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...时机。在这个充满生机的季节里，有一种食材因其高钙、高蛋白的特点，备受人们的青睐，那就是豆子。今天，就为大家介绍5种营养丰富、老少皆宜的豆子，春天吃它们，不仅有助于身体健康，还能满足味蕾的享受~第一、豌豆...……更多
2024-04-29 13:33:00高蛋白,豆子,老少,黑豆,毛豆,蚕豆
...营养特点和好处。立冬后，咱们要聪明地吃，选那些补钙高蛋白，老少咸宜的豆类，让全家人的骨头更坚固，身体更强壮。比如说，有的豆类钙含量高，适合老人家补骨；有的蛋白质丰富，正好给正在长身体的孩子们；还有的豆...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...面和大家分享春天常见的5种豆类以及它们的经典做法，高蛋白低热量，应季而食营养好，老少皆宜，喜欢的朋友可以试试！一、荷兰豆春天的荷兰豆口感清脆爽口，是营养价值较高的豆类蔬菜之一。豆荚中含有的B族维生素和维...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...材中，豆类被认为是一种极佳的营养食物，它们富含高钙高蛋白，有助于促进生长发育，助力孩子长高。“春吃豆，胜过肉”，正是因为豆类的独特营养价值。因此，本文将介绍三种豆类的不同做法，让孩子从丰富多样的豆类美...……更多
2024-03-24 17:54:00长起,个子,尝试,饮食,孩子,方法
...肢冷、大便稀溏、腹冷浮肿。所以要及时调补。夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。蚕豆：蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有...……更多
2023-01-10 21:30:00豆子,维生素,红豆,芸豆,毛豆,豌豆
...么是否有道理？怎么吃？明日秋分，千万别忘记！一宝：高蛋白秋冬气温开始下降，中老年要适当的补充蛋白质，目的是增加抵抗力，增强免疫力，以便更好的抵御寒冷对我们身体的侵袭，因此高蛋白的食物要经常吃，常见的有...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...佳品。PART01没想到，黑豆的营养价值原来这么高黑豆属于高蛋白，低脂肪，黑豆中蛋白质的含量相当于鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。还能及时给我们的大脑补充卵磷脂，除了卵磷脂，黑豆含有的异黄酮也有效减低体内的胆固醇水平，...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,养生,美味,好处,身体,黑豆
...要食材的美味食谱，不仅孩子们喜欢，而且能为他们提供高蛋白、低脂的营养，帮助他们保持良好的身体状态。
黑豆推荐食谱：黑豆发糕黑豆发糕是一道制作简单、口感细腻的美食。首先，准备150克黑豆，注意挑选没有虫眼的...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,发糕,口感,营养,孩子,黑豆
...粉丝的文敏对直播驾轻就熟，他随手抓起一把黝黑发亮的豆子说道：“我们横岗村是萍水河水源保护地，这位老姐姐家住在水库附近，这些豆子都是‘喝’山泉水长大的。”为了办好这次“网上赶集”活动，文敏还邀请了当地3...……更多
2023-12-25 07:43:00贫户,文敏,横岗,直播,贫户,电商
...开始跃跃欲试，准备大展身手了!在这个季节里，蚕豆、毛豆、豌豆、荷兰豆这四大“豆”星，无疑是厨房里的绝对主角，比肉都好吃，不是也有这么一句话“吃肉不如吃豆”，春入夏的季节它们是最好吃的时候，而且大量上市...……更多
2024-05-04 12:34:00营养,建议,蚕豆,豌豆,荷兰豆,毛豆
...嗞拉”一声，顿时，厨房里香飘四溢，诱人食欲。十多种豆子和面食杂烩一起的腊八饭，汤汁呈酱紫色，好像勾了粉芡似的稠乎乎、亮闪闪，赏心悦目，看着让人馋涎欲滴。母亲先给我舀上一碗，我急不可耐地使劲吸溜起来。豆...……更多
2024-01-16 07:23:00乡愁,面食,母亲,杂豆,豆子,花子
关于豆子，我们经常有很多种比如，比如黄豆跟另一个头类猪脚放在一起来进行熬汤，或者是各种豆子研磨成粉，然后来补充身体的各种营养或者是晚上提前泡好，然后早上来打豆浆喝，对家里的老人还有就是宝宝都有非常好...……更多
2023-10-27 17:06:00黑豆,豆子,营养,效果,最好,豆子
春季是豆类蔬菜的盛产期，营养丰富，常食有益身体健康。俗话说：“春吃豆胜过肉”，可见豆类在春季饮食中的重要地位。豆类不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、纤维素等多种营养成分，春天食用可起到滋补养生的作用，不...……更多
2024-03-01 09:27:00高蛋白,营养,豇豆,红豆,蚕豆,豌豆
...鸡精和白糖提鲜去涩，翻炒均匀后，即可出锅。五，高钙高蛋白类食物。高钙、高蛋白、高叶酸、高维生素食品，是绝经期女性要多吃的食物，这些食物中的营养成分，都有助于增强卵巢功能，延缓卵巢衰老，食用后可以起到保...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...的健康，让你的身体更加强健。今天，我要分享的四道“高蛋白菜”，特别适合中老年朋友们。咱们知道，高蛋白对于保持肌肉质量、维持体能水平都至关重要。而这四道菜，不仅蛋白含量高，味道也好，营养丰富，简直是健康...……更多
2024-03-29 11:06:00高蛋白,中老年,朋友,高蛋白,西兰,毛豆
...带来的困扰，我们可以通过饮食来改善症状。其中，两种豆子被认为是对前列腺有益的食物，可以尽情享用，而不会给前列腺带来负担。首先，黑豆是一种常见的豆类食物，也是一种非常适合前列腺健康的食物。黑豆富含丰富的...……更多
2024-01-21 09:40:00腺体,豆子,炎症,前列腺,前列,前列腺
在现代健康饮食的理念中，高蛋白食物不仅是维持身体健康的重要组成部分，还是减脂塑形的理想选择。多吃富含高蛋白的食物有助于提高饱腹感、维持肌肉质量、加速新陈代谢，从而更好地应对日常生活中的各种挑战。为了...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...热解毒、滋养五脏等功效。在现代营养学中，黑豆也因其高蛋白、低脂肪、富含多种维生素和矿物质的特点而备受推崇。今天，我们就来详细探讨一下，每天食用一小把黑豆，坚持下来，能给我们带来的四大好处。一、补肾益精...……更多
2024-03-08 08:42:00黑豆,食用,好处,黑豆,食用,营养
...九州超市中看到，各种炒豆已经摆到了显眼的位置。这些豆子种类非常多，有甜黄豆、甜黑豆、原味绿豆等，品种繁多的炒豆吸引了不少市民前去选购。家住河东区九曲街道的市民买了很多种炒豆，他告诉记者，他家里有小孩，...……更多
2024-03-11 13:56:00豆子,民俗,黑豆,河东区,记者,豆子
导语：建议中老年人：冬天别太节俭，多吃5种高蛋白食物，增免疫少生病最近气温骤降，变得非常寒冷，一定要穿暖和点，尤其是中老年人，除了防寒保暖外，还要懂得饮食调节，增加营养，若总是吃得太单一，抵抗力太差，...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...。”一个偶然机会，林焱尧发现“老外”餐桌上同样有青毛豆制作的美食，一番打探沟通，银鑫公司按外贸标准精心加工的本土青毛豆悄然走出国门，大受欢迎，短短数年，年出口量超2000吨。除了青毛豆，启东还有哪些土特产...……更多
2023-11-13 00:33:00启东,吃香,大市,土特产,大市场,启东
春季美食盛宴春季食补价值春天，大地回春，生机盎然。此时正值新鲜豆类上市季节，其营养价值甚至胜过肉类。春季饮食宜顺应季节规律，多摄入豆类食材，因为豆类富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养...……更多
2024-03-26 10:20:00高蛋白,中老年人,热量,豆类,甜豆,豌豆
...，营养丰富。蚕豆，又称罗汉豆、胡豆、兰花豆等，富含高蛋白、高膳食纤维，脂肪含量低。“豆荚状如老蚕，故名蚕豆。”李时珍如是说。鲁迅在《社戏》中写道：“夜深人静，看罢社戏归来，船悄悄滑行在河面上；大家饿了...……更多
2024-05-09 00:13:00蚕豆,蚕豆,罗汉豆,豆荚,罗汉,美味
...年人的最爱！那接下来，大家就跟着阿阳一块看看这三种豆子都是什么，还有它们的做法，朋友们也来学一学吧！毛豆毛豆又叫作黄豆，秋天时节很适合品尝，大家可以将其炖汤食用，很是美味。推荐做法：【毛豆猪尾汤】必需...……更多
2024-01-10 11:10:00中老年人,豆类,食物,最爱,还是,红豆
...一、黑豆的概述黑豆，是豆科植物大豆的黑色种子，具有高蛋白、低脂肪、营养丰富的特点。黑豆具有多种药用价值，如滋阴补肾、益精血、润燥等功效。中医认为，黑豆色黑入肾，是补肾佳品。二、黑豆的补肾作用1.丰富的植...……更多
2023-11-06 13:38:00黑豆,肾脏,食物,常见,作用,保护
...要的一餐。在许多人的传统意识中，牛奶和鸡蛋被认为是高蛋白质的代表，但实际上，还有许多其他富含高蛋白质的食物。所以，在特殊的时期，建议大家确保早餐吃得好，补充蛋白质，增强免疫力。接下来，我将分享一些蛋白...……更多
2023-12-08 06:47:00蛋白质,蛋白,牛奶,鸡蛋,身体,排行榜
...子们补充这些营养吗？别担心，今天我就来分享几种高钙高蛋白的美味食物，它们不仅营养价值高，而且味道也超级棒，保证孩子们会爱吃！从鲜嫩的奶制品到美味的海鲜，再到营养满满的坚果，这些食物都是钙和蛋白质的超级...……更多
2024-01-09 06:49:00高蛋白,味道,保证,孩子,美食,黑豆
...高营养价值也为痛风患者提供了额外的健康益处。它们的高蛋白质和纤维含量可以帮助维持血糖水平的稳定，而丰富的抗氧化剂有助于减少体内的炎症反应。痛风是一种因体内尿酸水平异常升高而导致的疾病，它可以引发关节炎...……更多
2024-04-06 11:42:00黑豆,嘌呤,痛风,食用,患者,黑豆
...健康、腿脚有劲、精气神足。一、毛豆——凉拌毛豆毛豆高蛋白、低脂肪的食品，含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，对于保持心血管健康有很大的帮助。1、首先，将毛豆的两头轻轻剪去，放入水中洗净。锅中注入适量的水，放...……更多
2024-04-26 10:47:00中老年,精神,健康,毛豆,紫菜,蒜末
...末，可以帮助提高身体的整体营养水平，尤其是对于需要高蛋白饮食的人群，如运动员或是在成长期的青少年。但是，肉末的脂肪含量相对较高，所以适量食用，搭配一些低脂肪的食物会更好。荷兰豆炒肉丝
荷兰豆炒肉丝，这...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
2024-11-24 09:01:00
不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
2024-11-24 09:03:00
豆腐真的是好东西，和很多的食材都能搭，小到家常菜，大至宴客菜，都有豆腐的影子，所以冬天养生，我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
2024-11-24 09:04:00
我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉，因为孩子在生长发育，此类营养尤其适合他们了。而且，冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
2024-11-24 09:04:00
冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
2024-11-24 09:04:00
冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
2024-11-24 09:05:00
冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
2024-11-24 09:06:00
冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力
2024-11-24 09:09:00
小茴香的美味与营养：4种做法分享小茴香，不仅是一种常见的香料，其独特的香气和味道也让它在家庭料理中大放异彩。作为一种营养丰富的食材
2024-11-24 09:09:00
有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
2024-11-24 09:11:00
人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
2024-11-24 09:12:00
咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
2024-11-24 09:12:00
随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
2024-11-24 09:13:00
和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
2024-11-24 09:14:00
物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
2024-11-24 09:15:00