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中老年人在补养身体时不要只依赖牛肉,多吃容易消化和吸收的食物
...始关注补充营养的重要性,购买各种补药、保健品和增补食物,希望通过这些方式来改善自己的身体状况。牛肉一直被认为是最佳的增补食物之一,尤其在健身和增肌的人群中非常受欢迎。然而,对于中老年人来说,牛肉并不是...……更多
易筋经,第三势的掌托天门,拉筋方法,中医经络拍打法,健身气功
...小筋,它们属刚筋之支,而横者细小交错,有维系诸筋、辅助及联络各筋的作用,是十二经筋支别横络的部分,多分布于胸腹头面。因其质地柔细,故又称柔筋。细小之筋相维,如平缓小丘相并,其间形成浅沟小溪,故又称溪。...……更多
这1种维生素,对控制血糖、延缓糖尿病并发症很关键! 2个方法帮你补足!
...出皮肤,不能隔着玻璃或涂抹防晒霜。2.吃富含维生素D的食物膳食维生素D的天然来源很少,以维生素D2或D3的形式存在。含维生素D比较丰富的食物有鱼肝油、肝脏、肾脏、全脂奶、黄油、蛋黄、富脂鱼以及一些强化食物,比如维...……更多
日常饮食中要注意控钾,特别是高钾食物
...源广泛。在日常管理中,又存在诸多误区。误区一、高钾食物,少吃一点不要紧。香蕉、桃子、樱桃、车厘子、土豆、山药等都属于高钾食物。有些患者明知香蕉是高钾食物,心存侥幸,认为少吃一点不要紧,结果酿成危险。误...……更多
八旬老人得糖尿病40年,老人的控糖建议有3点,做到2点也不错
...候一定要注意清淡饮食,尽量的少吃一些高脂肪高热量的食物,因为这些食物吃多了可能就会容易使我们体内的血糖出现升高的现象,这个时候可能就会容易引发各种糖尿病并发症。所以为了我们自身的健康,在平时的饮食中一...……更多
营养专家说每天吃三种以上水果,可以满足身体对多种营养物质需求
...,可能引起过敏反应。过敏体质的人在食用含有猕猴桃的食物时可能会出现皮肤瘙痒、口腔肿胀、呼吸困难等症状。如果你有过敏史,应该避免食用猕猴桃或者谨慎监测身体反应。溃疡病患者:猕猴桃的酸性可能会刺激消化系统...……更多
为什么你打胰岛素的地方硬硬的?教你几招化解
...糖、餐后2小时血糖控制在多少合适?2 ‍看似健康的5种食物,其实升血糖能力特别强,还容易发胖!3发现血糖升高了,可以马上做的6件小事,能帮你降血糖 ……更多
60岁后的老人,还在做这4个坏习惯,身体会慢慢坏掉,别不在意
...少电灯的使用时间在清洗蔬菜时,使用足够的水量,确保食物的卫生安全四、爱囤菜,经常吃剩菜有些老人喜欢囤菜,认为这样可以省钱。他们买回来的菜往往吃不完,剩下的就放在冰箱里,下一顿接着吃。这样做的好处是可以...……更多
全力帮助孩子渡过感染高峰期
...助孩子渡过感染高峰期儿科门诊“爆满” 泰达医院供图医生建议◎ 学龄儿童如果患病不建议去幼儿园或学校,需要待身体恢复后返园或返校,减少病毒传播◎ 在低热、咳嗽不严重或精神状态较好的情况下,可以经验性地应用一...……更多
南阳市中心医院儿童神经内科:抓学习 强业务 建设学习型科室
...症状表现等,提供了必要的背景知识,以图表和示意图为辅助,生动地解释了抗癫痫药物的作用机制,包括调节神经元活动、减少异常放电等方面的原理。他的讲解清晰易懂,使大家能够直观充分地理解药物的作用机制。主讲人...……更多
“你这肚子不对劲!”搓澡阿姨一句提醒,竟帮女生揪出大病
...。当咽入胃部的空气过多,或吃了大量会产生较多气体的食物,或胃肠内产气过多又无法排出时,肠胃就会出现较明显的鼓胀。“胀气”一般多见于有消化不良、胃肠动力不足、顽固性便秘人群,一般在对症治疗或调理后,腹胀...……更多
吹空调会中风?第二天直接变面瘫?  医生:为你答疑解惑
吹空调会中风?第二天直接变面瘫?医生:为你答疑解惑随着现代生活节奏的加快,空调已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而,有些人却因为吹空调而患上了所谓的“空调病”,甚至有些人因此而中风或面瘫。这让...……更多
不想变“黄脸婆”?早晚多吃这些“抗衰食物”,补气血!更显年轻
...把握好自己的饮食!若你不想变成黄脸婆,像烧烤,腌制食物等要少吃,而是要日常多吃抗衰老食物!不想变“黄脸婆”?早晚多吃这些“抗衰食物”,补气血!更显年轻,你吃过吗?提起保养身体,首先离不开的就是枸杞!喝...……更多
中老年人“补蛋白”是关键,早餐建议:多吃3种早餐,提高免疫
...三款早餐食品外,中老年人还可以选择其他富含蛋白质的食物作为早餐,如瘦肉、鱼类、豆类等。同时,注意合理搭配,保证营养均衡。在享受美味早餐的同时,提高免疫力,保持身体健康。总之,早餐对于中老年人来说至关重...……更多
高血压患者不仅要注意肥肉的摄入,还要慎重选择五种素食
...压,许多人会选择改变饮食习惯,减少摄入高盐高脂肪的食物。然而,对于高血压患者来说,是否可以吃鱼成为了一个备受争议的话题。有人认为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸,对高血压有益;而也有人认为鱼肉含有较高的钠...……更多
提醒:真正伤肾的是这4味中药材
...负担,时间一久我们的肾脏就会存在问题。就拿馒头这种食物来举例,虽然在正常状态下吃馒头并不会危害健康,但若是长时间摄入过多的馒头,这就会容易增加胃肠道负担,并且会容易损伤个人的健康。所以黄芪只要是正确合...……更多
5种“健康食物”推荐给你,请别错过
...都要吃饭,而且应该尽量遵守规律的饮食习惯为身体获取食物,或许才更能够让身体获得全面的营养物质。但是现如今越来越多的饮食问题,让人们感觉到不容乐观,小丽大家应该也听说过类似的新闻,比如人们吃了某些食物之...……更多
如何治疗和防护慢性咽炎
...油、过辣,过多摄入酒、咖啡、茶、各种饮料等刺激性的食物,也会增加咽炎的发病机会。咽部作为接触空气的第一道屏障,空气中的烟尘、雾、霾等均会引起咽部的炎症。此外,如前面所提到的,咽部作为四条腔道的交会处,...……更多
睡觉时小腿抽痛,不只是缺钙?或许还有其他原因
...觉时感到小腿抽痛,可以考虑增加钙的摄入量,例如通过食物或补充剂。二、缺钙并不是唯一的原因,第二个原因是缺乏镁镁是肌肉收缩和放松的关键矿物质,它有助于调节神经传导和肌肉功能。如果你的身体缺乏镁,肌肉就会...……更多
被寒凉药毁掉的中国人,越吃越虚!教你3步辨清真假寒热
...定去医院寻求帮助。他本以为自己的胃病只是小问题,但医生却告诉他,长期不加选择地使用寒凉药,不仅没有治疗胃病,反而加重了身体的负担。张伯震惊了,他从未想过,自己对于寒凉药的了解竟然是那么的肤浅和错误。在...……更多
配四电机布局,风阻仅0.195Cd,仰望U7会成为爆款吗?
...适体验。中央的纵向悬浮屏、全液晶仪表以及丰富的驾驶辅助功能也展现了仰望U7在科技配置上的大气与实用性。空间表现:豪华舒适的座舱仰望U7内部空间宽敞舒适,无论是前排还是后排乘坐都能享受到充足的腿部空间和头部...……更多
万病之源起于肠 肠道菌群检测是“智商税”吗?
...衡,应该积极补充益生菌。患湿疹的婴幼儿 进行益生菌辅助治疗能够明显改善湿疹评分,提高疗效,降低复发率。文/田然 刘红宏 唐牧云 封思琴 (北京协和医院) ……更多
超声检查对于乳腺疾病的诊断有什么优势?
...况,能够准确地评估乳腺肿块的性质、大小和位置,帮助医生明确诊断乳腺疾病的类型和程度。3.早期发现:超声检查对于早期乳腺疾病的发现具有很高的敏感性。它可以帮助医生发现微小的乳腺肿块或其他异常改变,有助于早...……更多
...老人不要轻易使用阿司匹林或其他水杨酸制剂,一定要在医生的指导下使用,物理降温最为推荐。(3)抗病毒治疗:对于小孩或者年老的病人,或者既往有基础疾病的人群,应该尽早的开始抗流感病毒的药物治疗,目前推荐的...……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
...阳气潜藏,阴气盛极,人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内,以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说,冬季饮食调养,重在温补脾肾阳气。日常可以多食用谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这...……更多
市中心医院分院骨科团队成功为类风湿关节炎患者实施复杂双膝关节置换术
...构的关节骨质缺失短缩约8厘米。骨科团队通过进一步的辅助检查还发现,患者的血沉、D二聚体严重超标,凝血功能异常。面对如此棘手的病情,骨科团队决定为患者实施关节置换手术,以此来改善患者的生活质量。在术前准备...……更多
雍禾医疗等待“破茧”
...技术方面,着力推进“雍禾智能诊室”项目,通过3D模型辅助植发方案设计系统的开发,利用AI最新技术推进开发智能美学评估、智能手术方案生成等关键技术,为患者带来更优质的手术方案设计体验。雍禾医疗的探索努力虽然...……更多
经常易怒易燥、情绪化,可能是肝出现了问题!
...疮、舌红苔少的情况。治法:平肝潜阳,滋阴清火。适宜食物:清热泻火、偏凉性食物,如芹菜、萝卜、海蛰、紫菜等。肝气郁结症状:肝气郁结最明显的表现方式为心情低落、抑郁、无法排解,经常胸疼、小腹胀痛、失眠,喉...……更多
...音量使用耳机会损伤听力,如何正确佩戴耳机?一起来听医生怎么说。经常戴耳机可能有这些危害据了解,目前市面上常见的耳机大致分为三种:耳塞式耳机、入耳式耳机和头戴式耳机。耳塞式耳机指的是塞在耳道里的耳机,它...……更多
多名院士坦言:绿豆有1个绝配,冲走肝毒,给肝脏洗个澡
...当然,绿豆并非万能的保肝食物,它只是肝脏保健的一种辅助手段。要想保护好肝脏,我们还需要注意饮食结构的合理搭配,避免暴饮暴食和过度饮酒。此外,适量的运动和良好的生活习惯也是保护肝脏的重要因素。只有综合考...……更多
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出汗多就是排毒?提醒:4种异常出汗要特别注意,可能是疾病征兆
自从退休后,老赵就坚持着每天晨跑的习惯,这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴,于是二人边跑边聊天
2024-07-10 17:15:00
动不动就一身汗,是身体虚还是在排毒?提醒:这4种汗需警惕
在炎炎夏日,汗水似乎成了我们身体最亲密的“朋友”。不论是在户外炙热的阳光下,还是在室内闷热的环境中,稍一活动,汗水就如约而至
2024-07-10 17:15:00
体内湿气重的人,3类食物要少吃,这4种祛湿排毒的食物可多吃
中医讲的“湿气”,是百病之源,尤其到了夏天体内的湿气更重。而到了三伏天,这个时间段是一年中祛湿热,排寒毒的最佳时机,体内湿气重的人
2024-07-10 17:16:00
三伏天要常喝这3道汤,一清热,二消暑,三排毒,祛除湿气一身轻
导语:三伏天,有钱没钱,建议常喝这3道汤,清热消暑,排毒祛湿气~马上就要进入三伏天了,三伏天气热、气温高,人很容易出汗
2024-07-10 17:16:00
即将入伏!接下来的15天别忘了煮它吃,助你祛湿强免疫,一年病少来!
入伏在即,天气闷热潮湿,我们身体内一定都积聚了很多湿气、热毒,有些会变作湿疹、口疮等发出来,有些则表现为头昏无力、精神差等
2024-07-10 17:16:00
孩子语言发育异常?自闭症儿童语言障碍症状一览!
自闭症儿童在早期就会出现一些明显不同于其他儿童的症状表现,例如特殊的语言发育障碍。自闭症儿童的语言障碍一般会表现为说话晚
2024-07-10 17:18:00
三伏天苦瓜要少碰?三伏多吃这3种“排湿”食物,祛湿排寒消暑气
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2024-07-10 17:18:00
假如你误入精神病院,该怎样证明自己没病?着急没用,记住这3点
假如你误入精神病院,该怎样证明自己没病?着急没用,记住这3点我们都知道随着现在经济社会的快速发展,面对巨大的社会压力很多人都感觉太过于紧张
2024-07-10 17:18:00
艺术治疗的疗愈功效如何实现
艺术治疗是一种心理咨询的介入方法,主要横跨艺术和心理两大领域,它通过艺术创作去帮助人们发现自己、释放压力、放松身心和自我调节
2024-07-10 17:18:00
医生,精神疾病遗传吗?
精神疾病会不会遗传?这个问题,几乎是每一个患者的顾虑。这与精神疾病的性质脱不开干系。精神疾病发病年龄往往比较轻。以抑郁症为例
2024-07-10 17:20:00
能够有抑郁的经历和体验,那是一件幸福快乐的事情
我们总会发现天空不是很美,但是我们依然在过每一天。但是天空有时候特别美,但是自己那一天的心情不美丽。其实我们每个人都有自己的梦想
2024-07-10 17:20:00
​练瑜伽能缓解科研压力吗?心理健康危机中的博士生和年轻学者
心理健康危机正在普遍地困扰着科学界和学术界,并且有加重和扩大的趋势。《自然》(Nature)杂志的报道文章《博士生和学者是如何应对科研中的心理健康危机的》(暂译
2024-07-10 17:20:00
血压高,不能吃大蒜?医生忠告:若想血压稳定,尽早少吃3种素食
导语:在当今社会,随着经济的飞速发展和人们生活水平的提高,人们的生活质量得到了极大的改善,特别是在饮食方面。过去被视为奢侈的大鱼大肉
2024-07-10 17:27:00
“叶酸”是长寿元素,医生:中老年常吃这高叶酸菜,强筋骨更长寿
在探寻健康长寿之道上,人们不断寻觅着各种秘诀。近年来,一个被医学界广泛关注的营养素——“叶酸”,因其对健康的诸多益处而逐渐进入公众的视野
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男子从不抽烟,3毫米肺结节2年后变肺癌!医生:小心两种肺结节
65岁的李师傅在2年前在体检时,偶然发现左下肺有一个3毫米的小结节。医生告诉李师傅:“你的结节较小,以后要记得来定期随访
2024-07-10 17:28:00