关节炎日”。关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，是世界头号致残性疾病。很多人认为，关节炎是老年人专属，其实不然，在临床中关节炎的患病人群日趋年轻化，对患...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...夏中医医院暨中医研究院“医生，你说我年纪轻轻的，膝关节咋就会发生退变呢？”家住银川市40岁的丁女士近一个月来右膝关节疼痛不适，到宁夏中医医院暨中医研究院就诊拍片，看到X线片检查报告膝关节轻度退变增生，疑惑...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
周阿姨64岁了，5年前开始左膝关节就开始隐隐约约疼痛，早前还能忍受，实在不行吃点止痛药就过去了。但最近一年来，疼痛加重，已经到了走个100米就剧痛难忍，无法继续行走的地步。顶着剧痛，周阿姨去到医院检查，诊断...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
...时间的学习中，袁姗姗不仅将基础动作做到位，并且很多高难度的环节也是游刃有余。很多动作看着就很难，但是袁姗姗还是轻松的完成了。袁姗姗曾说过：“运动当然会累，但是从中得到的快乐也是你们想象不到的。”
对于...……更多
2024-04-11 02:21:00矫健,柔韧性,柔韧,身姿,瑜伽,身材
...死了，哈哈哈。晒出的照片里，孙俪在教练的指导下练习高难度瑜伽，这个动作要是没有一点“功力”应该做不到吧，身体柔软度太赞了。而且已经年满41岁的孙俪，状态真的保持得好好，她不仅容貌没有什么变化，身材也是纤...……更多
2023-11-11 15:22:00自谦,凡尔赛,凡尔,孙俪,高难度,瑜伽
...《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。所以，我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势和...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
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本文转自：人民日报海外版本报记者 黄 娴《 人民日报海外版 》（ 2024年10月31日 第 10 版）图①：凯里酸汤鱼制作技艺传承人吴笃琴正在制作红酸汤
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10月26日，2024中国康复医学会综合学术年会暨国际康复医疗产业博览会在福建厦门隆重举办。十多位院士和来自全国的6000多位专家学者聚焦和探讨了新时代康复医学科技发展前沿和热点问题
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本文转自：人民网-广西频道近年来，广西崇左市天等县立足资源优势，牵好“牛鼻子”，着力打造“小规模、大群体、广覆盖、普受惠”的肉牛养殖发展模式
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鲁网10月30日讯10月30日，秋末冬初的绣惠女郎山天高云淡，点红披翠。山脚下，1000亩章丘大葱核心产区碧波荡漾，丰姿盎然
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着全球人口老龄化时代到来，阿尔茨海默病（AD）的发病率呈逐年显著上升趋势。什么是阿尔茨海默病
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本文转自：人民网-江西频道走进江西赣州崇义县丰州乡古亭村一家灵芝种植农场，一排排灵芝种植大棚整齐的排列在田地上。掀开大棚一角
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这是位来自哈尔滨的患者。来诊时，患者的主要问题是盆腔囊肿，大者13.6cm，小者8.9cm，劳累后变硬，针灸后变软，囊肿之前在右侧
2024-10-30 14:40:00
扪之不到的腰大肌痛，中医怎么辨治本案中的患者阿姨反反复复腰痛近1年，近期又发作频繁，经当地数次针灸治疗及骨科注射封闭针后得到缓解
2024-10-30 14:41:00
日常生活中，选购、保存大米和食用油有秘诀吗？答案是：有。30日，在长春市政府新闻办召开的长春市2024年粮食流通工作新闻发布会上
2024-10-30 15:21:00
中国消费者报报道（记者李建）最近一段时间，有消费者表示在一些平台上经常会刷到过关于甘油二酯食用油（以下简称二酯油）的广告
2024-10-30 15:28:00
中国消费者报报道（记者李建）吃油太多容易给身体带来负担。日常当中，除了通过蒸、煮等做菜方式来控制每天烹调油摄入量，专家提醒还应注意“隐形脂肪”即“添加油”的摄入
2024-10-30 15:28:00