- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...疫力下降等。因此，除了正餐外，中年人可以通过吃一些高蛋白的零食来补充所需的营养。本文将介绍5种富含蛋白质的零食，帮助中年人改变生活中过度节俭的态度，及时补充所需的蛋白质，保持身体健康。牛肉干：充实蛋白...……更多
2024-03-21 06:49:00高蛋白,中年人,零食,建议,生活,奶制品
...控制食用量是关键。7、豆腐干：豆腐干作为一种低脂、高蛋白的零食，是糖尿病人们理想的蛋白来源之一。它还含有丰富的钙质和植物纤维，有助于维持骨骼健康和促进肠道蠕动。糖友们可以适量食用。8、健康沙拉：健康的沙...……更多
2024-12-03 09:20:00糖尿,糖尿病人,零食,病人,营养,血糖
...渍食品、油炸食品、巧克力派等高糖高盐高脂肪类零食。中年人 应季尝“三鲜”，健康一整年出场医生：市二院临床营养科营养师景茜春夏交替的时节，饮食上除了要以清淡为主，避免辛辣、油腻之物外，还可以通过吃应季食...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...后，医生给出了相应的治疗建议。医生建议夜间多吃一些高蛋白食物来补充营养，因为夜间是补充蛋白的黄金期。除了改变饮食习惯，医生建议刘先生补充蛋白质以促进骨骼健康外，医生还建议刘先生进行适度的有氧运动和力量...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...的情况下，有助于控制体重，保持身体健康。乳制品中的高蛋白，能使饱腹感更持久蛋白质是人类不可或缺的营养。除了具有构建组织的功能外，它们还影响身体组成，调节各种新陈代谢途径，以及饱腹感和免疫系统活动。日常...……更多
2024-11-08 08:11:00一杯,乳制品,牛奶,健康,乳制品,牛奶
...除去畜禽类食物，适量提高海产品的比例。选购一些低脂高蛋白的鱼虾类为主，少买脂肪含量相对高的猪肋条肉、猪头肉和动物内脏等。腊肉和熏鱼制品可以少量购买或自制，不建议多买并长期食用。第三，注意均衡适量摄入。...……更多
2023-01-19 05:13:00年货,提示,年货,蔬菜,水果,冷冻室
...奶加鸡蛋的早餐组合似乎看起来健康，但牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，光吃这两种没有碳水也不行，很快就会感到饿。建议同时搭配馒头、稀粥等食物补充碳水。4、饼干零食饼干及其他很多零食都是高糖、高热量产品，吃多了...……更多
2024-01-23 06:42:00血管,早餐,大脑,早餐,亚铁,硫化亚铁
...乳糖酶，招致乳糖在结肠中合成，产生大量气体。此外，高蛋白食物可增加屁的臭味，由于蛋白质中含有的氨基酸在合成时会产生硫化物。人造甜味剂：在减肥饮料、无糖糖果和某些口香糖中，常见赤藓糖醇、木糖醇等多元醇甜...……更多
2024-02-10 10:39:00中老年人,医生,肠道,乳糖,安康,结肠
...干。具有安胎的效果。2：燕麦燕麦是一种低糖分，但是高蛋白的食物。可以保护心血管的健康，像女人，到了中年，很容易出现头晕，眼睛花的情况，这是因为我们大脑供血不足而导致的。但是燕麦中具有很多的纤维脂，可以...……更多
2024-01-22 13:45:00老态,雌激素,零食,女人,女人,葡萄干
...心“真的能补钙吗”？金晖表示，作为零食，奶酪棒具有高蛋白、高钙的营养价值。但相比于牛奶，奶酪棒虽然标注着高钙量，但也意味着摄入过多的热量和脂肪，想要达到补钙的效果，就很容易让儿童发胖。另外，一般奶酪棒...……更多
2024-01-11 01:26:00补钙,奶酪,干酪,奶酪,摄入量,补钙
...进食和高糖食物，以防止肥胖发生。其次，选择低脂肪、高蛋白、高纤维的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。最后，适当增加运动量，有助于减少脂肪堆积、提高新陈代谢，增强预防老年痴呆症的效果[1]。2.高盐饮食：老年痴...……更多
2023-10-09 11:57:00老年痴呆症,痴呆症,方面,老年痴呆症,痴呆症,饮食
...助排出肠道毒素。尽量避免去摄入油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，以及已经腐败的水果、蔬菜等食物。多喝牛奶或富含奶制品的事物，补充钙剂及维生素A、B、D、E等，这些有助于降低患大肠癌的风险。同时关注肠道健康...……更多
2024-05-26 17:20:00大肠癌,大肠,悄无声息,大肠癌,大肠,肠道
...？糖尿病患者早餐的选择应当遵循低糖、低脂、高纤维、高蛋白质的原则，以帮助控制血糖水平。以下是一些推荐的早餐选择：1.燕麦粥：燕麦片是一种低糖、高纤维的食物，有助于控制血糖，预防心血管疾病。建议可以加入无...……更多
2024-12-27 08:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,糖尿,早餐
...脂肪少，沒有糖或少糖，水份大，带有植物胶更强。一般高蛋白食物、高膳食纤维素的食材更具备饱腹感。因而，减肥瘦身时可挑选含有蛋白质食物的肉类食品（瘦）、蛋类食品、奶制品、豆类食品，及其含有膳食纤维素的全谷...……更多
2023-03-13 21:43:00不易,食物,减肥瘦身,发热量,蔬菜水果,减肥
...法。过度加工的肉制品，如腌制品、熏制品等。虽然含有高蛋白，但同时可能含有过多的盐分和添加剂，长期食用可能增加患癌风险。他建议，尽量选择新鲜的、少加工的蛋白质食物，采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，以最大...……更多
2024-11-18 09:53:00食物,医院,健康,蛋白,蛋白质,健康
...含量，给大家列出一天饮食如何保证钙的摄入充足↓2、高蛋白食物蛋白质是骨骼中的有机成分，对维持骨骼的弹性和韧性具有重要作用，在饮食中保证优质蛋白的摄入，更有利于消化吸收和利用。优质蛋白主要来源于动物性食...……更多
2024-11-21 14:56:00骨质疏松,骨质,食物,女性,骨质,骨质疏松
...相比较红肉，是更推荐日常摄入的，鸡肉营养很高。1、高蛋白低脂肪鸡肉是一种高蛋白低脂肪的食物，平均每100克鸡肉中含有23.3克的蛋白质，比猪肉、羊肉都要高，而且脂肪含量很少，很适合中老年人食用。2、又被称为降压肉...……更多
2023-10-28 20:03:00鸡肉,癌症,食用,营养,健康,鸡肉
...摄入过多热量导致体重增加。第二种：酸奶或低脂牛奶。奶制品是优质蛋白质和钙的重要来源，对于中老年人的骨骼健康和免疫力提升具有重要意义。酸奶中还含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。低脂...……更多
2024-10-01 14:15:00中老年人,零食,营养,建议,中老年人,零食
...减轻器官的负担，患者应减少或完全禁止食用牛奶及其他高蛋白、高脂肪的食物。特别是那些已进展到肝硬化失代偿期、合并肝性脑病的患者，需要严格限制蛋白质的摄入。此外，慢性肾病、肾功能衰竭的患者也应根据医生的建...……更多
2024-05-22 14:40:00牛奶,中医,建议,牛奶,乳糖,乳制品
...食用富含不饱和脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。4.高蛋白食物高蛋白食物通常是肉类，也包括蛋白粉等食物，摄入过多的蛋白质会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损。长期高蛋白饮食还容易引发尿酸结晶和肾结石的形成...……更多
2024-11-01 15:27:00茶会,肾脏,损伤,食物,肾脏,食物
...到体重每公斤1.2克，来源可以是瘦肉、豆制品、奶制品或高蛋白植物食品。维生素和矿物质：维生素D和钙质对于保持骨骼和肌肉健康至关重要。确保饮食中包含富含这些营养素的食物，如深绿色蔬菜、奶制品和富含Omega-3的鱼类...……更多
2024-06-16 06:28:00如飞,健步,老年人,方法,肌肉,老年人
...瘾后最伤身，可能因个体差异而异，无法一概而论。对于中年人来说，如果想长寿，最重要的是要保持健康的生活方式。以下是几点建议：1、戒烟戒烟是保持健康的首要步骤。烟草中含有多种有害物质，不仅会损害肺部健康，...……更多
2024-04-27 14:04:00长寿,中年人,烟酒,健康,性生活,身体
...引起继发甲状旁腺功能亢进，引起顽固性瘙痒等并发症。高蛋白饮食往往是高磷饮食，含磷高的食物有：奶制品、蛋黄、动物内脏、虾仁、肉松、豆制品、坚果类、花生、芝麻、海草类、香菇、榨菜、巧克力等。建议肉、鱼水煮...……更多
2024-04-23 01:16:00肾病,患者,饮食,知识,患者,肾脏
...白质巨星：高效能量的源泉鸡蛋、低脂奶制品或豆制品等高蛋白食物，是早餐中不可忽视的组成部分。它们不仅能提供高质量的蛋白质，还能延长饱腹感，避免上午的能量低谷。高蛋白早餐有助于减少日后不必要的能量摄入，这...……更多
2024-10-19 09:28:00晨起,血脂,早餐,黄金,早餐,血脂
...可，起锅前，加入盐，味极鲜，味美提成。多吃第二样；高蛋白食物
蛋白质是人体必须的营养素，是人体机能的重要组成部分，也是人类生命活动的物质基础，能够维持生命的基本要素。年龄的增长，人体的各种机能逐渐走向...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...的健康隐患，体重上升，诱发一些慢性疾病，特别是对于中年人而言，养生的最为关键就是控制体重，因为健康的体重有利于帮助大家延年益寿。有研究证明，体重和人们的死亡率之间可以用U型曲线来说明两者之间的关系，在...……更多
2024-11-21 09:41:00养寿,体重,中年人,寿命,关键,有关
...于这类人群，应减少吃红肉及加工肉制品，选择低脂肪、高蛋白的鱼、蛋、禽、奶，以及富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷物、豆类，有助于控制体重、改善胰岛素敏感性、预防和控制糖尿病并发症。当然啦，健康长寿不仅仅取...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...食物的摄取，对于像李明这样希望改善生活质量和寿命的中年人来说，非常关键。01水果：两餐之间吃《中国居民膳食指南（2022）》强调，适量的新鲜水果摄入对健康极为重要。然而，根据最新研究，大多数中国居民的水果摄入...……更多
2024-05-25 06:53:00延寿,原则,饮食,李明,健康,坚果
...脏负担，不利于肝脏健康。
5.肠胃不适的人：皮皮虾是高蛋白、高胆固醇、高脂肪的食品，容易引起胃肠道不适，如胃胀、腹泻等。吃皮皮虾时，尽量不要与这4物同食，当心伤身！1.维生素C含量高的蔬果：柑橘类、草莓、柠檬...……更多
2023-05-07 21:28:00皮皮,皮皮,维生素,蛋白质,中富,时间
人到中年，身体就大不如前了，没有年轻人的活力，也没有年轻人任性的资本了。所以一定要保养好自己的身体，饮食上多注意，少吃猪肉、牛肉等肉类食材。因为猪肉的脂肪含量、胆固醇含量高，对身体不利。而牛肉虽然脂...……更多
2024-11-09 09:34:00高蛋白,人到中年,猪肉,体质,牛肉,建议
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-江西频道人民网南昌1月19日电（记者时雨）19日，在位于江西省南昌市东湖区的一家医院里，21岁的大学生小章在父亲的陪同下
2025-01-19 20:50:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆1月19日电 26岁的唐先生（化名）从少年时期开始，就饱受一种奇怪症状的折磨：他会突然毫无预兆地开始咒骂
2025-01-19 22:15:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆1月19日电 近日，由陆军军医大学新桥医院胸外科主任戴纪刚教授及其团队申报的一项针对肺多发磨玻璃结节防治的突破性研究——“气道远端纤毛细胞促进
2025-01-19 17:08:00
本文转自：人民网-湖南频道眼疾手快挑膜。蒋克青摄寒冬腊月，年关将至，又到了腐竹飘香时。湖南江华瑶族自治县瑶乡大地瑶族同胞们纷纷燃起灶火
2025-01-19 17:29:00
大皖新闻讯 1月20日是“120国家急救日”。日前，记者从合肥急救中心获悉，天气转冷后，合肥地区自2024年11月至2025年1月10日共接诊了逾2万名院前急救患者
2025-01-19 18:05:00
1月18日，贵州百灵“糖宁通络片治疗非增殖期糖尿病视网膜病变（阴虚内热、目络瘀阻证）Ⅲ期临床研究全国启动会”在广东省横琴粤澳深度合作区顺利召开
2025-01-19 22:33:00
本文转自：人民网-广西频道群众品尝特色产品。潘玲艳摄新鲜瓜果展销、非遗美食免费试吃、优秀景区和企业推介……1月16日—18日
2025-01-19 12:55:00
鲁网1月19日讯青岛，这座充满魅力的海滨城市，每一寸空气都弥漫着独特的烟火气息。而在这其中，波尼亚无疑是那最为闪耀的味觉符号
2025-01-19 14:23:00
最近甲流肆虐， 不少家长经历了这样的“魔幻”时刻：孩子感冒发烧、流鼻涕， 你忙着挂号、量体温、喂药， 好不容易退了烧， 却发现娃开始抓耳朵
2025-01-19 14:35:00
本文转自：人民网-安徽频道“新年新气象，我今天到村里领取合作社分红啦！我领了3000元分红，合作社照顾我们这些困难群体
2025-01-19 14:50:00
本文转自：人民网-贵州频道人民网贵阳1月19日电 （陈洁泉）1月19日，贵州省十四届人大三次会议在贵阳隆重开幕。贵州省政府工作报告提到
2025-01-19 15:22:00
瘦身汤注意事项-喝汤期间尽量不喝很烫的茶水6、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥
2025-01-19 15:26:00
女性的子宫、输卵管、卵巢等重要生殖器官位于盆腔，当盆腔内的组织器官，由于各种原因受到损伤或发生炎症后，原本光滑的表面会渗出一些纤维蛋白
2025-01-19 15:28:00
优质的卵泡才能更好完成生育目标，若是卵泡质量不行，必然对备孕造成影响。现实却是，很多女性遭遇了卵泡发育不良，这到底是怎么回事?卵泡发育不良的表现1
2025-01-19 15:29:00
本文转自：人民网由蛟河市商务局举办的蛟河市“百集迎新春”年货大集在蛟河市浩翔百货一楼盛大开幕。此次年货大集作为春节期间的重要活动
2025-01-19 15:39:00