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...油菜苔：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量（可选）制作步骤：1.准备工作：将油菜苔洗净，去除杂质，沥干水分备用。将蒜蓉准备好。2.预热锅：锅中倒入适量食用油，开中火，待油温稍热时，加入蒜...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...，根据个人口味选择）、新鲜莲藕、姜、蒜、葱、料酒、生抽、盐、蚝油、白胡椒粉、淀粉步骤：
1.将猪肉切成薄片，用少许料酒、生抽、盐腌制十分钟，让肉更入味。2.莲藕去皮，切成薄片备用。3.将腌制好的肉片码放在莲藕...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...量；蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；白糖：适量；生抽：适量；料酒：适量；清水：适量；青菜（可选）：适量
步骤：1.将牛肉切成块状备用，番茄切成小块，洋葱切丝，姜和蒜切成片状备用。2.锅中倒入适量食用油，大...……更多
2024-07-25 12:11:00食物,营养,能力,建议,女人,木耳
...）；大葱1根（切丝）；姜3片（切丝）；蒜3瓣（切末）；生抽2汤匙；醋1汤匙；辣椒油1汤匙；香油1汤匙；白糖1茶匙；盐适量；酱油1汤匙；花椒粉（可选）适量；香菜适量（装饰用）步骤：
1.准备猪耳：将猪耳朵洗净，放入清...……更多
2024-08-08 20:36:00胃口,调味汁,汤匙,辣椒,虾仁,柠檬
夏日炎炎，三伏天里高温与湿热的双重夹击，不仅考验着我们的身体耐受力，也悄悄地对肝脏提出了挑战。传统智慧有云：“三伏不养肝，脸上爱长斑”，意指在这段时期若忽视肝脏的养护，便可能在外表上留下岁月的痕迹。...……更多
2024-07-24 09:59:00美颜,生抽,绿豆芽,芹菜,猪肝,菠菜
...，装盘即可。葱油面食材：挂面、小葱、大葱、白芝麻、生抽、老抽、蚝油、白糖。
做法：1、小葱清洗干净一部分切成长段，一小部分切成葱花。大葱取葱白部分切成葱片备用。2、锅中放油，开小火烧热先将葱白放入锅中炸...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...香葱1-2根，盐3克，胡椒粉1克，白砂糖2克，米醋1汤匙，生抽2汤匙，料酒1汤匙，玉米淀粉和花生油各适量。做法与步骤：1.去菜市场挑选一条活蹦乱跳的鲩鱼，请热心的摊主帮忙宰杀处理干净后，接着片下紧贴中间脊骨的鱼肉，...……更多
2024-04-13 11:39:00道菜,美味,营养,孩子,鱼片,菠菜
...蒿300克、猪肉里脊200克、胡萝卜1根、大蒜3瓣、盐适量、生抽1汤匙、淀粉1汤匙、食用油适量、蚝油1汤匙做法：1、将猪肉里脊切成细丝，加入适量的盐、生抽、淀粉和少量的食用油，抓拌均匀，腌制15分钟，使肉丝更加入味和嫩...……更多
2024-04-26 09:42:00压降,同源,营养,芦蒿,切成,生抽
...味溶出，影响口感。在加入蜂蜜之前，要将火关掉，避免高温破坏蜂蜜的营养成分。如果喜欢清爽的柚子茶，可以在最后加入适量的冰块或将茶放入冰箱冷藏后饮用。
二、鸡蛋：鸡蛋是优质的蛋白质来源，含有丰富的维生素D、...……更多
2023-12-07 15:30:00免疫力,免疫,物质,多种,食物,营养
...缓解疲劳，增强体力。食材：苋菜：适量；蒜蓉：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将苋菜洗净，去掉老茎，切成段备用。准备适量的蒜蓉。2.焯水处理：锅中加水烧开，放入少许盐和食用油，然...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
...调味时可根据个人口味添加适量的其他调料，如胡椒粉、生抽等。(4)如果喜欢更加丰富的口味，可以添加一些其他蔬菜或者肉类，如青椒、土豆丝、火腿丁等。三、西蓝花：西蓝花是一种低热量高纤维的蔬菜，富含维生素C、维...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...我一起做吧！采买清单：鸡胸肉：500克、蜂蜜：3大匙、生抽：2大匙、料酒：1大匙、盐：适量、胡椒粉：适量、姜蒜末：适量、芝麻：适量、橄榄油：适量步骤：1.准备食材，将鸡胸肉切成均匀大小的薄片，加入盐、胡椒粉腌制...……更多
2024-04-20 11:29:00补救,过后,生抽,茼蒿,口感,木耳
...盐适量；白糖1茶匙；鸡精1茶匙（可选）；食用油2汤匙；生抽1汤匙；高汤或水适量步骤：1.准备五花肉：五花肉切成2-3厘米见方的块，用清水冲洗干净，沥干水分。可以用厨房纸巾将多余的水分擦干。2.煸炒五花肉：锅中加热少...……更多
2024-08-09 06:38:00五花,五花肉,花甲,汤匙,土豆片,茶匙
...；姜适量（切末）；蘑菇100克（切丁，可选）；盐适量；生抽1汤匙；香油1茶匙；食用油适量步骤：1.准备馅料：将胡萝卜、青菜、蘑菇切丁，放入大碗中。2.焯水：将青菜用开水焯烫1-2分钟，迅速捞出，用冷水冲凉，挤去多余水...……更多
2024-10-18 09:19:00早餐,营养,推荐,饺子,锅贴,饺子皮
...、鸡胸肉、青椒、胡萝卜、鸡蛋、番茄酱、白糖、白醋、生抽、淀粉、食盐、食用油、料酒。1、鸡胸肉洗干净，切成小丁，加入适量盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡蛋清，用手抓拌均匀，腌制10分钟。小菠萝去皮，用淡盐水浸泡一...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
...1段、姜2片、大蒜2瓣、麻椒粒20-30粒、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽1汤匙、料酒半汤匙、鸡精1茶匙、白糖少许、水淀粉适量、做法步骤：1.豆腐选用北豆腐，也就是老豆腐，把豆腐先切成大片，再切成条，最后切成1.5厘米左右见方的...……更多
2024-06-06 13:53:00家常菜,上班族,家常,做法,切成,腊肉
...1-2个（可选）；食用油：适量；盐：适量；醋：1汤匙；生抽：1汤匙步骤：
1.处理土豆：土豆去皮，切成细丝，切好的土豆丝放入清水中浸泡10分钟，去除多余的淀粉，避免炒制时粘锅。然后捞出土豆丝，沥干水分备用。2.准备...……更多
2024-08-09 06:11:00食谱,推荐,西红,豆角,土豆丝,土豆
...200克、鲜虾仁150克、蒜末适量、姜末适量、料酒1汤匙、生抽2汤匙、盐、白胡椒粉适量、淀粉水适量、食用油适量做法：1.准备工作：将鲜芦笋去掉根部，洗净后切成段；将鲜虾仁去壳、去肠线，洗净备用；蒜末、姜末备好。2.处...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...）；葱：2根（切段）；蒜：3瓣（切末）；料酒：2汤匙；生抽：2汤匙；老抽：1汤匙；盐：适量；鸡精：适量（可选）；胡椒粉：适量；八角：2颗；桂皮：1小段；清水：适量制作步骤1. 处理鸭肉：将老鸭洗净，去掉多余的脂肪...……更多
2024-10-25 14:24:00滋补,热量,体质,秋冬,食物,身体
俗话说：“暑伏无病一身虚”，在三伏天这样的高温季节，人体因出汗而会导致体内电解质，水分的流失，特别是钾，钙，叶酸和蛋白质等营养元素的流失，会影响身体健康。所以，我们要通过合理的饮食调整，多吃一些富含...……更多
2024-08-19 06:00:00营养,冠军,四季豆,木耳,菠菜,地瓜
...豆炒肉丝食材准备：四季豆300克，瘦肉200克，大蒜3瓣，生抽2汤匙，老抽1汤匙，盐适量，食用油适量。步骤如下：1. 准备食材：四季豆洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜拍碎备用，将瘦肉丝用少许生抽、老抽和盐腌制15分钟，使其入味...……更多
2024-07-30 18:16:00腿脚,黄豆,中老年,鸡肉,油麦,四季豆
...这一步……1.腌虾仁：把虾仁放在一个大盆里，再加1汤匙生抽，1汤匙料酒，少许盐，胡椒粉，玉米面一大勺。充分搅拌均匀后，用盐腌10至15分钟至虾肉鲜美。2.花椰菜的加工：把花椰菜剁碎备用。取一只镬，烧水，下西兰花，...……更多
2024-08-29 06:32:00家常菜,食欲,家常,清爽,平底锅,生姜
...浓郁，茄子软烂入味。所需材料：* 茄子 2个* 大蒜 5瓣* 生抽 2汤匙* 香油 1茶匙* 盐 适量* 白糖 1/2茶匙所需工具：* 锅* 刀* 砧板
步骤：*前期准备*：1. 茄子洗净，切成长条。2. 大蒜剁成蒜泥。*制作过程*：1. 锅中加水，放入茄子...……更多
2024-06-06 09:16:00清凉,夏日,营养,选择,茄子,生抽
...生姜末：适量、葱花：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量（可选）制作步骤：1.准备茭白：茭白去除外皮，洗净后切成薄片备用。如果茭白较老，可先焯水处理，使其变软。2.炒制：锅中加热适量食...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...：1根（切段）；大蒜：2瓣（切末）；姜：2片（切末）；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；白醋：1汤匙；糖：3汤匙；盐：适量；胡椒粉：适量；鸡蛋：1个；面粉：适量；玉米淀粉：适量；食用油：适量（用于炸制）步骤：
1.准备肉...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
...艳，是小朋友们喜欢的美味零食。材料：鸡翅中：500克；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；蜂蜜：2汤匙；姜蒜水：1汤匙（姜蒜捣碎，加水榨汁）；白胡椒粉：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备工作：鸡翅洗净沥干水分，备...……更多
2024-04-21 06:52:00小朋友,做法,营养,生抽,土豆丝,鸡翅
...；青蒜末适量；生姜片适量；大蒜末适量；料酒1大勺；生抽2大勺；盐适量；食用油适量；鸡精（可选）适量步骤：1.处理四季豆：将四季豆洗净，切成约5厘米的段。2.处理猪肉：瘦猪肉切成薄片，姜切成片，大蒜切末。3.预处理...……更多
2024-01-16 13:11:00味美,佳肴,温馨,家庭,五花,生抽
...00克、大蒜：2瓣、姜：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量步骤：1.先准备食材，鸡蛋打散备用。芹菜洗净切段，大蒜和姜切末备用。2.锅中烧热油，放入鸡蛋液翻炒至七成熟，盛出备用。3.锅中再次加油，...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...新鲜的菠菜、粉丝、鸡蛋、花生米、蒜瓣、香菜、食盐、生抽、香菜、白糖和香油。首先，将菠菜摘洗干净，然后烧一锅开水，放入粉丝煮1分钟，煮软后捞出并冲过凉水，沥干水分后剪成小段。接下来，将锅中加入适量的盐和...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
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高血脂是一种慢性心血管疾病，如果血脂持续升高而没有及时进行治疗和调理的话，可能会导致血液浓度升高，并且也会增加患变化症的风险
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想必大多数女性朋友对于红枣这种食物应该是非常喜欢的，特别是当他们来月经的时候，会选择吃点红枣，避免经血流失过多而造成气血不足的情况
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血管是人体内分布最广泛的组织器官，也是血液循环的场所，血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果血管功能出现了异常而没有及时进行治疗和调理的话
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中国人喝酒的历史可以追溯到上千年前，现如今很多人仍然保留着喝酒的习惯，或许在人们的认知当中，喝酒是一件非常正常的事情，但是经常喝酒很有可能会给身体造成一定的影响
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要说冬天什么菜便宜，我想大部分朋友首先想到的就是白菜和萝卜了，但是，再我老家比白菜萝卜便宜的还有羊丝瓜，羊丝瓜也叫佛手瓜
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秋冬季节里，太适合给孩子做营养汤了，一口下去热乎乎的，暖心又暖胃，今天给大家分享6款营养汤的做法，都是一些家常食材，鲜美好喝
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冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜浑身都是宝，如果能很好的运用起来，常吃白萝卜不仅可以提升身体的免疫力，又具有止咳化痰的作用。孩子只要一咳嗽
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女人如果想要比同龄人显年轻，一定要注意雌激素的补充。雌激素影响皮肤的光滑度、弹性和柔软度，雌激素正常的女生则是很有“女人味”有很强的女性魅力
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立冬已过，天气日渐寒凉。此时正处于秋冬之交，人体顺应季节变化，进入了一个需要更多滋养与呵护的阶段。在众多滋养佳品之中，燕窝无疑是适宜秋冬养生的上好之选
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血常规检测作为检验科三大常规检测之一，在多种疾病的诊断、治疗、监测以及健康评估等方面具有非常重要的作用。近年来，随着人们文化水平的提升
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在膝关节损伤中髌骨脱位十分常见，10岁-17岁的青少年尤为多发。近日，烟台山医院东院运动医学科为一位陈旧性髌骨脱位的青少年患者完成了全省首例全关节镜下“4孔微创极简技术”人工韧带内侧髌股韧带重建术
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鲁网11月12日讯（记者 魏萱）说起糖尿病，许多人不陌生。在我国，糖尿病患者已经接近1.4亿，相当于约每10个人中，就有1位糖尿病患者
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本文转自：人民网-安徽频道眼下正是秋播秋种大忙季节，为进一步增强农村群众的交通安全意识，筑牢秋种时节安全基石，全力守护道路交通安全
2024-11-12 11:26:00