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...中气、行气活血的功效，可有效缓解胃部不适。丰隆穴（小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方），也是个祛湿较好的穴位。此外，灸这个穴位还有减肥消脂的功效。曲池穴（屈肘时肘横纹外侧端），灸该穴有祛风除湿、调理气血...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...训练。□文/记者 李楷谨 图/记者 许家轩本报讯 随着包头马拉松赛事日益接近，报名参加“包马”的跑友们已经开始了紧张的训练备战。6月2日清晨，浙商银行·2024包头马拉松赛官方训练营活动在赛汗塔拉城中草原拉开帷幕。一...……更多
2024-06-03 00:49:00训练营,训练,训练,包头,塔拉,马拉松
...了许多白色的皮屑。
体式一、神猴式主要功效：1、拉伸小腿、大腿、腹股沟的韧带，塑造腿部线条。2、灵活髋关节和膝关节，增强关节灵活度，软化身体。3、缓解坐骨神经痛，增强臀部肌肉，美化臀部形态。4、按摩内脏、改...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
2月12日，实力派男演员周润发首次参加了香港马拉松10公里赛，与3.7万名选手同场竞技。虽说没有拿到好的名次，但他坚持跑完了全程，而且还是前20%的完赛选手。比赛结束后，现场秒变大型粉丝见面会，很多选手纷纷跑过来跟...……更多
2023-02-15 13:48:00马拉松,周润发,全程,比赛,马拉松,周润发
...为广马十周年造势，也让整座城市的运动氛围更加热烈。马拉松是充满汗水与坚持的运动，精神不断受到考验，身体也承受着一次又一次的冲击。以膝关节为例，跑完广马全程42.195公里的跑者，膝关节将承受约等于2532头大象的...……更多
2023-12-11 15:09:00广州,速度,关节,运动,膝关节,软骨
本文转自：包头日报□张婷婷6月10日，2024包头马拉松赛鸣枪开赛。来自不同国家和地区的近3万名跑友齐聚“鹿城”，再一次点燃包头人心中的“热辣滚烫”，让这座“奔跑中”的城市释放更多活力。这是属于“一群人”的盛会...……更多
2024-06-11 02:49:00活力,城市,包头,马拉松,赛事,马拉松赛
本文转自：人民日报客户端日前，2023深圳马拉松正式在市民中心鸣枪开跑，现场人头攒动、热情似火，燃动着初冬跑马的满满“圳”能量。经过选手们的激情竞速，肯尼亚选手迈克尔·吉玛尼·卡姆艾以2小时08分19秒成绩夺得男...……更多
2023-12-11 13:36:00马拉松,深圳,用户,健康,全球通,马拉松
谁懂啊！居然在微博热搜看到了#哎呀好身材送选手去跑马拉松#现在的综艺都玩这么大的吗？抓人去跑马可还行？果然还得是咪咕，专业搞体育的就是会整活！咪咕这是主打一个要虐就虐到底！看到这个助力活动就很难不让人想...……更多
2024-04-15 13:08:00节目,选手,拉松,节目,体能,活动
...网中新网金华11月5日电 (董易鑫)“虽然我没有正式参加过马拉松，但是我很喜欢跑步，你看我腿上的肌肉。前几天，我为了这场比赛还在景区练习了很多次。”11月5日，在浙江金华东阳市横店影视城，香港演员莫家淦接受采访时...……更多
2023-11-05 19:33:00跬步,千里,横店,马拉松,演员,香港
...或者压力大时，不妨试试按摩这个穴位；三阴交穴，位于小腿内侧，距内踝尖上三寸的位置；这个穴位是脾、肝、肾三条阴经的交汇点，按摩它可以调节女性的月经不规律，对于男性也有补肾益气的作用；百会穴，位于头顶正中...……更多
2024-07-06 12:15:00穴位,古人,养生,毛病,从不,常见
...常发生在夜间，表现为突然的不自主肌肉收缩，最常累及小腿、足部和大腿，可引起疼痛，甚至影响睡眠。腿抽筋一般持续数秒至数十秒，只要用力伸展抽筋的肌肉就可以缓解。但抽筋缓解后，疼痛时间却可能持续很长，甚至有...……更多
2024-05-21 00:21:00腿部,肌肉,痉挛,运动,原因,腓肠肌
...出新，可以加快部分的血液循环，改善身体的水肿。
2.小腿变细跟着年纪的增加，人体代谢功用逐渐变弱，代谢水平下降，跟着时间的推移，体内就会堆积大量的脂肪和废物，不少老年人常常会出现小腿水肿的问题，假设你也...……更多
2024-06-05 14:58:00时间,问题,长时,身体,运动,血液
...有4大好处悄悄找上你！1、促进血液循环人在踮脚尖时，小腿的肌肉就会处于紧张的的状态，这一松一紧，就会促进腿部以及全身的血液循环，还能改善小腿因长期久坐而出现水肿的现象。非常适合上班族，以及长期静坐的人群...……更多
2023-11-19 10:30:00许会,好处,时间,静脉,血液,小腿
本文转自：解放军报小腿疼痛应及早就医■任露霞 熊 江【案例回顾】某部战士小王训练后经常出现小腿酸胀症状，休息或揉腿后可以缓解。随着时间推移，小王腿部不适症状逐渐加重，跑步和睡觉时经常出现小腿疼痛的情况，...……更多
2024-02-18 05:41:00小腿,就医,疼痛,动脉,下肢,症状
65岁开始跑马拉松，此后13年里跑马近100次，足迹遍布大半个中国，到2023年77岁时依然能跑出全马4小时46分的好成绩。昨天下午两点，2024杭州梦想小镇半程马拉松开放领物，78岁的“老杭州”郑荣福一出现，就吸引了跑友们的注...……更多
2024-03-30 07:43:00拉松,梦想,荣福,马拉松,杭州,梦想
...熏灼。然后再灸阳陵泉穴，灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳，每天1次，每穴15分钟。②他人悬灸：委中穴他人施灸方法：应采用俯卧位在床上放松躺好，家人/朋友取好穴后，用点燃的艾条对准委中穴，用回旋、...……更多
2023-05-24 18:52:00两个,方法,膝关节,关节,阳陵泉,委中
...酸痛；静坐2小时，下肢血液会循环不畅，部分人会出现小腿胀痛，增加日后血栓风险……可以说，久坐不动时间长了，不仅身体会感到腰酸背痛、眼睛干涩等各种不适，还容易使骨密度下降、大脑功能有所衰退、胰岛素降糖能...……更多
2024-01-25 06:44:00补救,方案,运动,强度,有氧运动,肌肉
...的，不是完全松懈双肩远离耳朵，不是垂向地面头碰不到小腿可以手撑地，不要硬将头去碰腿2、树式体式要点：抬起的脚放在站立腿的大腿上，不是膝关节处骨盆正朝前方，哪怕抬起的腿不能向侧打开90度骨盆在正中位，不要把...……更多
2023-04-20 19:11:00体式,瑜伽,错误,体式,要点,胸腔
...关节。比如，在足球、篮球、摔跤和滑雪等运动中，旋转小腿并屈曲膝关节时，半月板容易被股骨和胫骨挤压而导致撕裂；之前在网络流行的舞蹈“科目三”学习者众多，但从医学角度看，很多人并不适合跳这个舞蹈，因为膝关...……更多
2024-06-05 09:38:00运动,膝盖,膝关节,运动,损伤,关节
...预防中风，并有助于很好地保养身体。5. 纤细的腿。别人小腿细，可以随意穿牛仔裤和迷你裙，而自己的大象腿无论穿什么衣服都不好看。这是困扰当今很多胖女人的问题。对自己的腿不满意的女性都加入了减肥的队伍，但是有...……更多
2024-05-23 17:46:00时间,问题,脚尖,面膜,血液,痔疮
...魄，不少人开启了“跑马”生活。再过10来天，株洲2024年马拉松比赛也将开跑。哪些人适合“跑马”？如何跑得更健康？“跑马”改变了他的身心状态4月22日上午6时，枫溪大桥附近，48岁的张仟（化名）正在进行跑步前的拉伸训...……更多
2024-04-24 08:54:00拉松,专家,时尚,健康,运动,马拉松
...极目新闻极目新闻记者黄永进10月28日，2023奔跑吧·光谷马拉松在金秋中鸣枪起跑，来自全球的1.6万余名跑者集结武汉光谷，上演一场万千科技创业者同台竞技的体育盛宴。全球首台AI汽车机器人极越01首次亮相光谷马拉松，以AI...……更多
2023-10-28 18:20:00光谷,马拉松,机器人,实力,机器,全球
...与同事詹姆斯·特纳（James Turner）发表了一项研究：“跑马拉松会增加感染风险吗？”是的，没错。他们的研究着眼于1980年代和1990年代的研究结果，那些研究使得人们普遍认为某些形式的运动（如耐力运动）会降低人体免疫力...……更多
2023-02-14 07:00:00免疫力,免疫,免疫,运动,研究,詹姆斯
2023安徽首届“舌尖上的马拉松”（合肥站）于11月12日鸣枪开跑，比赛设半程马拉松、10公里跑和亲子跑，在比赛现场，选手和参观的市民都可以品尝到美味的营养热汤，这次比赛吸引了1200人报名参与。安徽首届“舌尖上的马拉...……更多
2023-11-13 16:30:00电解质,马拉松,电解,升级,科学,电解质
本文转自：井冈山报2024吉安青原山半程马拉松赛现场。全媒体见习记者符胜麟摄本报讯（全媒体记者邓勇伟）3月31日，2024吉安青原山半程马拉松赛正式开跑。省体育局副局长金紫薇，市委常委、宣传部部长李瑞峰，副市长周密...……更多
2024-04-01 08:58:00吉安,青原,马拉松赛,半程,马拉松,青原
...麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。为什么说膝盖响问题严重了呢？在中医里，膝为筋之府，而肝主筋，...……更多
2024-01-29 09:31:00颈椎病,脊椎,气血,颈椎,部分,供应
本文转自：北京青年报北京马拉松赛本周日开跑，膳食健康不可忽略马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康？2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
阔别三年，2023福州马拉松将于12月17日鸣枪开跑！往届资料图
需要注意的是，根据气象预报，17日比赛当天福州气温骤降，仅有8℃~11℃。低温情况下跑马拉松，需要注意些什么？比赛时身体不舒服怎么办？福州医生紧急提醒！...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...上，第一例有据可查的运动性猝死可追溯到公元前490年的马拉松战役。那一年，希腊联军在雅典附近的军事重镇——马拉松与入侵的波斯军队展开了一场决定希腊命运的激战。希腊军队大获全胜后，青年士兵菲迪皮德斯奉命跑回...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...起来，腰腿无力，行走迈步困难，双腿拘急，容易摔倒，小腿浮肿，体重减轻很多，小腿肌肉硬，肌肤甲错。电视也不看了。便秘，4-5天/次，大便软，成形，大便黏。尿量少，淡黄色，夜尿2-5次，容易饿，口渴，怕冷，恶风，...……更多
2023-11-02 10:39:00帕金,中医,帕金森,调治,医案,老年痴呆
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即将入伏，高温、潮湿的天气不仅让人体感不适，更对糖友的健康构成了潜在威胁。尤其需要注意的是，一些看似不起眼的生活习惯，在炎炎夏日里可能悄然增加心梗的风险
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糖尿病神经病变，作为糖尿病最常见的并发症之一，不仅影响着患者的生活质量，还常常伴随着难以言喻的痛苦与不适。今天，我们就来探讨一下
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2024-07-14 11:38:00
大家好，我是刘家福，最近有很多人查出来肺结节，虽然有的不大，但是心里也总是担心病情会加重。前两个月，来了一位肺结节患者
2024-07-14 09:30:00
大家好，我是中医刘家福！身体里有血瘀，通常都会有胸闷胸痛、气短乏力、四肢倦怠等症状，如果体内同时还有痰湿重的问题，那么痰瘀互结
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福，肠息肉有一个难缠的特点就是容易复发。那么今天给大家讲一讲肠息肉的调理思路。希望对大家有所帮助。肠息肉一开始
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福！在中医看来，肺结节、胃肠息肉、肾囊肿，都属于“痰核”，主要是由于痰湿久聚在一起形成的，而痰湿的性质黏腻
2024-07-14 09:33:00
大家好，我是中医刘家福！肝囊肿的形成，通常都是肝郁气滞导致的，这类患者，平时的脾气很差，动不动就会发火，时间长了，这种火爆的情绪会导致肝郁
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！经脉承载气血在全身运行，如果出现气滞的问题，那么血液流通不畅，就会变得瘀堵，而血瘀有可能堵在身上的任何一个位置
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿患者在确诊后，除了手术，还会选择中药内调的方式来治疗，但是有很多患者和我反应过，说自己有囊肿
2024-07-14 09:35:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者啊，在确诊后，不想手术，又觉得看中医很麻烦，就想着吃点中成药试试，比如桂枝茯苓丸啊
2024-07-14 09:36:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有的脂肪瘤，看起来是个包块，是个肉球，但实际上这是由一堆痰湿阴邪组成的，只不过堆积在皮里膜外时间太长了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者在确诊后，第一是时间都会选择手术摘除，因为手术见效比较快，当天做当天就能摘除，术后没几天就能恢复正常生活了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是现在比较常见的疾病，而且是年纪越大，越容易患有囊肿。在中医看来呢，囊肿是痰瘀互结的产物，而痰瘀的形成
2024-07-14 09:38:00