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...对于身体的其他方面也非常重要。鲑鱼也是一种低脂肪、高蛋白质的食品，非常适合想要控制体重和改善身体健康的人食用。总之，鲑鱼是一种非常健康的食品，它富含omega-3脂肪酸、维生素D、蛋白质和B族维生素等营养素，能够...……更多
2023-05-07 22:27:00记忆力,大脑,食物,天然,记忆,功能
...为是最健康的蛋白质来源之一，具有低脂肪、低胆固醇和高蛋白质的特点。此外，鱼类富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。虾、蟹和贝类含有的优质蛋白质与鱼类相似，但海产品的营养成分也会受到不同品种和处理方式的影...……更多
2023-10-08 16:06:00乳制品,蛋白质,食用,蛋白,人们,食物
...高达16.73微克，是成人每日硒需求的28%。它也和石螺一样高蛋白低脂肪，能量比石螺还低，只有60千卡/100克，吃法和石螺一样，个头还比石螺大，吃起来更有肉。1斤带壳的才10块钱左右，可以出130克肉，两个人吃，每人就能补670...……更多
2024-01-20 06:59:00骨骼,含量,牛奶,食物,黄金,骨质
...的风险。一项发表在《美国营养学杂志》上的研究发现，高蛋白饮食可能与心脏病相关的死亡风险增加有关。这可能是由于过量的蛋白质摄入导致胆固醇和血压升高，进而增加心血管疾病的风险。那么，我们应该如何正确摄入蛋...……更多
2023-12-27 10:47:00蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...。它不仅口感美味，而且具有多种营养功效和价值。富含高蛋白花生是一种高蛋白食品，能够帮助身体生长和修复组织，维持身体的正常功能。花生中的必需氨基酸种类齐全，数量充足，易于被人体吸收利用，对于保持身体健康...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...，一些常见的蔬菜在未经烹饪前，可能含有对人体不利的成分。生吃这些蔬菜不仅不能带来预期的营养价值，反而可能对健康造成影响。例如，某些蔬菜中的天然毒素或者不易消化的成分，在生吃时可能会引起身体不适，而经过...……更多
2024-02-25 13:45:00吃法,蔬菜,提示,常见,健康,蔬菜
...的优选，更年期的好伴侣豆制品如豆腐、豆浆，是低脂肪高蛋白的植物性食品。豆制品中的植物蛋白能有效帮助肌肉修复和增长，同时对于维持体内荷尔蒙平衡，尤其是在更年期的女性非常有帮助。此外，豆制品中的高钙质有助...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...的清新与鸡蛋的香滑完美结合。菠菜富含的铁质和鸡蛋的高蛋白质相互作用，可以更好地促进人体对铁的吸收，有效预防贫血。主要食材：菠菜、鸡蛋、食盐、食用油具体做法：将菠菜清洗干净后切成段，鸡蛋打散备用。热锅加...……更多
2024-03-23 14:43:00孩子,起跑线,起跑,视力,菠菜,牛肉
...及时地摄入牛奶是非常有必要的。2、鸡蛋：鸡蛋是属于高蛋白的食物。鸡蛋是非常受大家的欢迎，因为它富含蛋白质。可以有利于孩子的健康生长。蛋黄中是富含胆固醇，这不必担心，每天吃2个鸡蛋是不会影响到孩子的健康。3...……更多
2024-02-20 18:31:00纯牛奶,牛奶,身体,中富,物质,发育
...、镁等微量元素，适合缺铁性贫血的人群；而藜麦则因其高蛋白质和完整氨基酸谱而受到运动员的偏爱。在选择杂粮时，不仅要考虑营养成分，也要考虑自身的消化吸收能力。一些杂粮如燕麦含有较高的膳食纤维，能够促进肠道...……更多
2024-02-23 17:12:00加分,健康,杂粮,杂粮,营养,健康
...均匀即可。营养：鸡蛋中含有蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，菠菜中含有膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质，二者都具有一定的营养价值。菠菜有“营养模范生”之称，其叶中含有的铬和一种类胰岛素物质，能使人体血...……更多
2024-04-18 11:04:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜,鸡蛋
...数九天天气寒凉，为了提升身体的御寒能力，可以吃一些高蛋白的肉类食物，来提高身体的御寒能力和免疫能力，冬天身体抵抗力好，来年也没有那么容易生病，这也是传统补冬文化的由来。数九天推荐的肉类食物有：羊肉、牛...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...提供充足的营养呢？答案是肯定的，它就是莴苣。莴苣的高蛋白含量莴苣这个看似普通的蔬菜，却蕴含着丰富的营养价值。它不仅含有丰富的蛋白质，还具有补气血的功效。在这个寒冷的冬季，让莴苣成为你的“冬补之王”，为...……更多
2023-11-28 06:40:00莴苣,蔬菜,营养,价值,莴苣,身体
...否需要对某些部位持有警惕？鱼类的营养价值鱼肉被誉为高蛋白、低脂肪的健康食品。每100克鱼肉大约含有20克蛋白质，这些蛋白质是身体重要的构建块，尤其对于维持肌肉和组织健康至关重要。但鱼肉的价值远不止于此。例如...……更多
2024-02-26 06:26:00鱼头,毒药,解答,医生,鱼类,鱼肉
...其中蛋白质含量最高，达到20%~30%。海参中还含有丰富的高蛋白，高蛋白能够帮助人体更好地吸收其他营养素，对人体健康非常重要。此外，海参还含有丰富的维生素和微量元素，这些成分对人体健康也是非常重要的。海参的脂...……更多
2023-05-18 22:30:00海参,功效,营养,价值,分析,海参
...待其表面呈现金黄色即可捞出。四、牛肉： 牛肉是一种高蛋白、低脂肪的碱性食物，富含优质蛋白质、铁、锌和维生素B族等营养成分。其味甘性平，具有滋补肝肾、补益气血的功效。牛肉中的铁元素有助于提高血红蛋白水平，...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...元素。这道菜是健康饮食的绝佳选择，尤其适合那些需要高蛋白、低脂肪饮食的人群。排骨玉米汤：排骨含蛋白质、维生素和矿物质，这些都是维持骨骼健康所必需的。玉米则提供了丰富的膳食纤维、维生素B群和抗氧化剂，如...……更多
2024-04-11 06:02:00鸭肉,腿脚,抵抗力,鸡肉,抵抗,蛋白质
...是预防和缓解胃病的重要步骤。而豆腐作为一种低脂肪、高蛋白的健康食品，理论上适量食用对胃病患者是有益的。豆腐中的蛋白质属于优质蛋白，可以被人体充分吸收利用，而且豆腐的软性质地也比较容易消化。然而，对于特...……更多
2024-05-16 06:37:00胃病,食物,穴位,胃病,胃部,豆腐
...增添口感和营养价值。2、鸡蛋菠菜饼鸡蛋菠菜饼是一道高蛋白、低碳水化合物的早餐选择，鸡蛋有助于增加饱腹感，菠菜能提供丰富的维生素和矿物质。这道早餐不仅有利于减肥，还有助于增强肌肉和维持健康。3、水果沙拉水...……更多
2024-04-19 16:32:00早餐,减肥,早餐,健康,坚果,燕麦
...、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是一种高蛋白、低脂肪、低卡路里的食品，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。下面我们详细介绍鱼胶的营养价值、功效和食用方法：一、鱼胶的营养...……更多
2024-04-03 06:19:00鱼胶,功效,食用,营养,价值,方法
...价值和健康影响。对于中老年人来说，选择那些低脂肪、高蛋白质的肉类尤为重要。深海鱼肉如同海洋的宝藏，不仅蕴含着丰富的蛋白质，更是omega-3脂肪酸的优质来源。这种神奇的脂肪酸，对于我们的心脏健康有着不可估量的...……更多
2024-05-30 13:49:00大越,年纪,肉类,健康,选择,蛋白质
...非所有野菜对每个人都有益。事实上，某些野菜中的特定成分可能在某些情况下对健康产生不利影响。例如，高草酸含量的菠菜，在某些人群中可能增加肾结石的风险。草酸能与钙结合，形成不易溶解的结晶，导致肾结石。一项...……更多
2023-12-12 10:55:00绿叶,野菜,之中,危险,野菜,健康
...干：蛋白质的创新享受豆腐干作为一种传统健康食品，其高蛋白、低脂肪的特性使其成为减肥和控糖人群的理想选择。将其制作成曲奇酥脆小零食，不仅打破了传统豆腐干的食用方式，也提供了一种新的健康零食选择。通过添加...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...物中的蛋白质含量比较高呢？咱们接着往下看。以下4种高蛋白食物，老人要多吃因为蛋白质需要参与我们体内的一些合成和其他反应，时时刻刻都处在被消耗的状态，所以，我们必须每天补充足够的蛋白质来弥补这些消耗，来...……更多
2023-02-03 21:58:00高蛋白,食物,老人,蛋白质,蛋白,身体
...说，蒸、煮、炖等低温烹饪方式能更好地保留蔬菜的营养成分，而高温烹饪如油炸、煎炒等则可能导致部分营养素的流失。035种蔬菜不建议长期食用，或有很多人喜欢吃首先，菠菜作为一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的铁和钙，...……更多
2024-05-10 11:56:00蔬菜,好处,身体,蔬菜,营养,转基因
...甾醇、维生素、矿物。人体脂肪中以不饱和脂肪主导，是高蛋白食物营养保健品。具备补气血养血、强腰壮肾、宣肺润肠通便的作用。常吃油炸蚕蛹既能为身体出示丰富多彩的营养成分成份，又可缓解疲劳，医治多种多样心血管...……更多
2023-04-19 13:30:00蚕蛹,蚕蛹,蛋白,碳水化合物,香辣,营养
...一种滋补的食材，尤其在寒冷的冬季更受欢迎。羊肉富含高蛋白质、优质脂肪、维生素B群和矿物质，对于提高免疫力、保持体温有着显著的作用。推荐食谱：羊肉大葱馅饺子食材：羊肉、大葱、姜末、食盐、生抽、花椒水、胡...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...豆腐豆腐，简单却营养，瘦身美容的好帮手哦！豆腐富含高蛋白，低脂肪，是减肥人士的首选食材。植物性蛋白质易被吸收，还能帮助维持优质肌肤。搭配碱性蔬菜，让身体去除多余酸性废物，维持身体偏碱性，促进新陈代谢，...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
...。因此，建议男人们在生活中不要太过节俭，适当吃一些高蛋白的食物，来提升身体的免疫力和抵抗力。接下来，我们将介绍5种高蛋白食物，让男人们了解如何在均衡饮食的同时，保持健康。优质蛋白对男人身体的重要性蛋白...……更多
2024-03-25 17:08:00高蛋白,均衡,食物,同时,饮食,男人
...，而多吃四种食材，帮助中老年人安稳地度过冬天。多吃高蛋白食材：提供基本营养需求
对于中老年人来说，蛋白质是十分重要的营养成分，能够提供身体所需的基本营养，并维持生命活动的正常运转。因此，保证摄入高质量...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
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医生简介：于天源，东城中医医院特聘专家（周二下午、周五上午出诊），主任医师，中西医结合基础学博士，北京中医药大学三级教授
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中国消费者报报道（记者李建）面筋是生活中常见的食材，不论是凉皮里吸满料汁儿的面筋块还是烧烤摊刷着香辣酱的烤面筋，都是让人垂涎不已的美味
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你有多长时间没有好好睡一觉了？你最近一次入睡是什么时候？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已经击败了大多数人
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贫血是一种常见的疾病，大多发生在体弱的老年人、儿童，特别是女性尤其高发。导致贫血的原因大多与失血以及营养不良有关，贫血人群可以采取药物治疗以及食疗方法
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炎热夏季，糖尿病患者用药依从性极高，严格按照医生嘱咐用药，但血糖还是急剧升高，这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关
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肝脏就像是人体的“健康卫士”，它每天默默地“工作”，即使受到损伤，也不会表现出来。平时我们一定要注意自己的饮食，避免肝脏受到严重的损害
2024-06-25 18:44:00
鸡蛋应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分，同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
2024-06-25 18:41:00
周末，最喜欢的就是去市场买东西，回家做好吃的，跟最爱的人分享。工作的原因，每周只有一天的休息时间，所以很珍惜。周日睡到自然醒
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乌梅又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉等，为蔷薇科植物梅的近成熟果实，夏季果实近成熟时采收，低温烘干后闷至皱皮
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一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰
2024-06-25 18:47:00