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...。实际上，过量的盐分会影响身体对钙的吸收，从而导致骨密度降低，增加骨折的风险。盐分中的钠离子在体内会与钙离子结合，形成不易溶解的钙盐。这种钙盐不易被身体吸收，会导致钙的排泄增加。长期摄入过量的盐分，会...……更多
2023-11-07 14:45:00吸收率,骨骼,过多,影响,健康,骨骼
...医院做全面检查，考虑到张阿姨的年龄，医生让她做了DXA骨密度检测、胸腰椎侧位X线影像，检测显示，张阿姨的T-值为-3.5，远低于正常标准≥-1.0；在胸腰椎侧位X线影像检测中，没有发现张阿姨出现骨折情况。综合检测的数据，...……更多
2024-05-29 17:18:00补钙,老年人,食物,常见,问题,补钙
...再去治疗”。高危人群无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检测。真正的患者不能只做骨密度检测，还需要在治疗前和治疗中多次检测骨代谢指标，根据骨代谢状况来选择治疗方案。还有许多人误认为，钙补得越多，形成的...……更多
2023-02-27 05:54:00补钙,专家,骨质疏松症,骨质,患病率,研究
...质，尤其是钙。钙是构建骨骼的主要成分之一，可以增强骨密度，预防骨质疏松。如果您是中老年人，在冬季多食用虾仁有助于补充身体所需的钙质，让您的骨骼更强壮。此外，虾仁还含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，...……更多
2023-12-05 06:02:00补钙,鱼肉,脑力,中老年人,鱼肉,虾仁
...启动”？这些都是骨骼开始老化的信号，它们提醒我们，骨密度的减少和关节的磨损正悄悄影响着我们的日常生活。为了应对这些变化，保持关节灵活和骨骼健康成为了我们不能忽视的重要任务。良好的饮食习惯可以显著影响我...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,骨骼,关节,骨骼,钙质
...促进钙质吸收，是补钙佳饮。
很中老年人群每天坚持吃钙片补钙，治疗和预防骨质疏松，但是到医院一查，骨质疏松的问题还严重了，这是为什么呢？原因可能就出在你的饮食搭配上。很多人饮食中鱼肉的比例非常高，而蔬菜...……更多
2024-07-26 09:42:00钙片,营养师,骨质疏松,骨质,营养,钙质
...很多，有说是芝麻酱的，有说是牛奶的，有说不如直接吃钙片，有说不补充维生素D一切都是白费……今天“国医大师健康”告诉大家，判断一个东西是不是适合补钙之王，从三个条件来看：补钙的食物，不能单看钙的绝对含量...……更多
2024-06-24 12:58:00补钙,牛奶,效果,油菜,钙质,补钙
...行诊断和治疗。3、骨质疏松患者不宜运动？保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退...……更多
2024-12-07 12:11:00老人,身体,骨质,骨质疏松,骨质疏松症,骨骼
...诊，医生拍片发现，张阿姨竟“咳”断了三根肋骨！经过骨密度检查，张阿姨被确诊为严重骨质疏松症。无独有偶，王奶奶前两天和老伴搬东西，突然觉得背痛加重，痛得不敢动，上床困难，连翻身都不敢，吃了止痛片也不管用...……更多
2024-06-14 01:13:00骨质疏松,骨质,肋骨,防治,骨质,骨质疏松
...帮助维持骨骼的正常结构和功能。研究发现，硼可以增加骨密度，减少骨折的风险。紫菜是硼的良好来源，食用紫菜有助于补充这一重要元素，增强骨骼的强度。
氧化应激是导致骨质疏松的一个重要因素，通过补充抗氧化物质...……更多
2024-06-26 18:00:00抑制剂,骨质疏松,紫菜,骨质,紫菜,骨骼
...治疗，王女士慢慢恢复了健康，医生建议她每年都要进行骨密度筛查。洪盾说，每30秒钟，就有1人发生骨质疏松性骨折，60—70岁老人中约有1/3有骨质疏松症。骨质疏松常被认为是中老年病，但现在越来越多的年轻人也出现了骨...……更多
2023-11-09 01:14:00后身,高矮,骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症
...常功能，同时也会加重身体的负担。为了避免骨质疏松和骨密度下降的问题出现，人们在日常生活中也会积极对身体补充所需要的钙元素。比如有的人会通过喝牛奶的方式来补钙，牛奶当中的确含有一定的钙质，可是有的人却发...……更多
2023-01-17 20:59:00钙质,因素,原因,有关,影响,补钙
...骨骼的稳定性，有助于预防膝关节的退行性疾病。2.增强骨密度：虾皮中的矿物质和蛋白质可以增强骨密度，提高骨骼的抗压能力，保护膝关节免受损伤。3.抗炎作用：虾皮中的锌、硒等微量元素具有抗炎作用，可以减轻膝关节...……更多
2023-11-06 13:36:00虾皮,膝关节,海参,食物,作用,保护
...奶是富含蛋白质，又能补钙的乳品，是名副其实的天然“钙片”，单从钙含量上来说，豆浆远不及牛奶。干黄豆中的含钙量为191mg/100g，大豆加水磨成的豆浆中含钙量为10mg/100g，而牛奶的钙含量约为110mg/100g，因此单从豆浆中获取...……更多
2023-03-08 08:15:00补钙,误区,补钙,摄入量,牛奶,含钙量
...和重视程度，尤其是针对老年人和高危人群，应定期进行骨密度检测和X线检查等，及时发现和治疗骨质疏松症。01患骨质疏松症的原因有哪些？内分泌紊乱如糖尿病、甲亢、库欣综合征、腺功能减退症、垂体泌乳素瘤、腺垂体功...……更多
2023-10-06 12:35:00骨头,医生,骨质,骨骼,骨质疏松,骨质疏松症
...如果他们帮不了你，也可以考虑去找心理医生进行疏导。骨密度检测这个是必须要做得，而且是每一位40岁以后的人都要做，不管你是男性还是女性，尤其是更年期的人群。定期做骨密度检测，可以及时了解骨骼问题，及时作出...……更多
2023-02-04 21:14:00浑身,疼痛,女性,骨骼,女性,疼痛
...项涉及上千名成年人的研究发现，定期饮用牛奶的人群在骨密度测试中表现更佳，骨折风险明显降低。这表明牛奶不仅仅是补钙的简单选择，更是维护整体骨骼健康的重要食品。然而，饮用牛奶也需适量。过量摄入高脂肪的牛奶...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...质含量也不可小觑，适量食用有助于强化骨骼结构，维持骨密度的平衡。高钙蔬菜不仅可以提供丰富的钙质补充，还可以给我们带来健康的肠道环境和更好的消化吸收。选择多样的高钙蔬菜搭配，既能满足钙质需求，又能获得足...……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
...松患者早期常无明显的症状，往往在骨折发烧后经X线或骨密度检查时才发现已有骨质疏松改变，因此又被称作为“静悄悄的流行病”。中老年人更易发生骨质疏松骨质疏松与心血管疾病、糖尿病一起成为威胁中老年人健康的三...……更多
2023-10-24 09:13:00流行病,骨质疏松,中老年人,骨质,家教,骨质
...豆制品、坚果、虾皮、紫菜等也富含钙。2.建议随餐服用钙片。胃酸有助于钙的吸收利用，随餐服用钙片还可以降低肾结石的风险。(二) 合理运动1.抗阻力运动。青年人可以选择引体向上、杠铃举肩、俯卧撑等，每周2-3次，同一...……更多
2024-06-13 09:03:00骨骼,健康,骨骼,运动,右江,骨质
...超标。经常食用会造成水钠失衡，导致钙原子快速流失，骨密度降低，从而加速骨质疏松症的来。
2.菠菜菠菜中含有丰富的维生素，矿物质以及膳食纤维，适量食用菠菜，能够促进肠道蠕动，促进排便，为机体提供所需的营养...……更多
2024-09-12 13:54:00骨质疏松,骨质,蜂窝,骨骼,花生,医生
骨质疏松症是一种全身性骨病，主要表现为骨密度降低和骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。骨质疏松症的危害不容小觑，一旦患上骨质疏松症，患者可能会出现骨折、血栓等多种疾病，给生活带来极大的不...……更多
2024-01-20 06:59:00骨骼,含量,牛奶,食物,黄金,骨质
...目增加钙的摄入量。事实上，过量的钙摄入，尤其是通过钙片等方式快速补充，可能导致血液中钙离子浓度过高，进而引发一系列健康问题。其中，对血管的潜在威胁尤为值得关注。高钙血症不仅会增加血管硬化的风险，还可能...……更多
2024-12-01 08:35:00补钙,三不,血管,影响,补钙,血管
...骨骼就会因得不到足够的营养物质供给而出现骨量流失，骨密度下降，骨骼变得越来越脆弱。2.芹菜
若想保护骨骼，生活中也是要注意减少一些芹菜的摄入，芹菜虽然能够帮助减肥瘦身，调控血压值。但是，芹菜中含有过多的...……更多
2023-10-10 16:31:00腿脚,牛奶,年纪,食物,建议,香菜
...很清楚需要补充钙、维生素D和K，但其实肌肉量也是影响骨密度、骨强度的关键因素。骨骼和肌肉起源于同种干细胞，接受共同的内分泌系统调节，共同参与人体的日常活动，彼此之间相互影响。肌肉量的下降会导致对骨骼的力...……更多
2023-10-19 11:48:00骨质疏松,补钙,骨质,营养,三文,医师
...内办公日照不足的职场人群、存在骨质疏松风险或已出现骨密度下降的群体，提供了更科学的补钙新选择。（扈艳华） ……更多
2025-06-13 10:11:00淄博,补钙,良方,消费者,帮助,消费
...6%。由于女性绝经后雌激素下降，骨代谢速度加快，导致骨密度降低，所以更容易引发骨质疏松。
山东省淄博市市立医院脊柱外科主任医师 张庆：如果说（骨质疏松）长期得不到有效的治疗，严重的可能出现脊柱的畸形，最后...……更多
2023-10-20 23:32:00骨质疏松,骨质,情况,骨质,骨质疏松,脆性
...帮助人们更好地吸收，促进维生素D的合成，增加身体的骨密度，让自己减少骨质疏松这种疾病。3、杜绝烟酒酒精和烟草中含有很多有害物质，这些有害物质与骨骼可以让骨细胞出现中毒和破坏的效果，从而增加骨质疏松的风险...……更多
2024-07-17 13:50:00骨质疏松,补钙,骨质,牛奶,原则,建议
...老年人自身体内缺钙，仍然食用草酸含量高的食物会影响骨密度，甚至导致骨质疏松。常见的草酸含量高的食物包括芹菜、菠菜等，食用前应先在水中焯几秒钟，这样可以去除大部分草酸。3、多吃含钙食物钙是老年人骨骼健康...……更多
2024-02-19 17:30:00老年人,老年人,高糖,食物,草酸,糖尿
...变。原以为只是小事一桩，没想到医生告诉她，这是由于骨密度下降导致的骨折。这个故事不是孤例，它反映了一个被广泛忽视的事实：随着年龄的增长，我们的骨骼也在悄无声息中变得脆弱。很多中老年人因为缺乏对骨骼健康...……更多
2024-02-27 13:04:00骨密度,骨骼,大意,骨骼,运动,骨密度
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